Допомога по Теле2, тарифи, питання

Питання психологу:

Вітаю.

У душі порожнеча, не відчуваю жодних емоцій, окрім роздратування.

Мені 27. Одружена 5 років, мама 3-річної доньки. У нас свій дім, є робота, добрі батьки.

Але вже близько 2 років відчуваю стан апатії, спустошення та самотності. Є гарні дівчата, з якими зрідка бачусь і добре спілкуюся, але не можу довіритися нікому.

Дуже не вистачає людей. Ходила до тренажерної зали півроку, подобалося, знайомилася з дівчатами. Зараз зробили, що ходять і дівчата та хлопці одночасно, через це відчуваю постійну невпевненість та страх, йти туди не хочеться, нервуюсь, що чоловік змушує йти, бо купила абонемент, не можу зізнатися йому у причинах.

На роботі дискомфорт від нових людей, я люблю людей, але помітила, що почала боятися довіритися будь-кому, чекаючи удару в спину.

З чоловіком стосунки останній рік дуже складні, рік тому вперше він сказав, що подасть на розлучення, це було практично на порожньому місці. Я грюкнула дверима і йшла куди очі дивляться. Було дуже страшно. Він дзвонив і за кілька годин я повернулася. З того часу я не можу бути з ним відкритою. З'явилася ревнощі, невпевненість у собі, злість та психі. Ми весь час зриваємось один на одного. Він пригнічує мене і диктує як треба жити, вести себе та інше, а сам водночас поводиться всупереч своїм словам. Виходить, він встановлює мені межі, яких сам не дотримується. Він вважає себе досконалістю. Взагалі ми з ним хороші друзі (чи раніше ними були?..). Одружувалися за коханням, і все нас одне в одному влаштовувало, але зараз у стосунках постійні сварки, ми наче намагаємося прислухатися і допомагати один одному, бути один одному опорою. Але не відчуваю кохання. Ні своєї до нього, ні до себе. Порожньо. Від цього дуже лячно. Ні, він не противний мені, я продовжую його поважати і багато мені в ньому подобається, але своє життя подальше не можу уявити. Ні з ним, ні без нього. Плива за течією. Цілей не ставлю, нічого не досягаю. Нудно, сіро, рутина, самотність. Вже не пам'ятаю, як це, ставити цілі, чомусь радіти без огляду, без побоювання.

Дуже переживаю, що дочка починає поводитися так само - психує, жбурляє, що під руку потрапить, злиться часто. Я знаю, що ми в цьому винні і дуже соромно за це. Я зриваюся на неї, мабуть, бо не можу дати відсіч чоловікові.

З батьками довірчих стосунків немає, раніше ми мали постійні конфлікти з багатьох приводів. Я постаралася все це забути та пробачити. І здається мені це вдалося. З його батьками стосунки непогані, не близькі, звісно, ​​але нормальні.

Після народження дочки я намагалася розвиватись, заповнювати себе чимось новим. Але щоразу згасаю тільки-но почавши. Нема інтересу до життя. Нема кому поплакатися і виговоритися. Адже не можна сміття з хати виносити... Не можу зрозуміти, в який саме момент я стала такою. Я не подобаюсь собі. Нещодавно усвідомила, що з шикарного бешкетного дівчиська, мрії хлопців і гордості батьків перетворилася... на що - не знаю. У сіру масу. Бабу. Нічого не відчуваю, порожнеча.

Я дуже хочу стати нормальною. Життєрадісної та люблячої. Допоможіть мені, порадьте, як позбутися апатії і навчитися знову довіряти людям?

На запитання відповідає психолог Савка Ганна Василівна.

Здрастуйте, Алю! Коли я прочитала ваш лист, у мене виникла думка про те, що ваш стан обумовлений відразу кількома причинами. Давайте розберемося по-порядку.

Ви одружені 5 років. Період сімейного життя 3-5 років - це період, коли виникає одна з криз сімейного життя. Це період народження дитини, поява нового статусу подружжя. Далі йде період, коли дитина підростає і йде в сад. Знову йде зміна ролей, зміна обов'язків по дому. Можливо в цей період охолодження між подружжям. Побут затягує, а кохання "боїться побуту". Спробуйте освіжити ваші стосунки із чоловіком. Якщо є можливість, то проведіть день наодинці. Ідіть по місцях "молодості" (до заміжжя, де ви гуляли з чоловіком, там де познайомилися). Влаштувати романтичну вечерю. Кохання не пішло, воно просто сховалося.

А ще, Аля, вам все ж таки потрібно буде поговорити з чоловіком. І про тренажерний зал, і про те, що вас не влаштовує. Намагайтеся говорити не у формі претензій. Якщо вам складно, спробуйте таку методику. Сядьте на стілець, навпаки поставте інший стілець (на нього подумки посадіть чоловіка). Почніть говорити, відповідаючи за чоловіка, пересідайте на його стілець. Вимовившись, вам стане легше. І простіше розпочатиме розмову. Можете написати листа. Потім спалить його, тим самим спалюючи свої образи та негативні емоції.

Ви незадоволені своєю зовнішністю. Змініть її. Зробіть нову зачіску. Ви все та ж "шикарні, бешкетна дівчинка" (цитата). Вона просто сховалась. Випустіть її на волю. Зустрічайтеся з подругами частіше. Не залишайте шлях саморозвитку. Поставте мету: стати життєрадісною і йдіть до неї, а шляхи будуть самі - головне дуже сильно захотіти!

Нема довіри людям. Якщо весь час чекати на удар у спину, врешті-решт його отримаєш. Це я до того, що це як самонастрій. Все-таки добрих людей більше. Довіряйте людям. Я не говорю, що треба розповідати про свої проблеми всім. Ні. Просто бути доброзичливішим. Справді, дуже складно знайти людину, якій можна "поплакатися". Але він є. Найближчий – мама. Спробуйте просто з нею поговорити, просто розповісти про все, просто без докорів.

Багато людей не знають, що робити зі своєю душевною порожнечею в серці та в душі, які для цього є способи, методи, поради та рекомендації та як подолати цю проблему. Адже Пустота в душі, часто осягає кожну людину через що такий високий рівень депресії, стресу, злості, розчарування та невпевненості. Душу потрібно наповнювати і у статті ви дізнаєтесь, як це зробити.

У статті ви дізнаєтесь, що таке Пустота в душі і в серці, що робити з цим станом, через що воно з'являється і чи можна позбутися його назавжди і жити щасливо. Порожнеча в душі – це духовний голод, який виїдає вас зсередини, тому що ви не годуєте свою душу правильними знаннями та думками. Ви годуєте щодня по 3 рази своє тимчасове тіло, але забуваєте нагодувати свою вічну душу, яку навіть не змогли знайти та відчути у собі.

Займіться улюбленою справою

Читайте розумні книги

Щоб зрозуміти що робити коли Пустота в душі, вам конче потрібно знайти нове джерело наповнення, це, звичайно ж, книги, так як вони дозволяють дізнатися багато нової інформації, а, як відомо, душа, наповнюється саме знаннями, думками і досвідом. Тільки потрібно навчитися правильно, підбирати книги, оскільки існує лише 10% корисних книг, які можуть вам чимось допомогти, решта 90% книг мало ефективні і навіть шкідливі для вашої душі та свідомості. Знайдіть ті книги, які були написані успішними людьми - практиками, які в книгах діляться власним досвідом і накопиченими знаннями. Читайте біографію автора книги перед тим, як її купити, а таких книг, як відомо мало.

Спілкуйтеся з правильними людьми

Також якщо у вас порожнеча в душі та серці, вам потрібно наповнюватись спілкуванням з правильними людьми, які зможуть вас чимось наповнити. Не потрібно спілкуватися з тими людьми, які тягнуть вас донизу, роблять вас більш невпевненими, руйнують вашу самооцінку, психіку та здоров'я. Краще знайдіть собі те оточення, яке об'єднує вас спільними цілями, мріями, поглядами на життя та думками, тоді буде менше суперечок і ви, швидше зможете дійти до своїх цілей та мрій.

Працюйте над собою

Займайтеся медитацією чи іншою духовною практикою

Щоб ваша порожнеча в душі наповнилася, вам потрібно щодня хоча б по 20 хвилин вранці та ввечері проводити медитацію або просто в тихій обстановці обмірковувати своє життя, бажання, цілі та прагнення. Подумайте про сенс життя, навіщо ви народися, навіщо живете, хто і для чого вас створив, який ваш життєвий шлях, місія, призначення. Так ви спрямуєте свої мисленні потоки енергії в правильний бік і почнете наповнювати свою душу всім необхідним, щоб відчувати щастя тут і зараз, а не надіями про майбутнє.

Спустошеність – це внутрішнє відчуття втрати чогось дуже значного. Спустошеним називають індивіда, позбавленого внутрішніх сил, і навіть вичерпав свого душевні ресурси. Найчастіше можна почути такі вислови: «чомусь порожньо всередині…», «чогось бракує…». Такий стан був у всіх. І начебто обставини без змін і все, як завжди, а щось та не те. Нічого не хочеться і не мило, на душі туга зелена. У психології цей стан називають спустошеністю.

Що таке спустошеність

У психології спустошеність трактують як стан емоційної порожнечі, нестачу моральних сил, і навіть здатність до енергійного життя. Причини виникнення цього стану чи відчуття в індивіда можна виділити такі:

- Завищені вимоги. Коли людина висуває підвищені вимоги себе чи іншим індивідуумів, наприклад, дружина чоловікові чи навпаки, мати до дитини, начальник до підлеглим. Невміння адекватно оцінити себе чи оточуючих, очікування чогось кращого, постановка нереальних, недосяжних цілей закінчується тим, що індивід не отримує бажаного. Його потреби незадоволені, мрії не виконані, очікування не виправдані. В результаті з'являється емоційна спустошеність;

- Життєва рутина. У житті у нас свят не так багато. Більшість складають наші звичні справи. Робота, сім'я, навчання – стандартний набір. В ідеалі робота – це місце, де індивід займається справою, яка приносить йому задоволення, і за це ще платять гроші, відпустку оплачують і премію дають. Сім'я завжди підтримає та зрозуміє. Але у житті буває по-різному;

Робота може і улюблена, а начальник-самодур, перетворює її на справжнє пекло, в сім'ї теж не все гладко і щодня повторюється одне і теж. Тоді людина забуває про свої потреби, про духовне зростання, саморозвиток, про добрі сторони життя і з головою поринає у сірі будні. Тому і життя починає здаватися йому порожнім і безцільним.

– оточення. Всім відома така проста закономірність: «скажи мені хтось твій друг, і я скажу хто ти». Оточення людини значно впливає на спосіб життя, його погляди та уподобання. Якщо життя почало здаватися порожнім і безглуздим, потрібно перевірити своє оточення. Якщо людину оточують люди без мети і захоплень, які вважають своє життя безглуздим, то, швидше за все, і він думатиме так само;

Появі почуття порожнечі та безцільності сприяють також шкідливі звички. Вони не тільки завдають шкоди організму, а й підривають духовне здоров'я. До шкідливих звичок відносять як куріння сигарет чи вживання наркотиків, а й, комп'ютерні ігри, надмірне захоплення соціальними мережами.

Віртуальне життя притупляє почуття реальності, краде багато часу, змушує мріяти про легкі гроші, гарне життя. Натомість, щоб добиватися чогось у житті, розвиватися, приносити користь, людина витрачає час на безцільні зітхання та жалю.

Завжди слід пам'ятати, що стан спустошеності – суб'єктивний і його можна подолати.

Як позбутися відчуття спустошеності

Виділяють кілька способів звільнення від емоційної спустошеності.

Перш за все, варто задуматися над тим, як довго ви перебуваєте в такому настрої. Якщо недовго, потрібно проаналізувати, які події чи індивіди стали причиною. Можливо, ви самі робите щось неправильно та розумієте, що це слід виправити.

У рятуванні від почуття спустошеності немає конкретного рецепту, але є методи, які дійсно працюють. Для цього необхідно наповнити своє життя любов'ю та турботою. Людина, оточена близькими і люблячими людьми, більш стресостійка і емоційно стабільна.

Важливо проводити більше часу в оточенні, де вас дійсно люблять, піклуються і переживають щиро за вас. До них належать близькі друзі, батьки, чоловік, дружина, діти. Час, присвячений близьким людям, дозволить зміцнити відносини, зробити їх сильнішими та глибшими, а також наповнить сенсом кожну хвилину життя. А ось з особами, які пригнічують, викликають почуття провини, порожнечі та незадоволеності, слід зводити до мінімуму спілкування.

Наступним способом у рятуванні від емоційної спустошеності є необхідність оживити коло спілкування. Можна завести нових друзів, вступити у близькі стосунки з новим партнером. Або якщо є кохана людина, то потрібно намагатися внести до відносин щось нове, незвичайне. Це змусить Вас розкритися по-новому та відкриє у партнері нові сторони. У віці, коли коло спілкування вже встоялося, важче заводити нові знайомства та стосунки. Але краще привчити себе частіше говорити «так» новим запрошенням, пропозиціям та людям, адже якщо залишити все без змін, то як можна очікувати покращень у житті?

Позбутися почуття спустошеності допоможе чотирилапий друг. З появою домашньої тварини змінюється життя людини, вона стає більш значущою та осмисленою. Дослідження вчених довели, що люди, які мають домашніх вихованців, рідше відчувають почуття самотності та незадоволеність життям. Сам факт, що вдома чекає чотирилапий друг, який повністю залежить від турботи та уваги, що сумує, коли господар йде, і безмірно радіє поверненню, наповнює життя змістом. В даний час дуже багато бездомних тварин і, взявши на свою опіку бездомне кошеня або цуценя, можна зробити добро і собі та йому. Життя набуде нового сенсу, а тварина отримає будинок і люблячого господаря.

Як би банально не звучало, але коли людина стає добрішою, вона отримує в результаті те, що випромінює. Можна ходити зануреним у похмурі думки, копаючись у власних відчуттях та проблемах, але це не принесе добрих результатів. Краще відволіктися від себе та подумати про інших. Можна допомогти бабусі перейти через дорогу, купити мамі квіти просто так, дістати дитині м'яч з дерева, пожертвувати гроші на лікування тяжкохворій людині і відразу при цьому відчути себе більш важливим, потрібним. Відомі персони, які займаються благодійністю, зізнаються, що їхнє життя повністю змінилося і набуло нового сенсу. Адже зроблена добра справа приносить радість не тільки оточуючим, а й самій людині.

Позбутися почуття спустошеності допоможе відповідь на питання «чому?». Вміння рефлексувати та знаходити причину дуже важливо для людини, тому важливо відповісти собі на запитання «чому я почуваюся спустошеним?»

Поговоривши з близьким другом, можна отримати об'єктивний погляд з боку, а також дружню, незамінну пораду у повсякденному житті. Якщо нема з ким поговорити відкрито, можна звернутися до психолога.

Психолог – кваліфікований фахівець із вирішення особистих проблем. Він допоможе розібратися у проблемі, а також підкаже, як можна позитивно змінити своє життя. Але якщо почуття спустошеності перейшло в , то потрібна допомога психотерапевта.

Щоб позбавитися почуття спустошеності, потрібно навчитися шукати сенс у кожному прожитому дні. Наші думки визначають наші вчинки та все подальше життя. У кожному дні та події потрібно намагатися знайти якийсь сенс, і щось добре.

Для того, щоб з радістю сприймати щоденну рутину або робити те, що не дуже тішить, потрібно знайти джерело натхнення. Це – нова книга, хобі, майбутня подорож.

А якщо робота для вас каторга, то можна перед роботою балувати себе кавою або поставити на роботі акваріум. Ця дрібниця зробить життя яскравішим і приємнішим.

Дуже важливо про себе дбати, їсти здорову їжу, висипатися, займатися спортом, не відмовляючи собі у повноцінному відпочинку та життєвих радощах.

Культивуючи в собі хороше, можна позбутися поганого. Кожна людина – коваль свого щастя, і те, яке життя він проживе, залежить не від інших людей чи обставин, а лише від неї самої.

Одного разу ви виявляєте себе посеред випаленого степу, де все спокійно, але неживо. І нічого не нагадує про те, що тут колись ріс квітучий садок. Дивне відчуття, адже ця млява знаходиться всередині вас. Що робити, якщо в душі порожнеча та холод? Давайте розберемося, звідки взялася ця безодня і чим її заповнити, щоб знову відчути радість життя.

Звідки беруться «чорні дірки»

Можливо, ви самі не помітили, коли і як це сталося. У який момент ваш внутрішній Всесвіт дав збій, і в ньому утворилася лякаюча «чорна діра».
Ви продовжуєте жити звичайним життям, і оточуючі навіть не здогадуються, що ви живете наче всередині чорно-білого німого кіно.

В який момент чаша висохла до дна? Це перше, що потрібно для себе зрозуміти, вирішивши розібратися в проблемі своєї внутрішньої самотності.

Ось найпоширеніші причини такого стану:

Гострий період пережить. Але тепер у себе всередині ви чуєте лякаючу луну спустошеності.

Що ж далі?

Справді, що? НІ-ЧЕ-ГО. Моторошне слово, яке в нашому випадку може означати байдужість, тугу, апатію, депресію. Всі «принади», які можуть зробити життя схожим через безвихідь на пряму лінію серцебиття на моніторі. Якщо нічого не зробити, все може обернутися, ніж просто відсутність настрою.

Людина перестає не лише цікавитися тим, що відбувається довкола, а й стежити за собою, нормально спілкуватися з близькими, замикається. Через запустіння в душі наростає і запустіння в будинку, виникають неохайність і бардак. Байдужість, відсутність інтересів може відштовхнути друзів.

Щоб не допустити такого розвитку ситуації, важливо зрозуміти, що випалена трава в душевному вакуумі - це ні що інше, як минулі переживання, які вже начебто висохли, але покривають ґрунт душі дуже щільно, заважаючи насінням ззовні добратися до родючого шару. І навіть найнаполегливіше насіння не може прорости через товстий шар жухлої трави.

Виправляємо ситуацію: копаємо поле

Що робити? Відповідь на поверхні: пусто – заповнюйте!
– Заповнюйте… Легко говорити та важко зробити. - З уже звичною байдужістю заперечіть ви. І будете абсолютно праві. Але, як майже все на світі, це можливо, якщо є бажання.

- Ви забули, у мене давно вже немає жодних бажань, - втомлено продовжите полеміку.

Ні не забула. Саме тому з бажання ми й почнемо. З бажання змінити існування на повноцінне у душевному плані життя.

Дайте відповідь, що краще: залишатися в колишньому стані бездушного робота або радіти, нервувати, любити, страждати і бути від цього живого руху душі щасливим? Підказка: адже навіщо ви взялися читати ці рядки, значить не все безнадійно. Якщо бажання ще виникло, просто змусіть себе, пересильте свою особистість чи те, що з неї залишилося. Розлютитесь, нарешті: як у багатогранної людини могла опинитися всередині порожня цистерна?

Декілька перших кроків, які допоможуть розпочати процес «реабілітації»:

Нарікайте. Гарненько поплачте комусь у жилетку. Так-так, багато хто вважає, що скаржитися недобре. Але згасати, стиснувши зуби – ще гірше.

Довіряйтесь. Не бійтеся звертатися по допомогу до близьких. Не сумнівайтесь, вони вас люблять і тому зрозуміють, вислухають, втішать.

Розберіться у причинах. Візьміть паузу. Їдьте. Потрібно залишитися наодинці зі своєю внутрішньою самотністю. Перед тим, щоб щось посіяти і чекати свіжих паростків, потрібно скопати ґрунт, видалити бур'яни та сухе дерно. Позбутися випаленої трави.

Розгойдуйте застиглі емоції. Комусь допоможе екстрим та адреналін. Комусь – щирі фільми та книги. Комусь – споглядання Ніагарського водоспаду чи сходу сонця над озером Байкал. А комусь – нове кохання.

Підготували ґрунт? А тепер – сійте!

Спустошеність стосується всіх сторін життя. Наповніть душу різноманітним насінням, їжею, складіть їй корисний, смачний і збалансований раціон.

Особисте життя та світ почуттів. Кохання, ніжність, пристрасть… Скільки часу ви все це тримаєте на поверхні свого «мертвого озера»? Зараз, коли вода стає живою, саме час виміряти глибину. Дайте коханій людині можливість зігріти вас, вона давно терпить вашу відстороненість. Якщо такої людини немає, треба відкрити ширшу душу і озирнутися. Насправді він є, просто ви були настільки відчужені від усього, що доля вирішила зберегти важливу зустріч до кращих часів.

Звідки з'являється порожнеча у душі і що вона означає? Чому ніщо до ладу не наповнює, не тішить? Щоб відповісти на ці питання, потрібно розібратися у механізмах психіки людини. За допомогою системно-векторної психології ми покажемо, через що виникає відчуття порожнечі, що про неї говорять люди і як долають.

Тьмяна вечірня година,
Річка та частокіл у тумані.
Що нас пов'язує? Всіх нас?
Взаємне нерозуміння.
Г. В. Іванов

У цьому світі нас оточують люди трьох типів:

- одні просто проходять повз;
- інші стикаються з нами та залишають болючі синці;
- треті – зупиняються поряд, і ви відчуваєте, що вас пов'язує щось важливе.

Цей зв'язок як «дорога життя»: у важкі моменти ви отримуєте від іншого підтримку, а моменти сили - ділитесь з іншими. Чим більше таких зв'язків у людини, тим вона сильніша і щасливіша.

Що пов'язує вас з іншими, залежить від ваших цінностей та бажань. Вони уроджені.Зв'язки багатьох людей переплітаються, перекидаються від одного до іншого. Тут головне не заплутатися і міцно тримати свої мотузочки в руках, зуміти побачити своє місце в цій великій «мережі» взаємозв'язків, з яких створюються щастя, смуток, наповненість чи порожнеча.

Відсутність яких зв'язків створює в душі порожнечу?

Людина з візуальним вектором. Емоційні зв'язки з іншими просто необхідні йому. Якщо він закоханий – світить яскравіше за зірку. Якщо поряд люди, емоції, тепло – він щасливий. Але буває, що не складаються зв'язки: "суха" професійна діяльність, відсутність емоцій, розрив відносин. Це приносить біль, втрату сил та почуття самотності.

«На душі тужливо та порожньо, роз'їдає самотність. Немає з ким поговорити. Так втомилася від порожнечі, хочеться світла та тепла в душі, щоб поряд була близька людина».

Людина з анальний вектор. Він цінність - сім'я, майбутні покоління. Родинні, кровні зв'язки є першорядними для таких людей. Яка щаслива буває мати, коли в її дітей все добре. Яких великих успіхів може досягти чоловік, якого любить та підтримує його родина. Бачачи успіхи своїх учнів, вчитель відчуває повноту та свідомість свого життя.

Відсутність або урвища сімейних зв'язків приносить в душу носія анального вектора порожнечу.

«Я багато років жила життям дітей. Тепер вони виросли, мають свої дороги. А в моєму житті залишилася лише порожнеча. Нічим не вдається її заповнити. Вони пішли, а я тепер ніхто.

Людина зі звуковим вектором зовсім інша. Йому нудно задовольнятися тим, що пропонує матеріальний світ, його запит пов'язаний із духовним, йому цікаво докопатися до причин. Навіщо він хоче осягнути таємниці вічності? Щоб змінити світ – життя всіх людей одразу. Це бажання часто не усвідомлюється, аморфним компотом булькає у мозку. Воно таке об'ємне, що незрозуміло, як його продати. Навколишні часто не розуміють цих бажань, вони хитають головами і кажуть: «Дивник, займися справою».

Носій звукового вектора залишається неприкаяним, без зв'язків з іншими, віч-на-віч із внутрішньою спустошеністю.

«Бує, йдеш вулицею чи розмовляєш із людьми, а сам ніби не тут. Все здається безглуздим, і така пустота всередині».

Взаємовплив векторів

Людина часто має відразу кілька векторів, їх властивості та особливості можуть переплітатися, впливаючи один на одного. Наприклад, у зоровому векторі він хоче обмінюватися почуттями з людьми, але анальний вектор узагальнює поганий досвід та «застерігає» його. Людина починає уникати нових знайомств, думаючи, що всі люди брешуть і зраджують, або швидко закінчує дружбу через схильність ображатися.

Шкірний вектор має властивість – обмежувати. Така людина часто обмежує себе у вираженні почуттів, не дає волю емоціям. Особливо це помітно у жінок, які під впливом обставин чи суспільства ставлять на кар'єру, заробляння грошей. Вони часто досягають успіху і при цьому мають труднощі в питаннях сім'ї та дружби.

«Я обіймаю високу посаду та не можу розмовляти зі своїми підлеглими про особисте. Я для них - строга начальниця, завжди в строю та у формі. Всім начхати, що в мене на душі. На роботі дню та ніч, часу на друзів та родину немає. Іноді так нудно від самотності».

Вся різноманітність психологічних причин, які впливають на здатність створювати кохання, стосунки, системно-векторна психологія розкриває у повному обсязі.

Душевна порожнеча душевної людини

Але потреба відчувати залишається. Виникає нестача, яка накопичується з роками та викликає відчуття душевної порожнечі. До того ж невиразне почуття залишається в душі у вигляді страху. Це ще більше ускладнює ситуацію. Страшно підійти, страшно довіритись, страшно, що про тебе подумають.

Як заново навчитися відчувати до когось кохання, дарувати свої почуття, як реалізувати дані природою бажання у зоровому векторі?

Якщо властивість задано природою і є бажання - значить, є сили це бажання виконати.

Почати потрібно з максимально глибокого знайомства з візуальним вектором, його властивостями, бажаннями. Це допоможе зрозуміти те, що відбувається у вашій душі. А заразом із цим - позбутися хибних установок, які непомітно керують життям і заважають на шляху до себе. На тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана все це опрацювання відбудеться непомітно для вас. А далі – справа практики.

Чуттєве наповнення

Спостерігати за людиною, яка реалізує свої зорові властивості, дуже приємно: вона така весь теплий, усмішливий, добрий. А з чого почати самому?

Коли Діні Корзун поставили питання про те, як розпочати свій шлях у благодійності тим, хто боїться, вона відповіла так:

«Якщо ви боїтеся займатися благодійністю в галузі дитячої онкології, допомагайте екологам, добровільним пожежникам, притулкам для кинутих тварин. Зрештою ви можете і не приєднуватися до якогось громадського руху, можна просто прибрати сміття в сусідньому парку, допомогти інваліду зайти в автобус, не проходити повз людину, що впала на вулиці, і все це теж буде благодійністю».

Ці слова дуже точні і вони стосуються як благодійності, а й емоційного включення до інших людей взагалі. Реалізовані зорові почуття - це уважніший погляд, тепліший рукостискання, це здатність зупинитися і виявити участь, сміливість обійняти, вислухати, посміхнутися. Поки є внутрішні перепони, щоразу це – подолання.

“Дайте руку! Ось грудна клітка». В. Маяковський

Поки ви тільки на шляху до перемоги над внутрішніми бар'єрами – спробуйте відкрити свої можливості та відчути насолоду від зосередження на людях чуттєво, серцем. Придивіться до людей, помічайте тих, кому потрібна допомога, підтримка, і просто вислуховуйте. Не бійтеся, що буде боляче, не бійтеся сліз, не бійтеся виглядати безглуздо. Просто вислухайте і постарайтеся відчути те, що відбувається.

У такій ситуації навряд чи знадобиться щось більше, ніж погляд чи фраза про співчуття. Але ви відчуєте, як уважне, співчутливе спілкування до різних людей наповнює вас. Так ви створюєте навичку будувати емоційні зв'язки.

Після проходження тренінгу несвідомі перепони підуть, а емоційний контакт з людьми приноситиме все більше радості і складатиме історію кожного нового дня.

«...Цей світ тут. Він – справжній! І сенс життя – теж тут, і шукати його треба також тільки тут! Не самотужки, а серед інших людей! Він у нас, і для кожного він свій! І пошук у кожного також свій. Думаю, я там, де потрібно. Я хочу радіти цьому життю, чути звуки птахів, чути, як обертається ця земля і знати, що все не так просто тут. Що ми не просто так ходимо і живемо. Що в усього і в кожного є своє призначення і сенс існування кожного на цій землі! Може, в цьому і є та сама відповідь про зміст, який завжди шукаєш? Як ви думаєте?.."
Сергій А., Самара

«…Позбавлення страху перед людьми, якого я не могла досягти протягом багатьох років «тренувань», сталося само собою вже при проходженні першого рівня СВП. Я раптом виявила, що від споглядання людей я почала отримувати величезне задоволення, невідоме мені раніше. Я абсолютно безстрашно дивлюся на незнайомих на вулиці, у транспорті. Мені стало дуже цікаво дивитися на них. І відчуваю контакт із ними. Я дізналася з досвіду, що простий дотик поглядами з незнайомою людиною може стати «подією дня», принести насолоду. У мене тепер немає ні до кого неприязні та засудження. Спілкування стало даватися легше, без колишнього моторошного напруження ... » 15 Лют, 2018