Tele2, tariflar, ovqatlanish orqali qo'shimcha yordam

Siz boshlaganingizdan so'ng, avvalo isinishimiz kerak. Muzlatilgan oyoqlar mo''jizaviy tarzda xantal qo'shilgan issiq vannada isitiladi - biz buni oddiygina "oyoqlaringizni bug'lash" deb ataymiz. Bir piyola issiq suvda (+40-42 ° C dan past bo'lmagan), qoshiqni sindirib, xantal kukunini takrorlang va oyoqlaringizni 15 daqiqa davomida ishqalang, agar kerak bo'lsa, ko'proq issiq suv qo'shing. Shundan so'ng, siz oyoqlaringizni yaxshilab artib, namat chandiqlarini cho'zishingiz va gilamning issiqligi ostida yotishingiz kerak. Issiq oyoq hammomi o'rniga, siz shunchaki bosh terisiga xantal kukunini quyib, yotishingiz mumkin. Agar qo'lingizda quruq xantal bo'lmasa, oyoqlaringizni o'choq bilan ishqalang va taroqqa issiqlik qo'shing.

Sovuq qo'llar issiq suv oqimi ostida isitiladi: kamida beshta, haroratni maqbul darajada issiqdan issiqqa (+42-43 ° C) ko'taradi. Keyin qo'llarimizni quritamiz va uzun ko'ylaklar bilan isinamiz. Effektni kuchaytirish uchun siz qo'llaringizga issiq qo'lqoplarni qo'yishingiz va oyoqlaringizni paxta adyol bilan yopishingiz uchun 60 daqiqa sarflashingiz mumkin.

Terlash va shuning uchun toksinlarni chiqarish va kun davomida sovuqdan xalos bo'lishga harakat qilish uchun tanaga ko'proq oziq-ovqat kerak, lekin juda ko'p emas. Shuning uchun biz ichamiz - issiq shaklda: malinali murabbo bilan choy, limon va asalli choy, jo'ka rangli choy, timyan, romashka yoki yalpizli mürver barglari. Dorivor o'simliklarni tayyorlash qiyin: har bir shisha uchun 2 osh qoshiq arpabodiyon oling. quruq rang yoki o'tlar qoshiqlari, arpabodiyon bilan pishiring, qopqog'i bilan yoping va 15-20 xvilin uchun pishiring. Shamollash uchun har bir xizmat uchun 0,5 litr o'simlik choyi iching. Va sovuq va GDV belgilari uchun suyuqlikning umumiy qo'shimcha hajmi ikki litrdan kam emas.

"Har qanday baxtsiz hodisa yuz bergan taqdirda" siz haroratni o'lchadingiz va termometr ko'tarilayotganiga ishonch hosil qildingiz - vahima qo'ymang. Agar tana harorati +38 ° C dan oshmasa, shifokorlar uni urishdan bezovta qilmaydi, chunki haroratning oshishi odamlarning immuniteti kasalliklarga qarshi kurasha boshlaganligidan dalolat beradi. Biz sizga bir kun ichida sovuqni engishga yordam beramiz va yordam beramiz, masalan, zanjabil ildizi bilan issiq choy ichish, bu tananing immunitetini mustahkamlaydi va infektsiya rivojlanishining oldini oladi. Zanjabil choyini tayyorlash uchun teridan 2 sm uzunlikdagi ildiz bo'laklarini tozalang, ularni asta-sekin choy barglari bilan stakanga soling, 200-250 ml arpabodiyon quying va 15 daqiqaga qoldiring. Ushbu shifobaxsh ichimlik uchun siz bir siqilgan limon va bir choy qoshiq tabiiy asal qo'sha olasiz.

Gapirishdan oldin, terlaganingizdan so'ng, terini yaxshilab siqilgan issiq sochiq bilan artib oling - chiqib ketgan toksinlarni olib tashlang va quriting.

Sovuq bo'lsa, o'liklarni qanday o'ldirish mumkin?

Sovuq o'zini burun tiqilishi bilan ma'lum qilganligi sababli, o'liklarning birinchi alomatlariga qarshi kurashishning tasdiqlangan usullarini davolash va ularga rioya qilish uchun tashabbus ko'rsatish kerak edi.

Ommabop urf-odatlar bo'lmasa, o'liklarni sovuq bilan davolash juda samarali - ayniqsa kasallikning dastlabki bosqichida.

Burunni Kalanchoe sharbati bilan moylash tavsiya etiladi - kuniga 2-3 marta (yoki terining burun teshigiga 2 tomchi sharbatni ko'mib tashlang). Oshxona tuzi ko'pincha yuqori yog' bilan aralashtirish uchun ishlatiladi. Bu uy qurilishi malhami (choy qoshiq zaytun moyining uchdan bir qismi bir xil miqdordagi tuz bilan aralashtiriladi va ozgina isitiladi) burningizni yog'lang. Va shilliqni tozalaydigan va burun tiqilishini engillashtiradigan burunni yuvish uchun 0,5 shisha iliq suvga bir choy qoshiq tuz qo'shing. Yuvish quyidagicha amalga oshiriladi: bir burun teshigini barmoq bilan yoping va boshqa burun teshigiga ozgina tuz tushiring (shunday qilib, boshqa burun teshigidan qoching).

Sovuq paytida o'lmaganlarga qarshi qadimgi xalq an'anasi asl cibuldir.

Sibulinni yarmini kesib, tashqi tomondan ko'rinadigan fitonsidlarni olib tashlash kifoya. Kibulaning fitontsidlari bakteritsid ta'siriga ega bo'lishi mumkin va zararli hasharotlar difteriya va Kox tayoqchasi sil kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, o'liksiz hiddan qutulish oson: kuniga bir marta sibul sharbati bilan namlangan paxta sumkasining burun teshigiga 10 ta kviling qo'yish kerak.

Sovuq paytida o'liklardan xalos bo'lishning samarali usuli - uni iliq yog'ga (masalan, zaytun, dengiz shimoli, mentol) yoki ko'p miqdorda retinol asetat (A vitamini) bilan ko'mishdir. Men "Zirochka" balzamining yordamini ham qadrlayman, chunki men yotishdan oldin uni burnimning yon tomoniga surganman.

"Galazolin", "Naftizin", "Nazol", "Nazivin" tomchilari va "Sanorin", "Otrivin", "Vibrocil", "Delufen" va boshqalar spreylari burun tiqilib qolganda burun tiqilishi uchun yaxshi ekanligi isbotlangan.

Bir kunda sovuq yo'taldan qanday qutulish mumkin?

Agar yo'tal shamollashning birinchi alomati bo'lsa, siz orqa va ko'kragingizni malhamlar bilan ishqalashni boshlashingiz kerak, masalan, efir moylari yuqumli bo'lmagan, foydali va samarali bo'lishi mumkin, men uni quyaman.

Ko'krakning pastki qismini ritsin moyi (2 osh qoshiq) va skipidar (1 osh qoshiq) yoki tayyor turpentin moyi bilan surtishingiz mumkin. Bu ko'krak terisi (yurak maydonidan tashqari) va oyoq tagiga surtiladi va issiq kuydiriladi. Ikki yoki uchta ishqalanish yordamida siz bir kun ichida sovuq paytida yo'talni amalda davolay olasiz. Shuni esda tutingki, bunday protseduralar yuqori haroratlarda amalga oshirilmaydi.

Boraj yog'i yo'tal uchun ajralmas vositadir (va undan kam emas). Bor yog'i o'z tabiatiga ko'ra inson tanasiga yallig'lanishga qarshi, yallig'lanishga qarshi va immunitetni kuchaytiruvchi ta'sirga ega. Siz bu yog'ni orqa va ko'kragingizga surtishingiz kerak. Va xalq tabobatida bu retsept juda mashhur: 100 g botqoq lavlagi yog'i, asal va kakao kukunini 50 g vershkovo moyi va 50 g kesilgan aloe bargi bilan aralashtiring. 5 g mumiyo va propolis, shuningdek 50 g tibbiy spirt qo'shing. Barcha ingredientlarni bir hil mustahkamlikka aralashtiring.

Sovuqdan kelib chiqqan yo'talni davolash uchun bu aralashmadan 1 choy qoshig'ini bir shisha suvda suyultirib, orqa, ko'krak va oyoqlarga surting. Va ichki so'rilish uchun - og'ir sedativ kabi - 1 osh qoshiq. Bir stakan issiq sutga bir qoshiq sumisani yoyib, kichik qoshiqlar bilan iching (ovqatlanishdan oldin).

Shamollaganda yo'talni davolash uchun choy o'rniga dorivor o'tlardan qaynatma ichish kerak: onaxon, onaxon, ummon, burkun, timyan, yalpiz. Bir shisha arpabodiyonda siz o'tlarni olib, ularni choy kabi pishirasiz, ular 15 ta ichimlikdan keyin foydalanishga tayyor - kuniga uch marta shishaga ko'ra. Ko'krak qafasidagi yo'tal uchun maxsus dorilar dorixonalarda sotiladi. Misol uchun, "1-sonli ko'krak to'plami" da marshmallow ildizlari, qaynona va onaning o'ti barglari mavjud; va "Ko'krak to'plami No2" da - qaynona barglari, katta chinor barglari va qizilmiya ildizi. Ushbu o'simlik preparatlari filtr qoplarida ishlab chiqariladi va ularni tayyorlash juda oson.

Kuchli yo'tal uchun yaxshi vosita yangi qora turp sharbati bo'lib, u yallig'lanishga qarshi va detoksifikatsiya qiluvchi kuchga ega. Turpni maydalash, tozalash va mayda tug'ralgan bo'lishi kerak. Keyin aralashtiramiz 1: 1 nisbatda bodring qumi bilan va idishga soling, qopqog'ini mahkam yoping. 4-5 yil o'tgach, siz olishingiz kerak bo'lgan turp sharbatini bering - kun davomida kamida uch marta 1 osh qoshiq.

Eng arzon yo'talni davolash usullaridan biri bug 'inhalatsiyasidir. Misol uchun, evkalipt, yalpiz, qarag'ay va qarag'ay yog'i bilan. Bir tomchi zaytun moyini sepilgan idishga to'kib tashlang, o'tiring, boshingizni qozon ustiga qo'ying, sochiq bilan yoping va bug'dan nafas oling. Ushbu oddiy uy protseduralari mikroblarga qarshi, yallig'lanishga qarshi, antiperspirant va bronxodilatator ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Ichak inhalerlari yordamida amalga oshiriladigan korysterik va aerozolli inhaliyalar. Eng keng tarqalgan mahsulotlar orasida efir moylari (mentol, qizilmiya, evkalipt, shaftoli), shuningdek, tabiiy asal va propolis (spirtli bibariya) mavjud. Asalni propolis bilan inhalatsiya qilish retsepti: 1-2 choy qoshiq asalni 0,5 shisha qaynatilgan suvda eritib, 6-8 tomchi propolisni tomizing. Suvni 0,2% furatsilin bilan almashtirish mumkin. Jarayonning davomiyligi 5 minut.

Sovuq ko'pincha yuqumli yoki yuqumli bo'lmagan kasallik bo'lib, isitma, tana haroratining ko'tarilishi, bosh og'rig'i, yo'tal va boshqa alomatlar bilan birga keladi. Zagalom kasallik emas, balki alomatdir. Organizmni haddan tashqari ko'tarmaslik va yo'q qilmaslik uchun, uning paydo bo'lish bosqichida kasallikdan qutulish yaxshiroqdir. Bir kunda sovuqni qanday davolash mumkin? Quyida biz eng qisqa vaqt ichida nazorat qilishning asosiy usullarini taqdim etamiz.

Kasallikning sabablarini tushunish oson: virusli infektsiya yoki tananing hipotermiyasi. Avval haroratni o'lchashimiz kerak. Agar termometr 38 va undan yuqori darajani ko'rsatsa, bu havo orqali yuqadigan va chet elda bo'lganlar uchun xavfsiz bo'lmagan virusli kasallikdir. Ushbu turdagi kasallik uchun siz darhol terapevtga murojaat qilishingiz kerak, shuningdek, yaqinlaringizni yuqtirmaslik uchun. Ko'rinishidan, daromad olish uchun kiyinish mumkin emas.

Agar tana harorati 37-37,9 ° S ga yetsa, bu unchalik qo'rqinchli emas. Immunitet tizimi tanadagi "noto'g'ri ishlash" bilan shunga o'xshash tarzda kurashish va isitmani kamaytirishga hojat yo'q. Bemorni tinchlik va issiqlik bilan ta'minlash, shuningdek, menyudan muhim oziq-ovqatlarni (ko'p protein: tuxum, pishloq, go'sht, baliq) o'chirib qo'yish va xona haroratida ko'proq yashash tavsiya etiladi. Embrional bosqichda aqlning rivojlanishi bilan kasallik ertasi kuniyoq davolanishi mumkin.

Uyingizda sovuqdan qanday qutulish mumkin?

Agar siz kasallikning birinchi alomatini sezsangiz, siz tezroq kun davomida uyda qolasiz. Avvalo, ish va ishdagi stress sizning kundalik tartibingizga xalaqit bermasligi va boshqacha aytganda, nikohning boshqa a'zolariga yuqmasligi uchun. Va davomli tavsiyalar bilan siz tezda kasallikdan qaytishingiz va tezda normal holatga qaytishingiz mumkin.

1. Sog'lom uyqu. Eng yorqin orzular va kiyinishning eng oson yo'li.
2. Butun tanani issiqlik bilan ta'minlash. Terlash va kasallik boshlanishi bilanoq uni boshlash yaxshidir. Buning uchun siz ter bilan bog'liq bo'lgan malina choyini ichishingiz va o'zingizni gilamning issiqligiga o'rashingiz mumkin. Uning atrofida noqulay bo'lmasa ham, sabrli bo'lish yaxshiroqdir.
3. Park Nig. Bu harakat juda samarali: bir piyola issiq suvga 1-3 osh qoshiq quruq xantal qo'shing. sizga 20 hvilindan bir oz ko'proq kerak.

Bundan tashqari, yotishdan oldin siz skrablarni qo'yishingiz va ularga xantal qo'yishingiz mumkin. Yoki oyoqlaringizni vilkalar bilan ishqalang, so'ngra zig'ir sharflar kiying, shu bilan oyoqlaringizni o'zingiz bug'lang.

Bug 'hammomlari yuqori tana haroratidan himoyalanganmi yoki yo'qmi.

1. Dori vositalarining vikoristanyasi. Turli xil tabletkalar va siroplarni e'tiborsiz qoldirmang, hid qoldiqlari tananing viruslarga qarshi kurashish qobiliyatini tezlashtiradi. Biroq, ularni o'zingiz qabul qilish tavsiya etilmaydi. Faqat shifokor nazorati ostida.
2. Gargling kasallikni bartaraf etishning juda samarali usuli hisoblanadi. Siz uyda yoki dorixonada sotib olingan mahsulotlar bilan yuvishingiz mumkin.
3. Shamollatilgan maydon. Yana yangi kerak! Shunday qilib, turg'unlashgan shamolli joylarda patogen mikroblar to'planishi mumkin, ularning inhalatsiyasi sog'lom odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yashash xonalarini kuniga 20-30 soat davomida ventilyatsiya qilish tavsiya etiladi.
4. Mittya qo'llari. Ko'chadan kelganingizda, avval qo'lingizni silkitishni qoidaga aylantiring va boshqalar bilan aloqa qilmang.
5. Qishloqning ajoyib xizmatlaridan bahramand bo'lish (suv, choy, sharbat, ichimliklar).

Siz necha kun kasal bo'lishingizdan qat'i nazar, tashqariga chiqish va boshqa odamlar bilan aloqa qilish tavsiya etilmaydi.

Sovuq mavsumda muhim mahsulotlar

Undan tezda xalos bo'lish uchun yotoqda dam olish va suv ichishdan tashqari, siz quyidagi mahsulotlarni iste'mol qilishingiz kerak:

• Sutni ozgina sariyog 'va doljin / asal bilan qaynatib oling. Kechasi terlash uchun ichish kerak.
• Sharob - qizg'in ko'rinishga ega bo'lib, 1 kun ichida sovuqni engib o'tadi.

Spirtli ichimliklar dorilar bilan mos kelmaydi.

• Asal tomoq og'rig'i uchun ajralmas vositadir.
• Limon va boshqa tsitrus mevalari.
• Yangi/muzlatilgan rezavorlar va mevalarda ko'p miqdorda vitaminlar mavjud bo'lib, ular qishda organizm so'rilmaydi.
• Tsibulya va chasnik - kasalliklarga qarshi tananing kuchini targ'ib qiladi. Bu katta dezinfektsiyadir.
• Qora turp - bir kunda bir sabzavot bilan sovuqni davolay olasiz. Bu dehidratorga o'xshaydi.

Shvidka o'lmaganlarga baqiradi

Rasmiy tibbiyot yordamida bir kunda sovuqni qanday davolash mumkin:

• "Gripferon" - interferonga asoslangan maqsadlar. Biz bilan dafn etilgan. To'xtatib turish ham kattalar, ham bolalar, ham homilador ayollar uchun mumkin.
• "Protargol" - burun bo'shlig'ini dezinfeksiya qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan noyob mahsulot.
• IPC-19 - bu tanadagi harakatchanlikni engillashtiradigan immunomodulyator.
• Antibiotik "Isofra". Unga har bir hosil uchun olti marta ko'ming. Bu doz 24 yil ichida burun tıkanıklığını bartaraf etish uchun ishlatiladi.

Shvidkoning uy ongida sovuqdan qanday quvonish kerak:

• Sik Kalanchoe. Barglarning bir dekilkasini doka orqali siqib, pipetka yordamida burunga tushirish kerak. Bu bo'sh burunning tirnash xususiyati va natijada kuchli yo'talni keltirib chiqaradi. Bir necha kundan beri kasallik keladi.
• Sik tsybuli. Sof sibul sharbatini ko'mish mumkin emas, chunki sharobning katta dozalari shilliq qavatiga zararli ta'sir ko'rsatadi. U bilan paxta sumkasini namlash va burun yo'llariga kiritish kerak. Cybula bakteritsid ta'siriga ega va o'liklarni qutqarish uchun bir kunda ishlab chiqariladi.
• Oliya (zaytun yoki sonyashnikova). Yog'ni isitib oling va kuniga bir necha marta og'zingizga soling (sizning xohishingizga qarab).
• Yalin konusi. 40 g qarag'ay konuslari arpabodiyon bilan quyiladi va qisqa vaqt davomida qaynatiladi. Keyin aralashmani sovutib, idishga iliq qilib ko'mib tashlang. Kun davomida bu butun binoni o'zingizning xohishingiz bilan bo'yash muhimdir.

Xona harorati 35 darajadan oshmasligi mumkin, aks holda siz ehtiyot choralarini ko'rishingiz mumkin.

• Solovy rosechin - 1 osh qoshiq. tuzlar 200 ml ga ajratiladi. suv (issiqlik). Bu vaziyatni, tercihen maxsus qurilmalar yordamida bartaraf etish kerak. Jarayon kuniga bir necha marta takrorlanadi.
• Yangi. Yangi sharbatni burun teshigiga, tomchilab, kuniga bir marta ko'mib tashlang. Maksimal ta'sir 3 kun ichida erishiladi.
• Efir moylari (tuxum, yalin, evkalipt, choy daraxti va boshqalar) - quruq joylarni yangilaydi va dezinfektsiya qiladi. Kuniga bir necha marta keraksiz narsalarga bir necha tomchi tomizish kifoya. Sizning taomingiz osonroq va xavfsizroq bo'ladi. Bu moylar cho'milish uchun ham, mavsumiy kasalliklarning oldini olish uchun ham qo'llaniladi.

Agar sizda burun tiqilishi bo'lsa, shilliq qavatning qurishiga yo'l qo'yishingiz mumkin emas. Va agar bu sodir bo'lsa, burun teshiklarini tuz bilan to'ldirish vaqti keldi.

Qanday qilib yo'talni to'xtatish mumkin?

Boshqarib bo'lmaydigan yo'tal bo'lsa, keyingi rivojlanishni va jiddiy kasallikka aylanishini kutmaslik kerak, balki kuchli kurashish kerak. Siz xalq usullaridan foydalangan holda bir kunga jalb qilishingiz mumkin.

Ko'krak qafasiga efir moylarini (tuxum, evkalipt) o'z ichiga olgan maxsus malhamlarni qo'llaganingizdan so'ng hammomni boshlang.

1. Yo'tal bilan kurashishning samarali usuli, ertasi kuni tayyor bo'lishingizga yordam beradi, bu turpentinli malhamdir. U dorixonalarda sotiladi yoki uyda tayyorlanadi: 2 osh qoshiq. l. kastor yog'i 1 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. l. turpentin. Bu malham ko'krak va oyoqlarga surtiladi. Keyinchalik, o'zingizni issiq gilamga o'rashingiz va sovuqdan qochishingiz kerak. Ikki yoki uch marta ishqalanish o'zingizni yaxshi his qilish uchun etarli bo'ladi.

1. - Avlodlarni tarjima qilish ko'plab kasalliklarni davolashda, shu jumladan yo'talni susaytirishda foydalidir. Yallig'lanishga qarshi va immunostimulyatsiya qiluvchi ta'sirga ega.

Universal retsept:Har bir teri tarkibiy qismidan 100 g oling: bor yog'i, asal, kakao, 50 g aloe barglari (granulalardan tug'ralgan), vershkov yog'i, spirtli ichimliklar va 5 g mumiyo. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtiriladi. Keyin 1 osh qoshiq. malham, 1 shisha iliq suv bilan aralashtiriladi va ko'krak, orqa va buzoqlarga surtiladi. Bu odamlarni "oyoqqa" qo'yishning eng yaxshi usuli».

1. Tomoqni yumshatish va toza kiyim uchun zarur bo'lgan ter hosil qilish uchun o'tlarni (yalpiz, ona, kekik, ona-y-machukha, ummon) suyultiring.
2. . Sabzavotlarni tozalang, ularni kesib oling va qobig'i bilan aralashtiring (1: 1). 5 yil mahkam yopiq qopqoq ostida turgandan so'ng, siz 1 osh qoshiq ichishingiz kerak bo'lgan sharbat shifo topadi. l. kuniga uchta.
3. Vershkova yog'ida asal bilan tsibulni qovurish. Tomoq va yo'talni yumshatish yaxshidir.
4. Shvidko tsybulya (10 bosh) va chasnik (1 bosh) dan yo'taladi. 2 litr suvda tsibulani bir yirtqichlardan qaynatib oling va keyin 2-3 osh qoshiq qo'shing. l. asal Yo'talni yo'qotish uchun har kuni bir necha marta iching.
5. Bug'ning inhalatsiyasi yallig'lanishga qarshi, bronxodilatator va diuretik ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Dorixonada siz efir moylarini (evkalipt, qarag'ay, gilos, yalpiz) qo'shishingiz va ularni arpabodiyon bilan to'ldirilgan idishlarga qo'shishingiz mumkin. Keyin siz er-xotinning ustiga o'tirib, katta qalin mato (sochiq) olishingiz kerak. 5 daqiqadan so'ng protsedura tugaydi. Yana bir marta, bir soatlik arzimas oraliqdan keyin ehtiyojlaringizni olishda ikkilanasiz.

Eslatma: nafas olish soati davomida to'g'ri nafas olish kerak - burun orqali kiriting va og'iz orqali. Qo'rqoq bo'lish mumkin emas.

Yo'talga qarshi samarali bo'lgan farmatsevtik preparatlar orasida "Libexin", "Glauvent", "Tusuprex", "Lazolvan", "Bromhexin", "Acetylstein" bor. Biroq, hidning yon ta'siri bo'lishi mumkin, shuning uchun uni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Tomoqni yalash

Uyingizda sovuqni qanday tezda davolash mumkin.

Tomoqni suyultirish - bu kun davomida davom ettirishingiz mumkin bo'lgan yangilanish jarayoni. Umuman olganda, yong'in ikki kun ichida olib tashlanadi.

Tomoq og'rig'i bo'lganida, birinchi navbatda, maxsus damlamalar va o'simlik infuziyalari bilan chayqash kerak.

• Quyidagi o'tlar yoqimli: Seynt Jonning go'shti, romashka, romashka, uch rangli binafsha. 1 shisha suv uchun 1 osh qoshiq qo'shing. l. o't. Sosni qaynatib oling, issiqdan olib tashlang va 20 daqiqaga qoldiring. Bunday iliq suyuqlik bilan chayqalganda, shilliq qavatning yallig'lanishi bir necha kun ichida o'tib ketadi va og'riq / og'riq susayadi.
• Solovy rosechin: 200 ml. 1 osh qoshiq iliq suv qo'shing. tuz, 1 osh qoshiq. 10 tomchi yod qo'shing. Birinchi turg'unlikdan keyin samarali.
• Isitish kompressi: chaspressor orqali chasnikni o'tkazing va zaytun moyi bilan aralashtiring. Massani o'ralgan doka bandajiga qo'ying va uni tomoqqa qo'llang. Yuqori qismini issiq sharf bilan o'rab oling. 1-1,5 yildan keyin kompressni olib tashlash mumkin.
• Limon va asal sovuqni davolashda eng keng tarqalgan mahsulotlardir. 1 dona tsitrus uchun bir qoshiq asal qo'ying va hamma narsani yaxshilab va yaxshilab chaynang. Tez tiklanish uchun 4-5 stakan limon etarli bo'ladi va uchinchi kuni kasallik belgilari yo'qoladi.
• Asal (malina, jo'ka, malina va boshqalar). Tomoq og'rig'iga qarshi kurashish uchun bir necha qoshiq asalni iliq suvga (lazzatlanish uchun) aralashtirib, alomatlar yo'qolguncha bir necha kunga qoldiring.

Muhim: suv harorati 40 darajadan oshishi mumkin, aks holda asalning barcha mevalari yo'qoladi.

Tomoq og'rig'iga yordam berish uchun:

• Muz paketlari: "Strepsils", "Koldakt", "Faringosept".
• Spreylar: "Hexoral", "Strepsils plus", "Tantum Verde Forte", "Ingalipt", "Derinat".
• Siroplar: "Doktor MOM", "Gerbion".
• Tabletkalar: "Ibuprofen", "Naproksen".

2 kun ichida sovuqni qanday davolash mumkin

Ba'zan kiyinish uchun bir kun etarli emas. Ale, bu qo'rqinchli emas. Intensiv cho'milish kursi bilan siz uyda sovuqni tezda yo'q qilishingiz mumkin. Nimaga amal qilishingiz kerak:

• Yotoqda dam olish.
• Ichimliklar: asal va limonli choy, o'simlik choylari.
• Tomoq va burun uchun bug 'inhaliyalaridan foydalaning.
• Oyoqlaringizni xantal kukuni bilan yuving.
• Ko'p suv iching va tanadan barcha iflos gaplarni olib tashlaydigan katta terni ko'ring.

Ushbu nashr ovqatlanishni, sovuqni qanday tezda engish kerakligini ko'rib chiqdi. Bir qator asosiy gigiena choralariga rioya qilish va kasallikning dastlabki belgilariga javob berish kasallikning kuchayishini to'xtatishga yordam beradi. Agar bir soat o'tkazib yuborilsa, u yana uzoq vaqt davomida chiqadi.

Qayta tiklash uchun tanadagi sochlarning sust resurslarini faollashtirish kerak. Shuning uchun, agar siz juda kasal bo'lib qolgan bo'lsangiz, sog'lom kun tartibiga rioya qilishni boshlang va jigarrang nutqning qo'shimcha manbalarini toping.

Diet rejimi

Immunologlar, kasallik "oyoqlarda" azoblangan bo'lsa ham, tez orada relaps yoki rivojlanishning yomonlashuvi belgilari bo'lishini tasdiqlaydi. Shu sababli, shved sovuqqa yordam beradi - yangisini o'zgartiradi.

Agar siz kasal bo'lsangiz, yotishingiz yoki tez-tez yotoqda dam olishingiz kerak, shuning uchun yotishga qarshi bo'lmang - bu tanangizga kerakli kuch beradi.

Tirik resurslarning to'planishi bilan kurashish uchun oddiy qoidalarga amal qiling:

• Kuniga kamida 8 yil uxlang. Uyquni tashkil qiling.
• Muzlatmang. Uyda har doim issiq jumper va sharf kiying.
• Ichimlikning ajoyibligidan rohatlaning. Birinchidan, hamma ishonadigan chiqindilar va toksinlarni olib tashlash uchun suvni loyqalang.
• Jismoniy mashqlarni engil mashqlar bilan cheklang. Tana stress ostida va tarang mushaklar ham hidratsiyani talab qiladi. Shu tarzda, tana ikki jabhada davolanadi.
• Xonani ventilyatsiya qiling. Yana boshqa joyda bo'lganingizda, siz boshqa joyda bo'lasiz - hipotermiyadan qoching.
• Ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Ratsioningizda vitaminlarning dozasini oshiring.

Sizning dietangizni va kundalik tartibni o'zgartirish asosiy davolanishni anglatmaydi va siz dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

Asosiy dorivor maqsadlar

Ayniqsa, Shvetsiyada sovuqqa qarshi interferonga asoslangan preparatlar qo'llaniladi. Ular hujayralarning funktsiyalarini o'zgartirish va shu bilan ularning to'siq potentsialini oshirish uchun immunomodulyatorlar guruhiga qo'shiladi.

Virusning bir qismi kiritilgan ekzogen antiviral oqsilga yaqin joyda joylashgan. Bu ularga imkon qadar samarali harakat qilish imkonini beradi, lekin muhimi shundaki, ularning aksariyati zararli agentlarning takroriy hujumlari paytida immunitet reaktsiyasini kamaytiradi. Ushbu guruhdagi dorilarga quyidagilar kiradi:

• "Anaferon". Profilaktik tashriflar va asosiy terapiya uchun javob beradi. Qo'ng'iroq jiringlamaydi. Yurishlar shaklida mavjud. Likuvannya kursi schonaymenshe tyzhnya.
• "Gripferon". Shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilgan holda, kam sonli nojo'ya ta'sirlar, shu jumladan individual intolerans bo'lishi mumkin. Burun spreyi shaklida sotiladi. Suyuqlik shilliq qavatning devorlari orqali namlanadi.
• "Citovir-3". Preparatning asosiy afzalligi - bu shtamplarga qarshi kurashish uchun etarli kuchga ega bo'lgan endogen interferonni rag'batlantirish qobiliyati va normal qiymatlardan oshmaydi. Shuning uchun silliq qobiqdagi planshetlar sovuqni qanday tezda bartaraf etish va tananing tabiiy funktsiyalarini saqlab qolish mumkinligini ko'rsatadi.

Dori-darmonlarni qo'llash faqat sinovdan o'tgandan keyin va mutaxassis tomonidan rasmiy retsept to'ldirilgandan so'ng boshlanishi kerak.

Tana uchun atirgulni bug'lash protseduralari

Kimyoviy muolajalarga qo'shimcha ravishda, tananing tabiiy mexanizmlari patogenlar bilan kurashishga bevosita yordam beradi. Toksinlardan qutulish uchun terlash uchun sekretsiya funktsiyasini kuchaytirish kerak. Buning o'rniga, tanadan zararli bakteriyalarni olib tashlang.

Issiq ichimliklar - bulonlar, o'simlik va mevali choylar, doljinli ziravorlar - terlashga yordam beradi. Buning ishlashi uchun siz issiq palto kiyishingiz va o'zingizni adyol bilan yopishingiz kerak. Siz uchun juda issiq bo'lishi mumkin.

Agar siz gilamlar ostida emaklashdan qo'rqmasangiz, yirtib tashlash uchun vannalarga borishingiz kerak. Butun tanani emas, balki faqat oyoqlarni kengaytirish yaxshidir. Idishni o'rtacha haroratdan yuqori haroratda suv bilan to'ldiring, bankalarga quruq o'tlarni qo'shing - dulavratotu ildizi, ona yoki lavanta.

Kasallik gipertermiya bilan birga kelmagani uchun quruq xantal kukuni ta'sirni kuchaytiradi. Kichik dozalarni olish kerak, agar jigar shikastlangan bo'lsa, uchlarini sovuq suv bilan yuvib tashlang va protsedurani boshlang.

Oldini olish

Sovuqning alomatlarini qanday tezda bartaraf etish kerak, shifokor sizga aytib beradi. Kasallikning oldini olish uchun quyidagi oddiy qoidalarga amal qiling:

• Jismoniy faollik. Muntazam ravishda engil yugurish yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, chunki bu butun tanadagi o'zgarish mexanizmlarini ishga tushiradi.
• Balansli ovqatlanish. Bu usul akkumulyatorli xususiyatga ega, shuning uchun kasallik allaqachon "virusli" bo'lsa, siz sabzavotlarni shunday davolamasligingiz kerak. Oldindan kerakli miqdorga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
• Sog'lom uyqu rejimi va tiklanish. Uyqusizlik, stress va doimiy uyqusizlik barcha ichki tizimlarning o'z-o'zini yo'q qilishga olib keladi.

Hozirgi ijtimoiy dunyo alohida muvaffaqiyatga erishish uchun yuqori mahsuldorlik va tezkor javob talab qiladi. Hayotning barcha sohalariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kasalliklar bo'lsa, biz muvaffaqiyatli va baxtli bo'lganlarning maqomini hurmat qilamiz.

Bu kasalliklardan biri shamollashdir, chunki yaratilgan soddalik bilan u dinamik hayotni mahsuldorlikning isrofgarchiligiga va o'z-o'zini hurmat qilishning iztirobiga aylantiradi. Jamg'armalar tibbiyot uyda bilim olish va qisqa vaqt ichida sog'likka erishishning samarali usullarini isbotlaganligini isbotladi.

Tayyorgarlik va xorijiy yozuvlar

Esingizda bo'lsin, grippni sovuq bilan osongina chalkashtirib yuborish va kiyim o'rniga jiddiy muammolarni bartaraf etish mumkin. Homilador va kichik bolalar uchun uyda vaqt o'tkazish tavsiya etilmaydi. Malakali tibbiy yordamsiz har qanday infektsiya o'limga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar, ambulatoriya sharoitida davolanish o'rniga, sog'lig'ining yo'qolishiga va yomonlashishiga olib keladigan oyoqlarda kasalliklarga chidashlari kerak. Virusli yoki bakterial infektsiyaning birinchi belgisi uchun shifokor bilan maslahatlashish va to'liq davolanish uchun muhimdir.

Nega sovuqmiz

Nafas olish kasalliklarining sababi mijozga kirib borgan patogen virusdir. Sog'lom tanada infektsiya immunitet tizimi tomonidan aniq aniqlanadi, ammo zaiflashgan tanada u rivojlanadi va tarqaladi, bu esa har qanday sovuqqa olib keladi. Jarayonning katalizatorlari hipotermiya, immunitetning pasayishi, vitamin etishmasligi va kimyoviy funktsiyalarning zaiflashishiga olib keladigan boshqa omillarni o'z ichiga oladi.

Kattalar va bolalarda simptomlar

Odamlar kasal bo'lib qolishlari bilanoq, ular chuqur zaiflikni his qilishadi. O'liklik, bosh og'rig'i, terlash va tomoq og'rig'i kabi belgilar asta-sekin rivojlanadi. Ba'zida shilliq qavatda qizarish paydo bo'ladi, lablar va burunlarda herpes paydo bo'ladi. Harorat bir vaqtning o'zida ko'tariladi, ba'zan 39,9 ° S ga etadi. Vaqt o'tishi bilan semptomlar yomonlashishi yoki umuman ko'rinmasligi mumkin.

Kattalardagi sovuqni qanday davolash mumkin

Dori vositalarining kuchi va kombinatsiyasi sog'lig'ingizga qarab o'zgaradi, ammo davolash printsipi bir xil bo'lib qoladi. Virusga hujum qiladigan, tanani qo'llab-quvvatlaydigan va simptomlarni engillashtiradigan dorilar buyuriladi.

Xalq usullari

• Limon, asal, smorodina va malina bilan choy. Yangi tayyorlangan ovqatdan ichish kasal bo'lib ko'rinadi.
• Maydalangan chasnikni asal bilan 1:1 nisbatda aralashtiring. 1 osh qoshiqni oling. l. kuniga uchta.
• Issiq sut, asal, vanil, achchiq qalampir, doljindan tayyorlangan kokteyl. Qaynatishga keltiring, ikki yilga qoldiring va qaynatishda davom eting.
• Issiq vino. 1 litr shirin qizil sharobga ozgina chinnigullar, qovoq, shirin qalampir, asal, to'g'ralgan olma, limon, muskat yong'og'i qo'shing. Qaynatishga keltiring, 25 daqiqa turib oling, qalinlashguncha iliq suvda oling.
• Gorilka qizil qalampir bilan. Qizil achchiq qalampirning yarmini iste'mol qiling va 50 ml iliq suv bilan yuving yoki qalampir infuzionini qo'shing.

Likarskiy mulki

• Antiviral vositalar - "Tamiflu", "Relenza", "Amiksin", "Arbidol".
• Isitma, og'riqni yo'qotish - "Ibuprofen", "Paratsetamol".
• Tomoq uchun antiseptiklar - "Oralsept", "Gramidin", "Septolete", "Ingalipt", "Strepsils".

Video iltimos

Bolalarni cho'milish

Bolalarda sovuqni davolash usullari fiziologik xususiyatlarga va yoshga qarab farqlanadi. Ba'zan, kattalarga yordam beradigan narsa bir xil yoshdagi bolaga zarar etkazishi mumkin. Dori-darmonlarni turg'unlashtirganda bu haqda nimani bilish kerak.

Xalq mulklari

• Potogin - asal, viburnum, romashka, limon, o'rmon mevalari, jo'ka yoki asalli sut bilan iliq choy (allergiyaga bog'liq).
• O'liklarga qarshi - oyoqlarini sho'r qilish, burunni tuz bilan yuvish.
• 0,9% fiziologik dozani inhalatsiyalash.

Aralashmalar va planshetlar

• Antiviral vositalar - "Anaferon", "Aflubin", "Engistol".
• Antipiretik - "Paratsetamol", "Ibuprofen".
• Multivitaminlar - A, B, C, D, E guruhlari vitaminlari.
• Tomoq uchun antiseptiklar - "Orasept", "Geksoral", "Xlorofillipt", "Septolete".

1 kunda sotib olish mumkin

Hammom ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin ba'zida hech narsa qolmaydi, shuning uchun agar siz bir kun ichida undan qutulish yo'lini o'ylab topsangiz. Agar ushbu tamoyilga rioya qilinsa, virus birinchi alomatlar paydo bo'lishidan oldin ham kamayadi. Shubhalar paydo bo'lishi bilanoq, birinchi alomatlar yoki kasal odam bilan aloqa qilishdan qochish kerak.

1. Antiviral preparatni qabul qiling. Dozaj yoshga va fiziologik xususiyatlarga qarab individual ravishda tanlanadi. Tafsilotlarni ko'rsatmalarda topish mumkin.
2. Multivitaminlar, antipiretik, antiseptik preparatlarni qabul qilish. Kerakli yotoqda dam olish, sog'lom oziq-ovqat, ichimlik, shu jumladan limonli iliq choy.

Fiziologik suv bilan inhalatsiyani va xantal kukuni qo'shilgan issiq oyoq hammomlarini mashq qilish muhimdir. Sug'orish terapiyasi uchun siz dengiz tuzi, romashka choyi, kalendula, evkalipt yoki 37,3 ° C dan past tana haroratida foydalanishingiz mumkin. Oyoqlar uchun issiq vannalar kuniga ikki marta 37,8 ° S gacha bo'lgan tana haroratida amalga oshirilishi kerak. Suvga dengiz tuzi va o'tlarni qo'shishingiz mumkin.

Natijada, simptomlar rivojlanishni to'xtatadi va virus kamroq kuchayadi. Odamlarning sog'lig'i yaxshi bo'lsa, yomonlashadi. Agar tana zaiflashgan yoki surunkali kasal bo'lsa, davolanish ko'p yordam bermaydi.

Homiladorlik bilan qanday samarali kurashish mumkin

Asosiy tamoyil rivojlanayotgan homilaga zarar bermaslikdir, shuning uchun ko'pchilik antiviral preparatlar va protseduralardan foydalanish qabul qilinishi mumkin emas. Qovoqni ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak! Siz qo'llaringizni olmaysiz, oyoqlaringizni kengaytira olmaysiz yoki inhalatsiyani mashq qila olmaysiz. Tomoq va burun uchun spreylar shaklida antiseptik preparatlardan foydalanishingiz mumkin.

O'tkir jarayonda antipiretik va multivitaminli preparatlar qabul qilinadi. Siz limon, asal, smorodina, malina bilan choy ichishingiz yoki tabiiy ingredientlar bilan yo'tal uchun muzqaymoq ichishingiz mumkin. Dorixonalarda sotib olinadigan barcha dorilar homilador ayollar uchun ruxsat etilgan va xavfsizdir.

Oldini olish

Passiv profilaktika hayot davomida amalga oshiriladi. Shu sababli sog'lom turmush tarziga rioya qiling, sport bilan shug'ullaning, sog'lom turmush tarzini olib boring va kun tartibini saqlang. Virusli infektsiyani yuqtirish ehtimoli yaqin bo'lgan sovuq mavsumda faol profilaktika qilish kerak. Mavsumiy yallig'lanishni kamaytirish uchun antiviral preparatlar, multivitaminli komplekslar va immunomodulyatorlarning profilaktik dozalarini oling.

Agar siz qoidalarga rioya qilsangiz va shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilsangiz, sovuqni davolash samaraliroq bo'ladi. Bilasizmi yoki yo'qmi, kursga rioya qilish virusning tarqalishiga, tananing zaiflashishiga va sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Huquqiy qoidalar odamlarning ularga yoqishi, ular samaraliroq ekanligi haqidagi bilimlari asosida yaratilgan. O'z-o'zini davolash va asoratlarni keltirib chiqaradigan samarasiz usullarni bartaraf etish.

Dudoqlar va burunlarda sovuq

Virusli infektsiya oqimi tufayli tananing kimyoviy funktsiyalarining pasayishi terida, lablar atrofida yoki burunda herpes paydo bo'lishiga olib keladi. An'anaviy tibbiyot usullari bilan birgalikda herpes virusini davolash uchun antiviral dorilar va malhamlardan foydalanish oson.

Ta'sirlangan yuzaga tabiiy ingredientlar va o'tlarni o'z ichiga olgan muolajalarni qo'llang. Ko'pincha bu maqsadda asal, tish pastasi, romashka, kalendula, eman daraxtidan foydalaning. Dorivor o'tlar, propolisning spirtli infuzioni bilan yopishtiring va pishirish uchun Corvalol qo'shing.

Uyda foydalanishdan qochishning eng yaxshi usullari qanday?

Ushbu usullar xavfsiz emas va tanaga zarar etkazishi mumkin. Shifokorning ruxsatisiz kuchli, antiviral, og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi dorilar yoki antibiotiklardan foydalanishni tavsiya qilmang. Eng samarali usulda an'anaviy tibbiyot va sovuqqonlik uchun oddiy vositalar yo'qoladi.

Dori-darmonlar bilan birgalikda xalq usullarini qo'llash orqali oldini olish va samarali davolash kasallikning oldini olish yoki tezda kasallanish uchun zarurdir.

Sovuq bo'lganingizda, kuchingiz yo'qolishini his qilasiz. Tomog'ingiz qalampir yoki og'riyapti, burningiz tiqilib qolgan; Ba'zida siz issiq his qilasiz va qabariq paydo bo'lishi mumkin; Boshqa paytlarda tanangizda titroq, og'riq va og'riq paydo bo'lishi mumkin. Sovuqning barcha alomatlarini boshdan kechirish juda yoqimsiz bo'lishi mumkin, chunki ba'zi hidlar noqulaylik tug'diradi va kundalik hayotingizga ta'sir qiladi.

Sovuqni engillashtirish ham qiyin bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik shifokorlar faqat yuqori tana haroratini pasaytirish uchun vositalarni yoki, eng muhimi, yotoqda dam olishni buyuradilar.

Xo'sh, kunni cho'zish orqali uyingizda sovuqni qanday tezda davolay olasiz? Biz ushbu statistikani muhokama qilamiz Shamollashdan xalos bo'lishga yordam beradigan 16 ta tabiiy usul va vositalar. Bu o'zgarishlarning barchasi samarali va samarali amalga oshiriladi, shuning uchun ertasi kuni o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.

Nima uchun bu sovuq rivojlanmoqda?

Odamlarning terisi ba'zan sovuq bo'ladi. Bolalar, qoida tariqasida, zaif immunitet tufayli yiliga 6-8 marta sovuqdan kasal bo'lishadi. Biz sovuqdan kasal bo'lamiz, mikroblar deb ataladigan mikroskopik mikroorganizmlar tanaga ifloslangan sirtlardan, masalan, eshik tutqichlaridan yoki infektsiyalangan odamlarni qo'l bilan qirib tashlash orqali.

Sovuq – Bu odamdan odamga yuqadigan yuqumli kasallik. Sovuq paytida paydo bo'lgan yo'tal va yo'tal kasallik paytida paydo bo'lgan bakteriyalar va viruslarni tarqatadi, buning natijasida infektsiya yanada tarqaladi (ayniqsa, kuz-bahor davrida).

Viruslar organizmga balg'am, siydik va burun yo'llari orqali ham kiradi.. Yuzingizni, ko'zingizni yoki og'zingizni infektsiyalangan qo'llaringiz bilan ochsangiz, mikroorganizmlar tanangizdan ochiq orqali chiqariladi. Sovuqni keltirib chiqaradigan patogenlarning asosiy turi rinoviruslardir.

Bizning tanamiz endi patogen mikroorganizmlarning ko'pchiligiga qarshi kurasha oladi; ammo, ba'zi hollarda, hidni darhol sabab bo'lgan infektsiya bilan bog'lash mumkin emas sovuq alomatlari, shunga o'xshash:

• bosh og'rig'i
• titroq (isitma)
• o'lmagan
• burun tiqilishi
• tomoq og'rig'i
• yo'tal
• Tana haroratining ko'tarilishi
• salon sog'lom emas
• go'sht o't
• vtoma

Ba'zida sovuq yomonlashishi va bakterial infektsiyaga aylanishi mumkin., Quloq infektsiyalari, pnevmoniya yoki streptokokk tomoq infektsiyalari kabi. Ushbu infektsiyalarni antibiotiklar bilan davolash mumkin. Sovuq alomatlar infektsiyadan 12-72 yil o'tgach paydo bo'lishi mumkin.

Kim shamollashi mumkin?

Hatto odamning terisi har soatda sovuqdan azoblanadi. Biroq, immuniteti zaif odamlar tez-tez yuqadi. Maktab yoshidagi bolalar ham sovuqqonlik bilan kasallanish ehtimoli ko'proq, ya'ni ular boshqa infektsiyalangan bolalar bilan yaqin aloqada bo'lishadi. Immuniteti zaif yozgi odamlar ham 3-4 martagacha sovuqdan kasal bo'lishlari mumkin.

Standart sovuq davolash

Ko'pgina sog'liqni saqlash xodimlari sovuqni oldini olish uchun ko'p suyuqlik ichishni va yotoqda dam olishni tavsiya qiladilar. Sizga yoki farzandingizga antipiretik dorilar ham buyurilishi mumkin. Agar sovuq bakterial quloq infektsiyasi yoki sinusit (frontal sinusit, sinusit va boshqalar) shaklini murakkablashtirgan bo'lsa, antibiotiklar davolovchi vosita sifatida buyurilishi mumkin.

Uyingizda tabiiy usullar yordamida sovuqni qanday tezda davolash mumkin

Keling, uy ongida sovuqni qanday tez va samarali tarzda bartaraf etishni muhokama qilaylik.

1. S vitamini iste'molini oshiring

S vitamini antioksidant vitamin bo'lib, immunitet tizimini mustahkamlaydi va erkin radikallar, toksik toksinlar va ifloslantiruvchi moddalardan kelib chiqadigan zararga qarshi kurashadi. S vitamini muntazam ravishda qabul qilish shamollash, gripp va boshqa surunkali infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 2000 mg S vitaminining yuqori dozasi endi bronxit bilan kurashishga yordam beradi. Kasallikning dastlabki belgilarida S vitamini oling va uni bir necha kun davom eting o'zingizni yaxshiroq deb hisoblaganlar haqida qayg'urmang. Agar diareya rivojlansa, dozani kamaytiring va o'zingizni yaxshi his qilguningizcha kuniga 1000 mg gacha oling.

2. Limon sharbatini iching

Limon sharbati shamollashni engillashtiradigan eng tabiiy vositalardan biridir. Vitaminga boy limon va ohak sharbatini ichish shamollashdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi.

• Sovuqning birinchi belgisida, bir shisha iliq suvga butun limonni olib, bir bo'lak asal qo'shing. O'zingizni yaxshi his qilguningizcha bu ichimlikni kuniga 6 marta iching. Limon sharbati organizmdagi toksiklikni pasaytiradi va immunitet tizimini yaxshilaydi, bu esa bakteriyalar va viruslar bilan yanada samarali kurasha boshlaydi. Bu sovuqning noqulayligini o'zgartirishga yordam beradi va siz o'zingizni ancha yaxshi his qila boshlaysiz.
• Bundan tashqari, 1 kun ichida sovuqni engillashtirish uchun bir oz limon sharbati surtishingiz mumkin. Teri yorilib ketguncha issiq o'choqqa 2-3 limon qo'shing. U boshlanishi bilan sharbatni chiqarib oling va bir oz asal qo'shing. Shamollash va yo'taldan tezda xalos bo'lish uchun bu aralashmani tipratikaningizdan oldin va yana yotishdan oldin bir choy qoshiq iching. Agar sizda juda qattiq sovuq bo'lsa, bir kun davomida limon sharbati trichy oling.
• Sovuqqonlik va tana haroratining ko'tarilishi uchun yarim o'nlab limonni kesib tashlang. Qaynayotgan suvga qaynoq suv qo'shing. 30 daqiqa qaynatib oling. Siqish. Har ikki yilda bir choy qoshiq limon sharbati sovuq yo'qolguncha iching.

3. Issiq sho'rvalardan rohatlaning

Agar bir kun ichida sovuqni qanday davolashni bilmasangiz, vaqt o'tishi bilan bu usulni sinab ko'rishingiz mumkin. Sizga mos keladigan har qanday uy qurilishi issiq sho'rvani eyishingiz mumkin, yoki eng yaxshi tanlov - chasnik yoki tovuq sho'rva.

Chasnikov sho'rva

Soat antimikrobiyal kuchga ega, bu sizga shamollashni keltirib chiqaradigan patogenlarni bo'g'ishga yordam beradi. Chasnik shuningdek, antiseptik va antispazmodik kuchlarga ega. Ushbu muolaja shamollash boshlanganda paydo bo'ladigan og'riqlar va og'riqlarni o'zgartiradi. Soatlik sho'rva uchun eksa retsepti:

Tarkibi:

• 2 litr tovuq yoki sabzavotli bulon
• Chasnik uchun 8-10 ta tozalangan va batafsil chapletlar
• 2-3 osh qoshiq zaytun moyi
• 3 ta o'rta sibulin (mayda to'g'ralgan)
• 2 chinnigullar (ziravorlar)
• ½ choy qoshiq dudlangan paprika
• 5 litr kekik
• 2 dafna yaprog'i
• 3 ta o'rta pomidor (to'g'ralgan)
• sherri ocet

Tayyorlash usuli:

• Yog'ni yirtqichlardan qizdiring. Chasnik qo'shing va jigarrang bo'lgunga qadar cho'tkasi qiling. Endi siz soatni moy bilan ko'rishingiz mumkin.
• Endi bu jildga cibul qo'shing. Uni yog'lang, jigarrang bo'lmaydi. Avval qoshiq yoki blender yordamida pyuresi qilib, shu nuqtada soatni qayta qo'shishingiz mumkin.
• Sizda qolgan ziravorlar, pomidor va moy qo'shing.
• Pomidor yumshoq bo'lgach, tovuq / sabzavotli bulyon qo'shing.
• 30 daqiqa qaynatib oling.
• O'ziga xos lazzat qo'shish uchun sho'rvaga bir parcha sherri otstu qo'shing.
• Shamollashdan tezda xalos bo'lish uchun kuniga 3-4 marta bu sho'rva iching.

Agar siz soatlik sho'rvadan bahramand bo'lishni istasangiz, hamma narsa uchun soat soatini ham yoqishingiz mumkin. Agar siz bu lazzatga dosh bera olsangiz, Suriya soatidan ham bahramand bo'lishingiz mumkin.

Tovuq sho'rva

Sovutish uchun siz tovuq sho'rvasini ham ichishingiz mumkin. Haqiqatda: Tovuq sho'rvasi shamollash va yo'tal bilan kurashish uchun eng mashhur xalq vositalaridan biridir. Shuning uchun siz isitma va shamollashdan qochish uchun qadimgi Misrni zabt etishga harakat qilishingiz kerak. Agar siz o'z hayotingizda yashashni istasangiz, biz kasal bo'lishni darhol to'xtata olmaymiz, biz sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beramiz.

O'ng tomonda, agar siz kasal bo'lsangiz, hech narsa eyishni xohlamaysiz. Tovuq sho'rvasini ichish orqali siz qondagi rhubarbni normal oraliqda saqlashingiz mumkin. Bu o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va tanangizga infektsiyaga qarshi kurashish uchun energiya beradi. Tovuq sho'rvasidan sovuq sho'rvadan zanjabil, bo'r va achchiq qalampir kabi boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin, bu qon aylanishini kamaytiradi va qon hujayralarining parchalanishini tinchlantiradi.

4. Zanjabil

Soat qo'riqchisi kabi, Zanjabil - sovuqning noqulayligini engillashtiradigan yana bir ajoyib tabiiy foyda.. Tomoq og'rig'i yoki yo'tal bo'lsa, zanjabil ham sizga yordam beradi. Yangi ildiz zanjabilni maydalab, bir stakan issiq suvga qo'shing. Choyni shirin qilish uchun chinor siropi, asal yoki steviya qo'shing. Shamollash paytida o'zingizni yaxshi his qilguningizcha bu ajoyib choyni 3-4 marta iching. Zanjabil ham sovuq alomatlar bilan kurashishga yordam beradi va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlaydi; shunday Vulvaning buzilishining oldini olishning maxsus usuli.

5. Bug 'inhalatsiyasi

Qanday qilib bir o'lja uchun o'lmaganlarni va sovuqni o'ldirish mumkin? Ushbu Nizomdagi boshqa mulohazalar bilan bir qatorda, Bunda sizga bug 'inhalatsiyasi yordam beradi. Tse burun tiqilishidan xalos bo'lish uchun ajoyib, Yake zavichay sovuq bilan birga keladi. Nima uchun: suvni qaynatib oling, iksirga 2-3 tomchi evkalipt yog'ini tomizing, uni arpabodiyon solingan yirtqichlardan quying, boshingizni sochiq bilan yoping va issiq bug'ni 10 daqiqa davomida nafas oling. Bug'ni nafas olish tomoq og'rig'idan, tomoq og'rig'idan va doimiy burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

6. Ko'p miqdorda sharbat iching

Sizning tanangiz infektsiyalarga qarshi kurashish uchun hayotiy resurslar bilan jihozlangan. Shuning uchun, agar kasal bo'lsangiz, har kuni yoki kuniga 8-10 shisha toza, toza suv iching. Bu oziq-ovqat va ichimliklar orqali bakteriyalar va viruslardan xalos bo'lishga yordam beradi. Shirin gazlangan ichimliklar yoki meva sharbatlarini ichmang. Zukor immunitet tizimini pasaytiradi, bu sizning tanangizni yanada zaiflashtiradi. Bundan tashqari, kofeinsiz o'simlik choyini ichishingiz mumkin.

7. Ekinezyani oling

Agar siz qo'rqmasdan ishlaydigan odamlarning yo'lida sovuqni qanday davolashni bilmoqchi bo'lsangiz - echinasyani sinab ko'ring. Echinacea shamollash, yo'tal va gripp viruslari bilan kurashish uchun eng yaxshi o'simlik vositalaridan biridir.. Bugungi kunda Echinacea choy, damlamalar va planshetlar kabi bir qator shakllarda mavjud. 12 kun davomida echinasyani olmang.

Tizimli qon qurti yoki ko'p skleroz kabi otoimmün kasalliklari bo'lgan bemorlar aybdor. echinasyani olmang. Shuningdek Bu o'sishga asoslangan kostivning noyob etishtirish, senda nima bor romashka yoki boshqa shunga o'xshash o'simliklarga allergiya.

8. Boshingizni ko'tarib uxlash

Agar buruningiz tiqilib qolsa, bu sizning uyquingizga xalaqit berishi mumkin. Boshingizni baland ko'tarib uxlash sizga ancha oson harakat qilishingizga yordam beradi. Burun yo'llarining qurib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun yotoqxonangizda ham malham surtishingiz mumkin, bu ham balg'amdan xalos bo'lishga va nafas olishni tezlashtirishga yordam beradi. Ikki yoki uchta yumshoq yostiqdan foydalaning yoki to'shagingizni bir necha santimetrga ko'taring, shilimshiqni buruningizdan samarali ravishda to'kib tashlang.

9. Tuz bilan ishqalang

Bu sovuq bilan birga keladigan tomoq og'rig'ini engillashtiradigan eng yaxshi vositadir. Bir oz suv qaynatib oling va unga bir choy qoshiq dengiz tuzi qo'shing. Aralashmani sovuq suv bilan suyultiring, shunda rezavorlarni yuvish uchun tuz aralashmasi iliq bo'ladi. Ushbu eritma bilan kuniga uch marta chayqash shilimshiqni tozalashga yordam beradi va tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Biroq, agar infektsiya bodomsimon bezlar to'qimalariga chuqur kirib borgan bo'lsa, unda garg'ora ozgina korroziyaga ega bo'ladi.

10. Vikorist neti uy hayvonlari

Burun tiqilishini yo'qotish va sinuslarda shilliq va yiringni tozalash uchun siz burunni yuvish uchun ishlatiladigan ushbu mahsulotdan foydalanishingiz mumkin. Iliq suv bilan to'ldiring va bir choy qoshiq tuz qo'shing. Boshingizni o'ng qo'lingiz bilan yoping, burunni chap burun teshigiga qo'ying va unga suv quyishni boshlang. Prostata burun teshigidan suv chiqishi mumkin. Ushbu protsedurani boshqa tomondan bajaring. To'g'ri terlashni mashq qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bir necha urinishdan so'ng siz mutaxassisga aylanasiz! Burun yo'llarini va sinuslarni shilimshiqdan tozalash uchun muntazam ravishda to'ringizni tozalang.

11. O'simlik choyini iching

Turli xil o'simlik choylari sovuq alomatlarini sezilarli darajada engillashtiradi.

• Qizilmiya bilan choy. Sovuqni tezda davolashga yordam beradigan ajoyib taom. Qizilmiya shirin ta'mga ega va uning tabiiy qovoqlari energiyani oshiradi, tomoq og'rig'ini engillashtiradi, shuningdek yo'tal refleksini bostiradi. Qizilmiya choyini tayyorlash uchun suvni qaynatib, stakanga quying va bir choy qoshiq qizilmiya ildizini qo'shing. Choyni bir necha kun turib oling, keyin uni ichishingiz mumkin. Ushbu choyni kuniga 2-3 stakan iching.
• timyan bilan choy (kekik). Bu mo''jizaviy atirgul o'simlik ham yo'tal bilan kurashishga yordam beradi. Kekik mikroblarga qarshi vositalarga boy, shuningdek, balg'am va shilimshiqni olib tashlaydigan dekonjestan ta'sirga ega. Bu yo'talni va tomoq og'rig'ini bo'shashtiradi, shu bilan yo'talni engillashtiradi. Kekik choyini tayyorlash uchun ozgina suv qaynatib oling. Suvga ½ choy qoshiq quritilgan timyan bargini qo'shing. (Ko'pgina oziq-ovqat do'konlarida olishingiz mumkin bo'lgan ziravorlarni emas, balki shifobaxsh timyan (kekik) sotib olayotganda ehtiyot bo'ling!). Qopqoqni yoping, 10 daqiqa qaynatib oling va torting. Ushbu choyni kuniga uch marta uch kun davomida yoki shamollash yo'qolguncha iching.
• Yalpiz choyi. Sovuq va grippni davolash uchun juda yaxshi.
• Shavliya bilan choy. Bu sovuq bo'lganda issiq kiyim uchun qadimgi nemis retsepti. Bir oz suv qaynatib, idishga quying. Suvga bir chimdik quruq shavli qo'ying, likopcha bilan yoping va ustiga 5 dona quying. Bir oz asal qo'shing va yotishdan oldin bu choyni issiq iching. Agar siz Shvetsiyada sovuq alomatlaridan xalos bo'layotgan bo'lsangiz, kasallik yo'qolguncha 2-3 kecha davom eting.
• Yog'och bilan choy. Sovuqdan tezda xalos bo'lish uchun yana bir ajoyib g'oya.
• Tansy bilan choy. Bu shamollash va yo'tal bilan kurashish uchun juda yaxshi tabiiy vosita, ayniqsa kechasi. Bir choy qoshiq tansy oling, uni shishaga soling va arpabodiyon bilan to'ldiring. Choyni 10 daqiqaga qoldiring. Issiq iching.
• Sunitsa barglaridan choy. Bu choy sovuq alomatlarini ham engillashtiradi.
• Monarda bilan choy. Bu sovuq va yo'tal bilan kurashish uchun Amerikaning tubjoy hindulari tomonidan keng qo'llanilgan. Bir shisha arpabodiyonga 2-3 choy qoshiq quritilgan monardi barglarini quying va uni pishirishga qoldiring. Ushbu choyni kuniga 3 marta bir stakan iching.

12. Vikorist grub soda

Eng yaxshi tabiiy manfaatlar uchun, bu shamollashdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi, tiklanish va sodali suv. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin turli usullar bilan shamollash bilan kurashish uchun grub soda foydalaning. Masalan:

• Siz iliq suvga ozgina soda va tuz qo'shishingiz va bu aralashmani burunni yuvishning yaxshi usuli sifatida vikorize qilishingiz mumkin. Faqat toza buzadigan amallar bilan püskürtün va burun teshiklarini yuving. Bu sovuq alomatlarini keltirib chiqaradigan mog'or va ichimlik kabi allergenlardan qochishingizga yordam beradi.
• Bundan tashqari, tananing ichki yadrosini yanada sog'lom qilish uchun grub soda qo'shilgan iliq suv ichishingiz mumkin. Tanangizning pH darajasi to'g'ri yo'nalishda o'zgarganda, bu yallig'lanish va infektsiyalar bilan yanada samarali kurashishga yordam beradi.
• Shuningdek, siz suv bilan chayqashingiz va bir choy qoshiq soda va 2 tabletka aspirin qo'shishingiz mumkin. Ushbu usul bilan kuniga 3-4 marta chayqash shamollash, yo'tal va grippdan xalos bo'lishga yordam beradi.

13. Ko'krakni efir moylari bilan qanday surtishni bilib oling

kabi yuqori kislotali efir moylarini sotib oling Olia kofur, evkalipt va mentol. Bu surunkali shamollashdan aziyat chekadiganlarga yordam beradigan sovuqqa qarshi tabiiy vositalar. Ushbu efir moylari qo'shilishi bilan ko'krak qafasini ishqalash uchun o'zingizning aralashmani tayyorlang. Yog'lar yuqori konsentratsiyali bo'lgani uchun, hid terini bezovta qilishi mumkin; Shunday qilib, birinchi navbatda bilaklaringizga kichik bir tomchi qo'yib, uni 30 khvilin uzunligi bilan chizishga harakat qiling. Agar terida masxara belgisi bo'lmasa, unda siz muloyimlik bilan uni masxara qilishingiz mumkin. Avval sumishni peshonaga va ko'kragiga qo'llang va siz uni moylar, yaqin atrofdagi va kokos yoki makkajo'xori moyi kabi tayanch yog'larning izlari bilan suyultirishingiz mumkin. Shuningdek, ma'badlarga, burun ostiga, pulsatsiyalanuvchi dog'lar va bo'yin ustiga qo'llang.

14. Vikorist cibul

Tsibulya va Tsibulny sik uyda sovuqni tezda bartaraf etishning ajoyib usullariga ega.

• Siz oz miqdordagi yog 'bilan cho'tkasi va keyin avval quritib, tsibulaning poultice yaratishingiz mumkin. Ko'krak qafasiga qo'llang. Istalgan vaqtda tanangizni iliq joyda yuving. Pishiriqni tez-tez o'zgartiring. Tsibula sharbatini peshona va ko'kragiga ham surtishingiz mumkin. Tez-tez sibul sharbatini ichish shamollashning oldini olishning tasdiqlangan tabiiy usuli hisoblanadi.
• Sovuqdan tezda xalos bo'lish uchun kibuladan xalos bo'lishning yana bir usuli - bu kibulani inhalatsiya qilish. Shimgichlarni issiq, qaynoq suvga qo'shing va qovoq hidi suvdan chiqmaguncha qaynatib oling. Pechkadan suv qo'ying. Uning ustiga bir yirtqichlardan suv qo'ying va boshingizni sochiq bilan yoping. 10 daqiqa davomida Tsibuli bug'ini nafas oling. Bu kechalari yaxshi uxlashga yordam beradi va sovuq alomatlardan tezda xalos bo'ladi.

15. Vikorist otset

Ocet - sinus tiqilishidan xalos bo'lish uchun mo''jizaviy vosita. Bug'ni yirtqichlardan qizdirish paytida nafas oling. Burun sinuslarini to'sib qo'yish muhimdir. Shuningdek, sovuqdan tezda qutulish uchun ushbu mahsulotdan 1 choy qoshiqni bir shisha iliq suv va asal bilan kuniga bir necha marta aralashtirib, olma sharbatini ichishingiz mumkin. Organik, filtrlanmagan yoki xom olma sharbatini tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Bu tananing pH darajasini muvozanatlash imkonini beradi va yallig'lanishni oldini oladi.

16. Zerdeçalni vikorize qiling

Zerdeçal yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradi, shamollash va yo'talni engillashtiradi va oldini olishga yordam beradi saraton. Sovuqni davolash uchun zerdeçaldan foydalanishning bir necha yo'li mavjud:

• ¼ choy qoshiq zerdeçal oling va bir stakan iliq sut bilan aralashtiring. Siz bu sumishni shakar va asal bilan shirin qilishingiz mumkin. Kechasi shamollash va yo'talning oldini olish uchun uni yotishdan oldin iching.
• Zerdeçal ildizining bir bo'lagini yoqishingiz va tutunni nafas olishingiz mumkin, bu shunga o'xshash. Bu sovuqdan kelib chiqqan burun tiqilishi o'zgarib turadigan balg'am va shilimshiqdan kelib chiqadi.
• Yo'tal, shamollash va grippdan xalos bo'lish uchun har kuni bir choy qoshiq zerdeçal bilan aralashtirilgan bir oz asal iste'mol qiling. Bu bronxda shilliq qavatning to'planishi bilan bog'liq.
• Ko'krak qafasini ishqalash uchun maydalangan zerdeçal, eritilgan zaytun moyi va qora qalampir aralashmasini sinab ko'ring. Ushbu sumishni ko'krak va tomoq sohasiga qo'llang. Bu bronxlarda shilliq qavatni tozalashga va ko'krak qafasidagi to'plangan shilimshiqni tozalashga imkon beradi.