Допомога по Теле2, тарифи, питання

Будова ступнів досить складна, адже вони виконують дуже важливі функції в організмі і зазнають великих навантажень. За збереження рівноваги та амортизацію поштовхів під час руху відповідають м'язи стопи. Основне навантаження на себе приймають великі м'язи, які з'єднуються з сухожиллями гомілки і відповідають за рух стопи. Вони розташовуються більш поверхово. А під ними є ще два десятки дрібних м'язів, які також виконують важливі функції. Саме вони стабілізують стопу за будь-яких рухів, беруть участь у відштовхуванні від поверхні під час бігу, а також підтримують склепіння.

М'язовий апарат стопи

Анатомія стопи дуже складна. Для нормального функціонування її рухливих зчленувань і суглобів необхідний міцний м'язовий апарат. Тому крім м'язів гомілки, які прикріплюються за допомогою сухожиль до кісток ступні, вона має власні м'язи. Вони поділяються на дві групи залежно від свого розташування. До першої відносяться м'язи тильного боку стопи, які відповідають за її стабілізацію та розгинання пальців. Згинанням пальців, а також підтримкою склепінь займаються підошовні м'язи.

Кожна група відповідно ділиться на три відділи: медіальний, розташований з боку великого пальця, латеральний, керуючий мізинцем, та середній. Найбільш розвинені середні м'язи підошви. Це з особливостями функціонування стопи. Адже на підошву припадає найбільше навантаження.

Усі м'язи стопи людини короткі, але міцні. Вони утворюють складні переплетення між собою, із сухожиллями пальців. Все це забезпечує ступням здатність утримувати рівновагу та служити амортизатором при всіх рухах.

Тильна поверхня

З тильного боку стопи розташовано трохи м'язів. Найбільша - це довгий розгинач пальців, що йде від гомілки. Після гомілковостопного суглоба він поділяється на окремі сухожилля, що йдуть до кожного пальця. Вони не тільки розгинають пальці, але й керують роботою переднього відділу. Під цими сухожиллями знаходяться короткі розгиначі пальців. Їх лише два. Один йде від кістки п'яти по верхній стороні стопи. Він поділяється на чотири частини, прикріплюючись до основ фаланг. Його функція – розгинання 2-5 пальців.

Короткий розгинач великого пальця більш міцний та розвинений. Він бере участь у підтримці рівноваги, відштовхуванні від поверхні під час бігу. Крім того, на тильній стороні стопи знаходяться чотири міжкісткові м'язи. Вони розташовуються між плюсневими кістками, а беруть участь у складніших рухах пальців, зміщуючи в сторони, згинаючи і розгинаючи різні фаланги.

Складна анатомічна будова стопи потрібна для того, щоб вона правильно виконувала свої функції

Підошва

Підошовна поверхня стопи має більш розвинений м'язовий апарат. Адже саме ця область витримує найбільше навантаження при всіх рухах. Розташовуються м'язи під підошовним апоневрозом, який поділяє їх на три групи. Така анатомічна будова забезпечує більшу рухливість переднього відділу, стабілізацію ступні при навантаженнях та підтримку склепінь.

До першої групи, медіальної, яка керує рухами великого пальця, належать три м'язи. До неї входить м'яз, що відводить палець і приводить його, а також короткий згинач. Друга група, що відноситься до 5 пальця, ще менше. Це два латеральні м'язи: відводить мізинець і його короткий згинач. Вони найслабші, тож у багатьох людей цей палець майже не працює.

Середня - це найрозвиненіша м'язова група підошви. До неї входить понад 10 різних м'язів. Насамперед це короткий згинач пальців. Він знаходиться під підошовною фасцією. Йде від кістки п'яти до середніх фаланг 2-5 пальців. Поділяючись на чотири сухожилля, приєднується до них. Він відповідає за їхнє згинання.

Квадратний м'яз стопи іноді називається додатковим згиначем, оскільки керує дистальними фалангами. Вона залягає глибше і кріпиться до сухожилля довгого згинача там, де воно поділяється чотирма пучка. Одна з її функцій – спрямовувати його роботу.

Рухами 2-5 пальців допомагають керувати червоподібні м'язи. Їх 4, вони короткі та тонкі, мають веретеноподібну форму. Проходять між сухожиллями довгого згинача. Крім згинання, їх функція – підтримка поздовжнього склепіння. Ще на підошві розташовуються міжкісткові м'язи стопи. Вони залягають глибше, а перебувають між плюсневими кістками. Вони керують згинанням та розгинанням фаланг 3-5 пальців, а також приводять їх до середини.

Тільки при здорових м'язах стопи можуть правильно виконувати свої функції

Патології м'язової системи

Так як м'язи стопи стабілізують її та беруть участь у підтримці склепінь, при їх ослабленні чи порушенні функціонування навантаження падає на інші структури, в основному – на зв'язки, суглоби та підошовну фасцію. Внаслідок цього розвивається запалення, можуть виникнути травми та інші патології. Часто саме слабкість м'язового апарату є причиною болю в стопі, судом, набряків.

Існує кілька патологій, пов'язаних з м'язами стопи. Вони можуть зустрічатися у людей будь-якого віку та фізичної підготовки. Без своєчасного лікування можуть стати причиною серйозніших захворювань. Тому варто уважніше ставитись до будь-яких болів, звертаючись до лікаря в тому випадку, якщо вони не минають кілька днів. Фахівець зможе визначити, чим вони викликані.

• Найчастіше болі виникають при міозиті. Так називається запальний процес, що протікає в м'язовій тканині. Він розвивається через підвищені навантаження, переохолодження, інфекцію, інтоксикацію або травму.
• У стопі також трапляється розтягування м'язів чи зв'язок. Таку травму спричиняє м'язова перенапруга або різкий рух. Залежно від тяжкості пошкодження може виникати дискомфорт при ходьбі або постійний біль. Іноді вона супроводжується набряком.
• Плоскостопість теж часто призводить до болю. Адже деформація стопи спричиняє неправильний розподіл навантаження.

Будь-які м'язові болі – це неприродне явище. Навіть звичайна перевтома може призвести до більш серйозних наслідків, якщо не вживати заходів. Не рекомендується продовжувати інтенсивно рухатись при болях, потрібно дати стопам відпочинок. При розтягуванні чи міозиті обов'язково забезпечити спокій ногам. Корисні масаж, розслаблюючі ванни, зігрівають креми. А для запобігання патологіям рекомендується регулярно виконувати спеціальні вправи.

М'язово-зв'язувальний апарат стопи виконує дуже важливі функції. Але мало хто з людей приділяє увагу його тренуванню та захисту. Тому так поширені різні патології у цій галузі.

М'язи стопи поділяються на групу м'язів тильної поверхні стопи, до яких відносяться переважно розгиначі, та групу м'язів підошовної поверхні стопи, що складається зі згиначів.

М'язи тильної поверхні

Короткий розгинач пальців (m. extensor digitorum brevis) (рис. 136, 141, 142) розгинає II-IV пальці, відтягуючи в бічну сторону. Плоский м'яз, що розташовується на тильній поверхні стопи, починається від верхньої і латеральної поверхні кістки п'яти і прикріплюється на підставі проксимальних фаланг II-IV пальців. Сухожилля м'язи, зростаючись з сухожилля короткого розгинач великого пальця, утворює тильний апоневроз.

Короткий розгинач великого пальця стопи (m. extensor hallucis brevis) (рис. 136, 141, 142) розгинає великий палець стопи. Залягає глибше за попередній м'яз. Точка її початку знаходиться на верхній поверхні передньої частини кістки п'яти, а місце кріплення - на підставі проксимальної фаланги великого пальця.

М'язи підошовної поверхні

У групі м'язів підошовної поверхні виділяють медіальну групу (м'язи підвищення великого пальця), латеральну групу (м'язи підвищення мізинця) і середню групу (м'язи серединного підвищення).

Медіальна група

М'яз, що відводить великий палець стопи (m. abductor hallucis) (рис. 141, 143), згинає та відводить великий палець. Поверхневий м'яз, що проходить вздовж медіального краю стопи. Починається на бугрі п'яткової кістки, бугристості човноподібної кістки і тильному апоневрозі, а прикріплюється до основи проксимальної фаланги великого пальця і ​​його медіальної сесамоподібної кістки, де своїм сухожиллям зростається з сухожиллям короткого згинача великого пальця стопи.

Короткий згинач великого пальця стопи (m. flexor hallucis brevis) (рис. 140, 143, 144) згинає великий палець стопи. Цей м'яз частково прикривається м'язом, що відводить великий палець стопи, має два черевця і починається на підошовній поверхні кубоподібної та клиноподібної кісток. Місцем прикріплення медіального черевця служить основа проксимальної фаланги великого пальця та його медіальна сесамоподібна кістка. Латеральне черевце також прикріплюється до основи проксимальної фаланги великого пальця та латеральної сесамоподібної кістки.

Мал. 141. М'язи стопи (тильна поверхня): 1 - верхній утримувач розгиначів;2 - нижній утримувач розгиначів;3 – короткий розгинач великого пальця стопи;4 - короткий розгинач пальців;5 - м'яз, що відводить мізинець стопи;6 - м'яз, що відводить великий палець стопи;7 – дорсальні міжкісткові м'язи;8 - сухожилля довгого розгинача пальців

Мал. 142. М'язи стопи (тильна поверхня):

1 - нижній утримувач довгої та короткої малогомілкових м'язів; 2 - короткий розгинач пальців; 3 - сухожилля переднього великогомілкового м'яза; 4 – дорсальні міжкісткові м'язи; 5 - сухожилля короткого розгинача пальців; 6 - сухожилля короткий розгинач великого пальця стопи; 7 - сухожилля довгого розгинача пальців

М'яз, що приводить великий палець стопи (m. adductor hallucis) (рис. 90, 144), наводить великий палець стопи і згинає його. Розташовується на плеснових кістках і прикривається довгим і коротким згиначами пальців. Має дві голівки. Поперечна головка (caput transversum) починається від дистальних кінців II-IV плюсневих кісток і від підошовної поверхні суглобових капсул III-V плюснефалангових суглобів. Коса головка (caput obliquum) починається від основ II-III плюсневих кісток і від латеральної клиноподібної кістки. Обидві головки з'єднуються в загальне сухожилля та прикріплюються до латеральної сесамоподібної кістки та основи проксимальної фаланги великого пальця.

Латеральна група

М'яз, що відводить мізинець стопи (m. abductor digiti minimi) (рис. 141, 143), відводить і згинає проксимальну фалангу мізинця. Розташовується під підошовним апоневрозом (aponeurosis plantaris) (рис. 143), на латеральному краї стопи. Починається на підошовній поверхні п'яткової кістки та від підошовного апоневрозу, а прикріплюється до латеральної сторони проксимальної фаланги мізинця та до бугристості V плюсневої кістки.

Короткий згинач мізинця стопи (m. flexor digiti minimi brevis) (рис. 140, 143, 144) згинає проксимальну фалангу мізинця стопи. Частково прикривається попереднім м'язом. Точка його початку розташовується на довгій зв'язці (lig. plantate longus) і підставі V плюсневой кістки. Місце кріплення – латеральна сторона основи проксимальної фаланги мізинця.

Середня група

Короткий згинач пальців (m. flexor digitorum brevis) (рис. 143) згинає середні фаланги II-V пальців. Починається від підошовного апоневрозу та медіального відростка бугра кістки п'яти. Черевце м'яза переходить у чотири сухожилля, що залягають у синовіальних каналах разом із сухожиллями довгого згинача пальців. Двома кінцями кожне з них прикріплюється до основ середніх фаланг II-V пальців.

Мал. 143. М'язи стопи (підошовна поверхня):

1 – підошовний апоневроз; 2 - м'яз, що відводить великий палець стопи; 3 - м'яз, що відводить мізинець стопи; 4 - короткий згинач пальців; 6 - короткий згинач мізинця стопи; 7 - короткий згинач великого пальця стопи; 8 - сухожилля довгого згинача великого пальця; 9 - червоподібні м'язи; 10 - сухожилля довгого згинача пальців; 11 - сухожилля короткого згинача пальців

Квадратний м'яз підошви (m. quadratus plantae) (рис. 144) разом із довгим згиначем пальців згинає дистальні фаланги пальців стопи. Цей м'яз також називається додатковим згиначем (m. flexor accessorius). Має форму чотирикутника та прикривається коротким згиначем пальців стопи. Точка її початку знаходиться на нижній і медіальній поверхнях кістки п'яти, а місце кріплення - на зовнішньому краї сухожилля довгого згинача пальців, у місці його поділу на окремі сухожилля.

Червоподібні м'язи (mm. lumbricales) (рис. 143) згинають проксимальні фаланги II-V пальців, одночасно розгинаючи їх середні та дистальні фаланги. Це тонкі короткі м'язи, що розташовуються між сухожиллями довгого згинача пальців і коротким згиначем пальців, що прикриваються. Усього є чотири м'язи, кожен з яких починається від відповідного сухожилля довгого згинача пальців. Перший м'яз починається однією головкою, а три інші (латеральні) - двома головками. Усі м'язи прикріплюються на дорсальному апоневрозі II-V пальців.

Підошовні міжкісткові м'язи (mm. interossei plantares) (рис. 143, 144) згинають проксимальні фаланги III-V пальців, одночасно розгинаючи їх середні та дистальні фаланги, крім того, наводять ці пальці до II (середнього) пальця. Це вузькі короткі м'язи, що залягають у проміжках між II–III, III–IV, IV–V плюсневими кістками. Усього є три м'язи, кожен з яких починається від медіальних сторін III-V плюсневих кісток, а прикріплюється на основах проксимальних фаланг III-V пальців. Частково вони переходять на тильний апоневроз.

Мал. 144. М'язи стопи (підошовна поверхня):

1 - квадратний м'яз підошви; 2 - довгий малогомілковий м'яз; 3 - короткий згинач великого пальця стопи; 4 - короткий згинач мізинця стопи; 5 - підошовні міжкісткові м'язи; 6 - м'яз, що приводить великий палець стопи: а) поперечна головка; б) коса головка; 7 - дорсальні міжкісткові м'язи.

Дорсальні міжкісткові м'язи (mm. interossei dorsales) (рис. 140, 141, 142, 144) розташовуються в міжкісткових проміжках з тильного боку. Усього м'язів чотири. Перша їх тягне II палець стопи в медіальному напрямі, інші м'язи зміщують III, IV, V пальці в латеральному напрямі. Крім того, всі чотири м'язи згинають проксимальні фаланги та розгинають середні та дистальні фаланги пальців стопи. Точка початку кожного м'яза знаходиться на звернених один до одного сусідніх плеснових кістках і прикріплюється на підставі проксимальної фаланги II-IV пальців. При цьому частина волокон вплітається у тильний апоневроз.

М'язи тилу стопи: 1. Короткий м'яз-розгинач пальців, m. extensor digitorum brevis.
2. Короткий м'яз-розгинач великого пальця, m. extensor hallucis brevis.
3. Тильні міжкісткові м'язи, m. interossei dorsales.
М'язи підошви. М'язи великого пальця стопи: 1. Відводить м'яз великого пальця, m. abductor hallucis.
2. Короткий м'яз-згинач великого пальця, m. flexor hallucis brevis.
3. Привідний м'яз великого пальця, m. adductor hallucis.
М'язи мізинця стопи: 1. Відводить м'яз мізинця, m. abductor digiti minimi.
2. Короткий м'яз-згинач мізинця, m. flexor digiti minimi brevis.
3. Противний м'яз мізинця, m. opponens digiti minimi.
Середні м'язи стопи: 1. Короткий м'яз-згинач пальців, m. flexor digitorum brevis.
2. Квадратний м'яз підошви, m. quadratus plante.
3. Червоподібні м'язи, мм. lumbricales.
4. Тильні міжкісткові м'язи, мм. interossei dorsales.
5. Підошовні міжкісткові м'язи, мм. interossei plantares.

М'язи тилу стопи

1. Короткий м'яз-розгинач пальців m. extensor digitorum brevis-сходить до латеральної поверхні п'яткової кістки, переходить у чотири сухожилля і прикріплюється до основи проксимальної, середньої та дистальної фаланги II-IV пальців.
Функція:розгинає II-IV пальці стопи, відтягує в латеральному напрямі.
Кровопостачання: a. tarsea lateralis, r. perforans a. peroneae.
Іннервація: n. peroneus profundus (I IV-S I).
2. Короткий м'яз-розгинач великого пальця m. extensor hallucis brevis - розташована під сухожиллям довгого розгинача пальців, що прикріплюється до основи проксимальної фаланги великого пальця.
Функція:розгинає великий палець стопи.
Кровопостачання: a. tarsea lateralis, r. perforans a. peronea.
Іннервація: n. peroneus profundus (L IV-L V, S I).
3. Тильні міжкісткові м'язи m. interossei dorsales – чотири м'язи, які заповнюють міжкісткові проміжки тильної поверхні стопи. Беруть початок від звернених один до одного двох сусідніх плеснових кісток і прикріплюються до основи проксимальної фаланги II-IV пальців.
Функція:перший м'яз тягне II палець стопи в медіальному напрямку, а перший, другий і третій м'язи зміщують II-IV пальці в латеральному напрямку. Усі чотири м'язи згинають проксимальні фаланги та розгинають середні та дистальні фаланги II-IV пальців.
Кровопостачання: arcus plantaris, аа. metatarseae plantares.
Іннервація: n. plantaris lateralis (S 1-5 II).

М'язи підошви

До м'язів великого пальця стопи належать такі м'язи.
1. М'яз великого пальця, що відводить m. abductor hallucis - розташована поверхнево вздовж медіального краю стопи, бере початок від processus medialis бугра п'яткової кістки та підошовної поверхні бугра човноподібної кістки та aponeurosis plantaris. Прикріплюється до медіальної сесамоподібної кісточки великого пальця та основи його проксимальної фаланги.
Функція:згинає та відводить великий палець стопи, зміцнює медіальну частину склепіння стопи.
Кровопостачання: a. plantaris medialis.
Іннервація:
2. Короткий м'яз-згинач великого пальця m. flexor hallucis brevis - розташована латерально попереднього м'яза, бере початок від os cuneiforme (І) і os naviculare від підошовних зв'язок, які об'єднують ці кістки. Прикріплюється разом із m. abductor hallucis до os sesamoideum mediale великого пальця і ​​до його проксимальної фаланги.
Функція:згинає великий палець і підтримує склепіння стопи.
Кровопостачання: a. plantaris medialis, arcus plantaris.
Іннервація:бічна частина – n. plantaris lateralis (5 1-5 II); медіальна частина – n. plantaris medialis (5 III-S V).
3. Привідний м'яз великого пальця m. adductor hallucis - прикрита загальним згиначом пальців, бере початок двома головками:
- Поперечна головка, caput transversum - бере початок на підошовній поверхні від суглобових сумок III-V плюснефалангових суглобів, дистальних кінців II-V плюсневих кісток, глибоких поперечних плюсневих зв'язок та підошовного апоневрозу;
- Коса головка, caput obliquum - бере початок від підошовної поверхні кубоподібної кістки, латеральної клиноподібної кістки, основи II-V плеснових кісток та довгої підошовної зв'язки, lig. plantare longum.
Функція:приводить великий палець стопи та згинає його.
Кровопостачання: a. metatarseae plantares, rr. perforantes a. arcuatae.
Іннервація:
До м'язів мізинця стопи належать такі м'язи. 1. Відводить м'яз мізинця m. abductor digiti minimi - розташована під підошовним апоневрозом, бере початок від пагорба кістки п'яти і aponeurosis plantaris. Прикріплюється до tuberositas ossis metatarsal (V) та до основи проксимальної фаланги мізинця.
Функція:відводить і згинає мізинець стопи.
Кровопостачання: a. plantaris lateralis.
Іннервація: n. plantaris lateralis (5 1-5 II).
2. Короткий м'яз-згинач мізинця m. flexor digiti minimi brevis - розташована під aponeurosis plantaris, бере початок від os metatarsal (V) і від lig. plantare longum, прикріплюється до дистальної половини бічного краю os metatarsale (V) та основи проксимальної фаланги мізинця.
Функція:згинає мізинець стопи.
Кровопостачання: a. plantaris lateralis.
Іннервація: n. plantaris lateralis (5 1-5 II).
3. Противний м'яз мізинця, m. opponens digiti minimi - розвинена недостатньо, бере початок від lig.plantare longum і прикріплюється до основи 05 metatarsale (V).
Функція:протиставляє мізинець великому пальцю стопи.
Кровопостачання: a. plantaris lateralis.
Іннервація: n. plantaris lateralis (S I-S II).
До середніх м'язів підошви належать такі м'язи. 1. Короткий м'яз-згинач пальців m. flexor digitorum brevis - розташована під підошовним апоневрозом, бере початок від медіального піднесення пагорба п'яткової кістки і aponeurosis plantaris, прямує вперед, м'язове черевце переходить у чотири сухожилля, що залягають у піхвах разом з m. flexoris digitorum longi. На рівні проксимальної фаланги сухожилля поділяються на дві ніжки, що прикріплюються до основи середньої фаланги II-V пальців.
Функція:згинає пальці в міжфалангових суглобах, підтримує склепіння стопи.
Кровопостачання:аа. plantaris lateralis et medialis.
Іннервація: n. plantaris medialis (L V-S I).
2. Квадратний м'яз підошви m. quadratusplantae - залягає під попереднім м'язом, бере початок від суглобового майданчика кістки п'яти і прикріплюється до латерального краю сухожилля m. flexor digitorum longus.
Функція:натягує сухожилля довгого згинача пальців.
Кровопостачання: a. plantaris lateralis.
Іннервація: n. plantaris lateralis (5 1-5 II).
3. Червоподібні м'язи, мм. lumbricales - чотири м'язи, розташовані між сухожиллями m. flexoris digitorum longi та прикриті коротким згиначем пальців. Беруть початок від сухожилля довгого згинача пальців та прикріплюються до медіального краю тильного апоневрозу проксимальної фаланги.
Функція:згинають пальці у плюсне-фалангових суглобах.
Кровопостачання:аа. plantares laterales et medialis.
Іннервація: n. plantaris medialis, n. plantaris lateralis (L IV-S II).
4. Тильні міжкісткові м'язи, мм. interossei dorsales - розташовані у чотирьох міжкісткових проміжках, беруть початок від звернених один до одного плюсневих кісток, прикріплюються до апоневрозу фалангів II-IV пальців.
Функція:перший міжкістковий м'язи відводить II палець від серединної лінії стопи, а другий, третій і четвертий м'язи відводять відповідні пальці в латеральну сторону (наближають до V пальця).
Кровопостачання: acrus plantaris, аа. metatarseae plantares.
Іннервація: n. plantaris lateralis (5 1-5 II).
5. Підошовні міжкісткові м'язи, мм. interossiplantares - три м'язи розташовані в міжкісткових проміжках ossa metatarsalia (II-V), беруть початок від медіальних сторін II-V плюсневих кісток і прикріплюються до основи проксимальних фаланг відповідних пальців.
Функція:приводять III-V пальці до ІІ пальця.
Кровопостачання: arcus plantaris, аа. metatarsea plantares.
Іннервація: n. plantaris lateralis (5 1-5 II).

Незважаючи на те, що ця частина ноги є менш об'ємною, тут присутня безліч мускулатури. Основні м'язи гомілки та стопи відповідають за величезну кількість рухів у процесі переміщення людини у просторі.

За рахунок узгодженої роботи м'язів гомілки відбувається руховий процес при ходьбі, бігу та стрибках. М'язи гомілки людини, що відповідають за згинання і розгинання стопи, приводять у дію механізм суглобів і дають можливість здійснювати кроки.

Складна анатомія м'яза гомілки та стопи багато в чому пов'язана з тривалою еволюцією людини. Можливість здійснювати хапальні рухи пальцями стопи вже втрачено, проте м'язовий апарат для цього у рудиментарному вигляді зберігається до кінця життя.

Численні поздовжні, поперечні і косі м'язи стопи людини за достатньої розвиненості дозволяють балеринам танцювати на кінчиках великих пальців, з успіхом виправляти плоскостопість і клишоногість.

Загальні відомості про м'язи гомілки

Анатомія м'язів гомілки така, що вони переважно діють на гомілковостопний суглоб, виробляючи згинання та розгинання стопи; разом з тим вони діють на суглоби пальців стопи, а також беруть участь у згинанні гомілки в колінному суглобі.

Оскільки стопи складають опорні поверхні всього тіла, то постановка ніг (а разом з ними і всього тіла) щодо стоп у гомілковостопних суглобах є найважливішим рухом за будь-яких локомоцій, а також при збереженні вертикального положення тіла.

Дуже важливо утримування гомілки в строго вертикальному положенні, тому що у фазі стояння на одній нозі при ходьбі опора всього тіла відбувається тільки на великогомілкову кістку в області колінного суглоба.

У виконанні цієї функції беруть участь усі м'язи гомілки. Вся будова м'язів гомілки супроводжує успішне утримання рівноваги і здійснення ритмічних рухів. Це загальні відомості, а тепер перейдемо до частковостей.

Виділяють три групи м'язів гомілки:задню - м'язи-згиначі стопи та пальців; передню - м'язи-розгиначі стопи та пальців; латеральну - м'язи-пронатори та згиначі стопи.

Задні м'язи гомілки:з їх допомогою при ходьбі (а також при інших видах локомоції: бігу та стрибках) відбувається відштовхування тіла від опорної поверхні.

Цей рух здійснюється за рахунок згинання стопи в гомілковостопному суглобі та згинання в плюснефалангових суглобах. Тому найбільш сильного розвитку досягає задня група м'язів гомілки, серед яких найбільш потужним є триголовий м'яз гомілки.

Триголовий м'яз гомілки ( m. triceps surae) лежить поверхнево і надає гомілки в проксимальній частині округлу форму.

Дві її головки утворюють литковий м'яз (m. gastrocnemius), а третя, що лежить під ними, називається камбаловидним м'язом (m. soleus).

Латеральна і медіальна головки литкового м'яза беруть початок від відповідних надвиростків стегнової кістки, камбаловидний м'яз - від проксимальних відділів малогомілкової та великогомілкової кісток та міжкісткової перетинки гомілки.

Сухожильне розтягнення камбаловидного м'яза зливається з сухожиллям литкового м'яза, утворюючи п'яткове сухожилля ( tendo calcaneus) , Нерідко зване ахілловим сухожиллям; воно прикріплюється до кістки п'яти.

Цей м'яз- Одна з найпотужніших; вона працює проти сили тяжіння і сприяє утриманню великогомілкової кістки, а разом з нею і всього тіла у вертикальному положенні.

Починається на стегнової кістки, литковий м'яз діє і на колінний суглоб, беручи участь у згинанні. Так, при виконанні присідань цей м'яз наближає стегно до гомілки.

Згиначі стопи та пальців ніг

Згинають стопу (підошовне згинання) також задній великогомілковий м'яз і м'язи-згиначі, що йдуть до пальців. У згинанні стопи беруть участь і м'язи латеральної групи м'язів гомілки.

Задній великогомілковий м'яз ( m. tibialis posterior) лежить ззаду на міжкістковій перетинці гомілки і починається від неї і великогомілкової і малогомілкової кісток.

Сухожилля м'яза огинає медіальну кісточку знизу і прикріплюється на підошовній поверхні стопи до бугристості човноподібної кістки, трьох клиноподібних кісток і основ II-IV плюсневої кістки. Крім згинання бере участь у приведенні та супинації стопи.

Довгий згинач пальців ( m. flexor digitorum longus) розташовується найбільш медіально в глибокому шарі задньої групи м'язів гомілки.

Починається від задньої поверхні великогомілкової кістки, позаду медіальної кісточки виходить на підошву, де поділяється на чотири сухожилля, що йдуть до дистальних фалангів II-V пальця. При скороченні згинає II-V палець; бере участь також у згинанні та супінації стопи.

Довгий згинач великого пальця стопи ( m. flexor hallucis longus) займає латеральне положення в глибокому шарі м'язів задньої групи.

Бере початок від задньої поверхні малогомілкової кістки; його сухожилля проходить під медіальною кісточкою на підошву і прикріплюється до дистальної фаланги великого пальця стопи. Функція м'яза відповідає її назві.

На задній поверхні колінного суглоба лежить підколінний м'яз ( m. popliteus) , яка починається від латерального надвиростка стегнової кістки та капсули суглоба і прикріплюється на задній поверхні великогомілкової кістки.

При згинанні гомілки дещо повертає її всередину і перешкоджає утиску капсули колінного суглоба.

Передню групу м'язів гомілки складають розгиначі стопи та пальців:передній великогомілковий м'яз, довгий розгинач пальців ніг і довгий розгинач великого пальця стопи.

Розгиначі пальців та стопи

Передній м'яз гомілки ( m. tibialis anterior) займає найбільш медіальне становище на гомілки. Вона починається від латерального виростка і тіла великогомілкової кістки, міжкісткової перетинки та фасції гомілки.

У нижній третині гомілки м'яз переходить у міцне сухожилля, яке прикріплюється до медіальної клиноподібної кістки та основи I плюсневої кістки. При скороченні м'яз розгинає стопу та піднімає її медіальний край (супінація); діючи разом із заднім великогомілковим м'язом, вона бере участь у приведенні стопи

При спільній дії з іншими м'язами гомілки забезпечує її вертикальне положення при стоянні.

Довгий розгинач пальців стопи ( m. extensor digitorum longus) бере початок від латерального виростка великогомілкової кістки, міжкісткової перетинки гомілки, головки та передньої поверхні малогомілкової кістки.

Внизу сухожилля м'яза поділяється на чотири частини, які, віялоподібно розходячись на тилі стопи, прикріплюються до основ середньої та дистальної фаланг II-V пальця. При скороченні м'яз діє плюснефаланговые і межфаланговые суглоби II-V пальця стопи, розгинаючи їх, і навіть стопу загалом; піднімає латеральний край стопи (пронація) та відводить її в латеральний бік.

З латерального боку від довгого розгинача пальців може відокремлюватися невеликий м'язовий пучок, сухожилля якого прикріплюється до основи V плюсневої кістки. Цей непостійний м'яз називають третім малогомілковим м'язом.

Довгий розгинач великого пальця стопи ( m. extensor hallucis longus) лежить глибоко у верхній частині гомілки, починаючись від малогомілкової кістки та міжкісткової перетинки, на тилі стопи його довге сухожилля прикріплюється до дистальної фаланги великого пальця, даючи відгалуження до проксимальної фаланги.

Розгинає великий палець стопи, піднімає її медіальний край (супінація стопи), а також бере участь у розгинанні стопи.

Латеральну групу м'язів гомілки складають довгу ( m. fibularis longus) та коротка ( m. fibularis brevis) малогомілкові м'язиСухожилля яких проходять на підошовну поверхню стопи під латеральною кісточкою.

Короткий малогомілковий м'яз прикріплюється біля латерального краю стопи до бугристості V плюсневої кістки. Сухожилля довгого малогомілкового м'яза огинає латеральний край стопи і, перетинаючи в косому напрямку підошву, прикріплюється на її внутрішньому краї до медіальної клиноподібної кістки та основи I плюсневої кістки.

Воно як би утворює петлю (або стрем'я) під склепінням стопи, що важливо для його підтримки та зміцнення. Функція довгого малогомілкового м'яза полягає в пронуруванні стопи, при якому її медіальний край опускається. Обидві малогомілкові м'язи беруть участь у згинанні стопи.

Таким чином, основними функціями м'язів гомілки є здійснення рухів у гомілковостопному суглобі і утримання великогомілкової кістки у вертикальному положенні, тому що на неї відбувається опора всього тіла при стоянні.

М'язи гомілки надають руху як стопу загалом, а й пальці стопи, забезпечуючи (разом із короткими м'язами стопи) їх згинання і розгинання.

Початкові відомості про стопи

М'язи стопи є як на її підошовній, так і на тильній поверхні. Вони діють на плюснефалангові та міжфалангові суглоби стопи. Основні функції м'язів стопи:

• Підтримка та зміцнення склепінь стопи, що відіграють важливу роль в амортизації поштовхів, що виникають при ходьбі та інших видах локомоції
• Згинання пальців у плюснефалангових суглобах, що необхідно при відштовхуванні ноги від опорної поверхні

Анатомія м'язів стопи людини така, що на її тильній стороні розташовані короткі розгиначі пальців і сухожилля довгих м'язів-розгиначів, які беруть свій початок на кістках гомілки.

На підошовній поверхні стопи м'язи відповідно до анатомії (як і на кисті) утворюють три групи.

Середню групу м'язів стопи складають м'язи, що діють на фаланги II-V пальця: короткий згинач пальців, квадратний м'яз підошви, червоподібні м'язи, тильні та підошовні міжкісткові м'язи.

• Короткий згинач пальців ( m. flexor digitorum brevis) лежить поверхнево під підошовним апоневрозом; починається від бугра п'яти і прикріплюється до середніх фалангів II-V пальця. Крім згинання пальців він має велике значення у зміцненні поздовжніх склепінь стопи.
• Квадратний м'яз підошви ( m. quadratus plantae) розташовується глибше і починається від кістки п'яти, а прикріплюється до сухожилля довгого згинача пальців. Основне призначення цього м'яза полягає у наданні прямого по відношенню до пальців напрямку тяги довгого згинача пальців, сухожилля якого підходять до фалангів під кутом.
• Чотири червоподібні м'язи ( mm. lumbricales) , а також три підошовні ( mm. interossei plantares) і чотири тильні міжкісткові м'язи ( mm. interossei dorsales) за своєю дією на пальці стопи подібні до однойменних м'язів кисті. Групуються міжкісткові м'язи стопи навколо II плюсневой кістки, т. е. при скороченні наводять (підошовні м'язи) і відводять (тильні м'язи) пальці щодо II пальця стопи.

Таке угруповання м'язів пов'язані з опорної роллю стопи на відміну хапальної функції кисті, де зведення і розведення пальців відбуваються навколо III пальця. це початкові відомості з анатомії, а тепер детально розглянемо будову.