Допомога по Теле2, тарифи, питання

Імунітет – це здатність організму захищатися від негативного впливу довкілля. При здоровому імунітеті людина менше хворіє, почувається бадьорою та активною.

Якщо застудні захворювання виникають частіше за три рази на рік, варто задуматися про зміцнення захисних функцій організму. Для цього потрібно відвідати лікаря-імунолога, який призначить обстеження організму. На підставі результатів обстеження буде призначено лікування та надано рекомендації.

Крім медикаментозних засобів, ефективно використовувати народні рецепти, приймати вітамінні добавки, займатися спортом та загартовуватися.

Існує ряд факторів, які негативно позначаються на захисних властивостях організму, знижуючи імунітет. До таких факторів належить:

Симптоми та ознаки

Зміцнення імунної системи необхідне за наявності явних ознак її зниження. До таких ознак та симптомів слід віднести:

Коли потрібно зміцнювати імунітет

Екологія з кожним роком тільки погіршується, а це негативно позначається на захисних функціях організму. Тому від вірусних та інфекційних захворювань страждає дедалі більша кількість населення планети. Медикаментозна терапія не завжди здатна впоратися з вірусними інфекціями через постійну мутацію останніх. Єдина можливість захистити себе від вірусів – це міцна імунна система.

Особливо гостро зміцнення імунітету необхідне у таких случаях:

• після того, як людина перехворіла на тяжке інфекційне захворювання, наприклад, на гепатит;
• після хірургічних втручань та травм;
• у період вагітності та годування груддю;
• після прийому курсу антибіотиків;
• після хіміотерапії або курсу променевої терапії;
• при частих простудних захворюваннях (частими вважаються застуди, які виникають більше трьох разів на рік).

Народні засоби та трави

Для підвищення імунітету та захисту від вірусів та інфекцій активно використовуються різні домашні рецепти. В їх основі лежать не лише лікарські трави, а й доступні продукти, які можна знайти у холодильнику. Перед використанням будь-якого народного засобу рекомендується проконсультуватись із лікарем.

Червона щітка

Для приготування цілющого настою необхідно подрібнити 50 г сухої трави та залити 500 мл горілки. Наполягати протягом 20 днів, періодично струшуючи. Готовий настій необхідно вживати по 5 мл тричі на день. Щоб зміцнити імунітет, потрібно три курси лікування, кожен із яких триває три місяці. Перерва між курсами – 14 днів.

Медуниця

На основі медуниці лікарської можна приготувати настій та відвар. Приймати по півсклянки кілька разів на день. Рекомендується щодня готувати свіжий відвар.

Для настою потрібно дві столові ложки трави залити склянкою горілки. Наполягати 14 днів. Приймати по 50 мл вранці та ввечері, додаючи настій у воду з медом. Ефективно приймати під час застуди або відновлення організму після прийому антибіотиків.

Часник та мед

Один із найбільш корисних продуктів для відновлення імунітету. Необхідно подрібнити дві головки часнику та змішати зі 100 мл меду. Пити по 30мл перед сном.

Лимон, мед та олія

Замочити лимон на 5 хвилин|мінути| в гарячій воді або проводити його одну хвилину. Після цього подрібнити за допомогою блендера або м'ясорубки. Додати 50 мл меду та столову ложку вершкового масла. Готову суміш необхідно з'їсти протягом дня.

Сік подорожника

Подорожник має унікальні властивості для зміцнення захисних властивостей організму. Рекомендується змішати сік із медом у рівних співвідношеннях. Після чого щодня приймати по їдальні ложці суміші протягом 14 днів.

Цибуля та вино

Подрібнити 200 г цибулі та додати 150 мл рідкого меду. Суміш потрібно залити 1,5 л сухого червоного вина. Час приготування настою – 14 днів. Після чого його необхідно процідити та вживати по 60 мл вранці натще. Цей засіб рекомендується приймати щодня під час епідемії вірусних інфекцій.

Вітаміни та мінеральні солі

Без вітамінів та мінералів життя неможливе. Вони потрібні для протікання всіх процесів в організмі людини. В аптеці можна придбати синтезовані вітамінні та мінеральні комплекси. Однак немає нічого кориснішого, ніж вітаміни, які надходять в організм природним шляхом.

Тому рекомендується включати до раціону фрукти, овочі, нежирне м'ясо, кисломолочні продукти, зелень, горіхи та рибу. Тому слід відмовитися від шкідливої ​​їжі, яка містить лише калорії, і включати до раціону якомога більше корисних продуктів.

Якщо в організм не надходить достатньо корисних речовин з їжею, рекомендується приймати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси. Це особливо актуально у весняно-зимовий період, коли раціон бідний на свіжі продукти.

Вправи

Для здорового імунітету важливо підтримувати оптимальну фізичну форму, а також якнайбільше рухатися.

Відмінним комплексом гімнастики є прості дихальні вправи. Вже через кілька днів регулярного їх виконання людина стає більш бадьорою, здатною, нормалізується сон і покращується імунітет.

1. Стати рівно і підніміть руки вгору. У цьому слід затримувати дихання. Після чого повільно опустіть руки та вдихніть;
2. Витягніть руки перед собою і повільно вдихніть. Затримуючи подих, відведіть руки назад. Видихніть, витягнувши руки перед собою;
3. Стати рівно і вдихніть. Опишіть руками кола, після чого повільно видихніть;
4. Стати рівно і покласти руки на стегна. На видиху нахилиться вперед, а на вдиху встаньте рівно;
5. Ляжте на живіт. Руками необхідно упертися на підлогу. Глибоко вдихніть, а на видиху відіжміться від підлоги. На вдиху поверніться у вихідне положення.

Процедури

Відмінною процедурою підвищення імунітету є загартовування. Тому корисно приймати контрастний душ, ходити в російську лазню та сауну, плавати в басейні та відкритих водоймах.

Загартовування дозволить створювати протистояння організму до перепадів температур. Тому при проведенні регулярної процедури загартовування з настанням холодів знижується ймовірність зараження вірусним або інфекційним захворюванням.

Загартовування необхідно починати в теплу пору року. Щонайменше раз на рік необхідно відпочивати на березі моря, періодично ходити босоніж по природних поверхнях.

Правильні продукти та водний баланс

Певні продукти важливі організму як для нормальної роботи всіх органів прокуратури та систем, але й підвищення імунітету. Раціон повинен бути багатий на вітаміни і мінерали. Це особливо важливо у період вірусних інфекцій.

Раціон харчування повинен включати:

1. Продукти, що містять вітамін С. До них відносяться цитрусові, цибуля, часник, болгарський перець, томати та шипшина;
2. Цинк. Він міститься в грибах, горіхах, рибі, печінці та морепродуктах;
3. Йод та селен. Для заповнення запасів цих речовин необхідно вживати зелень, морську капусту, молоко, злакові та морепродукти;
4. Білки. Харчування має бути багате на білки тваринного і рослинного походження;
5. Кисломолочні продукти. Забезпечують формування мікрофлори кишечника, що забезпечує імунітет;
6. Вітаміни А, Е, В. Дані вітаміни містяться в рослинній олії, зелені, овочах, фруктах, ягодах, злаках та печінці.

Що ще з'їсти, щоб допомогти своєму імунітету, дивіться у відео:

Загальні заходи щодо зміцнення здоров'я

Щоб досягти міцного імунітету, необхідно дотримуватися простих правил:

• відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та кави, а також інших шкідливих звичок;
• вилікувати всі осередки хронічного запалення;
• нормалізація ваги;
• уважно стежити за різними симптомами, щоби вчасно вилікувати захворювання;
• не перенапружуватися та спати достатню кількість годин;
• правильно харчуватися.

Здорова імунна система – надійний бар'єр між вірусами та організмом.

Тому необхідно постійно підтримувати здоров'я, віддаючи перевагу правильному харчуванню, народним методам відновлення імунітету, а також загартовуванню. При часті простудні захворювання рекомендується відвідати лікаря, який призначить комплексне лікування.

Почнемо з відео з Оленою Малишевою:

Запам'ятали? На думку Олени Малишевої, наш імунітет зміцнюють:

• Поцілунок
• Сонце та вітамін D

1.В основі всього - здоровий спосіб життя

Добре людям із міцним захистом їх шкідливих бактерій. Давайте знайдемо для себе найкращий препарат, залишатимемося здоровими, бадьорими!

Без гартування, правильного способу життя, фізичних навантажень, не допоможе жоден бактерицид.

Тому починаємо гартуватися, правильно харчуватися, спати не менше 7 годин на добу, насичуватись вітамінами, мікроелементами.

Коли купуватимете препарати чи вітаміни, звертайте увагу на зміст. Добре, якщо там виявиться цинк, селен, літій. Хороша речовина на основі ехінацеї, яка називається «Імунал». Воно допомагає усунути запалення, стимулює захисну реакцію тіла.

Які препарати допоможуть менше хворіти? Звичайно з вітамінами А, С та Е, які беруть безпосередню участь у функціонуванні імунної системи.

А найбезпечніші та найефективніші — це природні компоненти. Наведу приклад. Одна моя знайома завжди мучилася хворобами горла. Вистачало ковтка прохолодної води, щоб шийка знову запалялося. Її чоловік завжди їв цибулю та часник і не знав, як болить горло і взагалі, що таке застуда. Моя знайома спробувала теж їсти ці продукти, та так до них звикла, що без часточки цибулини чи часнику не сідала за стіл. Як вона каже, навіть не помітила, як позбулася захворювання горла. Не болить – і все!

2. Краще препарати для підвищення імунітету у дорослих

2.1 Галавіт та поліоксидоній

Нещодавно з'явилися нові склади, які підвищують імунітет. Це «Галавіт»і фахівці високо оцінили їх захисні властивості. За їх твердженням, вони можуть допомогти при пізньому раку і навіть СНІДі, щоправда, вони надто дорогі.

Деякі лікарі стверджують, що хвороба теж підвищує імунітет, особливо якщо людина одужує без застосування таблеток за допомогою трав'яних настоїв, компресів, інгаляцій.

Звичайно, при серйозних захворюваннях травками врятуватися важко, знадобляться серйозніші ліки, які призначити може тільки лікар.

2.2 Чарівна ехінацея

Є настоянки, що піднімають імунітет, наприклад, все тієї ж ехінацеї. Вона здатна:

- відновити сили,

- Очистити кров,

- Загоє рани, зупинити запалення.

Вона корисна після застосування антибіотиків, хіміотерапії.

Щоправда, вона теж має протипоказання.

Ехінацею не можна пити онкологічним хворим, при туберкульозі, СНІДі, аутоімунних захворюваннях, а також вагітним, які годують груддю.

2.3 Магнеліс та вітаміни Мерц

Можу ще порадити:

«Магнеліс»– усуває дефіцит магнію.

«Вітаміни Мерц», які також допоможуть зміцнити здоров'я

Лікар може порадити імуностимулюючі препарати. Їх досить багато, тому вирішити який вам краще може тільки лікар.

3. Про що попереджає герпес

Висипання герпесуговорять про те, що здоров'я ослаблене. Якщо людина має гарне здоров'я, то цей вірус тихо сидить у нервових вузлах спини. Вилікуватися від підступної недуги не можна, тільки можна навчитися з нею мирно жити.

Цей вірус не такий нешкідливий, як здається. Що зі мною сталося у зв'язку з цією болячкою, ви можете прочитати .

Багато хто намагався подолати його народними засобами. Зеленкою та зубною пастою можна підсушити, тільки вилікувати неможливо. Цей вірус небезпечний ще тим: його можна рознести руками по всьому тілу.

При герпесі можна скористатися такими ліками, як

• ацикловір,
• тромантадин,
• зовіракс.

«Ацикловір»діючи на вірус, не чіпає здорові клітини.

Противірусна дія «Тромантадина»відбувається з допомогою уповільнення реакції вірусів герпесу. Щоб герпес не дошкуляв, варто зміцнити імунітет.

Для лікування інфекцій шкіри та слизових оболонок, викликаних вірусом Herpes simplex типів 1 та 2, у тому числі герпес губ, застосовують зовіракс.

Якщо ця хвороба відвідує вас більше 5 разів на рік, слід провести спеціальне обстеження. Лікар призначить добрі препарати.

При герпесі небажано вживати пиво, воно може мати провокаційну дію.

Наявність у цьому напої недоокислених продуктів знижує імунітет, допомагаючи цій заразі вийти назовні.

У вас спостерігається раптова втома, поганий сон, часті застуди, сонливість, отже, імунна система послабшала. Обов'язково купіть в аптеці гомеопатичні препарати, що дають змогу нормалізувати роботу захисних сил.

Гомеопатичні засоби має поступову, щадну дію, яка дає тривалий, стійкий результат.

Бактерициди, що стимулюють імунітет, готують з натуральних речовин. Вони допоможуть налагодити роботу імунної системи, не завдаючи шкоди іншим системам. Є в них інші позитивні якості:

• немає побічних дій;
• вони нешкідливі;
• їх можна застосовувати дітям, людям, які мають протипоказання для прийому хімічних засобів;
• плавне відновлення здоров'я

Перш ніж приймати лікарські препарати, спробуйте попити природні настоянки.

Наприклад, є елеутерококу екстракт- Дуже сильний засіб. Його п'ють по 20-30 крапель 3 рази щодня до їди, бажано до обіду, оскільки він добре бадьорить. Курс-25 днів.

Хороший оздоровчий ефект дає настойка женьшеню, прийом внутрішньо якої здійснювати до їди по 30 крапель, 2 рази на день. Курс-25 днів.

Настоянка лимонника китайського по 30 крапель 2 рази щодня за півгодини до їди. Сприяє підвищенню працездатності, опірності вірусам. Настоянка родіоли рожевої. Приймати 2 рази на день по 10 крапель за півгодини до трапези.

Для цих настоянок загальне правило: пити краще до обіду, розводити в 100 мл води. Прочитайте інструкцію щодо протипоказань.

5. Імунні сироватки

Донорські сироваткові препарати виготовляють із крові тварин або донора, наприклад, протиправцеву сироватку отримують з крові коней, що пройшли імунізацію. Сироватки вводить тільки лікар для профілактики або лікування кору, вірусних гепатитів, ботулізму та інших захворювань.

6. Основні заходи підвищення опірності організму

Ми розглянули різні препарати, які повідомляють організм імунітет, але без інших складових, підвищити захист організму неможливо.

Вони відомі всім, це:

• - Правильне харчування
• - Загартовування
• - Прийом препаратів із вітамінами
• — Не піддаватися стресам
• - Очищення від шлаків.

Наші пращури знали, що підтримка імунітету продовжує молодість і життя, тому користувалися цими простими, дуже ефективними засобами.

Наведу рецепт деяких відварів. Взяти 2 ст. л. висушеної черги, залити 2-ма ст. окропу, дати постояти одну годину, прийняти відвар протягом доби. Пийте кілька днів поспіль, потім зробіть таку ж перерву.

Не забудьте про морс із журавлини. Розімніть ложкою жменю журавлини, залийте простою водою, не кип'ятіть, потім пийте.

На прощання хочу сказати, що коштів багато. Спочатку спробуйте склади рослинного походження, вони справді допомагають.

Сьогодні ви дізналися найкращі препарати для підвищення імунітету у дорослих. Запропонуйте прочитати статтю своїм друзям, нехай вони теж займуться своїм здоров'ям. Мої прості поради допоможуть зміцнити опірність хворобам, стати молодшою, здоровішою.

7. P.S. з інспектором Варнике та оповіданням «Варнику та безхарактерний чоловік»

Наприкінці статті за традицією ми займаємося активізацією мозкового кровообігу. Навіщо зустрічаємося з другом мого дитинства інспектором Варніке.

Сьогодні у нас важке завдання з оповідання:

Ваші версії відповідей прохання надсилати у формі коментарів до статті. Правильна відповідь буде опублікована наступної середи 07 вересня 2016 року.

Ще якихось 100-150 років тому люди дбали про своє здоров'я в основному за допомогою природних засобів, і словосполучення «лікарняний лист» було їм незнайоме. Людський організм спочатку «запрограмований» на виживання, і зламати його дуже важко, а все тому, що він постійно відновлюється, борючись із негативними факторами навколишнього середовища, долаючи стреси, перемагаючи хвороби, виводячи токсини, що потрапили в організм із нікотином та спиртним, ліквідуючи наслідки неправильного харчування тощо.

Однак рідкісний імунітет здатний витримати умови сучасного життя, адже на даний момент часу існує ще й безліч хімічних речовин, внаслідок яких імунна система втрачає свою силу і здатність захищати наш організм. На тлі цього виникають тяжкі, а часом і невиліковні хвороби.

Декілька слів про сам імунітет

З латинського слово «імунітет» перекладається в такий спосіб: визволення, порятунок чи незалежність. Ми розуміємо це як стійкість організму до різних інфекцій. Імунітет - це ціла система, і незважаючи на те, що ця система дуже складна і досі не вивчена повністю, вона здатна захищати людський організм від усього, що є незнайомим і чужорідним для нього, а також підтримувати його життєздатність у будь-яких ситуаціях.

Чому ми маємо слабкий імунітет?

На жаль, більшість із нас і чути не хочуть про таке поняття як «профілактика». Про здоров'я ми починаємо замислюватися лише тоді, коли потрібне серйозне лікування. У Росії з незрозумілих причин люди не привчені до ранкової зарядки та правильного харчування, не намагаються відходити від шкідливих звичок і вчитися дивитися на світ із позитивними думками, зате тим, хто їсть таблетки та скаржиться на лікарів, у нас, як правило, співчувають. Симптоматичні лікарські препарати швидко прибирають симптоми, і ми знову йдемо на роботу, намагаючись не замислюватись про наслідки.

Як визначити, що імунітет ослаблений?

В наш непростий час слабка імунна система є серйозною проблемою значної кількості людей. Визначити, що імунітет ослаблений можна, з деяких спостережень, які кожен із нас може провести самостійно. Так, якщо ви застуджуєтеся близько 2-х разів на рік, і виліковує без особливих ускладнень, це вважається нормою. До того ж, враховуючи, що справа не завжди в банальній застуді, перебуваючи під час епідемії в натовпі людей, що кашляють, шмигають і чхають, уникнути інфекції вдається лише одиницям. Якщо ж ви вболіваєте 4-6 разів на рік, а то й частіше: до 10-ти разів, виходячи на роботу після «лікарняного», знову підхоплюєте інфекцію, переносите її на ногах, отримуєте ускладнення, паралельно заражаючи оточуючих – робіть висновки.

Про слабкий імунітет можуть свідчити також хронічна втома, м'язові та суглобові болі, безпричинні гарячкові стани, проблеми зі шкірою, алергічні реакції, порушення травлення та ін. Якщо часто загострюються наявні хронічні захворювання, у цьому випадку теж можна говорити про низький імунний захист.

Тим часом симптоми слабкого імунітету можуть пояснювати наявність у людини серйозних захворювань. Тоді без здачі аналізів чи можливого обстеження, призначеного лікарем, не обійтися. Але і в цьому випадку намагайтеся розраховувати не тільки на лікаря. Подумайте, що корисного ви можете зробити для себе.

Прості способи зміцнення імунітету

Правильне харчування

Починайте день із корисного сніданку (каші, молочні продукти,
свіжовичавлені соки), обід теж повинен бути повноцінним, вечерю зробіть легким, а не надолукайте втрачене за день. У меню обов'язково повинні бути свіжі риба і м'ясо, причому приготовані з овочами, а не з картоплею або макаронами. Свіжі овочі та фрукти рекомендується їсти в кількості 300-500 г за день, а також не варто забувати про продукти-пробіотики (натуральні йогурти, кефір, сир, сири) і продукти-пребіотики (зернові, і т.д.). У сезон застуд додавайте в їжу (цибулю, часник та ін.).

Фізичні навантаження

Починайте з невеликих навантажень, поступово збільшуючи їх. Нехай піші прогулянки, біг уранці чи ранкова гімнастика, увійде у вас у звичку. Виберіть собі посильний вид спорту й удосконалюйтеся у ньому. Будь-яка рухова активність стимулює вироблення спеціальних клітин - імуноглобулінів, які є захисниками нашого організму.

Якісний сон

Намагайтеся щодня лягати одночасно. Приділяйте сну щонайменше 8 годин на добу. Не вживайте напоїв, що містять кофеїн, починаючи з другої половини дня. Вимикайте всю техніку (телевізор, комп'ютер тощо) за годину до сну. Провітрюйте кімнату безпосередньо перед сном. Під час сну в організмі людини виробляється гормон мелатонін, що сприяє підвищенню імунного захисту.

Загартовувальні процедури

Існує безліч різноманітних методів. Найпростіший і найдоступніший з них - контрастний душ. Приділити 7 хвилин такій процедурі нескладно. Протягом усіх 7-ми хвилин періодично перемикайте холодну воду на гарячу, після чого добре розітріться рушником. До речі, прогулянки на свіжому повітрі – це також спосіб загартовування. Головне, одягатися погодою: не переохолоджуватися і не перегріватися.

Позитивний настрій

Багато хто з нас звикли засмучуватися по дрібницях (наприклад, начальник лаяв на роботі або продавець виявився нечемним). Але, зрозумійте, ніхто і ніщо не в змозі засмутити вас без вашої згоди. Ми самі собі вирішуємо, як сприймати ті чи інші моменти у житті. Намагайтеся мінуси переводити у плюси. Після роботи намагайтеся більше часу проводити з близькими або друзями, гуляти на свіжому повітрі, а не обговорювати, сидячи перед телевізором проблеми, що накопичилися.

Цілющий напій, що зміцнює імунітет

Склад:плоди шипшини, березовий гриб (чага), зелені пагони вівса - по 100 г, плоди глоду, трава деревію, листя кропиви та брусниці - по 50 г, трава звір
шпалери - 30 г, квітки ромашки (сухі), трава польового хвоща та меліси - по 20 г, трава полину - 5 г, вода - 2,5 л, мед - 300 г, коньяк - 200 г, сік алое - 100 г.

Приготування.Залийте суміш водою та доведіть до кипіння. Варіть 20 хвилин|мінути| на слабкому вогні. Зніміть, тепло укутайте та наполягайте 2 години. Процідіть отриманий настій, додавши мед, коньяк і сік алое. Перемішайте і вилийте у скляну банку. Поставте у холодильник.

Спосіб застосування.Приймайте по 1/2 склянки 2 рази на добу: вранці за 30 хвилин до сніданку і ввечері через 30 хвилин після вечері, але не перед сном. Починайте пити цілющий напій рано восени і продовжуйте до самих холодів. Тоді хвороби обійдуть вас або пройдуть у легкій формі.

Імунітет захищає організм від негативного впливу довкілля. Якщо він міцний, людина мало хворіє, відчуває себе бадьорою та активною. Якщо застуди трапляються частіше 3 разів на рік, потрібне зміцнення захисних функцій організму. Чим підвищити імунітет дорослому народними засобами? Про ефективні способи розказано у статті.

Причини зниження імунітету

Є кілька факторів, які негативно впливають на імунітет. До них відносять:

1. Живлення рафінованими жирами. Ці жири як призводять до зростання ракових клітин, а й знижують захисне дію імунної системи.
2. Вживання солодкого у великій кількості. Цукор здатний зупинити діяльність фагоцитів, що борються з бактеріями. Тому що більше вживається цукру, то слабкішим буде імунітет.
3. Негативно діють сигарети, спиртні напої, кава. Достатньо 50 мл спирту, щоб знизити імунітет на 30% на дві найближчі доби. Куріння знижує функцію волосків у легенях, які борються з мікробами, що вдихаються. А від надмірного вживання кави з'являється нервозність та стрес, які негативно впливають на імунітет.
4. Прийом множини медикаментів. Багато засобів здатні знижувати захисну дію організму. Тому краще не приймати препарати, якщо немає серйозних причин, особливо, якщо вони не були прописані лікарем.
5. Знижують імунітет стреси та нервову перенапругу. Від поганого настрою, почуття засмучення виробляється гормон стресу, який негативно діє імунітет. Тому для підтримки захисної дії організму потрібні позитивні емоції та гарний відпочинок.

Якими б не були причини зниження імунітету, необхідно використовувати ефективні засоби для покращення стану. Це можуть бути не лише медикаменти, а й рецепти народної медицини. При регулярному використанні вони добре зміцнюють стан.

Симптоми

Зміцнювати імунітет слід у тому випадку, якщо є помітні ознаки його зниження. Зазвичай це проявляється у вигляді:

• швидкої стомлюваності;
• безсоння;
• загального занепаду сил;
• частих застуд;
• гнійників на тілі, фурункулів, висипів;
• загострення герпесу та інших вірусних захворювань;
• проблем із травленням;
• перепадів тиску;
• регулярного незначного підвищення температури;
• запалення мигдаликів.

Ці стани негативно впливають на загальне самопочуття людини. Тому важливо знати, чим підвищити імунітет дорослому народними засобами. Лікарі можуть призначати спеціальні медикаменти та вітамінні комплекси, але без їхнього дозволу такі ліки приймати не варто. У зміцненні імунітету важливе значення має комплексний підхід, про який буде розказано далі.

Відео на тему

Коли потрібне зміцнення

Екологічна ситуація щорічно погіршується, а це негативно діє на захисні функції організму. Від вірусних та інфекційних недуг страждає все більше людей. Медикаментозне лікування не завжди може впоратися із вірусними інфекціями, оскільки останні постійно мутують. Єдиною можливістю захисту буде міцний імунітет.

Особливо важливо зміцнювати імунітет у таких ситуаціях:

1. Після тяжких інфекційних недуг, наприклад, гепатиту.
2. Якщо були хірургічні втручання та травми.
3. Під час вагітності та лактації.
4. Після лікування антибіотиками.
5. Якщо проводилася хіміотерапія чи променева терапія.
6. При частих застудах.

Чим можна підвищити імунітет дорослому народними засобами? Для цього застосовують різні домашні рецепти. Їхньою основою є не тільки лікувальні трави, а й інші продукти, які є в холодильнику. Перед застосуванням будь-якого засобу важливо проконсультуватись із лікарем.

Медикаменти

Для зміцнення захисних сил організму використовуються як народні засоби. Чим підвищити імунітет дорослому? Препарати також діють ефективно:

1. «Імунорікс» - лікарський засіб, що дозволяє відновитись після застуд, не допустити зараження. Прекрасно підходить для профілактики ГРВІ, захисту від ускладнень грипу.
2. «Анаферон» - імуностимулюючий засіб, що використовується для лікування та профілактики зараження вірусами.
3. «Імунал» - засіб, що має рідку та таблетовану форму. Препарат створений з ехінацеї, яка ефективна у стимулюванні імунної системи. Використовується і звичний аптечний розчин ехінацеї, який також допомагає.

Це лише деякі препарати. Чим підвищити імунітет дорослому народними засобами? Лікарі можуть призначати ці кошти спільно. Для цього підходять рецепти народної медицини, подані далі.

Чим підвищити імунітет дорослому? Препарати для профілактики має обирати лікар. Багато хто з них має специфічну спрямованість. Наприклад, при частих ангінах призначають "Рибомуніл", а при хронічному бронхіті - "Бронхомунал". У цих засобах є частки патогенних мікроорганізмів. Якщо дотримуватись певної схеми прийому, імунна система впізнаватиме патологічний об'єкт і боротиметься з ним. Препарати мають і протипоказання, тому приймати їх необхідно після консультації з лікарем.

Народні засоби

Що добре підвищує імунітет дорослому? Ефективно діють такі рецепти:

1. Червона щітка. Щоб приготувати корисний настій, подрібнюють суху траву (50 г), потім заливають горілкою (500 мл). Наполягання виконується 20 днів, періодично струшують засіб. Отриманий настій треба вживати по 5 мл тричі на день. Для зміцнення імунітету потрібні 3 курси лікування, кожен становить 3 місяці. Між ними має пройти 14 днів.
2. Медуниця. На її основі готують корисний настій. Приймати його потрібно по 0,5 склянки 3 десь у день. Для приготування потрібно 2 ст. л. трави, що заливають горілкою (1 склянка). Наполягання виконується 14 днів. Приймають по 50 мл вранці та ввечері, додаючи настій у воду з медом. Засіб ефективний при застуді та для відновлення організму після антибіотиків.
3. Часник та мед. Слід подрібнити 2 головки овочів і змішати з медом (100 мл). Пити слід 30 мл перед сном.

Ці засоби допомагають боротися з застудою, а також просто зміцнювати імунітет, активізуючи захисні властивості організму. Як і чим підвищити імунітет дорослому чоловікові та жінці? Ще можна скористатися такими рецептами:

1. Лимон, мед, олія. Цитрус на 5 хвилин слід замочити у гарячій воді. Потім його потрібно подрібнити у блендері чи м'ясорубці. Потім додається мед (50 мл) та вершкове масло (1 ст. л). Отримана суміш вживається протягом дня.
2. Сік подорожника. Ця рослина має унікальні властивості щодо зміцнення імунітету. Сік змішують із медом у співвідношенні 1:1. Протягом 14 днів слід приймати суміш по 1 ст. л. щоденно.
3. Цибуля та вино. Овочі (200 г) подрібнюють і додають рідкий мед (150 мл). Суміш заливають сухим червоним вином (1,5 л). Період приготування становить 14 днів. Потім потрібно процідити і вживати по 60 мл вранці натще. Цей засіб бажано приймати щодня під час епідемії вірусних інфекцій.

Це ефективніші способи, чим можна підвищити імунітет дорослому народними засобами. Користуватися ними можна в сезон застуд, а також після хвороб.

Ефективний засіб

Застосовується підвищення імунітету імбир, лимон, мед. Щоб приготувати 500 г лікувальної суміші, необхідно підготувати:

• імбирний корінь – 200 г;
• лимон – 2 шт.;
• мед – 150 г.

Корінь імбиру слід подрібнити на м'ясорубці, блендері або натерти на тертці. Волокнисту частину бажано усунути. Лимон перед подрібненням миють, витирають. Кісточки необхідно прибрати. Перемелювати лимон треба зі шкіркою.

Усі компоненти поєднуються. Масу необхідно помістити в банку та залити медом, закрити кришкою. Перед використанням наполягають суміш 3-7 днів. Отриманий засіб ставлять у холодильник у скляній банці.

Суміш необхідно приймати щодня протягом 15-20 днів. Бажано це робити за півгодини до їди, запиваючи теплою водою. Приймати за 1 раз слід по 1 ч. л. Суміш можна додавати в чай, але не в окріп. За день буде достатньо триразового прийому. Якщо цікавить, що підвищує імунітет у дорослих при нездужання, можна використовувати цей рецепт.

Вітаміни та мінеральні солі

Без них життя неможливе. Вітаміни та мінерали потрібні для протікання всіх процесів в організмі. В аптеці є синтезовані вітамінні та мінеральні комплекси. Але набагато корисніші ті компоненти, які надходять до організму природним шляхом.

Чим підвищити імунітет дорослому народними засобами? Раціон повинен складатися з:

• фруктів;
• овочів;
• нежирного м'яса;
• кисломолочних продуктів;
• зелені;
• горіхів;
• риби.

Слід виключити шкідливу їжу, в якій є лише калорії. Якщо організм не отримує достатньо цінних речовин із їжею, то бажано приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Це особливо важливо у весняно-зимовий час, коли в раціоні мало свіжих продуктів.

Після хіміотерапії

Чим підвищити імунітет дорослому після хіміотерапії? Необхідний повноцінний раціон. Лікарі радять вживати гречану та вівсяну каші, кисломолочні продукти, ягоди, фрукти, овочі. Корисна ікра осетрових, морська риба, морепродукти.

До раціону слід вводити мед, свіжий буряковий сік, горіхи, цикорій. Корисні злаки та пророщені бобові, червоне вино у мінімальній кількості. А смаженою, гострою та солоною їжею краще не харчуватися. Заборонено жирне. З м'яса краще вибирати кролика, курку, яловичину.

Вправи

Чим підвищити імунітет дорослому в домашніх умовах? Для міцної імунної системи потрібна підтримка оптимальної фізичної форми. Потрібно багато рухатися.

Удома чим підвищити імунітет дорослій людині? Прекрасно діють прості дихальні вправи. Вже за кілька днів регулярного їх виконання людина відчує бадьорість, відновлюється сон, зміцнюється імунітет. Потрібні такі вправи:

1. Потрібно підвестися рівно і підняти руки вгору. У цьому треба затримувати дихання. Потім руки опускають та вдихають.
2. Руки слід витягнути вперед та повільно вдихнути. При затримці дихання руки відводяться назад. Потім видихають, витягують руки перед собою.
3. Необхідно встати рівно і вдихнути. Руками описуються кола, а потім треба видихнути.
4. Слід стати рівно і покласти руки на стегна. На видиху нахиляються вперед, а на вдиху стають рівно.
5. Треба лягти на живіт, руками упершись об підлогу. Потрібно глибоко вдихнути, а на видиху віджатися від підлоги. На вдиху приймають вихідне становище.

Такі вправи корисно виконувати регулярно. Бажано їх поєднувати із засобами народної медицини. Тоді за короткий час вдасться значно покращити захисну дію організму.

Процедури

Прекрасною процедурою зміцнення імунітету вважається загартовування. Корисний контрастний душ, відвідування російської лазні та сауни, плавання у басейні та морі.

Загартовування забезпечує протистояння організму температурним перепадам. Тому при виконанні регулярних процедур загартовування з настанням холодів зменшується ймовірність зараження вірусною або інфекційною недугою.

Загартовування починають у теплий період року. Щонайменше раз на рік необхідно відпочивати на березі моря, ходити босоніж по природних поверхнях. Такі процедури мають бути регулярними, тоді імунітет буде міцним.

Продукти та водний баланс

Є продукти, які потрібні як правильної роботи органів прокуратури та систем, а й підвищення імунітету. У меню повинні входити вітаміни та мінерали, особливо під час вірусних інфекцій. Меню має складатися з продуктів, багатих:

1. Вітаміном С. Це цитрусові, цибуля, часник, болгарський перець, помідори, шипшина.
2. Цинком. До цієї групи входять гриби, горіхи, риба, печінка, морепродукти.
3. Йодом та селеном. Щоб заповнити запаси даних компонентів, потрібно харчуватися зеленню, морською капустою, молоком, злаковими та морепродуктами.
4. Білками. Вони бувають рослинними та тваринами. Білки є в м'ясі, рибі, курячих яйцях, горіхах, бобових.
5. Вітамінами А, Е, В. Ними багата рослинна олія, зелень, овочі, фрукти, ягоди, злаки та печінка.

Ще необхідні кисломолочні продукти, які забезпечують формування мікрофлори кишечника, що необхідно міцного імунітету. Це кефір, ряжанка, сметана. Таке харчування забезпечує міцний імунітет.

Натуральні соки

Чим підвищити імунітет дорослій людині народними засобами? Ефективні натуральні свіжі соки. Найкориснішим вважається сік лимона, який розбавляють теплою водою та медом. Також вживають соки редьки, хрону, часнику, що додаються маленькими порціями в інші напої.

Морквяний сік насичений вітамінами D, B, C, магнієм, йодом, кальцієм. Для профілактики достатньо 100 мл нектару. Корисний свіжий сік грейпфрута, оскільки він насичений вітаміном С, каротином, кальцієм. Якщо вживати по 200 мл цього соку на день, то вдасться зміцнити імунітет.

Отримати вітаміни можна із соку ківі, який багатий на вітаміни С, А, В. У день слід приймати по склянці напою. Ефективний журавлинний сік, оскільки містить вітамін С, мідь, йод. Ще він має протизапальну дію. Вживати його треба по 2 склянки на день.

Спеції

Для підвищення імунітету дорослим народні засоби є ефективними та безпечними. Використовуються для цього спеції. Це лавровий листок, кориця, імбир, часник. Спеції зазвичай приймають із основною їжею. З ними посилюється смак, аромат страв.

Корисний імбир. Він насичений вітамінами А, З, В1, В2. Імбир має майже таку саму дію, як часник. Корінь додається до чаю, гарячого соку, з нього роблять настойки. Імбир зігріває, дозволяє боротися із вірусами.

Лавровий лист додають у бульйони, він бореться з вірусними інфекціями, бактеріями, грибками. Олія на його основі має позитивну дію на легені, захищає від появи сухого кашлю. Ця спеція виводить токсини, нормалізує нервову систему.

Часник і цибуля – ефективні народні засоби для боротьби з застудними недугами та їх профілактики. У цих овочах присутні ефірні олії, фітонциди, що захищають носоглотку від хвороботворних бактерій та вірусів.

Кориця – пряність для випічки, що покращує настрій, знижує стрес. Ще з нею підвищується працездатність. Кориця нормалізує кровообіг та стимулює роботу кишечника. Вона чудово поєднується з медом.

Корисні суміші

З народних засобів ефективні суміші із фруктів та горіхів. Швидко діють на імунітет сухофрукти, у яких є необхідні елементи та речовини. Корисні такі суміші:

1. Потрібен родзинки, волоські горіхи, курага, лимон та мед. Сухофрукти та горіхи треба взяти по 1 склянці. Лимон подрібнюють блендером, додають мед (5-6 ст. л). Компоненти треба змішати.
2. Необхідний чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, лимон – по 200 г. Їх подрібнюють та додають мед (3 ст. ложки).
3. Журавлину, яблука, волоські горіхи та цукор подрібнюють у блендері у співвідношенні 2:2 (плоди та горіхи). Компоненти заливають водою, додають 1:1. Поставити на повільний вогонь, довести до закипання. Суміш вживають при чаюванні (по 1 ст. л. на день).
4. Буряк, морква, лимон, гранат – 1,5 кг овочів подрібнюють та додають по 1 кг фруктів, перемішують із медом (1 кг).

Вживати суміші треба по 1 ст. л. не більше 2 разів на день. Переважно це робити вранці натще або з чаєм. Рецепти ефективно діють імунну систему.

Щоб не хворіти, усім треба знати, чим підвищити імунітет дорослій людині народними засобами. Ще важливо дотримуватись загальних правил, що забезпечують міцне здоров'я:

1. Слід кинути палити, не пити багато алкоголю та кави. Потрібно відмовитись від шкідливих звичок.
2. Важливо вилікувати осередки хронічного запалення.
3. Необхідно нормалізувати вагу.
4. Потрібно стежити за різними симптомами, щоб своєчасно усунути недугу.
5. Не варто перенапружуватися.
6. Важливо висипатись.
7. Потрібне правильне харчування.

До профілактичних заходів відносять миття рук до та після їжі. Потрібно захищати свій організм від стресів. Корисно регулярно займатись спортом.

Завдяки здоровій імунній системі організм захищений від вірусів. Тому слід дотримуватись правил, ніж підвищити імунітет дорослому народними засобами. При частих застудах бажано сходити до лікаря, який призначить грамотне комплексне лікування.

Зміст

Якби не було імунної системи, організм людини не проіснував би в здоровому стані і годині! Її висока місія – у захисті біохімічного середовища тіла від агресії зовнішніх та внутрішніх ворогів, починаючи з вірусів та закінчуючи мутантними клітинами пухлин. Завдяки імунітету організм успішно запобігає незліченній кількості захворювань.

Які бувають таблетки для підвищення імунітету у дорослих

Такі медикаменти прийнято поєднувати у самостійні групи. Пігулки підвищення імунітету дорослим – список довгий, але вибирати потрібно з лікарем – істотно різняться принципами на захисну систему організму:

• Синтетичні препарати. Діючі речовини – штучні хімічні сполуки, які здатні підвищувати активність імунної системи дорослим та дітям.
• Біогенні стимулятори. Препарати, що виробляються з рослинної та тваринної сировини. Екстракт алое, сік каланхое, ФіБС, Біосед, Апілак, Пелоїдидистилят, Торфот, що покращують стимуляцію обміну речовин, сприяють підвищенню активності залоз внутрішньої секреції.
• Вітаміни. Це органічні чи синтезовані БАДи (біологічно активні добавки), які сприяють зміцненню імунітету завдяки нормалізації біохімічних та фізіологічних процесів.
• Ліки для підвищення імунітету рослинного походження. Препарати стимулюють його на клітинному рівні, посилюючи фагоцитоз. Сприяють поліпшенню опірності організму негативним чинникам довкілля.

Рослинні препарати для підвищення імунітету

Невірно вважати, що такі ліки абсолютно безпечні. Дійсно, натуральні екстракти, настоянки, льодяники, таблетки для підвищення імунітету дорослим – список їх не такий великий – мають мінімум побічних дій. Основна властивість рослинних та гомеопатичних препаратів – зміцнення опірності інфекціям. Однак ці медикаменти можуть спричиняти алергічні реакції.

Особливою популярністю користуються:

• настоянки ехінацеї, женьшеню, елеутерококу, лимонника, родіоли рожевої;
• , Імунорм, Естіфан (ехінацея у таблетках);
• Доктор Тайс (лінійка препаратів з ехінацеєю, календулою, живокосом тощо) та ін.

Інтерферони

Препарати цієї групи для зміцнення імунної системи ефективні лише за умови застосування на самому початку захворювань. Популярні ліки, що допомагають підвищувати опірність організму:

• - краплі в ніс;
• Віферон– мазі, ректальні свічки;
• - Порошок для ін'єкційного розчину.

Індуктори інтерферону

Ці ліки, особливо ефективні при вірусних захворюваннях, спонукають організм виробляти захисні білки власними силами. Такі препарати мають менше побічних дій, ніж препарати, що містять інтерферон. Індуктори діють довше, не викликають звикання та коштують дешевше. Це:

• Арбідол;
• Кагоціл;
• Лавомакс;
• Неовір;
• Напівдан;
• Циклоферон.

Бактеріальні імунні препарати

Побоювання, ніби такі медикаменти можуть завдати шкоди, абсолютно безпідставні. Бактеріальні ліки для підвищення імунітету призначені не тільки для дорослих, але і для дітей. Завдяки наявності фрагментів стрептококів, стафілококів, інших хвороботворних бактерій ці препарати є сильними імуностимуляторами:

• Імудон- Таблетки для розсмоктування при інфекціях ротової порожнини рота, горла;
• Бронхо-мунал- Капсули, ефективні при частих запаленнях верхніх дихальних шляхів;
• ІРС-19- імуномодулятор у формі назального спрею, що широко застосовується при лікуванні захворювань носа, горла, вуха, дихальних шляхів;
• Рибомуніл- таблетки та гранули для розчину, дієві проти частих інфекцій ЛОР-органів;
• Пірогенал– свічки та ін'єкційні розчини для імунореабілітації та профілактики багатьох запалень;
• Лікопід- Універсальний імуномодулятор у формі солодких таблеток для ліквідації інфекційних процесів будь-якої локалізації.

Імуностимулюючі препарати з нуклеїновою кислотою

Потрібні ліки:

• Деринат- Розчин для ін'єкцій, зовнішнього і місцевого застосування дуже широкого спектру дії (єдине рідкісне протипоказання - індивідуальна непереносимість);
• Рідостін– субстанція для ін'єкційних розчинів, індуктор інтерферону, ефективний при лікуванні багатьох вірусних інфекцій, хламідіозу, простатиту, онкозахворювань.

Імуноглобуліни

Якщо на них немає алергії, це незамінні медикаменти, які допомагають дорослим відновити ослаблений імунітет. Імуноглобуліни відрізняються ціною від вітамінних препаратів, містять антитіла до збудників багатьох захворювань, вводяться за допомогою уколів та крапельниць.

• Інтраглобін;
• Гамімун Н;
• Цитотект;
• Пентаглобін;
• Хумаглобін.

Синтетичні таблетки для імунітету дорослим

Щоб зміцнити захисні сили організму під час сезонних епідемій, рекомендується вживати синтезовані препарати. Єдина умова: ліки, що підбираються для імунітету дорослим, не повинні викликати непереносимості складових. Ефективні синтетичні таблетки-імуномодулятори, що мають потужну імуностимулюючу та противірусну дію:

• Галавіт;
• Аміксин;
• поліоксидоній;
• Невір.

Вітаміни для підвищення імунітету

Вітаміни – неодмінні учасники біохімічних реакцій, які підтримують захисні сили високому рівні. Найзатребуваніші полівітамінно-мінеральні комплекси за прийнятною ціною для жінок, чоловіків, дітей:

• Центрум;
• Супрадін;
• Вітрум;
• Алфавіт;
• Вітрефор;
• (Серія недорогих засобів).

Ціна на таблетки для підвищення імунітету дорослим

Недорого можна купити в інтернет-магазині, замовивши за каталогом. Орієнтовна вартість медикаментів (у рублях, різниця цін залежить від міста, мережі аптек):

Як вибрати таблетки для підвищення імунітету дорослим

Необхідність у них виникає лише коли:

• людина щорічно хворіє по 5-6 разів;
• захворювання тривають довго, дають ускладнення;
• не допомагають ні гартування, ні дієта, ні народні засоби.

Слід пам'ятати: більшість імунопідвищуючих препаратів мають чимало протипоказань, побічних дій! Наприклад, багато інтерферонів викликають алергічні реакції, депресії, фурункульоз, розлади травлення та кровотворення, серцевої діяльності, так що призначати імуностимулюючі таблетки повинен тільки лікар.

При цьому надзвичайно важливо дотримуватись схем терапії та дозування, які повинні відповідати віку, загальному стану здоров'я пацієнта. Найкращий засіб для імунітету – не таблетки, а усунення факторів, що послаблюють захисні сили організму: здоровий, активний спосіб життя, якісні продукти харчування зміцнюють їх не гірше, ніж таблетки.

Не хочете лежати із застудою чи грипом два тижні? Вже на третій день захворювання мрієте про швидке лікування? Нежить заважає нормально жити?

Для прискорення перебігу хвороби фахівці рекомендують оціллококцинум. Його можна давати як дорослим, і дітям.

Оціллококцинум допомагає власним силам організму впоратися із хворобою та наблизити мить одужання. Також його можна приймати задля профілактики захворювань!