स्वस्थ नींद बेबी। कितने बच्चे सो सकते हैं और आप उन्हें सोने में कैसे मदद कर सकते हैं? रॉक तक बच्चे के लिए सामान्य नींद, रॉक के लिए तीन तक
जैसे एक परिपक्व त्वचा के लिए, एक बच्चे के लिए, नींद एक घंटा है, अगर आप अपनी ताकत बहाल कर सकते हैं और सपनों का आनंद ले सकते हैं। हालांकि, सभी पिता नहीं जानते कि कितने छोटे बच्चों को अलग-अलग तरीके से सो सकते हैं, आपके लिए कौन सी दिन की नींद जरूरी है, थानेदार लूटी, यक्षो बेबी घूंट नहीं पीना चाहता
यदि आपका बच्चा सक्रिय है, तो अच्छा महसूस करना अद्भुत है, लेकिन यदि आप लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं, तो आप इसके बारे में चिंता नहीं कर सकते। त्से सिर्फ योग व्यक्तित्व pov'yazana, svidshe हर चीज के लिए, दिन के शासन के साथ, बचपन में एक नए की तरह।
और फिर भी, एक और केवल नियमितता है, जिसे बच्चे के सोने के कार्यक्रम को मोड़ते समय ट्रिम करना आवश्यक है। चिम एक छोटा बच्चा है, टिम डोबा पर एक साल से अधिक समय से सो सकता है।
एक नदी में बच्चों को कैसे सुलाएं?
जीवन की पहली चट्टान के बच्चों में स्लीप मोड और नींद न आना
अच्छे के लिए, बच्चे 12 से 14 साल की उम्र तक सो सकते हैं। दिन की दिनचर्या (इन स्मट्स) को वर्तमान दिन की नींद, 2-3 साल की तुच्छता के लिए दोषी ठहराया जाता है। यदि कोई बच्चा एक दिन से अधिक एक वर्ष तक नहीं सो सकता है, तो आप उसे एक दिन के लिए सुला सकते हैं।
अगर एक अकेला बच्चा सतही नींद लेता है?
80% नींद दितिनी सतही नींद है। इस अवधि में, छोटों को तेज होने के बिंदु पर अधिक शर्म आती है। मैं योग द्वारों की एक साधारण सी लकीर को जगा सकता हूं। लेकिन साथ ही, इस समय बच्चे के मस्तिष्क का विकास देखा जाता है।
एकल बच्चों में खराब और बेचैन नींद के कारण
- इससे भी अधिक बार, खराब नींद का मुख्य कारण एक बच्चे का फटे हुए दांतों पर सोना है।
- भी।
यदि आप अन्य कारकों को फिर से बंद करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इससे पहले कमरे को हवा देना चाहिए, जैसे कि बच्चे को सुलाना। और रात का स्टैंड चालू करना भी एक अच्छा विचार है, ताकि छोटा व्यक्ति अंधेरे में सोने से न डरे।
कारण क्यों एक नदी में एक बच्चा अमीर है और अक्सर सोता है
यह एक बार के बच्चे की तरह बहुत अधिक सोने के लिए है, मैं एक झटके में हड़ताल नहीं करने जा रहा हूं। Aje एक साधारण कारण हो सकता है। इस स्थिति में, दैनिक दिनचर्या में सुधार करें, अत्यधिक और स्थिर कारकों के साथ एक घंटे की नींद लें।
यदि बच्चा बुरी तरह से खाने लगा और अक्सर कसम खाता है, तो यह एक संकेत है कि डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है!
आंगन के बच्चों को कैसे सुलाएं?
दरबारी बच्चों की दिन और रात की नींद की ख़ासियत
दो भाग्य के बच्चे सक्रिय हैं। बदबू आवश्यक प्रकाश जारी रखती है। अपनी ताकत को पकड़ने के लिए धुरी और आवश्यक दिन की नींद। और, यदि आपका छोटा बच्चा किंडरगार्टन नहीं जाता है, तो उसके लिए एक घंटा संभव बनाने का प्रयास करें, यदि वह दिन में चैन की नींद सो सके। बाज़ानो, ताकि आपको किसी की परवाह न हो, कि बच्चों में एक अजीब सपना है।
रात और दिन में दो भाग्य वाले बच्चे के लिए नींद की त्रिमूर्ति
Dvorichna बच्चा 12-14 साल की उम्र में डोबा पर सो सकता है। जब यह 2 वर्ष का होता है, तो दिन की नींद लेना संभव है (tse obov'yazkovo), ताकि बच्चा दिन के पहले भाग के लिए शक्ति, विट्राचेनी को प्रेरित करे।
दो चट्टानों के लिए एक बच्चा सोने के लिए पर्याप्त और बेचैन नहीं है: कारण
अगर बच्चे को सोने के लिए मजबूर किया जाता है, तो हर चीज के लिए बेहतर है, इसका कारण आत्म-जागरूकता है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि डॉक्टर से सलाह लें, बीमार होने के विकल्प को बंद कर दें, जिस तरह से छोटों को सोने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
दरबारी का बच्चा तेजी से क्यों सोना चाहता है, लंबे समय तक अच्छी तरह सोता है?
आपको याद आया कि नन्हा-सा बच्चा बहुत देर से सो रहा था, और बच्चे को जगाना, दिनचर्या को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। अजे, आपके बच्चे को बस फिर से ट्यून किया जा सकता है।
यदि आप जीना चाहते हैं, तो मदद न करें, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए!
3 रॉकी में आप बच्चे को कितना और कैसे सो सकते हैं?
एक बच्चे के बगीचे के पास कितने ट्रिनिटी बच्चे एक दिन सो सकते हैं?
3 रोकी - v_k, अगर बच्चा पूर्वस्कूली बच्चा बन जाता है। इस अवधि में, बच्चे पहले से ही बच्चों के बगीचे में जाते हैं, और फिर एक दिन सोते हैं। यहां दिन की नींद 1-2 साल तक चलती है।
3 साल के बच्चों में रात और दिन में स्वस्थ नींद की त्रिमूर्ति
खनन के लिए 11-13 साल के बच्चे की नींद ज़गलना तुच्छ है। दिन की नींद तीन साल की होती है।
ट्रिनिटेरियन बच्चों में खराब नींद के संभावित कारण
एक बच्चे की तरह, आप दिन में सोना नहीं चाहते हैं, लेकिन अगर रात में सोना अच्छा है, तो बच्चे का जबरदस्ती पीछा न करें।
अच्छा, आपको याद आया कि रात में बच्चे का सोना भी बुरा होता है, आप जानवर को डॉक्टर के पास ले आए।
एक ट्रिनिटी बच्चा क्यों सोना चाहता है?
बच्चा दिन में बहुत अधिक सोता है और रात में सोता है, इसका मुख्य कारण परिवर्तन और बहुत अधिक महत्वाकांक्षा है। कुछ बच्चे किंडरगार्टन से घर जाते समय कार में सो सकते हैं।
बाज़ानो पिता दिन के शासन को बदलते हैं और बच्चे और आत्मविश्वास पर नजर रखते हैं।
4 रॉकी में एक बच्चा कितना सो सकता है?
नींद की विधा जो छोटीरी चट्टानी जीवन में सो रहे बच्चे
प्रत्येक व्यक्ति के लिए, एक बच्चे का जीवन महत्वपूर्ण है। भावनाएं बड़ी हो रही हैं। एक साल के बच्चों के साथ इस तरह का संघर्ष लगातार होता जा रहा है। बच्चों को बहुत नींद आती है, जिसका मतलब है कि उनके लिए दिन में सोना भी जरूरी है।
तुच्छता गर्नोगो स्लीपरात और दिन में कोटिरिरिक बच्चे पर
वृयातुवती 4 साल की एक बच्ची 12 मई को उत्पादन के लिए।
जब आप स्मृति और लगभग एक दिन की नींद का पालन करते हैं, जो तीन साल 1-2 साल है। पूरी बात ही काफी है, ताकि नन्हे-मुन्नों को ताकत मिले।
बच्चा 4 चट्टानी छोटी ची बेचैन नींद: क्यों?
यदि आपका बच्चा सोने में बुरा है, तो हर दिन सोना जरूरी है, अन्यथा आपको बुरे सपने आएंगे, इसका कारण खराब आत्म-भावना हो सकती है। किसी भी बीमारी की उपस्थिति पर पुनर्विचार करने के लिए बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं।
साथ ही, आपके शिशु में गंदी और बेचैन नींद का कारण अत्यधिक या अत्यधिक भावनात्मक हो सकता है।
बच्चा क्यों सोना चाहता है?
यह एक बच्चे की तरह है जो बहुत जल्दी सो जाता है (अच्छे घंटे के लिए अधिक), लेकिन जब आप अच्छा महसूस करते हैं, तो एक साल के बच्चों के साथ दोस्ती करें, यह अच्छा है, अशांत होना जरूरी नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि आप दिन में थक जाते हैं और अतिरिक्त नींद की भरपाई करते हैं।
5 साल में बच्चे को कितने साल सोना चाहिए?
पांच साल के बच्चों में दिन और रात के सोने की ख़ासियत
एक बच्चे में 5 भाग्य, एक लाल रात की नींद, और अधिक सुखद हो सकता है। Tse आपको एक स्वस्थ बच्चे को बचाने और अपनी ताकत को नवीनीकृत करने की अनुमति देता है।
अगर किसी बच्चे को 5 साल की गहरी नींद आती है, अगर वह सतही है?
10-11 साल के बच्चे को दिन में 10-11 साल तक सोएं। इस 1:00 बजे, एक दिन की नींद के लिए गिरने का दोषी है।
सतही नींद घंटे के हिसाब से छोटी हो जाती है, इसलिए बच्चा अक्सर सोना बंद कर देता है और अधिक सोता है।
पांच साल के बच्चे की नींद में खलल
एक बच्चे की तरह थोड़ा, बेचैन, कभी-कभी दुःस्वप्न में फिसलने के लिए, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ के बगल में।
यदि आपका बच्चा दिन भर सोना नहीं चाहता है, तो योग को हल करने की आवश्यकता नहीं है। एक साल पहले ही शाम को सोने के लिए योग करें।
एक बच्चे के पास एक दिन में सोने के लिए 5 साल होते हैं
एक बच्चे-पूर्वस्कूली की तरह दिन में सोने के लिए, यह बहुत समृद्ध है, लेकिन रात को सोना नहीं है, उसकी दिनचर्या को सम्मान देना बेहतर है। संभवत: आधे दिन में आपके बच्चे को स्विच ओवर और जसीना की जरूरत है। शामें पहले से ही कम सक्रिय गतिविधियों के साथ व्यस्त हैं। और उसके द्वारा बहकाओ मत।
लेकिन दूसरी ओर, शराब की शाम तक, फर्श फिर से जीवित हो जाते हैं, जो नए में एक और सांस प्रकट करता है, और शरीर दिन को कुछ भी नहीं से भटकना शुरू कर देता है।
एक बच्चा 6 साल में कितना सो सकता है?
छह साल के लिए स्लीप मोड
6 साल में बच्चा 11-12 साल सोने के लिए बाध्य होता है। दिन के समय की नींद और भी महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चे सक्रिय रूप से स्कूल की तैयारी करने लगें। और tse का अर्थ है कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक महत्वाकांक्षाएं आगे बढ़ रही हैं।
उस दिन की रात में छह गुना बच्चे की नींद की तिकड़ी
छठे रोकिव में एक बच्चा दिन की तरह लटक सकता है, इसलिए रात में।
11 साल न्यूनतम घंटा है, जो छोटों की नींद की जिम्मेदारी है।
एक वर्ष में त्रिवती के कारण दिन में नींद आती है।
बच्चों को गंदी नींद के छह भाग्य क्यों होते हैं?
यदि आपका बच्चा बच्चे के पिंजरे के पास नहीं सोता है, लेकिन रात में घर पर घूमना अद्भुत है, तो इसके बारे में चिंता न करें। आप को शाम की नींद, ताकत बहाल करने के लिए आप जाग रहे हैं।
जैसे कोई बच्चा सोने के लिए बेचैन हो, उसे डॉक्टर के पास फॉलो करें, गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए।
6 rokiv पर बच्चा पूरे घंटे सोता है: क्यों?
जैसे ही आपका बच्चा बहुत अधिक सोने लगा, यदि आत्म-अनुभव की कसम नहीं खाता है, तो, शायद, आप बस अपना विचार बदल दें और पूरे दिन के लिए बहुत अधिक भावुक हो जाएं।
मनोवैज्ञानिक विकास के साथ समस्याओं के माध्यम से बच्चे अच्छी नींद ले सकते हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक है।
एक बच्चा 7 साल में कितने घंटे सो सकता है?
स्कूली उम्र के बच्चों में नींद की विशेषताएं
7 साल - यही सदी, अगर बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है, जिसका मतलब है कि शरीर में रुचि स्प्रैट में बढ़ती है।
आप दिन में सोने के बारे में नहीं भूल सकते। पाठ के बाद के दिन का सपना पहले दिन के बाद बच्चे को ताकत के लिए प्रेरित करने में मदद करता है।
सात साल के बच्चे को कितने साल सोना चाहिए?
मई के 7 साल में बच्चा 10-11 साल सोता है। एक साल बैठे एक दिन सपना।
सात साल के बच्चे की नींद में खलल पैदा करें
अगर आपका छोटा बच्चा बुरी तरह या बेचैनी से सोता है, तो इसका कारण बदलाव हो सकता है।
डॉक्टर के पास जाएं और पहचानने के लिए उससे सलाह लें किंवदंती के बच्चेशांत।
स्कूली शिक्षा के पहले महीनों की अवधि में, छोटे बच्चे बहुत तनाव में होते हैं। इसके लिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सोना बुरा है।
बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति को सुचारू करने का प्रयास करें, जिससे उसे जीवन के नए शासन के अनुकूल होने में मदद मिल सके।
बच्चे की नींद में सोने की ख़ासियत
एक स्कूली बच्चे के लिए, कुछ करना और भी महत्वपूर्ण है, दूसरे दिन की नींद को चालू करना असंभव है। विन केवल बलों के नवीनीकरण का एक आवश्यक बच्चा है। प्रथम-ग्रेडर की दिन की नींद के लिए, एक वर्ष लेना आवश्यक है।
7 रोकीव में एक बच्चा अधिक सोने लगा: क्यों?
क्या आपके बच्चे ने बहुत सोना शुरू कर दिया है, और एक सपने में क्या आपको एक दिन में ठीक होने की ज़रूरत है? इसका सबसे आम कारण अति-भावनाएं, विटामिनोसिस, या बढ़ी हुई चिंता है।
एक निश्चित उम्र तक बच्चे दिन में सोते हैं - 7 साल तक के बच्चों के लिए रात और दिन की नींद की एक तालिका
| नये लोग | 19 साल पुराना | 5-6 साल तक की निर्बाध नींद | त्वचा के माध्यम से 1-2 साल |
| 1-2 महीने | अठारह साल पुराना | 8-10 साल | 40 मिनट-1.5 साल के लिए 4 सोता है; कुल करीब 6 साल |
| 3-4 महीने | 17-18 वर्ष | 10-11 वर्ष | 1-2 साल के लिए 3 स्नि |
| 5-6 महीने | 16 साल | 10-12 साल पुराना | 1.5-2 साल में 2 नींद में संक्रमण |
| 7-9 महीने | पन्द्रह साल | ||
| 10-12 महीने | 14 साल | 1.5-2.5 साल के लिए 2 sni | |
| 1-1.5 चट्टानें | 13-14 वर्ष | 10-11 वर्ष | 2 1.5-2.5 साल तक सोता है; 1-दिन की नींद में संभावित संक्रमण |
| 1.5-2 चट्टानें | 13 साल की उम्र | 10-11 वर्ष | 1 सपने में संक्रमण: 2.5-3 साल |
| 2-3 चट्टानें | 12-13 साल की उम्र | 10-11 वर्ष | 2-2.5 वर्ष |
| 3-7 साल | 12:00 | 10:00 | 1.5-2 साल |
| पुराने 7 साल | 8-9 वर्ष से कम उम्र का न हो | 8-9 वर्ष से कम उम्र का न हो | ओबोवाज़कोवोस नहीं |
बच्चे किस उम्र तक एक दिन सोते हैं और आप बच्चे के आहार से दिन में कब तक सो सकते हैं?
नेमोव्लियाटावही शासन हो सकता है, जो वर्षों के उत्तराधिकार, स्वच्छ प्रक्रियाओं, इगोर और नींद का अनुसरण करता है।
पहुंच से एक भाग्यबच्चे पहले से ही न केवल स्वभाव और गतिविधि के साथ, बल्कि दिन की नींद की तरह, तुच्छता के साथ भी एक तरह के जागते हैं। क्या आप कह सकते हैं कि प्रारंभिक अकर्मण्य और प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के लिएदिन की नींद अलग-अलग होती है, यह तुच्छता में भिन्न हो सकती है और यह दिन में कितनी बार घूंट लेती है।
यक्षो 2-4 साल का बच्चाकम से कम दिन में सोना, साल के पहले साल में ज्यादा से ज्यादा सो जाना, लेकिन जब यह सक्रिय हो और आसानी से "पकड़" रात की नींद बिना वासना और नीरसता के, तो यह एक घंटे तक चलेगा, जागने के लिए और उठो। इस तरह के शासन के लिए, पिता बच्चे को जबरन बिस्तर पर नहीं डालते, ज़कोलिसुवती , मगाग्युचिस, ताकि वह बेहतर सो सके।
बाल रोग विशेषज्ञ और बाल न्यूरोपैथोलॉजिस्ट दिन की नींद की तुच्छता को इस तरह से अधिक सम्मान नहीं देते हैं, लेकिन योग के लिए, यह एक नींद/फिसलने जैसा है, कि एक बच्चा अच्छी तरह से सो सकता है, कि कोई नया जागना/सोना नहीं है बग, मैं नए पर रो नहीं सकता, मैं रो रहा हूँ, मुस्कुरा रहा हूँ kіntsіvok या मजबूत पीने की क्षमता।
इस तरह के संकेत की स्पष्टता के लिए, बच्चे के न्यूरोपैथोलॉजिस्ट कारणों का पता लगाएंगे।
ज़्विचायनो, शिशु पूर्वस्कूली उम्र अधिक विकृत तंत्रिका प्रणाली, बाहरी दुनिया से जानकारी की ऐसी विविधता, सक्रिय ज्ञान गेमिंग गतिविधिपहले से ही सुस्त। तंत्रिका तंत्र को ज़ाहिस्ट की आवश्यकता होगी, और सबसे ज़ाहिस्ट mіtsniy नींद, इस सदी के लिए तुच्छता के लिए इष्टतम संकेतों के करीब।
सोब छोटे को ज़हिस्ट की अनुमति नहीं देने के लिए, बचपन से छोटे को बिछाने के गायन आदेश का पालन करने के लिए, नींद के पारंपरिक गुणों को विकसित करने के लिए - एक तकिया प्यार करता है, एक नरम खिलौना-जसीपंका, एक कोलिस कुत्ता मामी।
सात चट्टानों के बादबच्चे का शरीर दिन की नींद के बिना कर सकता है। अले, हम आपका सम्मान करते हैं, कि स्कूल में प्रशिक्षण के सिल से पट्टियों की यह सदी, जो अपने साथ नए विचारों, टर्बोट और छोटे के लिए पट्टियाँ लाती है। न्यूरोलॉजिस्ट एक ही बच्चे की सलाह देते हैं 8-9 बजे तक दिन की नींद बचाएं .
भाषण से पहले, आपके शहर में दिन की राहत हो सकती है, लेकिन ओब'याज़कोवो नींद नहीं - यह युवा स्कूली बच्चों के लिए केवल मौन में लेटने के लिए पर्याप्त होगा, ताकि वर्ष के पांचवें वर्ष के लिए वे अपनी ताकत को नवीनीकृत कर सकें।
Zrozumіlo, यह घंटा टीवी देखने के लिए नहीं, बल्कि फोन पर है।
यह कितना है कि स्कूली छात्र आठ रोकिव की उम्र में सोने का दोषी है?
एक स्कूली बच्चे के लिए दिन और रात में 8 रातों में स्वस्थ नींद का नियम
8 साल की उम्र में, आप स्कूली बच्चे की दिन की नींद को साहसपूर्वक साफ कर सकते हैं।
हालाँकि, जब आपका बच्चा किसी प्रकार के पूरक कोट या वर्गों में लगा होता है, तो उसे दिन में सोने की आवश्यकता होती है।
जीवन के 8 वर्षों में एक बच्चे के लिए नींद की त्रिमूर्ति
8 साल में बच्चों को 10-11 साल सोना चाहिए। जिसके साथ आप एक दिन की नींद के लिए वर्ष देख सकते हैं, स्कूली बच्चे को पाठ के बाद अच्छे समय में डाल सकते हैं।
ऐसा क्यों है कि 8 रोकिव का बच्चा सोने के लिए उत्सुक है, या अच्छी तरह सोना बंद कर दिया है?
जैसे आपका बच्चा बुरा महसूस करता है, सोना और खाना बुरा है, आप बहुत मानते हैं, डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा है।
लेकिन अगर आपका बच्चा दिन में सोने वाला है, अगर आप खुद की कसम नहीं खाते हैं, तो आप शांत हो सकते हैं - आप बस रात को बाहर घूमते हैं।
8 साल की उम्र में बच्चे को जल्दी सोना क्यों जरूरी है?
जैसे ही आपका बच्चा सो गया, उसकी दिनचर्या पर एक नज़र डालें और तनाव कम करें। Adzhe trivaliy सपना त्से persha उलट का संकेत।
शायद स्कूली वैनिटी ने एक बच्चे को ताकत नहीं दी, लेकिन वे आश्रित रोजगार बन गए।
9 रोकिव में कितने बच्चे सोएं?
नौ वर्ष की आयु के बच्चों में दिन और रात के समय सोने की अनुसूची
नब्बे साल के बच्चे के लिए, वह खुद शांति से गा सकती है, उसे सोने के लिए एक घंटे की जरूरत होती है।
आपको बच्चे को एक दिन सोने के लिए ज़मुशुवती करने की ज़रूरत नहीं है।
एक बच्चे की तरह, आपको कोई आपत्ति नहीं है, आप बस एक क्षैतिज स्थिति में बिताए एक शांत घंटे का वर्ष देख सकते हैं (उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, सोफे पर, एक किताब या संगीत सुनें, स्कूल के बाद लोड लें)।
9 साल के बच्चों में नींद की त्रिमूर्ति
रात में एक स्कूली छात्र 8-10 साल सो सकता है और दिन में एक साल काफी होगा।
नौ साल के बच्चे दिन में कम ही सोते हैं, ठंडे दिन की राहत हर किसी के लिए जरूरी है।
नौ साल का बच्चा लेट कर सोना क्यों नहीं चाहता?
यदि 9 वर्ष का बच्चा सोना नहीं चाहता है, तो शायद यह उससे बंधा हुआ है, यदि आप अपने पसंदीदा शगल से अलग नहीं होना चाहते हैं, या आपने अभी तक अपना पसंदीदा खेल खेलना समाप्त नहीं किया है। त्सिह विपदका में, ज़मुसिति योग स्पति करना महत्वपूर्ण है।
शाम को बच्चे को कुछ सक्रिय गतिविधियों के साथ लेने की कोशिश करें, ताकि वह ऊर्जा को और अधिक और शाम को शांति से जसीनाला में ले जाए।
सभी सक्रिय लोगों के लिए एक घंटा - शाम 6 बजे तक। सोने से पहले 2 बजे रुकें और शांत खेलों का आनंद लें। बिस्तर पर जाने से पहले खेल खेलना मानस को फिर से सक्रिय करेगा, और फिर हम बच्चे को और अधिक मोड़कर बिस्तर पर रखेंगे।
नौ भाग्य के बच्चे को एक घंटे के पाठ के लिए क्यों सोना चाहिए?
मानो आपका बच्चा कुछ ज्यादा ही बेचैन है, दिन में घर और कक्षा में सोता है, आपकी दिनचर्या को देखने और अपनी रात की नींद की तुच्छता को बढ़ाने का समय आ गया है।
जिसके बच्चे दूसरों की अवैयक्तिक और विविध भावनाओं को देखते हैं, उस परिवर्तन के लिए - एक पूरी प्राकृतिक घटना। अले उसके साथ, जाहिर है, आपको लड़ने की जरूरत है।
10 साल में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए?
जीवन के दस वर्ष के बच्चों में उचित नींद की अनुसूची
10 साल के बच्चों में, यदि आवश्यक हो तो लेटना और सोना सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। यदि बच्चा झूठ बोलने और फिसलने का दोषी है, तो बच्चे के लिए एक ही बार में सोने का समय निर्धारित करना बेहतर है।
10 साल के बच्चों में नींद की तुच्छता
एक दशमलव बच्चा दिन में 8-9 साल सोने के लिए बाध्य होता है, जिससे आप एक दिन की नींद के लिए एक साल देख सकते हैं।
10 साल के बच्चों में बेचैन नींद के कारण
अगर कोई बच्चा एक दिन सोना नहीं चाहता है, तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप कुछ भी अच्छा नहीं लाएंगे। शाम को कुछ देर पहले ही योग करें, आवाज धीमी करें।
यदि किसी बच्चे को बुरे सपने आते हैं, तो उसे सोने से पहले वेलेरियन की 10 बूंदें दें, कमरे को अच्छी तरह से हवा दें।
एक बच्चे को जल्दी सोने के लिए 10 साल होते हैं: क्यों?
यदि बच्चा बहुत अधिक नींद में है, तो झूठ को जगाना असंभव है, और जैसे ही स्कूल से बाहर निकलता है, यह झूठ है, तो यह एक संकेत है कि चिंता को कम करना आवश्यक है।
Skіlki और जीवन के 11 साल में बच्चे को कैसे सुलाएं?
पिछले ग्यारह वर्षों से बच्चों में नींद की व्यवस्था
11 रोकिव - संक्रमणकालीन vіku का सिल, उस povnotsіnny सपने के लिए मैं ठीक से खाएँє बच्चों के जीवन का मुखिया।
औसत बच्चा 9-10 साल सो सकता है। अगर ऐसा है, तो आप स्कूल के बाद सोने के लिए एक साल भी जोड़ सकते हैं।
ग्यारह साल की उम्र में एक बच्चे में नींद की त्रिमूर्ति
यदि आपका बच्चा दिन में एक साल सोता है, तो आप साहसपूर्वक कह सकते हैं कि कोई और सतही नींद नहीं है, जो ताकत बहाल करने में मदद करती है।
रात में, mіtsnogo और सतही नींद के कुछ चरण होते हैं;
बच्चा दिन या रात क्यों नहीं सो पाता है?
यदि आपका बच्चा रात में पर्याप्त नहीं सोता है, और दिन में उसे सोने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, तो, शायद, दिन को खींचकर, आप अधिक सक्रिय या अधिक भावुक होंगे। उसी समय, अगला कदम डॉक्टर की ओर मुड़ना है।
साथ ही, बेचैन नींद का एक कारण आत्म-धारणा की समस्या भी हो सकती है।
11 चट्टानों पर बच्चा तेजी से सोएगा
एक आरामदायक नींद एक बदलाव का संकेत है। इसलिए, अगला कदम चिंता और मुद्रा को कम करना है, ताकि बच्चा सामान्य नींद मोड में बदल जाए।
बारह साल के बच्चे का सपना
जीवन के 12 वर्षों में बच्चों के लिए नींद की व्यवस्था
12 रोकिव में एक बच्चा विरिशु गाता है, उसके लिए सोना जरूरी है, उसके लिए दिन-रात सोना व्यावहारिक रूप से असंभव है।
हालांकि, ऐसे क्षण भी होते हैं, यदि बच्चा पहले से ही पाठों, अतिरिक्त गतिविधियों और वर्गों से मोहित हो जाता है। यहां धुरी एक दिन का सपना है।
बारह साल की उम्र में एक बच्चे में नींद की त्रिमूर्ति
Vіtsі 12 roіv बच्चे विस्टाच 8-9 साल की नींद।
हालांकि, इस आहार में आपकी मदद करने के लिए, आप एक दिन में एक साल की नींद जोड़ सकते हैं।
बच्चे के लिए 12 रोकी पर सोना क्यों बुरा है?
यदि आपका बच्चा सो नहीं सकता है, तो डॉक्टर के पास वापस जाएँ। अजे जिसका कारण हार्मोनल असंतुलन या वाहिकाओं की समस्या हो सकती है।
अगर कोई बच्चा एक दिन सोना नहीं चाहता है, तो मफल न करें। त्से का मतलब है कि आपको सोने के लिए इस समय की जरूरत नहीं है, यह चमत्कारिक रूप से बिना कुछ लिए लटका नहीं रहेगा।
बच्चे को 12 रोकी पर सोने की आवश्यकता क्यों है?
एक बच्चे की तरह सोना डरावना नहीं है, यह डरावना नहीं है। एक संक्रमणकालीन उम्र के साथ त्से pov'yazane।
हालांकि, ऐसा होता है कि एक तुच्छ सपना एक नीरसता, एक चक्करदार स्तब्धता और सिरदर्द के साथ होता है। त्से डॉक्टर के पास ले जाते हैं।
आप जीवन के तेरह भाग्य वाले बच्चे की तरह कैसे सो सकते हैं?
13 साल की उम्र में बच्चे में स्लीप मोड और नींद न आना
13 साल में एक बच्चा पहले से ही परिपक्वता की उम्र तक पहुंच जाता है, इसलिए नींद किसी के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
एक दिन की नींद एक बच्चे के बाज़नी के लिए समावेशन से अधिक हो सकती है।
हालाँकि, ऐसे क्षण भी होते हैं जब बच्चा खुद दिन में सोना चाहता है (ऐसे मामले में, आप उसे खुश नहीं कर सकते)। दिन का एक दिन समग्र रूप से सोएं।
13 साल तक के बच्चों में नींद की त्रिमूर्ति
पुराने रोगियों में, सतही नींद को समान रूप से विभाजित किया जाता है (50% सतही नींद, अन्य 50% - सतही नींद)।
अपने ही बच्चे में, आप खुद समझ सकते हैं, अगर आप बेहतर नींद लेना चाहते हैं। उसके लिए, अगर शराब नहीं लटकती है, तो कृपया आप 1-2 साल पहले लात मारें, इसे कम करें।
बच्चे का सोना क्यों बुरा है, हमें क्यों नहीं सोना चाहिए?
यह आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन एक बच्चे में नींद की कमी और नींद की कमी उसी तरह होती है - tse हार्मोनल zbіy।
हिंसक तंत्रिका तंत्र को शांत करने और बच्चे को सोने के लिए तैयार करने के लिए आप जड़ी-बूटियों पर हल्का सुखदायक पेय दे सकते हैं।
13 रॉक्स का बच्चा अक्सर सोना चाहता है
यदि आपका बच्चा उन लोगों के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है जो सोना चाहते हैं, अन्यथा आपको खुद याद आया कि सीखने के बाद आप हल्के ढंग से जल्दी करेंगे, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि इसका कारण बदलाव है।
पकने की अवस्था में शरीर के काम को सहारा देने में अधिक ऊर्जा खर्च होती है, इसलिए भोजन करने के लिए नींद की व्यवस्था का पालन करें, ताकि शरीर को प्रोटीन और विटामिन मिलें।
जैसे कुछ भी नहीं बदलता है, डॉक्टर की ओर मुड़ें। इसका कारण विभिन्न बीमारियों में हो सकता है।
Zagalnovіdomo, scho जब बच्चे बड़े होते हैं, बीमारियाँ, और सभी लोग, स्वतंत्र रूप से vіku से, ताकत हासिल कर रहे हैं। जो लोग दयालु, समझदार और बेहतर होते हैं, वे खेल के मैदान में बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं और अपनी उम्र के हिसाब से युवा दिखते हैं। Zagalom, गहरी नींद के महत्व का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। उन लोगों को देखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो अभी भी बढ़ने और विकसित होने लगे हैं।
करीब, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ अधिक से अधिक बार इस तथ्य को बताते हैं कि आधुनिक बच्चों को पर्याप्त नहीं मिलता है। और एक बच्चे की नींद की कमी बड़े पैमाने पर असुरक्षित है, बड़े होने पर नींद की कमी।जो बच्चे सामान्य से बहुत कम सोते हैं, वे बड़े होते हैं और एक साल के बच्चों के लिए तेजी से विकसित होते हैं। समझाना आसान है। सबसे पहले, सोने के समय, वृद्धि के हार्मोन कंपन करते हैं। एक अन्य तरीके से, एक गार्नी mіtsniy सपना priyaє पहले की जानकारी को दूर ले जाने की सबसे अच्छी स्मृति के लिए। तीसरा, सांस की कमी के कारण, मन की कमजोरी पूरी तरह से जानकारी हासिल करने के लिए मजबूर करती है।
इसके अलावा, कम सोने वाले बच्चों में, हृदय प्रणाली के रोग के विकास में वृद्धि कमजोर होती है। जो बच्चे सोते नहीं हैं, वे घबरा जाते हैं, गर्जना करते हैं, बेचैन हो जाते हैं। अपनी उम्र के सभी बच्चों के साथ स्वतंत्र रूप से घूमना आवश्यक है: हालाँकि, सोना और न सोना अच्छा है, और युवा लोग.
गण्डमाला के पिता पर्याप्त मात्रा में बच्चों की पूर्ण स्वास्थ्य नींद सुनिश्चित करेंगे। और आप कितनी नींद पूरी कर सकते हैं? एक बच्चा कितने घंटे सो सकता है?
एक बच्चा कितने सो सकता है?
बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए भी, नींद की मात्रा सामान्य और व्यक्तिगत होती है। कुछ बच्चे ज्यादा सोते हैं तो कुछ कम। डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए आंकड़े औसत संकेतक हैं। उन्हें ज़गल और प्राग करना आवश्यक है।
लाभ के लिए नींद की कुल मात्रा को बढ़ाने के लिए आंकड़े दिए गए हैं, ताकि हम इसे रात की नींद, और दिन की नींद की तरह सुधार सकें।
बच्चे को कितने साल सोना चाहिए?
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- नवजात शिशुडोबा के लिए 18-22 की औसत उम्र में सोएं।बच्चे को कम क्यों सोना चाहिए?
इसका कारण यह है कि पिता बच्चे की आरामदायक नींद और पूरी नींद के लिए मन की जरूरतें पैदा नहीं करते हैं। उनके बारे में, tsі umu कैसे बनाएं और बच्चों को बेहतर नींद में मदद करें, हम थोड़ा नीचे बात करेंगे।
अगर आपका छोटा बच्चा 1.5-2 साल कम सोता है, तो वह ज्यादा सोता है, इसलिए आप सतर्क हो सकते हैं। पहली बार, यह समझने की कोशिश करें कि इसका कारण क्यों है: बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं में, या बिना दिमाग के सामान्य नींद और सामान्य नींद के लिए। बच्चे की अच्छी देखभाल करना जरूरी है। शराब बडोरी की तरह, सक्रिय, सामान्य रूप से विकसित, एक अच्छी याददाश्त का प्रदर्शन, शायद ही कभी बीमार, अलौकिक घबराहट नहीं दिखाना, शराब भी लटकती है। यह सिर्फ इतना है कि मुझे थोड़ी कम नींद की जरूरत है, मेरे अपने वन-लाइनर्स की कम।
यदि आपको बच्चे में नींद की कमी के लक्षण याद हैं, यदि आप सोच रहे हैं कि सामान्य नींद के लिए सभी दिमागों ने क्या किया है, तो परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।
स्वस्थ नींद बेबी। मैं एक बच्चे को कैसे सो सकता हूँ?
1. एक घंटा सोएं। सोब बच्चे को लटका दिया, एक ही समय में आहार तक पहुंचने और सोने के लिए जरूरी है। रात की नींद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे को नरम बिस्तर पर रखने का नियम बनाएं, उदाहरण के लिए, 21 वर्ष की आयु के बारे में। इस नियम का किसी भी तरह से पालन न करें। अतिथि को बूथ पर जाने दो, बच्चे को गड़गड़ाहट से गुदगुदाने दो, पिता को सही काम करने दो - बच्चे की नींद के पीछे सब कुछ रखा जा सकता है।
यदि आप एक बार में लेटने के लिए बुलाते हैं, तो कुछ भी आपको आराम का अनुभव नहीं करा सकता है और आप सोना चाहते हैं। आपके लिए एक सुप्रभात प्राप्त करना संभव नहीं है, यह आपके लिए बेहतर है, यह एक ताजा, गर्म बिस्तर है, वह शांत तकिया है।
2. बिस्तर के लिए तैयार होना, आराम करना, अनुष्ठान करना। बच्चा हल्का और हल्का जसीनाला होगा, सोने से एक या दो साल पहले भी वह शांत वातावरण में आराम करने का दोषी है।
हार्ड गेम, फोल्डिंग पजल, बौद्धिक कार्य, खाना पकाने के घरेलू कार्य, कंप्यूटर गेम, कठिन तुच्छ फिल्मों और कार्टून की समीक्षा करना, कठिन संगीत सुनना भी। - बिस्तर पर जाने से पहले एक साल या दोस्त के लिए सब कुछ खत्म हो सकता है।
इस समय, बच्चा शांति से खिलौनों के साथ खेल सकता है, या एक परी कथा सुन सकता है, जैसा कि माँ इसे पढ़ती है। बड़ा बच्चा इसे स्वयं पढ़ सकता है, पिता के साथ बातचीत कर सकता है, एक शांत फिल्म में आश्चर्यचकित हो सकता है।
एक शांत डॉसविल पर बर्बाद करने के लिए इतना समय नहीं है, यहां तक कि दोपहर की नींद की तैयारी के बिना भी, इसमें एक घंटा लगेगा। स्नान करना, अपने दाँत ब्रश करना, अपने पैरों को सीधा करना, पजामा में बदलना, कुछ पानी पीना आवश्यक है।
भाषण तक, आप स्वयं दीये, कि वे बिस्तर पर जाने से पहले दिन-ब-दिन जागते हैं, एक प्रकार का अनुष्ठान बन जाता है, जो बच्चे को सोने में मदद करता है। और tse, उनकी पंक्ति में, spriyaє अधिक स्वीडिश और गहरा सिपन और, एक अंतिम की तरह, yakіsnіshom vіdpochinku।
जैसे, उदाहरण के लिए, सोने से पहले पानी के छींटे एक कर्कश ध्वनि बन गए हैं, बच्चे को पढ़ाने की कोशिश न करें। इसे अपने अंतिम संस्कार की रस्म होने दें। एक बच्चे की तरह कहा जाता है कि पिता को उसकी परी कथा पढ़नी चाहिए, इसका मतलब है कि रोजगार से स्वतंत्र रूप से पढ़ना आवश्यक है।
3. नली में हल्कापन। बाकी के सेवन को सोने से पहले 2 साल के लिए दोषी ठहराया जाना है (जब तक कि बच्चे गर्भवती न हों, जैसे कि वे स्तनपान कर रहे हों, तब तक नहीं देखा जाना चाहिए)। सोने से कुछ समय पहले, एक बच्चा 1-2 स्टोव के साथ एक कप चाय या केफिर की एक बोतल पी सकता है, लेकिन कैलोरी के साथ नहीं। सबसे पहले, हवा में फंसना आसान है। दूसरे तरीके से, एक फूहड़ के लिए सोने से पहले एक उच्च कैलोरी नाश्ता कठिन होता है।
4. कमरे के पास आरामदायक माहौल। इससे पहले, बच्चे को कैसे लेटना है, कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। यदि यह निवास स्थान पर सूखा है, तो वार्तो को प्रसारित करने के बाद, एयर कंडीशनर चालू करें और जल स्तर को सुखद बनाएं।
यदि बच्चा सोने के लिए लेट जाता है, तो प्रकाश चालू करना आवश्यक है। आप किताब के अँधेरे को छोड़ सकते हैं, जैसे कोई छोटी किताब माँगने के लिए। साथ ही, बच्चों को आवर्धित टेलीविजन सेट या घातक कंप्यूटर मॉनीटर के साथ सुलाना असंभव है। मंगल, टीवी चालू करें, ऊपरी रोशनी कि बच्चे के सो जाने के बाद भी कंप्यूटर के स्पीकर की आवाज संभव नहीं है।
हल्की आवाजें और रोशनी भले ही आपको न जगाएं, लेकिन बदबू सतह पर बच्चे की नींद में खलल डाल देगी। इसके माध्यम से जीव पूरी तरह स्वस्थ नहीं हो पाता है। जैसे कि यह तेज था, बच्चे ने नींद की कमी के लक्षण दिखाए। टोबटो वाइन और नींद, स्कील्की की आवश्यकता है, लेकिन फिर भी लटका नहीं है। कारण है अचेतनता। जिस कमरे में बच्चा सो सकता है, वह ताजा हो सकता है, अंधेरा हो सकता है, शांत हो सकता है। बच्चे की दृष्टि से स्वतंत्र रूप से।
शीर्षक:अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए सोने का मानदंड बदल जाता है। Vіdpochinku की आवश्यकता सबसे बड़ी नेमल्यात. नींद के घंटे के तहत, छोटा न केवल ताकत हासिल कर रहा है, बल्कि बढ़ रहा है। कुल और बड़े हो चुके बच्चों को डोबी की उम्र में अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की जरूरत है।
नवजात शिशु के सोने का समय
नवजात बच्चे की नींद व्यावहारिक रूप से साइलोडोबोवो होती है: दिन में 15 से 20 साल तक, बच्चे के व्यक्तिगत विकास के रूप में सब कुछ निर्धारित किया जाता है। औसत डोबोवा को 19 साल का होने के लिए vіtsi की आवश्यकता होती है। समग्र विकास, तंत्रिका तंत्र की जांच के लिए ऐसी त्रिपक्षीय मरम्मत आवश्यक है।
बच्चे की नींद हराम की अवधि एक वर्ष के लिए अधिक महत्वपूर्ण रूप से कम हो जाती है, उनकी तुच्छता - 2.5 वर्ष तक।
ताकि छोटों ने शक्ति को प्रेरित किया है, दयालु हैं, पिता योग कक्ष में एक आरामदायक मन बना सकते हैं। नमी और तापमान शासन के मापदंडों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। नहीं हिलने के लिए, इष्टतम तापमान 22 डिग्री है।
अपराधबोध के पिता ने उनींदापन के लक्षण दिखाना सीखा, ताकि वे तुरंत बच्चे को सुला सकें।
मूल रूप से, छोटे बच्चे प्रार्थना करना शुरू करते हैं, अपनी आँखें रगड़ते हैं और सक्रिय रूप से मुद्रा बनाते हैं। बहुत लोगों के लिए, सही क्रम के आदी नहीं होना महत्वपूर्ण है: दोपहर में एक घंटे से अधिक समय तक शांत और उज्ज्वल वातावरण में रहने के लिए, और शाम को मैं एक शांत और शांत वातावरण बनाता हूं, जो आराम के लिए आदर्श है।
एक महीने के बच्चे का सपना
इसके अलावा, एक बच्चा जो सामान्य रूप से एक महीने के छोटे बच्चे को सो सकता है, उसे एक स्वस्थ बच्चे के शिविर और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए। ज़ागलोम, शुरुआत में तुच्छता पहले दिन के घंटे और अगले दिन लोगों के बाद - 16 साल के करीब देखी जाती है।
बच्चे को आराम का दिन देना संभव नहीं है, क्योंकि नींद न आने का अंतराल दूसरे वर्ष से अधिक नहीं होने के कारण होता है।
आत्मसम्मान की हानि को आंशिक सनक और फूलदान में बर्बादी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। भले ही छोटों को आराम मिले, फिर भी शेड्यूल के लिए रोजाना की नींद से बेचैनी की कोई ड्राइव नहीं है। किसी तरह का मूड रखें, जैसे कि पिता चिंतित हैं, एक महीने के बच्चे को एक दिन में कितना सोना है, बल्कि बाल रोग विशेषज्ञ की ओर मुड़ें।
सही दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के लिए, आप बच्चे के साथ अधिक बार चलने की कोशिश कर सकते हैं नया अवतरण. जब कई फेफड़े होंगे, तो खट्टे धब्बे गहरे और भूरे रंग के होंगे।
दिन में सोने का आखिरी घंटा 8 साल (4 बार) से कम नहीं हो सकता है, स्टिल्टकी डब्ल्यू - रात। मासिक बच्चों की अनुसूची में, औसतन, एक दिन में 6 भोजन और स्वास्थ्यकर प्रक्रियाएं भी शामिल हैं।
रॉक से पहले बच्चों की दिन और रात की नींद के मानदंड
बच्चे के बढ़ने के साथ-साथ नींद न आने का अंतराल उत्तरोत्तर बढ़ता जाता है। Tse z polypshennyam dovkіllya के लिए अनुकूलन। Vіdpochinok zmenshuєtsya पर Vodnochas। मजबूत भावनाओं के सामने, छोटे की उस दुश्मनी को जल्दी से उभारा जाता है, कि शराब का अधिक हिस्सा सो सकता है।
मेटा बटकिव - अनुक्रम "गतिविधि - वर्षगांठ - स्मरण" के पूरा होने के लिए कदम।
3 महीने तक की अवधि में, एक घंटे की रात की नींद बढ़ाने की जरूरत है, दिन की नींद 2 साल के करीब है। हेज के बिना अधिकतम घंटा, जो एक vіtsі के लिए स्वीकार्य है, 5 वर्ष है।
स्किल्की स्लीप छोटा बच्चा 4-6 महीने और आगे रॉक करने के लिए:
- 17 से 18 वर्ष की आयु से 4-5 महीने तक;
- 16 साल - 5 से 7 महीने तक;
- 15 साल की उम्र, 7 से 9 महीने तक;
- 14 साल - 10 से 12 महीने तक।
उस अवधि में जब छोटे बड़े हो जाते हैं और दूर हो जाते हैं, दिन में संघर्ष दूसरे वर्ष तक छोटा हो जाएगा। कृतिका सक्रिय रूप से हर उस चीज़ में दिलचस्पी दिखाना शुरू कर देती है जो ज़रूरत से ज़्यादा है, वह पहले की तरह सोना नहीं चाहता। दुनिया में, बच्चे एक दिन पहले बड़े हो जाते हैं: नदी पर, संख्या 2 गुना तक बदल जाती है।
एक बच्चा 1 दिन में कितनी बार सो सकता है
उन लोगों से अनभिज्ञ कि छोटा, महान बनने के बाद, obov'yazkovym के दिन की मरम्मत करेगा। योग को 2 साल से कम नहीं 1 बार सोने की सलाह दी जाती है (इस विधा को 5 साल तक लिया जाता है)। बच्चों के लिए लगातार दिन की नींद से संक्रमण को सहना महत्वपूर्ण है। बाल रोग विशेषज्ञ दिन भर के दिल को खुश करते हैं: जैसे ही बच्चा जल्दी उठता है, योग को 2 बार डोबा पर लगाएं, जैसे कि सक्रिय और जीवन-त्रिज्या - 1 बार।
रात के ठीक होने की त्रिमूर्ति 9 से 11 साल का एक अच्छा अंतराल है।
चुप रहना ज़रूरी है, रात बिना जागे शांति से गुज़री। कम उम्र से, पिता शेड्यूलिंग खत्म करने के लिए शेड्यूलिंग का दोषी है, फिर बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार घाव से निकाल दिया जाएगा। एक छोटे बच्चे की तरह, यह बहुत सक्रिय है, और शांत होना महत्वपूर्ण है, आपको इसे अपनी सारी ऊर्जा का छींटा देने की आवश्यकता है: आपके पास बहुत सारे रफ गेम हो सकते हैं। कदम दर कदम, शांत लोगों के पास जाने के लिए जाओ।
जब आप रात में जागते हैं, तो दिन के लंबे होने की दुनिया भर में संचित भावनाओं के माध्यम से, शांत होने और फिर से लेटने का प्रयास करें। इस सदी के बच्चे सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, नई चीजें सीख रहे हैं, और तनाव अपरिहार्य है। पितरों की ओर से सही दृष्टिकोण धोने से आपको बहुत सी समस्याओं से मुक्ति मिल सकती है।
स्किल्की सोते बच्चे 2-4 चट्टानें
इस व्यक्ति की मरम्मत के लिए सिफारिशें लगभग 13-13.5 वर्ष हैं। एक बच्चा रात में (2 से 4 रातों तक) कितने समय में सो सकता है? 11 साल से कम नहीं। जाहिर है, दिन की वसूली 2 साल के करीब है। उदाहरण के लिए, यह आंशिक रूप से संक्रमण में स्लीप पोग के रूप में बड़ा हो गया है, जो कि vіdnієї stаії vіdpochinku innshої है, फिर vіnії frоmіnієєєsya से। इसके लिए पिता को दोषी ठहराया जाता है, क्योंकि छोटे ने एक शांत शिविर में स्वतंत्र रूप से लात मारी।
शाम को 8 से 9 बजे तक बच्चे को रखना सबसे अच्छा है, फिर आप आगे बढ़ने के लिए पहले होंगे, प्रोटे वार्टो लड़ने के लिए तैयार हो जाएंगे, और यहां तक कि नेबज़न्न्यम वाले बच्चे भी बिस्तर पर टूट जाएंगे।
भय किसी भी व्यक्ति में प्रकट हो सकता है: भय का भय, अंधकार, स्वार्थ। त्से सामान्य विकास के एक भाग से कम है। इसे समझने की बात है, यह संभव नहीं है कि बच्चे बेचैन होकर लात मारें, अन्यथा मानस के लिए साइन अप करना जल्दबाजी होगी।
5-7 साल में बच्चों के लिए नींद के मानदंड
प्रीस्कूलर दिन में सोने के लिए बाध्य नहीं हैं, रात में अच्छा हैंगआउट करने के लिए। अनुशंसित घंटा - 9 से 11 वर्ष तक। आवश्यकता पड़ने पर योग रोजगार, गतिविधि स्तर और शारीरिक स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है।
पिता झूठ बोलने के लिए दोषी हैं, कि कंप्यूटर गेम की बाढ़ और टेलीविजन देखने के माध्यम से, रात में बुरे सपने आ सकते हैं, ब्लूज़ से कठिनाइयों को दोष देते हैं। अपर्याप्त बेचैन नींद प्रशिक्षु के लिए कठिनाइयाँ, तेज मिजाज और प्रारंभिक व्यवहार का कारण बन सकती है। इसलिए, कारण की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है।
टेबल - बच्चों के लिए नींद के मानदंड
इसके बारे में पता करें कि एक अलग उम्र का बच्चा कितना सो सकता है (नए लोग, युवा नहीं, प्रीस्कूलर), आप टेबल से जानकारी (वर्षों के लिए संकेत के घंटे) का उपयोग कर सकते हैं। दिन और रात की नींद के मानदंडों को प्राप्त करने की कोशिश करें, ताकि बच्चा दिन को कुछ भी न समझे और अंधेरे घंटे में न सोए।
| विकी | दिन की नींद | प्रति दिन सपनों की संख्या | Zagalny घंटे एक दिन सो जाओ | रात को सोने का समय | डोबा पर सोने का समय |
|---|---|---|---|---|---|
| नये लोग | 2-2,5 | कम से कम 4 | 10 . तक | 9-9,5 | 16-20 |
| 1-2 महीने | 2-2,5 | 4 | 9 . तक | 8-9 | 16-18 |
| 3-4 महीने | 2 | 4 | 7 . तक | 11 | 16-17 |
| 5-6 महीने | 2 | 3 | 6 . तक | 11 | 15-16 |
| 7-8 महीने | 1,5-2 | 2 | चार तक | 11,5 | 14,5-15 |
| 9-11 महीने | 1,5-2 | 2 | 3 . तक | 11,5 | 14-14,5 |
| 1-1.5 चट्टानें | 1,5-2 | 1-2 | 3 . तक | 10-11,5 | 13,5-14 |
| 2-4 चट्टानें | 1-2 | 1 | 2 तक | 10 . से कम नहीं | 12-13,5 |
| 5-7 साल | टावर द्वारा | 9-11 | |||
नवजात बच्चे लगभग पूरे घंटे सोते हैं, जन्मदिन के लिए छोड़ देते हैं। उस की दुनिया में नींद न आने का दौर बढ़ जाता है, जैसे कोई नन्हा बड़ा हो गया हो। सही नींद के बारे में दबती पिता का मुखिया है, भले ही आपके पास बच्चे का सफल विकास और विकास हो।
यह सभी के लिए स्पष्ट है कि नींद की अवधि में बच्चे खुद बड़े होते हैं, जो लोग बीमार पड़ते हैं, वे ताकत और थकावट को प्रेरित करते हैं। दाईं ओर, इस तथ्य में कि बहुत सारी विनिमय प्रक्रियाएं हैं, शरीर के याक और स्प्रियात विकास और योग शिविर को सामान्य करते हैं।
जो लोग पर्याप्त समय के लिए सोते हैं, वे बेहतर और समृद्ध, होशियार, बेहतर बौद्धिक अभ्यास में बड़ी सफलता प्राप्त करने में सक्षम होते हैं। Krіm tsyogo, शांत, जो इनाम में कुछ वर्षों के लिए पर्याप्त सोते हैं, शारीरिक और शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय खेल में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं। लोग, फांसी की तरह, अपने समय के लिए युवा दिखते हैं, और बच्चे सक्रिय रूप से सोना पसंद करते हैं, विकसित होते हैं और अच्छी तरह से विकसित होते हैं, और इसका मतलब है कि वे अधिक आसानी से बीमार हो जाते हैं।
भविष्य के स्कूली बच्चे के लिए चिम एक सुरक्षित छोटा सपना नहीं है
इस दिन, बाल रोग के हॉल में फाहिवत्सी कहते हैं कि बड़ी संख्या में पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे बाहर नहीं घूमते हैं, जिसके मद्देनजर बड़ी संख्या में समस्याएं पैदा होती हैं। दाहिनी ओर, इस तथ्य में कि बच्चों को कम नींद आती है, वे बड़े पैमाने पर असुरक्षित हैं, बड़े लोगों की स्थिति में कम, शारीरिक और दिमाग दोनों में विकास में विकास का कारण बन सकता है।
सोने के एक घंटे में ही शरीर में ग्रोथ हार्मोन का निर्माण होता है और शरीर कर्ल हो जाता है। सोने के ठीक उसी घंटे से पहले, एक व्यक्ति के मस्तिष्क ने जानकारी हासिल कर ली, जैसे एक बच्चे ने नींद के घंटे की पहचान को पकड़ लिया। यदि शरीर के लिए आवश्यक होने पर बच्चे को सोने की आवश्यकता होती है, तो यह अधिक तेज़ी से और ज्वालामुखी विकसित होता है अच्छी यादेंनिचला योगो एक वर्षीय, जो लगातार कमजोर होता है।
बच्चों में इसका क्रिमसन, क्योंकि वे नींद की कमी से पीड़ित हैं, इसका मतलब है कि हृदय प्रणाली के रोग के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास अधिक महत्वपूर्ण है। अक्सर बच्चे, जो नींद की कमी से पीड़ित होते हैं, बेचैन होते हैं, क्रोधित नहीं हो सकते हैं, और वे नसों पर लगते हैं।
एक बच्चे के लिए नींद का मानदंड
अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए, सोने के वर्षों की संख्या अलग-अलग होती है। यहां, दाईं ओर, न केवल विकी में, बल्कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं में, हालांकि यह अभी भी नींद का औसत संकेत है।
Vіkom 6 roіv के बच्चों को सोने की जरूरत है नौ साल से कम उम्र का नहीं, रात को सोएं. इस सदी के बच्चे के लिए सोने की अंतिम संख्या ग्यारह से कम नहीं हो सकती है।
बच्चे की नींद पूरी न होने के कारण
अपर्याप्त नींद महत्वपूर्ण है, जो दूसरे या दो वर्षों के लिए तुच्छता के लिए आवश्यक से कम है। यहाँ यह बताना चाहते हैं कि बच्चों को कम सोना चाहिए, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के माध्यम से कम लेटना चाहिए। इस मूड में, बच्चा स्वास्थ्य में कुछ गंभीर समस्याओं से डरता नहीं है, वह मेहनती है और नर्वस नहीं है, तो चिंता करने की बात नहीं है और यह अधिक शर्मनाक है और अधिक सोता है।
बच्चे की व्यस्तता नींद में खलल का कारण बन सकती है। बच्चे को ज़बरदस्ती हावी न होने देंयदि आप किसी बच्चे का बगीचा देखते हैं या प्रशिक्षण के लिए जाते हैं, तो उसे विज्ञान विद्यालय और खेल अनुभाग में नामांकित करना आवश्यक नहीं है, या आपको एक बच्चे की तरह चुनने की आवश्यकता है, आपको अपने भविष्य में व्यस्त रहने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बच्चे की नींद की कमी का कारण नींद के लिए आरामदायक दिमाग की उपस्थिति हो सकती है, अगर बच्चा सो नहीं सकता है, या फिर बाहरी ट्रेडमिल से लगातार फिसल जाता है।
बच्चे की नींद के लिए दिमाग कैसे बनाएं
यह आवश्यक है कि बच्चा एक ही समय में गाए और घूंट ले। नींद की व्यवस्था किसी भी अन्य व्यक्ति के लिए समान है, खासकर एक बच्चे के लिए। यदि बच्चा समय पर पकड़ा जाता है और दैनिक वातावरण के नियमों का पालन नहीं करता है, तो एक विशिष्ट समय निर्धारित करना आवश्यक है। वर्ष के दौरान, बच्चे का शरीर कहता है कि, उदाहरण के लिए, नौवीं शाम को, गुरु सोने के लिए लेटने का दोषी है और इस समय बच्चा बहुत नींद में होगा।नींद की उचित तैयारी є obov'yazkovoy उमोवॉय एक संपन्न और दयनीय नींद, जो एक बच्चे की ताकत को प्रेरित करने में मदद करती है। इसके अलावा, छह गुना बच्चे के लिए स्कूल के लिए तैयार होना जरूरी है, उस नींद के नियम के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है!
सिल के लिए दूसरे वर्ष सोने से पहले सारे काम पूरे करना जरूरी होता है। जाहिरा तौर पर सभी शोर और गर्जना वाले खेल, कल के लिए होमवर्क तैयार करना, फिल्म देखना खाली है। दोषी नहीं है लेकिन सोने से पहले बिना किसी रोक-टोक के समाप्त हो गया। दाईं ओर, क्या व्यस्त है, जिसमें शारीरिक और दिमागी गतिविधि बढ़ जाती है, वे हर घंटे तनाव से वंचित करते हैं, जिससे बच्चा प्राप्त करने की प्रक्रिया आसान हो जाती है।
बिस्तर पर जाने से पहले, आप शांत खेल खेल सकते हैं या शांत संगीत सुन सकते हैं। एक शांत दिन पर एक घंटा, थोड़ा छोड़ना आवश्यक है, स्वच्छ प्रक्रियाओं और तैयारी के लिए एक घंटे का समय देना आवश्यक है, योजना पर, पजामा डालें और इसे सीधा करें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खाने के सुख के लिए नींद की व्यवस्था जिम्मेदार है। दूसरे शब्दों में, यह आवश्यक नहीं है कि बच्चा किसी भी उम्र का हो, वह और वयस्क व्यक्ति रात में न खाए। शाम बिस्तर पर जाने से दो साल पहले की नहीं हो सकती है। यहां, दाईं ओर, न केवल इस तथ्य में कि हेजहोग फूहड़ के लिए बिल्कुल भी शराबी नहीं है, बल्कि इस तथ्य में भी है कि शरीर का हल्कापन अधिक आसानी से सो जाने में मदद करता है। यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो आप एक बच्चे को केफिर की एक बोतल और कुछ ओवन ऑर्डर कर सकते हैं, आपके पास एक छोटा, गैर-कैलोरी सैंडविच भी हो सकता है।
बेडरूम में आरामदायक माहौलबच्चे की मानसिक रूप से शांत और शांतिपूर्ण नींद के लिए भी बच्चे आवश्यक हैं। इससे पहले, बच्चे को सोने के लिए कैसे बहाल किया जाए, कमरे को हवा देना आवश्यक है। हवा का भरा हुआ ठहराव एक घंटे की नींद के लिए आराम नहीं देता है। जिस कमरे में बच्चा सो सकता है, उसमें नमी का इष्टतम स्तर हो सकता है, इसलिए अगर हवा के बाद भी यह बहुत शुष्क है, तो आप स्वस्थ हो सकते हैं।
प्रकाश की नकल की जा सकती है, जैसे कि कोई बच्चा नए अंधेरे से डरता है, तो आप एक किताबों की अलमारी स्थापित कर सकते हैं, जो अंधेरे प्रकाश की रोशनी है। ऐसी रोशनी एक शांत बच्चे की गारंटी होगी और आपकी शांतिपूर्ण नींद में खलल नहीं डालेगी।
ओकेरेमो वार्टो का अर्थ है शोर। कमरा शांत हो सकता है। दाईं ओर, इस तथ्य में कि प्रकाश शोर एक जर्मन और ज़मुशुवत के बच्चे की नींद को उत्तेजित कर सकता है, अक्सर सिपतिस्या, स्को शरीर की प्रेरणा को स्वीकार नहीं कर सकता है, जिसके बाद बच्चा सहानुभूति नहीं रखता है।
त्वचा दिवस के दौरान, छोटे बच्चे को बदलने के लिए, सोने के लिए उपयोग करें। गुलाब के पास एक मजबूत लकीर जीवन की पहली नदी में पैदा होती है, व्यवहार बदलता है, उपभोग करता है, बच्चे के दिन का नियम है, इसलिए यह नए लोग हैं, दो महीने की उम्र में एक बार बच्चे की नींद आती है। अच्छे कारण के लिए, नवजात बच्चे बंकर में 18-20 साल सो सकते हैं, स्वच्छ प्रक्रियाओं के लिए एक वर्ष से भी कम समय खर्च कर सकते हैं। यह एक पूरी प्राकृतिक घटना है, नींद एक बच्चे के लिए एक ज़विचनी शिविर है, जो शांत पेट में 9 महीने बिताता है और अभी तक राजसी दुनिया को पहचानने के लिए तैयार नहीं है।
एक बच्चे के लिए पहले दो महीने सबसे महत्वपूर्ण घंटे होते हैं, आधे जीवन की चोट के बाद छोटे बच्चों के टुकड़े फिर से प्रकट होते हैं, पूरी दुनिया में गूंजने लगते हैं। विभिन्न कारकों के कारण लेटने के लिए नींद की त्रिमूर्ति: डोवकिला, मैं स्वस्थ हो जाऊँगा, गतिविधि, स्वभाव नवित जैसे छोटे से कम सोने के लिए, लेकिन जब हम अभिभूत होते हैं, हम खुश होते हैं, हम आत्मविश्वास प्राप्त कर रहे हैं और विश्वास नहीं करते हैं, इसका मतलब है कि हम घंटे खत्म कर देंगे। मूल रूप से, बच्चे 3-4 साल की नींद सोते हैं, फिर उनके लिए बड़ा होना, दोस्त बनाना, उनके साथ खेलना आवश्यक है।
अलग-अलग उम्र के बच्चों के लिए स्लीप ओरिएंटेशन
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दिन का सपना |
दिन का सपना, साल |
डोबा पर सोने के लिए ज़गलना त्रिमूर्ति, वर्ष |
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1-2 महीने | |||
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3-4 महीने | |||
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5-6 महीने | |||
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7-9 महीने | |||
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10-12 महीने | |||
विदेशी बाल रोग विशेषज्ञ दिन और रात की नींद को करीब से देखते हैं।
मेरे विचार से बच्चे की नींद की तुच्छता इस प्रकार हो सकती है:
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विक बच्चा |
दिन का सपना |
उसयोगो |
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6 महीने | |||
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9 महीने | |||
1 से 3 महीने की नींद
पहले 6-8 साल का बच्चा 2 साल से ज्यादा की नींद नहीं ले सकता है। यदि आप उसे सुलाने नहीं देते हैं, तो नन्हे-मुन्नों को फिर से नींद आ जाएगी, छोटे के व्यवहार पर ध्यान दें। एक बच्चे की तरह pozihaє, तीसरी आंखें, उसके कान को सूँघते हुए, योग को लिज़ेचको में ले जाएँ। बच्चे उल्लू हैं, और बदबू शाम के समय से ज्यादा महत्वपूर्ण है, पहले दिन आप उनकी लय नहीं बदल सकते, और कुछ दिनों के बाद आप बच्चे को रात से दिन जगाना सिखा सकते हैं।
यदि बच्चा दिन के दौरान सक्रिय है, तो उसके साथ खेलें, प्रकाश में आने दें, उसे वर्ष के एक घंटे के लिए घूंट न पीने दें। रात में, बच्चे के साथ खेलना आवश्यक नहीं है, अतिरिक्त मंद प्रकाश (बेडसाइड लैंप या फर्श लैंप) चालू करें, तृतीय-पक्ष शोर बंद करें। कदम दर कदम, समझ का बच्चा, कि कुछ भी नहीं सोने के लिए एक घंटा है। यदि बच्चा नींद में है, तो उसे अपने बिस्तर पर लेटाओ, उसे अपने आप सो जाने का मौका दो, गोयदायुची नहीं, अन्यथा बच्चा उसे बुलाता है और शालीन है। यह एक बच्चे की तरह है जो रात में खुद को जगाता है, कालीन में लपेटने या जागने की कोशिश करता है।
3 से 6 महीने की नींद
मुख्य रूप से, इस घंटे तक, एक नींद की व्यवस्था नहीं बनती है, माताओं को बच्चा पैदा करने के लिए एक-दो बार जागना पड़ता है, लेकिन बच्चे के जन्म तक, आप पूरी रात सो सकते हैं। सोने की कोशिश करें, बच्चे को शाम 7 से 8 बजे के बीच सुलाएं, बाद में आप पर अधिक काम होगा और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको नींद आएगी।
यह बच्चे को गायन की रस्मों के लिए तैयार करने का समय है: स्नान करें, परियों की कहानी का सम्मान करें, कोलिस्कोवो को सोएं - बच्चों को अनुक्रम और नियुक्ति की आवश्यकता है। मोड सेट करने का प्रयास करें: रात में, बच्चा 10-11 साल तक सोने के लिए बाध्य होता है, और आप झूठ को जगा सकते हैं। उन लोगों को खुद को लिज़को में रखा जाना चाहिए: छोटा व्यक्ति अपने दम पर घूंट लेना सीखने का दोषी है, योग को ज़्यादा मत करो, शासन में जाओ।
6 से 9 महीने बाद सोएं
जिनके बच्चे 7 साल तक सो सकते हैं। दिन की नींद 1.5-2 साल 2 दस दिन एक दिन के साथ प्रतिच्छेदित होती है। बाज़ानो, ताकि शासन पोस्टियन हो - इसलिए बच्चे को ऑर्डर करने के लिए आदी करना आसान होगा। नींद का मानदंड रात में 10-11 बजे और दिन में 3-4 बजे होता है।
समूह में प्रवेश करने के लिए खुद z pіvroku बच्चे: एक मन है, कि बिस्तर पर जाने से पहले की रस्में स्वीकार्य हैं। शांत खेल, कोलिस्कोवी, जड़ी बूटियों के साथ गर्मी स्नान आराम करने और वसूली में सुधार करने में मदद करता है, एक बार बच्चा अनुक्रम और स्थिरता का मूल्यांकन करता है। आप पर, छोटे बच्चे आधी रात को इधर-उधर भटक सकते हैं, बच्चे को शांत कर सकते हैं, उसे लेटने में मदद कर सकते हैं, कुत्ते को सुला सकते हैं।
9 से 12 महीने की नींद लें
नींद की तीक्ष्णता कम है, अपना मन बदलो, तुम्हारा छोटा लटक रहा है। दैनिक सोने के कार्यक्रम का ध्यान रखना और भी महत्वपूर्ण है: बच्चों को चलने और नींद वाले पहाड़ों के बाद सोने के लिए अच्छा है। एक बार लात मारने वाले बच्चे की तरह, सो जाना आसान होता है।
दुनिया के शहर में शार्द दुनिया में अधिक सक्रिय हैं, बच्चे को बेचैन नींद आ सकती है। बच्चे को प्रति घंटा लिज़को में रखना और भी महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चे को सक्रिय और ऊर्जा से भरपूर - समय पर प्रकट किया जा सके। रात में एक बच्चे की तरह प्रोकिनुलोस, पिडिडिट कि शांत योग। नींद वर्षों में लेटने के लिए दोषी नहीं है, ज़कोलिसुवन्न्या, अन्यथा यह जल्द ही सीखना नहीं होगा कि अपने आप कैसे बीमार होना है। जैसे कि एक बच्चे को सोने के लिए भेजा जाता है और आपको उसके साथ खेलने के लिए कहता है, उसे चुपचाप गले लगाओ, एक परी कथा पढ़ो, और सुबह के लिए सक्रिय प्यार छोड़ दो। माला सीख सकती है कि रात के समय सोने के लिए नियुक्तियों का समय।
बड़ी उम्र के बच्चे
2 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को वर्तमान दुनिया को नियंत्रित करने की जरूरत है, ताकि नए में नाश न हो। इसी कारण से, संघर्षों को अक्सर ईसाइयों और पिताओं द्वारा दोषी ठहराया जाता है। किसी बच्चे को अपने साथ छेड़छाड़ न करने दें, लेकिन सोते समय आप छोटी-छोटी हरकतें कर सकते हैं।
सबसे पहले, अनुष्ठानों को पूरा करना जारी रखें - बच्चा पहले से ही जानता है कि शाम की परियों की कहानी के बाद दांतों की सफाई होती है, और फिर वह सपना कोलिस्कोवा है। दूसरे तरीके से, बच्चे की विशेषता का गला घोंटने और घोटालों को न भड़काने के लिए, आप बच्चे को एक विकल्प दे सकते हैं: एक परी कथा पढ़ें, पजामा चुनें, अपने साथ एक खिलौना लें। जैसे कोई बच्चा गड़गड़ाहट से ढका हो, मुझे बताओ कि 10 मिनट में तुम खिलौने उठाकर लेट जाओगे। ऐसा लगता है कि बच्चे खुद पर कब्जा करने के लिए जाग नहीं सकते हैं, लेकिन फिर उनके पास सोने के लिए एक घंटा होगा।
1.5-2 वर्ष की आयु से बच्चे की सुरक्षा का विशेष सम्मान करने के लिए छोटे बच्चे स्वयं एक ही समय में बिस्तर से कंपन करने में सक्षम होते हैं, और वे चोट को दूर कर सकते हैं। अधिक बिस्तर की दीवारें बनाएं, गद्दे को नीचे करें, चंचल खिलौनों को साफ करें, चंदवा को झपकाएं, बच्चे को बिस्तर से बाहर करने की कोशिश न करें, आपके लिए सम्मान अर्जित करें। थोड़ी देर के लिए आप नरम तकिए बिछा सकते हैं, विपदोक के लिए, छोटे की तरह, सभी समान, विपड़े।
यदि बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आप उसे बड़े बिस्तर पर लेटा सकते हैं और प्रशंसा कर सकते हैं , कैसे सोएं, जैसे बड़ा हुआ। जैसे कि कोई बच्चा नए कमरे में सोने से डरता है, आप एक छोटी सी कोठरी छोड़ सकते हैं, शांत हो जाओ, बच्चे से बात करो, हम सोने के लिए जागने के लिए उन छोटे परिवार के अनुष्ठानों को स्वीकार करेंगे। बच्चे के लिए शांत और आरामदायक माहौल बनाने के लिए, टीवी को म्यूट करने के लिए, शांत रहने के लिए, हर शहर में एक दिन की नींद obov'azkovim है।
बच्चे के व्यक्तित्व के कारण लेटने के लिए तुच्छता और एक घंटे की नींद, आदर्श के मानदंड - औसत सांख्यिकीय, स्मट, ताकि बच्चा खुद को अच्छा महसूस करे, स्वस्थ और बद्योरा था। बढ़ी हुई सतर्कता, सनक, तंद्रा, उन लोगों के बारे में बात करना असामान्य नहीं है जो एक बच्चा इधर-उधर नहीं घूमता है, और द्वेष और अवांछित नींद के बारे में संकेत देते हैं, इसलिए आहार का ध्यान रखें और अपने बच्चों के स्वास्थ्य की खातिर सोते समय अपने बच्चों का पालन करें!
