Чи можна тренуватись при головному болю. Як боротися із головним болем при фізичних навантаженнях? Прояв захворювання у чоловіків

Якщо ви й інфекція атакувала ваше вухо-горло-ніс, проте при цьому у вас немає високої (понад 38°С) температури, то низькоінтенсивне тренування вам у принципі не зашкодить… Хоча, займаючись фітнесом на фоні застуди, ви створюєте додаткове навантаження на організм , який і так витрачає багато сил, щоб упоратися з бактеріями. Вашій імунній системі не потрібні струси: перепади температур, зневоднення, до яких може призвести тренування.

Вирішуючи, чи можна займатися фітнесом, подумайте і про тих, хто буде тренуватися з вами пліч-о-пліч у фітнес-клубі, використовувати ті ж тренажери ... Ви ризикуєте і їх здоров'ям теж. І точно нікому не сподобається, якщо по сусідству в спортзалі хтось безперервно чхатиме і кашлятиме.

Тому, якщо ви ніяк не можете без фізичної активності, краще віддати перевагу ходьбі в помірному темпі та/або тренуватися вдома. Повторюся - тільки в тому випадку, якщо йдеться про заняття низької інтенсивності і якщо у вас немає високої температури. Вам доступні будь-які присідання, віджимання, планки, вправи з петлями TRX (якщо у вас є гаджет, що чіпляє петлі на двері), а також розтяжка та дихальні комплекси – все це доступно.

Втім, і гнати себе на фітнес через силу не слід. Якщо ви активно тренувалися до цього і вимушено пропустите 2-3 заняття, ваша фізична форма не постраждає.

Чи можна займатися фітнесом під час болю в животі

Тут багато залежить від того, чим цей біль супроводжується. Якщо є й інші тривожні симптоми – розлад шлунка, здуття, температура, а сам біль дуже різкий – причина може бути серйозною, наприклад, сильне харчове отруєння або виразка шлунка. У такому разі краще не геройствувати, а якнайшвидше відвідати лікаря. Або взагалі викликати швидку допомогу на будинок.

Чи можна займатися фітнесом при головному болі

Легкий головний біль найчастіше свідчить про проблеми з тиском. Причому може бути як підвищеним, і зниженим. У разі до болю додасться ще й сильна сонливість. Тоді низькоінтенсивне тренування допоможе тиск нормалізувати. І головний біль якщо не минеться, то зменшиться. Походити з помірною швидкістю на доріжці або просто погуляти буде ідеально.

І нарешті, бувають дні, коли перераховані симптоми виникають разом, на порожньому місці, без будь-яких передумов. Ця хвороба під назвою «не буду, не хочу» нерідко виникає в тих, хто почав займатися фітнесом. Має психосоматичні причини. Подібним чином організм може реагувати на те, що його змушують робити щось, чим він не займався і що йому не подобається.

Якщо у вас болить голова, раптово почався розлад шлунка, загальна слабкість і все це підкріплюється невпевненістю в собі та думками, що все погано, отже, ви просто занурилися. У разі фізична активність просто необхідна. Виходьте на вулицю, дихайте свіжим повітрям, перебудуйте свій режим дня та режим харчування, купіть собі найяскравіший спортивний одяг, який тільки зумієте знайти, та кроком марш у фітнес-клуб!

Мігрень- це захворювання, симптомами якого є напади головного болю (переважно одностороннього) середньої або сильної інтенсивності, пульсуючого характеру. Далі ми поговоримо про мігреню, яка є характерною для спортсменів.

З давніх-давен вважається, що спорт є кращою профілактикою для всіх хвороб, але на жаль він не може запобігти розвитку генетичних хвороб, які носять спадковий характер.

До таких захворювань відноситься і мігрень,яка відносно рідко вражає людей, які тренуються або тих, хто займається спортом, але спорт не є стовідсотковою гарантією від захворювання на мігрень, оскільки під час тренувань з'являються перепади судинного тонусу, якому схильні спортсмени, які займаються важкою атлетикою.

Спортсмени, наприклад бодібілдери, які приймають такі препарати, як стероїди, щоб досягти стрімкого та очевидно значного результату, згодом у їхньому організмі відбуваються гормональні зміни, при цьому знижується стійкість тромбоцитів, які гинуть під дією стресу внаслідок фізичного навантаження. Кров'яні клітини, тобто тромбоцити, мають вміння викидати в плазму крові серотонін, який є збудником нападу мігрені.

Заняття плаванням сприяють ускладненню перебігу мігрені. При посиленому, швидкому або навпаки, при повільному (за рахунок тривалого утримування голови над водою) плаванні підвищується тонус голови через гіпервентиляцію легень.

Такі різновиди спорту, як біг, фітнес та аеробіка є методом профілактики мігрені, при цьому не викликають ускладнень у людей схильних до мігрені навіть при тривалих, напружених заняттях. Проблемою нападів мігрені у спортсменів може, також бути гіпоксія головного мозку, спричинена інтенсивними тренуваннями.

Постійні помірні тренування нормалізують стан вегетатики, підвищують регулювання судинного тонусу, збільшують витривалість людини до стресів, при цьому людина почувається краще (про загальний стан організму). Якщо навіть звичайна зарядка призводить до формування нападу мігрені, потрібно припиняти заняття більш плавно чи змінити його інтенсивність, щоб уникнути більш затяжного нападу. Також для боротьби з подібними явищами використовується медикаментозна терапія. Широко застосовуються метаболічні препарати. Наприклад, цитофлавін.Препарат активізує енергоутворення та дихання в клітинах, відновлює активність факторів антиоксидантного захисту організму, підвищує здатність клітин утилізувати глюкозу та кисень, стимулює синтез білка всередині клітин, тим самим допомагаючи організму впоратися з сильними фізичними навантаженнями та забезпечити безпеку головного мозку.

Заняття спортом – вірна запорука здоров'я. Регулярні фізичні навантаження є обов'язковими для підтримки нормального самопочуття. Але незважаючи на всі переваги тренувань багато людей страждають від головного болю після них. Чому так відбувається?

Чому болить голова після фізичних навантажень

Причин, через які болить голова після тренування, може бути дуже багато. Серед найпоширеніших чинників, які впливають самопочуття спортсменів, виділяють такі.

Підвищений внутрішньочерепний тиск

Головний мозок надійно захищений від можливих механічних дій за допомогою ліквору. Це особлива рідина, що виробляється судинними сплетеннями шлуночків мозку. Для нормальної життєдіяльності організму відбувається регулярне всмоктування ліквору. Але іноді його накопичується дуже багато. В результаті підвищується внутрішньочерепний тиск, а голова починає боліти. Однією з причин часто виявляється легка черепномозкова травма, отримана під час тренування.

Головний біль фізичної напруги

Говорити про головний біль фізичної напруги можна лише за відсутності органічних захворювань та інших факторів, що провокують. Цей вид болю викликаний напругою м'язів шиї та голови через надмірне навантаження або неправильну техніку виконання вправ. Головний біль носить давить або стискає характер. За відчуттями вона нагадує щільно стиснутий довкола голови обруч. Зазвичай біль помірний, але буває і дуже інтенсивним. Згідно з дослідженнями у половини людей, які регулярно займаються спортом, спостерігається головний біль фізичної напруги.

Підвищений артеріальний тиск

При спокійному розміреному житті людина може не помічати підвищення тиску, але при найменших фізичних навантаженнях воно дається взнаки. Головний біль після занять спортом може сигналізувати про наявність артеріальної гіпертонії. Знеболюючі пігулки в такому разі не панацея: вони лише знімуть симптоми. Підвищений артеріальний тиск говорить про проблеми з судинами, тому слід лікуватися під контролем лікаря.

Інші причини

Головний біль після фізичних навантажень може також з'являтися через:

депресивних станів, емоційного перенапруги;
синдрому відміни, що виник після припинення прийому анальгетиків;
невралгії потиличних нервів як результату використання захисних засобів під час тренувань: тісного шолома, окулярів тощо;
розтягування шийних м'язів та зв'язок;
ураження міжхребцевих суглобів;
баротравми (у пірнальників з аквалангом).

Коли головні болі носять інтенсивний характер і з'являються після кожного тренування без видимих причин, слід обов'язково здатися лікарю.

Симптоми, які мають насторожити

Іноді через подібне нездужання виражають себе наслідки травм чи різні захворювання. Наприклад, якщо під час тренування болить голова при нахилах вниз, це ознака гаймориту.

Також не можна ігнорувати симптоми, якщо головний біль:

супроводжується ознаками порушення свідомості, зміни особи, психічних відхилень;
дуже сильна та розвивається за кілька секунд;
супроводжується нудотою, блюванням чи підвищенням температури;
виникла і натомість недавньої інфекції;
супроводжується хворобливими відчуттями у плечі чи шиї;
виникла вперше і має інтенсивний характер.

Подібні ознаки потребують обов'язкового обстеження у лікарні. Вони можуть свідчити про розвиток серйозних патологій.

Як лікувати головний біль, що виник після тренувань

Насамперед можна спробувати прийняти таблетку знеболюючих ліків. "Анальгін" або "Цитрамон" швидко принесуть полегшення. Але якщо немає полювання експериментувати з медичними препаратами, слід випробувати більш нешкідливі способи:

лягти поспати. Головний біль, що з'явився внаслідок перетруженості та втоми, пройде за кілька годин здорового сну;
прийняти теплу ванну кімнату. Достатньо додати по 50 г морської солі та трави валеріани, щоб перетворити звичайне купання на цілющу процедуру;
перетерти м'якоть лимона. Півгодини сидіння в тиші з такими «ліками» на лобі допоможе позбавитися головного болю.

Також можна приготувати трав'яний чай.

Залити окропом 1 ч. л. трави звіробою. Процідити через 20 хв.
Залити окропом 2 ст. л. мати-й-мачухи. Процідити через 40 хв.
Залити окропом 1 ст. л. м'яти. Дати настоятися 15 хв. та процідити.

Завдяки заспокійливій, спазмолітичній та болезаспокійливій дії, трав'яні чаї швидко знімають головний біль.

Профілактика головного болю при фізичних навантаженнях

Щоб заняття спортом приносили лише радість, потрібно дотримуватися таких правил:

правильно дихати. Затримка дихання актуальна лише під водою, а чи не під час силових тренувань;
навантаження поступово збільшувати. Якщо біг підтюпцем починати з повільного кроку, поступово додаючи швидкість, то серцевий ритм встигне пристосуватися до нових умов;
розумно харчуватися. Банани, йогурти, цитрусові, горіхи можуть не тільки додати енергії перед майбутнім тренуванням, але заразом і викликати головний біль;
пити воду. Зневоднення провокує головний біль. Достатньо випивати склянку води за 1 годину до тренування, а також через 30-40 хвилин після її початку. Вода сприяє зниженню артеріального тиску, що знижує ризик виникнення головного болю;
зміцнювати м'язи шиї. Під час виконання вправ через слабкість шийних м'язів може виникати спазм судин головного мозку, в результаті якого починає боліти голова;
пам'ятати про поставу. На думку вчених, більша частина головного болю виникає через проблеми з поставою, тому є сенс про неї подбати.

Головний біль, що з'являється після фізичних навантажень, може відбити бажання займатися спортом навіть у цілеспрямованої людини. Але чи варто відмовлятися від власного здоров'я через нездужання після тренувань? Адже такий головний біль – це сигнал, який потребує уваги. І можливо, чи не варто відкладати візит до лікаря?

8 вагомих причин, коли можна пропустити тренування

Чи варто змушувати себе йти до спортзалу, коли немає сили? Як вчинити з тренуванням, якщо захворіла голова? Чи пропускати заняття фітнесом, якщо вас запросили на побачення? Як ви відповідаєте на такі запитання?

Є кілька випадків, коли ви можете дозволити собі не ходити на фітнес. І не мучитися почуттям провини. Від одного-двох пропущених занять нічого фатального не станеться, якщо, звичайно, це не ліньки, і у вас є одне з цих пояснень:

1. Застудилась.
Іноді фітнес-консультанти дають загальну пораду для всіх: Якщо ви трохи застудилися - вправи підтримають вашу імунну систему, так що не пропускайте заняття.

Але, на жаль, порада працює не для всіх і не завжди. Коли йдеться тільки про втому чи нежить – то тренування не завадить. Але якщо температура тіла підвищена – зайвий стрес лише посилить хворобу. У такому стані організму треба зосередитись і зібрати всі свої сили на зцілення, а не на тренування.

Отже: помірні вправи не заборонені при застуді, але протипоказані за високої температури та симптомів грипу.

2. Не виспалася.
Якщо вам не вдалося міцно заснути в ніч напередодні тренування, то найкраще, що ви можете зробити для свого організму - витратити годинку, виділену для занять, на сон та відпочинок. Особливо це важливо, якщо недосипи або безсоння тривали більше однієї ночі.

Іноді краще подрімати, ніж навантажувати втомлений організм тренуваннями.

3. Болить у голові.
Ігнорувати можна лише слабкий біль, який не завдає вам страждань. Але якщо біль гострий і неприємний, то краще від тренування відмовитися. Подолаючи себе, ви можете збільшити тяжкість наслідків. Запам'ятайте: будь-який гострий біль – це сигнал, щоб привернути до себе увагу.

За сильного головного болю заняття спортом не допоможуть.

4. Болять м'язи.
Історія досить поширена. І знайома навіть професіоналам. Вони теж іноді працюють на зношування. Перевищуючи звичне навантаження, разом із міцними м'язами ми, на жаль, отримуємо і м'язовий біль. Чи варто продовжувати займатися, якщо цей біль не пройшов до наступного тренування?

Краще дати м'язам вихідний день і відновити сили. Це якщо біль сильний. При помірному болі в м'язах допустимі тренування, але з меншою інтенсивністю, ніж зазвичай.

А взагалі, запам'ятайте: біль, який з'являється в м'язах через кілька годин після занять, - свідчить про те, що ви вибрали занадто високу інтенсивність вправ.

5. Болить у спині.
Біль у спині – серйозний попереджувальний знак, що попередні навантаження були надто інтенсивними. Ми частіше звертаємо увагу на м'язовий дискомфорт, а біль у спині часто неправильно трактується та ігнорується. А даремно. Якщо болючі відчуття в спині не пропадають протягом декількох днів, то вам доведеться відвідати лікаря, а не тренування.

Якщо біль помірний, можна відвідати спортзал. Але знайте, що можна робити тільки такі вправи, які не приносять дискомфорту. Уникайте рухів, які нагадують вам про біль у спині.

6. Не настає менструація.
Аменорея, що означає відсутність менструації, може бути викликана екстремальним фізичним навантаженням. Якщо ви помітили, що зміни у вашому циклі відбулися одночасно з тим, що ви почали дуже інтенсивно займатися в спортзалі, то це має як мінімум вас насторожити. Порушення менструального циклу – не дуже добрий сигнал для жіночого здоров'я. Наслідком можуть стати захворювання внутрішніх органів, а також зменшення рівня естрогену, що, своєю чергою, збільшує ризик розвитку остеопорозу.

7. Втомилася.
У гонитві за ідеальним тілом багато хто стикається зі зворотним боком інтенсивних тренувань – виснаженням та втомою. Якщо ви тренуєтеся 4 дні на тиждень (і частіше), то вже за кілька тижнів сил може не вистачати на такий ритм. Переходьте на інтенсивність 2-3 дні на тиждень, або раз на 2 тижні пропускайте день тренування. Щоб зберегти бажання знову відвідувати заняття.

Головний біль та заняття спортом

Мігрень– це захворювання, симптомами якого є напади головного болю (переважно одностороннього) середньої або сильної інтенсивності, пульсуючого характеру. Далі ми поговоримо про мігреню, яка є характерною для спортсменів.

Чи можна займатися спортом при головному болі?

Зібралася йти до спортзалу та розболілася голова. Чи можна займатися спортом під час мігрені?

Заняття спортом при головному болю припустимі в одних випадках і протипоказані в інших. Як правило, при гострих та сильних головних болях тренування краще відкласти. Якщо ж біль слабкий і не викликає відчутного дискомфорту, його можна проігнорувати.

Розглянемо докладніше випадки, які допоможуть визначитися: йти до спортзалу чи відкласти заняття.

Тренування протипоказані при головних болях, спричинених:

Підвищення внутрішньочерепного або артеріального тиску. Навантаження посилить ситуацію.
Підвищення температури тіла. Організм потребує спокою та відпочинку. Фізичні вправи у разі виключені.
Проблеми з хребтом. Проблеми у шийному та інших відділах хребетного стовпа можуть провокувати головний біль. Потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Не варто відкладати тренування при болю, спричиненому:

Тривалою роботою за комп'ютером у неправильній позі. Зарядка для очей та заняття спортом – найкращі ліки від головного болю, спровокованого цими факторами.
Неправильне фізичне навантаження. Надмірне навантаження або надто важка вага може призвести до нездужання. Рекомендується змінити техніку та зменшити вагу снарядів.

Не слід забувати, що біль голови може говорити про наявність захворювань. Якщо вона триває кілька днів поспіль, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Чи можна займатися спортом із головним болем? Чим це загрожує?

Катаюсь на велотренажері. Чи небезпечно кататися при головному болі?

Перенести пізніше не можу, весь день розписаний по годинах. День не покататися також не можу. Залежна від спорту.

Не знаю як в інших, але у мене головний біль проходить при заняттях спортом, можливо це пов'язано з тим, що ти про неї перестаєш думати, може стимулюєш розширення судин, збільшується надходження кисню в мозок і т.д. У будь-якому випадку можна випити анальгін, шкоди він не принесе при тренуваннях, а посприяє розрідженню крові, що не є негативним фактором при тренуваннях, але сприяє кращій її церкуляції. Не треба боятися дурниць на зразок тих, що випивши знеболювальне, це позначиться на серці тощо, сам колю собі знеболювальні, коли не хочу пропускати тренування, а біль настільки сильний, що зуби зводить.

Цікаво, а як Ви катаєтесь на велотренажорі. На скільки відомо це станина з педалями і далеко на ній не покотишся. А головний біль у Вас пройшов би, якби дійсно катався на велосипеді на свіжому повітрі. Так як болі у Вас не від травм, просто не вистачає кисню. І нічого заняттями в приміщенні, крім шкоди, не принесете своєму здоров'ю. Такі заняття не тільки від головного болю не допоможуть, а й на всьому здоров'ї потім позначаться. Ось через те, що часу нема і все на ходу, звідси головна проблема всього людства. Перестали усвідомлювати(не Вам особисто), що насправді потрібне і кому це потрібно. Поспішають жити і женуть за якимись стандартами.

Чи можна займатися фітнесом за легкого нездужання?

Чи можна займатися фітнесом під час застуди

Якщо ви застудилися і інфекція атакувала ваше вухо-горло-ніс, проте при цьому у вас немає високої (понад 38°С) температури, то низькоінтенсивне тренування вам у принципі не зашкодить… Хоча, займаючись фітнесом на фоні застуди, ви створюєте додаткове навантаження на організм, який і так витрачає багато сил, щоб упоратися з бактеріями. Вашій імунній системі не потрібні струси: перепади температур, зневоднення, до яких може призвести тренування.

Чи можна займатися фітнесом під час болю в животі

Тут багато залежить від того, чим цей біль супроводжується. Якщо є й інші тривожні симптоми – розлад шлунка, здуття, температура, а сам біль дуже різкий – причина може бути серйозною, наприклад, сильне харчове отруєння чи виразка шлунка. У такому разі краще не геройствувати, а якнайшвидше відвідати лікаря. Або взагалі викликати швидку допомогу на будинок.

Чи можна займатися фітнесом при головному болі

Чому болять м'язи після тренувань та як зняти біль?

Найчастіше провокуючим фактором стає підвищений внутрішньочерепний тиск або високий артеріальний тиск. Як це відбувається?

Здоров'я – заповітна мрія кожного. Саме тому все більше людей починає займатися бігом. Свіже повітря, політ, відчуття енергії. Все це дають пробіжки. І як неприємно, якщо отриманий позитив перекреслює звичайний біль голови після занять. Що ж робити? Терпіти чи продовжувати тренуватися?

За наявності супутніх захворювань перед тим, як почати займатися бігом, необхідно проконсультуватися у профільного фахівця, який визначить дозування навантажень та їхню можливість.

Якщо хвороб немає, і голова після тренування все-таки болить, необхідно зупинитися і віддихатися. Не зайвим буде виміряти тиск.

Значно зменшить біль та допоможе розслабитись масаж, який не повинен бути надто сильним.

Хороший ефект має масаж душем та голчасті аплікатори.

Якщо біль турбує тривалий час або з'являється занадто часто при нормальному стані здоров'я, то це можна вважати вагомим аргументом для звернення до лікаря і хоча б тимчасове припинення пробіжок.

Використані джерела: mir-la.com

Багато людей скаржаться, що після бігу болить голова. Усі звикли, що фізична активність лише додає здоров'я та є джерелом довголіття. І справді, лікарі підтверджують, що фізичні навантаження, які проводяться регулярно та з достатньою інтенсивністю, є обов'язковою умовою для підтримання нормального функціонування всього організму людини. Таким чином, завдяки бігу у людини буде гарне самопочуття.

Проте всі плюси від бігу тьмянітимуть, якщо людина постійно страждає від головного болю. Як бути, якщо після звичайного бігу починається головний біль? Такі симптоми після фізичної активності вважаються досить поодинокими патологічними явищами. Вони обмежують нормальну життєдіяльність людини.

Варто зазначити, що причин того, що голова починає хворіти після фізичних навантажень, досить багато. Після фізичних навантажень в організмі підвищується активність та потреба мозкових тканин у достатній кількості кисню. Біль може виникати тому, що в мозок потрапляє недостатня кількість крові та кисню, саме це часто і провокує виникнення та розвиток головного болю. Давайте розглянемо основні причини чому після занять спортом болить голова:

Різке та сильне підвищення артеріального тиску;
Невралгія потиличного нерва;
Болі фізичної напруги, а також при розтягуванні м'язів шиї та зв'язок;
При неправильному виконанні комплексу вправ;
Якщо заняття спортом відбуваються під час емоційного напруження, депресії;
Голова часто болить після різкої відміни знеболюючих препаратів;
У разі ураження суглобів між хребтом;
Гайморит може провокувати головний біль (особливо часто може проявлятися під час нахилів вниз);
Часто голова болить через те, що у спинному мозку відбувається застій рідини.

Як бачите, причин чому може виникати головний біль досить багато, і якщо він почав турбувати Вас досить часто, то обов'язково зверніться за консультацією до невропатолога або нейрохірурга.

Практично всім, незалежно від статі та віку, знайомий біль у м'язах, що виникає після незвичного для тіла навантаження. Зіткнулися з нею не тільки спортсмени-початківці, а й завсідники спортивних залів. Щоправда, питання із цього приводу виникають лише у новачків. Варто відразу розібратися з ними, щоб надалі ніщо не відволікало від тренувань.

Запаморочення може застати будь-якої миті, що завдає неприємностей і різних проблем. Щоб позбутися недуги, слід негайно виявити основні причини та за потреби розпочати ефективне лікування. При втраті просторової орієнтації під час фізичних занять не може сприйняття навколишніх предметів.

Тренування в залі або в домашніх умовах - це відмінний вибір для підтримки тонусу, хорошої фізичної форми, підвищення витривалості і т.д. Але дуже важливо грамотно підбирати комплекс вправ, щоб не нашкодити організму та не втомити його.

Під час тренування людина раптово може відчувати дискомфорт у вигляді головного болю, запаморочення, іноді його нудить, виникають блювотні позиви, погіршується загальний стан. Таке явище характерне для досвідчених спортсменів, коли вони посилено починають тренуватися, включаючи велику кількість м'язів. Але для новачків у спорті такі прояви викликають серйозні побоювання та паніку.

Причини головного болю після пробіжки

Розділимо всі можливі причини головного болю, який можуть спровокувати бігові тренування, на дві великі категорії: спортсмени, які не загрожують здоров'ю і життю, і сигналізують про патологію. Тільки розглянувши кожну з цих причин і відкинувши одну за одною незастосовні до вас, можна визначити, чому щоразу після бігу болить голова.

Існує кілька причин, що дозволяють відповісти на запитання, чому після бігу голова болить. Найчастіше це зміни судинного характеру, але біль можуть спровокувати інші чинники.

Тож чому болить голова після бігу? Існує велика кількість факторів, які викликають болючі відчуття у людини в голові, особливо після фізичних навантажень. Причому така кількість, що лікарі можуть витратити дуже багато часу на те, щоб виявити причини. Необхідні різні методи діагностики, щоб визначити фактори, які провокують головний біль.

Головний біль після бігу та інших видів фізичної активності може бути наслідком різних травм, пошкоджень та серйозних хвороб. У такому разі втручання лікаря необхідне. Наприклад, якщо головні болі виникають після того, як людина нахиляється вперед, то це сигнал про те, що вона страждає від синуситу або гаймориту.

Людина може підвищуватися внутрішньочерепний тиск. Головний мозок дуже надійно захований у черепі та захищений щільними кістковими структурами від різних механічних пошкоджень. Рідина мозку називається ліквором. Вона циркулює в павутинному просторі, у шлуночку мозку та інших його частинах.

Головний біль після фізичних навантажень може також з'являтися через:

депресивних станів, емоційного перенапруги;
синдрому відміни, що виник після припинення прийому анальгетиків;
невралгії потиличних нервів як результату використання захисних засобів під час тренувань: тісного шолома, окулярів тощо;
розтягування шийних м'язів та зв'язок;
ураження міжхребцевих суглобів;
баротравми (у пірнальників з аквалангом).

Вся інформація на сайті надана з метою ознайомлення. Перед застосуванням будь-яких рекомендацій обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров'я.

Існує понад 200 видів головного болю. Ви невропатолог? Якщо ні, тоді зрозуміти, чому після бігу починає боліти голова (пульсувати, тиснути, колоти), вам буде важко. Можна відмахнутися від відчуття дискомфорту та вперто продовжувати бігати при головному болю.

Якщо у вас післястресовий первинний біль, то він швидко відступить. А раптом цефалгія проявилася як один із симптомів гіпертонічного кризу, що насувається? Тоді до інфаркту вам лишилося два кроки.

Проблема актуальна, адже кожен п'ятий бігун страждає від головного болю різного ступеня інтенсивності. Поспішаємо відразу заспокоїти вас: болить не мозок, адже в ньому просто немає больових рецепторів. Цефалгія виникає як реакція на подразнення нервових волокон у м'яких тканинах голови.

1. Простудилась. Іноді фітнес-консультанти дають загальну пораду для всіх: Якщо ви трохи застудилися - вправи підтримають вашу імунну систему, так що не пропускайте заняття.

Допомога по Теле2, тарифи, питання