साशा नोविकोव का जीवन। ऑलेक्ज़ेंड्रा नोविकोवा: पिलेट्स के बारे में, स्वस्थ खाने के लिए प्यार - और आप खुद सब कुछ जानते हैं, दयालु पिताजी
बाकी समय में, मुझे इंस्टाग्राम पर साशा के ब्लॉग का अनुसरण करना चाहिए, लड़की ने उड़ान भरी, वह सुंदर नहीं है, लेकिन वह इसमें है, वह मुड़ी हुई है, स्टाइलिश है, अपने दाहिने हाथ से घुटी हुई है, आप खाली नहीं देख सकते हैं, imponuє शैली है आराम करना आसान है, इस तरह के "लंदन में आप जान सकते हैं, आप अभी भी अर्कडी अब्रामोविच के बारे में बात कर रहे हैं, मैं हार मान रहा हूं, बदबू एक ही बार में व्यवस्थित रूप से दिखेगी। विरिशिला ज़्रोबिटी इसे पोस्ट करें, टीके। बाकी घंटों में, आप कम सांस नहीं लेंगे, शायद आप साशको के योग्य हैं।
स्वस्थ व्यंजनों के बारे में ब्लॉग के संस्थापक अर्कडी नोविकोवा की बेटी ने अपने जीवन के नियम, आदर्श दैनिक दिनचर्या और कमजोरियों को साझा किया, जैसे केवल मजबूत को शर्मसार करना।
नाम:
विक: 24 चट्टानें।
पेशाब्लॉगर, हेल्प-कोचिंग की विशेषता के लिए छात्र।
कमजोरियां:मैं रिज़िकुवती नहीं कर सकता, मैं कदम दर कदम पूरे कदम पर जाता हूं, लेकिन यह प्रेरित है।
ताकत:सकारात्मक रवैया। गंदी से नवित को अक्सर अच्छी तरह से दोषी ठहराया जा सकता है। मैंने खुद को नकारात्मक सोचना सिखाया: एक गंदी विचार ने दूसरे को जन्म दिया, और वह एक - एक तिहाई, और इस तरह की लैंट्ज़ग प्रतिक्रिया पूरे जीवन को नष्ट कर सकती है!
वेगा नियम:मैं दस या पंद्रह विलिनाय ध्यान के साथ शोरंका शुरू करता हूं। मैं एक घंटे के लिए जल्दी नहीं उठता, मैं सोने से पहले ध्यान करता हूं।
आदर्श दिन:नाश्ते के लिए - दलिया और स्वस्थ सैंडविच। जब मैं लंदन में होता हूं, तो मैं कुछ सुपर-हेल्दी कैफे में खाता हूं, उनमें से दर्जनों हैं। दिन में तीन बार मेरे पास पिलेट्स होता है और दिन में एक बार पैंतालीस मिनट प्रत्येक उचित गति से होता है। भविष्य में, मैं ऐसी संतुष्टि लूंगा! यह एक अच्छी चर्चा है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितनी कैलोरी खर्च की और कितनी दूरी तय की। होबी:खाना बनाना, जैसा कि आप समझते हैं। कभी-कभी मेरे पास रसोई की तरह एक संप्रभु दिन होता है, अगर मैं अपने दोस्तों के साथ एक ही बार में भरपूर खाना बनाता हूं। बहुत पहले नहीं, रूसी उत्सव ने मेरे दोस्त के साथ शासन किया: कटलेट, गोभी के रोल, शकरकंद के साथ मसले हुए आलू, विनैग्रेट - कुछ रूसी, लेकिन एक प्राणी की यात्रा के उत्पादों के बिना। 
Dzherela: Buro247, itmywine, Livingvega
लड़की ने हाउ टू ग्रीन प्रोजेक्ट लॉन्च किया, ताकि नवजात शिशुओं को सौभाग्य के साथ साझा किया जा सके
और उद्योग में विशेषज्ञों के विचार, साथ ही साथ सबसे लोकप्रिय मिथकों का विकास - उदाहरण के लिए, दूध की स्पष्ट उदासी के बारे में।
हम वेलिकी रेस्तरां में ऑलेक्ज़ेंड्रा के साथ चैट करते हैं। वॉन - वही, जैसा कि वह साक्षात्कार के दौरान लग रहा था, असंख्य काम पर रखने वाले और सहकर्मियों के दोस्त। और भी अधिक युवा, तेंदुआ, चट्टान से गंभीर नहीं है, और साथ ही साथ बात करना आसान है। Vuzky जींस, एक सख्त जैकेट, कम से कम अलंकरण। 24 साल तक, उसके कंधों के पीछे पहले से ही दो पृष्ठभूमि हैं: लंदन कॉलेज ऑफ फैशन (पीआर विभाग) और न्यूयॉर्क क्रिस्टीज (विज्ञान का इतिहास), साथ ही साथ एक स्वास्थ्य कोच - हमारी राय में, एक पोषण विशेषज्ञ - पर इंग्लैंड में एकीकृत पोषण।
सामान्य नाम का सम्मान नहीं करते हुए, आत्म-प्रचार की सर्वोत्तम विशिष्टता के लिए साशा ववाझा, विकोरिस्टोवुयुची योगो विशेष रूप से अच्छे उद्देश्यों के लिए - "हरे" विचारों को बढ़ावा देने के लिए, जो उसमें थोड़ी सी चट्टान और संक्रमण के रूप में आया था, में आधार बनाने के लिए सही जीवन। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे, "पेशेवर पेटू" के परिवार में नारोद्झेना होने के नाते, कुछ हेजहोगों के लिए - न केवल संतुष्टि, बल्कि जीवन का एक तरीका, उन्होंने स्वस्थ भोजन पर घुट गया। त्से के बारे में - मेरा पहला भोजन। "वास्तव में, सब कुछ गलत हो गया। योनि के साथ समस्याएं शुरू हुईं, अगर मैं 18 साल का था। तब मैंने लंदन में शुरुआत की और बहुत सारे पिडलेटकेव की तरह, चॉकलेट, चिप्स, फास्ट फूड खाया। नतीजतन, मैंने ज़ायवे किलोग्राम प्राप्त किया और उनसे छुटकारा नहीं पा सका। खाने की नई-नई प्रणालियों ने, जाहिर तौर पर, टुकड़ी को फेंकने में मदद की, एले वार्टो सुस्त दे - और सब कुछ बदल गया। माँ ने अपने आहार को फिर से सेंकने की कोशिश करने के लिए बुलाया ताकि अधिक सब्जियां, फल और कोशिकाओं को शामिल किया जा सके। अले, मुझे कहाँ पहुँचने के लिए एक घंटा चाहिए। फिर मैं स्वस्थ जीवन के पंथ को दूर करते हुए न्यूयॉर्क चला गया, और इस विचार को अपनाते हुए अलग-अलग "ग्रीन" कैफे, रेस्तरां में जाना शुरू कर दिया। उचित भोजन. यह पता चला कि यह न केवल फैशनेबल और सुंदर है, बल्कि और भी स्वादिष्ट है! मैंने एक पोषण विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति के लिए भी साइन अप किया - यह स्पष्ट था कि मुझे ग्लूटेन असहिष्णुता है। नए के नजारे को देखने के बाद, मुझे याद आया कि कदम दर कदम वागा सामान्य हो गया था, आत्म-कथित सुधार हुआ था। तब उसे यह स्पष्ट हो गया कि यह सच है कि वह काम कर रहा था।
अनुकूलन की प्रक्रिया कदम दर कदम थी, और वह दर्द रहित थी। सच में, पिता - मास्को में सबसे प्रसिद्ध रेस्तरां में से एक, अर्कडी नोविकोव - ने अपनी बेटी के घुटन को साझा नहीं किया, कि बदबू रूसी भूमि पर मेहमाननवाज परंपराओं के साथ जड़ नहीं ले सकती है और मैं उच्च कार्बोहाइड्रेट उपभेदों का आदी हो जाऊंगा . "कोब की ओर से, ठीक है, बुव संशयवाद। Vіn buv upevneniy, scho all tse - मास्को के लिए नहीं। अब yogo pіdhіd zminivsya - टिम के लिए tsіkavіstyu का पीछा करते हुए, scho मैं काम कर रहा हूं, मेरे साथ svіlnі zavdannya पर चर्चा कर रहा हूं, spіvrobіtnitstvo का प्रस्ताव कर रहा हूं। हम एक साथ जाने के लिए तैयार हैं!पारस्परिक रूप से, गैस्ट्रोनॉमी महत्वाकांक्षी परियोजनाओं के प्रसार में बह गया। उनमें से एक शॉर्ट कट है, जिसे हाल ही में हमारे ज़ुस्ट्रिच को पास करने के लिए वेलिकि रेस्तरां, डी जकराज़ के मेनू में पेश किया गया है। जब हम बात कर रहे हैं, शेफ एक स्वादिष्ट शाकाहारी सेट तैयार कर रहा है: कोशिश करें parfait ताजे फल, मटर और सीमेलन के साथ मूसली, चूने के शहद और जामुन के साथ साबुत अनाज बोरोशन के साथ पेनकेक्स। सब कुछ आसान, स्वादिष्ट है कि अंतरात्मा से प्रसन्न हुए बिना जीवन संतोष है।
नोविक्स की अगली बैठक - स्वस्थ जीवन कैफे - अभी भी योजनाओं में कम है, इस पर रोबोट का काम जारी है: "अगर एक उचित भोजन के विचार ने मुझे पूरे दिल से घेर लिया, तो मेरे पास एक स्वस्थ देशभक्ति थी, मैं मास्को आना चाहता था और यहां एक कैफे में सो जाना चाहता था, लोगों को दिखाओ कि आप स्वादिष्ट, फैशनेबल, आधुनिक कैसे हो सकते हैं। हम नियुक्ति जानते थे, डिजाइनर, हमने मेनू पर काम करना शुरू कर दिया। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह काम नहीं किया - एक मांस रेस्तरां सांसारिक विस्तार के लिए खुल गया, और मेरा कैफे एक "गुजरने वाला बिंदु" बन गया। एक मिनट रुको, इसे खत्म करना अद्भुत होगा, यह जमा पर एक घंटे की तरह है, सभी समावेशी शाकाहारी व्यंजन परोस रहा है, कसाई ताजा मांस के एक घूंट के साथ दिखा रहा है और गर्व से सीधे रसोई और गोदाम में है .उसी समय, इस प्रकरण का अनुमान लगाते हुए, साशको हँसे, लेकिन कुछ महीने बाद, मैं हँसने को तैयार नहीं था - विचार, जैसे कि वह इतने लंबे समय तक दोषी थी, उसकी आँखों पर गिर गई। हालांकि, लड़की लंबे समय तक सुमुवती नहीं बनी और जगह को नवीनीकृत किया - एक बार फिर प्रारूप में सैकड़ों सौ हिट के लिए।
Korisnі poradi vіd Oleksandrі Novіkovoї
ज़ुक्रू के विकल्प के रूप में, एगेव सिरप (गोदाम के लिए वापसी सम्मान: कम फ्रुक्टोज - अधिक समृद्ध) या स्टीविया - घास का प्रयास करें, जो त्वचा की चट्टान के साथ अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। वॉन न केवल सुरक्षित है और कार्बोहाइड्रेट के ठहराव के लिए नहीं कहता है, लेकिन कैलोरी का बदला नहीं लेता है! वर्तो बूटी शहद से रक्षा करें और जल्द से जल्द योग करें लिकार्स्की ज़ासिबो, निचला याक pіdsolodzhuvach।
विडोमी तथ्य: लगभग 75% वयस्क लोग लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं, जो डेयरी उत्पादों में पाया जा सकता है। चावल, बादाम ची और नारियल के स्थान पर बासी दूध की मात्रा को कम करने का प्रयास करें।
प्रोटीन, जो हमारे लिए शक्ति और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हैं, न केवल मांस में पाए जाते हैं, बल्कि फलियां, क्विनोआ, चिया, पालक, हरी सब्जियां, ब्रोकोली और शतावरी, सोया उत्पादों और टोफू, साथ ही घास के दूध में भी पाए जाते हैं: सोयाबीन, बादाम
एक और समस्या ग्लूटेन में छिपी है - अनाज के गोदाम में प्रोटीन, जिसे ग्लूटेन भी कहा जाता है। याक ज़्यासुवली वचेनी, बहुत से लोग पीड़ित हैं अलग - अलग रूपयोग असहिष्णुता। दुर्भाग्य से, गेहूं का स्टार्च न केवल ब्रेड और योगो में पाया जाता है, बल्कि समृद्ध अन्य उत्पादों में - दही से लेकर सॉसेज तक। लेबल को ध्यान से पढ़ें!
भाषण से पहले, जब मांस की बात आती है - वर्तमान समय में ऑलेक्ज़ेंड्रा शाकाहार पर घुट रहा था, प्रोटीस अब शाकाहार के कम कट्टरपंथी रूपों में सिकुड़ रहा है, शहद और अन्य उत्पादों के शहद को स्वीकार नहीं कर रहा है: "टर्निंग पॉइंट वह दिन था जब मैंने डॉक्यूमेंट्री में अचंभित किया, डे ने दिखाया कि खेतों, बूचड़खानों पर जीवों से कैसे निपटना है। मुझे ऐसा भावनात्मक झटका लगा है कि मैंने एक बार और अगली बार मांस को देखा। कॉलिन कैंपबेल की पुस्तक "चीनी इतिहास" द्वारा प्रभाव को मजबूत किया गया था, जिसमें उन लोगों के बारे में बताया गया है, जो मांस यात्रा के सबसे ईमानदार उत्पाद हैं। यह उसके लिए नहीं है, हम उन्हें जलसेक के मद्देनजर लेते हैं - भाषा मुख्य रूप से उन लोगों के बारे में है जो एंटीबायोटिक दवाओं, हार्मोन के उपयोग के माध्यम से कम शक्ति की बदबू आती है, जो गंदी पारिस्थितिकी को प्रेरित करते हैं!आज राशन में मांस नहीं है, लेकिन कभी-कभी आप खुद को मछली या सर इकट्ठा करने की अनुमति दे सकते हैं। बंद करो, भाषण से पहले, कमजोरी, दोषी सुख, जैसा कोई कह सकता है। सच, सर साश्को, मन की एक अवस्था में है: ऐसा लगता है जैसे वह योग से प्रेरित था। और आप वास्तव में चाहते हैं। उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट पिज्जा चखना।
"एक घंटे में मुझे और भी बुरी तरह से पीटा गया, और उसने मेरे सभी दोस्तों को मांस के लिए बाहर देखने के लिए बुलाया। अलेचिम अधिक ग्लिब्शे मैं भोजन में कोड़े मारता हूं, टिम नुचकेमी मेरा रूप बन जाता है। मैं समझता हूं: त्वचा के जीव की अपनी ख़ासियतें और ज़रूरतें होती हैं जैसे कि आखिरी। अन्यथा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है: वे जो संभव हैं, और यथासंभव सम्मानपूर्वक उत्पादों की पसंद से पहले रखे जाते हैं।और यहां तक कि अगर संयुक्त राज्य अमेरिका या यूरोप में "स्वस्थ" उत्पाद प्रस्तुत किए जाते हैं, जिन्हें कहा जाता है, वे प्रसन्न होते हैं - विशेष बाजार, सुपरमार्केट, मेरज़ेवे डिपार्टमेंट स्टोर में पाए जाते हैं, तो रूस में सही उत्पाद को जानना और भी अधिक समस्याग्रस्त है, यह कठिन है विरोबनिक को देखने के लिए, जाहिर है, योगो को "शेयर" देना संभव है। "तो, यह वास्तव में एक बड़ी समस्या है, लेकिन मैं इससे दूर होने जा रहा हूँ, मैं इससे दूर होने जा रहा हूँ। शेष वर्ष में, वाइबर बड़ा हो गया, इसके अलावा, इको-मार्केट, शाकाहारी दुकानें दिखाई देती हैं। डोरोगोमिलोव्स्की मार्केट में, अज़बुत्सी स्माकू और ग्लोबस गॉरमेट में अच्छे उत्पाद बेचे जाते हैं। दुकान "मिस्टो-सैड", जो हाल ही में कुलपति पर दिखाई दिया, प्रचार करता है बहुत बढ़िया पसंदखाने के लिए तैयार, इसके अलावा, एक छोटा सा कैफे है। मुझे लेनिन्स्की प्रॉस्पेक्ट पर "बायोस्टोरिया" भी पसंद है - सबसे पहले, 90% सामान जो इसमें बेचे जाते हैं, जैव-प्रमाणित, एक अलग तरीके से, आप वहां बिल्कुल सब कुछ जान सकते हैं - ब्रेड से लेकर स्प्रिंग बेकरी और पाक से लेकर बुटोवो केमिस्ट्री तक । "मायसोइड्स के लिए अच्छी खबर: ऑलेक्ज़ेंडरी के शब्दों का पालन करते हुए, मिराटोर्ग चिंता ने प्राणियों से निपटने के लिए मानवीय नियम बनाए हैं, साथ ही कंपन करने वाले उत्पादों की गुणवत्ता पर सख्त नियंत्रण भी रखा है। "तीन डॉक्टरों के लिए एक खाल गाय को मारना पर्याप्त नहीं है," साशको मुझे पवित्रता के साथ याद दिलाता है।
ऑलेक्ज़ेंडरी नोविकोवॉय द्वारा सुपरफूड्स के बारे में सच्चाई
चलो कोब के बारे में बात करते हैं, आपने क्या सोचा - सुपरफूड्स? वास्तव में, "उचित" नाम के पीछे भूरे रंग के भाषणों की उच्च एकाग्रता के साथ एक ओसा अभियान के उत्पाद हैं। Zgіdno z doslіdzhennyami, नक़्क़ाशी में सुधार करने के लिए बदबू, जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए, zayvoi vaga के खिलाफ लड़ाई में मदद करने के लिए। सेरिडा नाबेलश लोकप्रिय सुपरफुडिव - ग्रोआ किनोआ (जेरेलो त्सेलिन्नाया बेलिन), मिकदारिस्टी स्पेरुलिनु (विटामिन बी 12), यागोडी गोटल (ग्रेट किल्केस्ट मेनेरुलिव, मिक्रोलेन्टेव टा सी, फॉस्फोरस ए, शाहो में सीना नहीं है। , कैल्शियम, मैग्नीशियम और कोशिका ऊतक)।
Rozmova stosuetsya sim'ї: मूंछों पर पिता का अधिकार क्यों नहीं है, उसे क्यों लूटना चाहिए? "यदि आप एक उपनाम से जुड़े परिसरों के बारे में बात कर रहे हैं, तो नहीं - नवपाकी, मैं जीतने के लिए तैयार हूं, चाहे वह महत्वपूर्ण हो, या अपने विचार लोगों तक पहुंचाने के लिए। और इस चरण की तरह, मैं नोविकोव की बेटी की तरह हूं - क्यों न आप अपने शिविर के साथ जल्दी करें? वाजिब मैं सही हूं: मैं आत्म-प्रचार के खिलाफ हूं और मैंने कभी खुद को ऐसा कार्य निर्धारित नहीं किया है। डोसी, इंस्टाग्राम पर एक शक्तिशाली छवि की आवश्यकता के लिए आवाज उठाते हुए, मैं पहले से ही नर्वस और शर्मीला हूं। अलेमी, मेरी परियोजना को पारित करने की आवश्यकता होगी - मैं इसे और अधिक चाहता हूं, ताकि अधिक लोग उदासी के बारे में जान सकें स्वस्थ तरीकाजी रहे हैं और अपने आहार को बदलने की कोशिश करना चाहते हैं, खाने के लिए जाएं। आज मेरा सिर मेटा है!
ऑलेक्ज़ेंडर के प्रमुख द्वारा निर्धारित कार्यों के पूरा होने तक, बाद में जाने का समय आ गया है - ब्लॉग लगातार विकसित हो रहा है, विकास से पहले सभी नए विशेषज्ञों से अनुरोध किया जाएगा, निकटतम योजना एक पूर्ण वेबसाइट पर परियोजना का रीमेक बनाने की है और बस इतना ही, डे कोरिस्टुवाची न केवल ताजा जानकारी खींच सकता है, बल्कि हम इसे घर में भी आदान-प्रदान करेंगे। उसी समय, संचार प्रक्रिया पहले से ही संक्रामक है, हाउ टू ग्रीन और सोशल नेटवर्क दोनों में - साशा और उनके सहयोगी सक्रिय रूप से अन्य कोरिस्टुवाच के साथ संवाद करते हैं चापलूसी, अनुचित पहलुओं की व्याख्या करते हुए, विशेष साहित्य की सिफारिश करते हुए ... मुझे सपने देखने दो: यदि आप अपनी आँखें समतल करते हैं और देखते हैं कि एक अच्छी परी आ गई है, तो मैं "हरी" जीवन शैली को बड़े पैमाने पर लोकप्रिय बनाने में मदद करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने के लिए तैयार हूं। देश, जिसके लिए ऑलेक्ज़ेंड्रा "निचोड़ना" शुरू करेगा?
"मैं सोच रहा हूं कि इस तरह के विचारों को संप्रभु स्तर पर व्यवहार में लाने की आवश्यकता है। जाहिद में चमत्कार - मिशेल ओबामा ने बिलिम बुडिन के सामने एक शहर का आयोजन किया और बच्चों के साथ मिलकर वहां ताजी सब्जियां उगाईं। इंग्लैंड में, जहां कम वजन की समस्या विशेष रूप से तीव्र है, प्रसिद्ध टेलीविजन शेफ जेमी ओलिवर ने स्कूल के खाने में सुधार किया है। रूस में, स्वस्थ खाने के विचार को अभी भी कुछ लोगों द्वारा लोकप्रिय बनाया जा रहा है, जिन्होंने एक पल में महसूस किया: हमारे पास ठंडी सर्दियों के साथ कठोर जलवायु है - आप इसे अकेले सब्जियों पर नहीं खा सकते हैं! लेकिन, मेरी राय में, बच्चों को स्वस्थ जीवन जीने की मूल बातें सिखाने के लिए, शुरुआती वर्षों से, बच्चों को सही खाद्य सितारों को बांटने के लिए, खाने की संस्कृति को विकसित करना आवश्यक है। याकबी, मेरे पास ऐसा बहुत कम अवसर है, मैं स्कूली बच्चों को उन लोगों के बारे में obov'yazkovo फिल्में दिखाऊंगा, कि खेतों पर जीवों से कैसे निपटें, और मैं शैक्षिक संगोष्ठियों का परिचय दूंगा। मैं एक बार फिर दोहराऊंगा: हम वही हैं जो हम हैं, और हमारा स्वास्थ्य शारीरिक और मानसिक है - उत्पादों के रूप में कोई बीच का रास्ता नहीं है, जैसे हम रहते हैं।
ओलेक्सांद्री नोवेकोवोजो द्वारा कोरिज़ा फ्रॉस्टिंग के लिए पकाने की विधि
बिना ठंढ के गर्मी की तरह? और जो दुकानों में बेचे जाते हैं और रेस्तरां में परोसे जाते हैं, और भी अधिक शकीली, दूध के टुकड़े, सफेद ज़ुकोर, स्टार्च, स्नैक्स। अपनी पसंदीदा स्व-निर्मित मिठाई तैयार करने का प्रयास करें! मेरा विश्वास करो, वीडी स्वास्थ्य के लिए बिना शकोडी वाले की तुलना में अधिक स्वादिष्ट है।
ओत्ज़े, "मिडनाइट-चॉकलेट नैनो फ्रॉस्टी" नाम के तहत हमें चाहिए:
मिडनाइट ओर्ब
2 जमे हुए केले;
- 5 जमे हुए आधा जामुन;
- बिना लटकन के 1 fіnіk;
चॉकलेट बॉल
2 जमे हुए केले;
- बिना लटकन के 1 fіnіk;
- 1.5 बड़े चम्मच 100% कोको पाउडर;
- 1 चम्मच वेनिला अर्क;
- 1/2 बड़ा चम्मच मटर की ओली अपनी पसंद की।
केलों को साफ करके काट लें, आधे दिन के लिए फ्रीजर में रख दें और रात को छोड़ दें। खजूर को 5 खविलिन के लिए गर्म पानी के साथ डालें (यदि केले पर्याप्त नहीं हैं, तो माल्ट के लिए और खजूर डालें)। मिडनाइट बॉल तैयार करने के लिए, सामग्री को एक ब्लेंडर में बीच-बीच में हिलाते हुए फेंटें। यदि मासा गाढ़ा हो तो एक फूलदान को कोने में जमने के लिए रख दें और फ्रीजर में रख दें, ताकि वह पिघले नहीं, जबकि चॉकलेट बॉल तैयार की जा रही है। योग के लिए, एक ब्लेंडर में 2 केले, 1 खजूर, मटर और वेनिला एक्सट्रेक्ट को फेंटें, फिर कोको पाउडर डालें और फिर से फेंटें। यदि आप अधिक चॉकलेट पसंद करते हैं, तो अधिक पाउडर जोड़ें - अपने विवेक पर। आधी रात के ऊपर एक चॉकलेट बॉल रखें। आनंद लेना!
बाल नर्सरी में खुद को खिलाते हुए, मेरे लिए अन्य बच्चों के साथ संपर्क स्थापित करना और भी महत्वपूर्ण था। उस समय, उसने मेरी प्रशंसा नहीं की (व्यावहारिक रूप से मुझे डांटना असंभव था, मैं एक विशिष्ट मास्को बिगड़ैल बच्चा था, जिसे मैं तीन शब्द बता सकता हूं - स्पेगेटी बोलोग्नीज़, सामन और पिज्जा के साथ सुशी)। मुझे पोषण से कितना अधिक सताया गया, समाज में कैसे रहना है। एक लंबे समय के लिए, मुझे समझ में नहीं आया कि संयुग्मन के साथ क्या सही था और क्या गलत था: कैसे खुद को यह पता लगाने की अनुमति न दें, विशेष सीमाएं कैसे स्थापित करें, उन्हें कैसे नष्ट करें, कैसे "नी" कहना सीखें " मैं उस मिलनसार के ऊपर था और उसी समय बंद हो गया। 14 रॉक्स में मैं इंग्लैंड के बोर्डिंग स्कूल में झुक गया। यह रीडिंग के पास एक विशिष्ट बोर्डिंग स्कूल है, जहाँ अंग्रेजी अधिक महत्वपूर्ण रूप से सीखती है - मैं उन गरीबों में से एक था जो रूस से आए थे। जीवन का पहला भाग्य अंग्रेजी विद्यालयमेरी याददाश्त एक संघर्ष की तरह थी: मेरे सामाजिक भय मानसिकता के अंतर से और भी बदतर हो गए अंग्रेजी फिल्म, उस समय मुझे पूर्णता का दूर का दृष्टिकोण क्या वरदान था। मुझे बहुत गर्व था कि मैं कुछ गलत कहूँगा, कि मेरे सिर के पीछे मैंने मुझे एक झटके में और करीब से बोलने का आग्रह किया। तनाव के बीच, मैंने व्यावहारिक रूप से खाना बंद कर दिया और बहुत अधिक वजन कम किया।
मुझे याद है कि मैं अपने साथ मास्को से ज़ुकेरकी लाया था, और आज उनमें से अधिक से अधिक खाया। प्रति दिन एक ज़ुकेर्त्सी।
नया देश, बिखरने की समस्या, जीवन का जोश - उपरोक्त सभी ने मेरे जीवन में अराजकता पैदा कर दी।
यह विशेष रूप से तीव्र रूप से अनुभव किया जाता है यदि आपकी युवावस्था में यह आवश्यक है कि आप अपने जीवन को नियंत्रित करना शुरू करें, पहचानें, स्वीकार करें कि आप खुद से प्यार करते हैं जैसे आप हैं। जिनसे मुझे सीखना था। मैं खाना खाने में कौन सा खाना महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता था।
मेरे अंग्रेजी स्कूल में, उन्होंने व्यावहारिक रूप से एलएलएल के बारे में बात नहीं की। वहां, हमने नद्यपान के शिकार की प्रथा का विस्तार किया है। सकारात्मक त्वचा देखभाल के लिए: एक अच्छे ग्रेड के लिए, उन लोगों के लिए जिन्होंने एक ही बार में सब कुछ ठीक कर लिया - थोड़ा ची त्सुकेरकु लें।
दो साल, 16 साल के बाद, मैं व्यावहारिक रूप से स्कूल के अनुकूल हो गया। उस समय मेरी अंग्रेजी पूरे क्रम में थी, खाने पर। मैं सामाजिक खान-पान के माध्यम से खाना खाने गया - मैंने उन सभी को खा लिया जो दूसरों को खाते हैं। मैंने सोचा था कि इस तरह के व्यवहार से मुझे सामाजिकता, और अधिक मित्रों को जानने, अपने स्वयं के बनने में मदद मिलेगी। मैंने सोचा कि क्या चुनना है मेरा पता: यदि आप बर्गर लेना चाहते हैं - मैं एक बर्गर लूंगा, क्रोइसैन ले जाऊंगा, मैं एक क्रोइसैन भी लूंगा। एक पयात लो? फिर मुझे पाँच चाहिए। "मैं नहीं कर सकता," के माध्यम से एले आला।
खाने से मुझे सामाजिक बनने में मदद नहीं मिली, इससे मुझे सही मूड बनाने में मदद मिली। हालाँकि, मैं दूसरे चरम पर गया: अब मैं बिल्कुल भी बाहर नहीं गया। मुझे याद है, जैसे, जब फोन की घंटी बजी, तो मैं फूट-फूट कर रोने लगा - मुझे नहीं पता था कि क्या कहना है। टेलीफोन पर लोगों के प्रकार के बारे में बहुत सारी जानकारी होना आवश्यक था, जैसे कि वे इधर-उधर भाग रहे हों। मैंने त्वचा में सम्मान जोड़ने की कोशिश की, ताकि किसी को धोखा न दूं। अली को नहीं पता था, धैर्य रखने के लिए समय निकालें।
18 साल की उम्र में मैंने लंदन के विश्वविद्यालय में प्रवेश लिया। हमने चमत्कारिक गर्ल-बैंड बनाया है, लोग मजबूत हैं। हम सभी ने एक ही बार में लूट लिया - उन्होंने जंक फूड की निंदा की, इसलिए हर कोई गोल-मटोल था, बाद में वे ड्राइव के कारण जटिल हो गए और सामूहिक रूप से खा गए। उदाहरण के लिए, नाओमी कैंपबेल के लिए, उन्होंने एक डिटॉक्स कार्यक्रम का अभ्यास किया जो उस समय लोकप्रिय था: उन्होंने 10 दिनों तक कुछ भी नहीं खाया, उन्होंने केवल नींबू और लाल मिर्च के साथ मेपल सिरप पिया। कदम दर कदम, मेरे समूह के सदस्य भोजन पर कूद पड़े। मैं विट्रिमला हमें 10 दिन! उसने बहुत वजन कम किया, लेकिन एक हफ्ते के लिए वह वापस अपनी योनि में लौट आई और "एक प्लस के साथ"।
परिणामों की दृष्टि ने अपने आप में असंतोष का आह्वान किया। मैं देखने के गिलास में गया, और मुझे अपनी अभिव्यक्ति अब और पसंद नहीं आई। मैंने शैतान का आहार शुरू किया, वह वहीं ले आई।
आँखे एक जैसी थी बुरा सपना: तुम घर आओ, सब कुछ s'їdaєsh और याद मत करो कि तुम क्या z'їla और फिर "z'їdaєsh" अपने आप को नैतिक रूप से और इसी तरह दांव पर।
परीक्षण और क्षमा के रास्ते में आहार की अवधि दुखद रूप से समाप्त हो गई: मुझे इसमें अगम्य महसूस हुआ, ऊर्जा नहीं निकली, बिना विराम के, मैं मेज पर बैठ गया और अपनी छोटी उंगली को हिला नहीं सका। डॉक्टरों ने किया एनीमिया का निदान- हीमोग्लोबिन कम हुआ, शरीर में लार नहीं थी। लंदन में एक डॉक्टर की सिफारिशों के बाद, मैंने अपने भोजन पर ध्यान दिया, यह चाहता था कि यह अभी भी दूर की दृष्टि से बचा रहे जो सही था।
विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, मैं अमेरिका के बारे में जानने के लिए नदी में गया। वहाँ वह एक शाकाहारी बन गई, प्राणी की यात्रा के उत्पादों से अधिक परिचित हो गई। वह बुव cіkaviy dosvіd। एले फॉर पिव्रोकू ने दिखाया कि जीना इतना आसान है। मेरे हाथ की पीठ पर, मैंने कमजोर रूप से दिखाया कि मैं खा सकता हूं। एक घंटे के लिए मैं विशेष रूप से फ्रेंच फ्राइज़ पर "बैठा"। जाहिर है, एक मनोवैज्ञानिक क्षण अधिक था: "हम वे हैं जो मांस नहीं हैं।"
बहुत से लोग, जो इस बिंदु तक सोचते हैं कि मैं शाकाहारी हूं। उस नंबर में मेरा टैटो है। तातु, ऐसा नहीं है! लेकिन, जाहिर है, मैं, पहले की तरह, सम्मान करता हूं कि किसी व्यक्ति को प्राणियों का शोषण करने का अधिकार नहीं है।
वास्तव में, मैं एक बहरे कुट में चला गया। आप कहाँ दुर्घटनाग्रस्त होने जा रहे हैं? अपने सवालों के जवाब खोजने के लिए, मैंने इंस्टिट्यूट फॉर इंटीग्रेटिव न्यूट्रिशन, एक अमेरिकी विश्वविद्यालय में एक ऑनलाइन आहार विज्ञान पाठ्यक्रम लिया और इसे हल किया। pіdbags पाठ्यक्रम के लिए प्राइडबाला काफी महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण जानकारी है, जिसे अब मैं एक स्वास्थ्य कोच, स्वास्थ्य विशेषज्ञ के रूप में साझा कर सकता हूं, - यह तथ्य मेरे प्रमाण पत्र की पुष्टि करता है।
मैं शाकाहारी क्यों नहीं गया? हो सकता है, उसे प्रेरित करें, चाहे आप इसे कैसे भी कहें, शक्ति वाले लोग किसी प्राणी के साहसिक कार्य के उत्पाद के अभ्यस्त हो जाते हैं। जीवन के लिए भी आवश्यक, विटामिन और खनिजों को आहार की खुराक और अन्य के साथ फिर से भरने की जरूरत है। मैंने पहला विकल्प चुना। मैं एक दूसरे के साथ नहीं मिलता और मैं यह नहीं कहता कि शाकाहारी होने में क्या गलत है। मैं वास्तव में उन लोगों का सम्मान करता हूं जिन्होंने आहार में मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद और शहद शामिल किया है। अच्छा, बदबू काम करने के लिए तैयार है। लेकिन मैं तैयार नहीं हूं।
Dosvіd ने मुझे दिखाया है कि किसी व्यक्ति की त्वचा अलग-अलग होती है और हमें एक अलग आहार लेना चाहिए।
हाउ टू ग्रीन किताब में। साशा नोविकोवा के अनुरूप व्यंजनों, मैं कथित तौर पर उचित खाने के अपने दर्शन को साझा करता हूं। मैं पास्ता, और रिसोट्टो, और मेरे पसंदीदा मछली बर्गर, और समुद्री भोजन व्यंजन, और शाकाहारी व्यंजन प्रकाशित करता हूं। कोई स्पष्ट खुशियाँ नहीं हैं: यह संभव नहीं है, लेकिन यह संभव है। यक्षो और ज़गल्ने पोवचन्या, केवल एक ही है: लेबल पढ़ना सीखें। मैं उनके लिए सख्ती से देखता हूं, ताकि उत्पादों में टुकड़ा योजक, बार्निकी, संरक्षक और ज़ुक्रू न हो।
विरोबिवशी svіdomlene stavlenya tozhі तक, मैंने खुद को रखना शुरू कर दिया। अब मैं एक और व्यक्ति हूं। प्रसन्न। खुशी से, यह अवैयक्तिक कचरे से बना है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि - जैसा कि हम आज खुद को मानते हैं, लेकिन हम खा रहे हैं तो झूठ बोलना बेहतर है। यह अद्भुत है, लेकिन मैंने अपनी असामाजिकता की ओर रुख किया - जिसे एक बार स्वेच्छा से सूचित किया गया था: मुझे एक अच्छी कंपनी की आवश्यकता नहीं है, मैं कम संख्या में करीबी लोगों के साथ सोने में सहज हूं।
मेरे लिए, यह दूसरे विमान पर खड़े होने का समय है। पहले पर - एक रोबोट, प्रोजेक्ट, अधिक महंगा, कुछ समय के लिए मैं वास्तव में नए व्यंजनों की कोशिश करना पसंद करता हूं - यह बहुत कठिन है। बुवे, पूछो: साशा, तुम कैसे देखते हो? ज़्रिवि? कोई चूला नहीं। मेरे पास कोई नहीं है। मैं खुद को शासन को "आगे बढ़ने" की अनुमति देता हूं। अले, मैं अपने लिए नहीं भौंकूंगा। क्या मूर्खता!
फोटो: गेटी इमेजेज, साशा नोविकोवा के विशेष अभिलेखागार
पिछले हफ्ते, उन लोगों के बारे में एक खबर आई, जो 21 साल पहले अरबपति रोमन अब्रामोविच अर्कडी के बेटे थे, लोगों के बीच, ईर्ष्यापूर्ण नामों की सूची में। रेस्टॉरिएटर अर्कडी नोविकोव ऑलेक्ज़ेंड्रा की 22 वीं नदी के तल से रोमांटिक स्टोसुन्का पर पेरेबुवा। शिशुओं में, ZMI अधिक परिचालित किया गया था महत्वपूर्ण पोडियाकुलीन वर्गों का समर्थन करने की दुनिया में, व्यवसायी अर्कडी नोविकोव का 18 वां जन्मदिन, मिकिता, रूस के प्रमुख टेनिस खिलाड़ी येवगेन काफेलनिकोव के 16 वें जन्मदिन ओलेसा के साथ खेल रही है। बच्चे पहुंचे, रेस्तरां व्यवसाय अच्छा चल रहा है - अर्कडी नोविकोव के सांसारिक जीवन के लिए और क्या है?
फोटो में: अरकाडिया नोविकोव का जन्मस्थान - नादिया और डोनका ऑलेक्ज़ेंडर (लेवोरच) का दस्ता; ऑलेक्ज़ेंड्रा नोविकोवा अपने प्रेमी अर्कडी अब्रामोविच (केंद्र) के साथ; बेटा नोविकोवा मिकिता अपने दोस्त ओलेसा कफेलनिकोवा (दाएं हाथ) के साथ।
Arkadiy Novikov दुनिया में सबसे अच्छे रेस्तरां बनने और खुद को एक मार्नोस्लाव कहने का सपना देखता है। "देखो, मैं बस एक ही बार में बैठा हूँ, लेकिन आपने मेरे बारे में कहा: हमसे पहले, दुनिया का सबसे प्रसिद्ध रेस्तरां आया! अबो दुनिया का रेस्तरां!" - एक बार किसी बिजनेसमैन से बाल धोकर।
रूसी उत्पादों के बारे में Novikov rozmirkovuvav chotiri चट्टानों उस धुरी पर याक: "हमारे पास रूसी भेड़ का बच्चा नहीं है? एन। मैं यलोविचिनी को नहीं जानता, मैंने नहीं किया, और मैं अभी भी संभावना के बारे में नहीं सोचता। रिबी हम डॉन ' नहीं है, टमाटर मेरे जैसे हैं? तो, बाकू, या उज़्बेक, वे कम या ज्यादा लाते हैं। हमारे पास फल हैं? नहीं। हमारे पास कुछ भी नहीं है! आयात प्रतिस्थापन कार्यक्रम ने रेस्टोररेटर की स्थिति को वेटचिज़्न्यानोय सिरोविन में बदलने की संभावना नहीं है।
फोटो: आरआईए नोविनी
"वज़ागली, प्रमुख विचारचाहे कोई बाजार हो - समृद्धि। मैं चाहता हूं कि यह मेरे रेस्तरां का मुख्य विचार हो। जॉर्जियाई zastіllya का अनुमान लगाना, बहस करना और सोचना, किसके पास रहस्य है। ozumіv: स्टील पर sіdaєsh - बेंकेट पर्वत। खड़े हो जाओ - और भी। और रेस्तरां में - एक क्षुधावर्धक, और यदि आप समाप्त करते हैं, तो तीन तरफ प्लेटें हैं। इसलिए मेरी राय में, बहुत सारे रेस्तरां बहुत बाँझ हैं। नोविकोव में मैं इससे जूझ रहा हूं, मैं चाहता हूं कि उनके पास एक सही जॉर्जियाई रेस्तरां की तरह समृद्धि हो।" इसलिए नोविकोव दुनिया भर में घूमते हैं, लंदन घूमते हैं, तुरंत अपने परिवार से एक साथ रहते हैं, और केवल व्यापार के लिए मास्को आते हैं।
हमारे स्लाइड शो में एक "पिहट" रेस्तरां और योग सिम के जीवन के बारे में अधिक जानकारी।
मलिकोव की बेटी शेषा ने अरबपति वलोडिमिर ग्रुज़देव के बेटे के साथ एक संबंध शुरू किया। फोर्ब्स की सूची से अरबपति की गिरावट लगभग एक उत्कृष्ट ऋण के बिंदु तक प्रकाशित हुई, लेकिन इसके लिए, पारस्परिकता के लिए, शेषा ने इसके लिए प्रतिज्ञा की। अमीर लोगों के बच्चों के बीच 6 रोमांटिक उपन्यासों का अनुमान लगाने वाला जीवन।
एवगेन काफेलनिकोव की बेटी और अर्कडी नोविक के बेटे
टेनिस खिलाड़ी येवगेन काफेलनिकोव की इकलौती बेटी, लेसिया ने 2014 में व्यवसायी अर्कडी नोविकोव मिकिता के 18 वर्षीय बेटे के साथ एक संबंध शुरू किया। हालांकि, एक तेजतर्रार रोमांस के दूसरे भाग में यह जोड़ी टूट गई। अपने दोस्तों को उन कारणों के बारे में न बताएं, जिनके कारण एलेसा और मिकिता का ब्रेकअप हुआ है, और मॉडल इस विषय पर प्रशंसकों के भोजन की उपेक्षा करती है।
कुलीन वर्ग वलोडिमिर किसलोव का पाप और पूर्व सीनेटर का डोनका
2015 की शरद ऋतु में, कुलीन वर्ग वलोडिमिर किसलोव स्पिवक युर्किस के 17 वर्षीय बेटे ने अमूर क्षेत्र में पूर्व सीनेटर के 16 वर्षीय बेटे के साथ अफेयर गलियामोव का चक्कर लगाया। रैपर डिज़िगन द्वारा क्लिप की प्रस्तुति में, जोड़े ने पूरी शाम को गले लगाने, मादक पेय और हुक्का का आनंद लेने में बिताया। "हम कुछ साल पहले अपने सोए हुए दोस्तों के माध्यम से एक-दूसरे को जानते थे। हम लंबे समय तक दोस्त थे, लेकिन बहुत समय पहले हम करीब नहीं आए। साथ में, हमारे पास अभी भी बहुत कम पैसा है," के बेटे कुलीन वर्ग ने साझा किया। उपन्यास की निरंतरता का विरोध अज्ञात है।
2015 की शरद ऋतु में, कुलीन वर्ग वलोडिमिर किसलोव स्पिवक युर्किस के 17 वर्षीय बेटे ने अमूर क्षेत्र में पूर्व सीनेटर के 16 वर्षीय बेटे के साथ अफेयर गलियामोव का चक्कर लगाया। रैपर डिज़िगन द्वारा क्लिप की प्रस्तुति में, जोड़े ने पूरी शाम को गले लगाने, मादक पेय और हुक्का का आनंद लेने में बिताया। “हम कुछ साल पहले अपने सोए हुए दोस्तों के माध्यम से एक-दूसरे को जानते थे। लंबे समय तक वे कामरेड थे, लेकिन कुछ समय पहले वे घनिष्ठ मित्र बन गए। एक बार में, हमारे पास अभी भी बहुत कम धनराशि है, ”कुलीन वर्ग के बेटे ने साझा किया। उपन्यास की निरंतरता का विरोध अज्ञात है।
करोड़पति कुद्र्याश्किन की बेटी और रूसी विज्ञान अकादमी के पूर्व निदेशक ओसिपोव के बेटे
18 वां जन्मदिन अनास्तासिया कुद्रियाशकिना और 17 वां जन्मदिन यूरी ओसिपोव ने 2015 में मार्बेला के कुलीन समुद्र तट पर एक रोमांटिक छुट्टी बिताई, इस तरह के संस्कार के साथ संस्कार को चिह्नित करते हुए - उस समय मर रहे थे, वे नदी के किनारे गा रहे थे। एमडीयू के पत्रकारिता संकाय के एक छात्र और व्यायामशाला "ज़ुकिवका" के स्नातक ने दो दिन प्योर्टो बानस के कुलीन रिसॉर्ट में ओशन क्लब के फैशनेबल समुद्र तट पर बिताए, न कि सबसे अच्छे गुलाब और संतुष्टि पर। Vtіm, narazі युवा लोग पहले से ही एक बार में नहीं।
रोमन अब्रामोविच और डोनका अर्काडिया नोविकोव का पाप
सितंबर 2015 में, भाग्य को रोमन अब्रामोविच के बेटे और रेस्तरां की बेटी अर्कडी नोविकोव के उपन्यास के बारे में पता चला। परिचित, और फिर युवा लोगों की दोस्ती, इस अवसर पर पहली बार सार्डिनिया द्वीप पर बढ़ी। कई rokіv spadkoєmtsі महत्वपूर्ण stanіv के खिंचाव ने स्वेच्छा से एक घंटे में एक बार बिताया, प्रोट नाट्यकु रोमांटिक लड़कियांउनके बीच नहीं था। 2013 रॉक की तरह, युवा एक से एक तक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला से जानते थे। ज़कोहानी रिक एक बार लंदन के कुलीन जिलों में से एक में रहते थे, हालांकि, 2015 के भयंकर में, युगल ने इस तरह के निर्णय के कारणों के बारे में किसी को बताए बिना भाग लिया।
सिन स्पिवाचकी जैस्मीन और डोनका "स्पार्टक" चेर्विचेंको के पूर्व अध्यक्ष
व्यवसायी व्यचेस्लाव सेमेंडुव के साथ जैस्मीन के विवाह के बड़े बेटे के बीच का उपन्यास - मिखाइल और फुटबॉल क्लब "स्पार्टक" के पूर्व अध्यक्ष एंड्री चेर्विचेंको डायना की बेटी 2014 के स्तन पर घूम गई। ये स्टोसुंकी दोस्ती से शुरू हुए और एक घंटे से भी कम समय में एक रोमांटिक ढोंग में बदल गए। लड़कों ने अपनी हाई स्कूल की छुट्टियां एक साथ दुनिया के सबसे महान रिसॉर्ट्स में से एक - मोंटे कार्लो में बिताईं। प्रोटे vlіtku 2016 युगल टूट गया। कई कोहनों के दोस्तों की बातों के पीछे वेल्डिंग के बाद मिश्को सर्जक बन गए।
करोड़पति फुच्स और गद्दाफी के दाहिने हाथ की बेटी
अनास्तासिया फुच्स और मसूद अब्देलहाफिद ने 2016 के भाग्य पर कोटे डी'ज़ूर पर फ्रांसीसी रिसॉर्ट शहर सेंट-जीन-कैप-फेरैट के पास विला में एक शानदार पार्टी खेली। यह उल्लेखनीय है कि अनास्तासिया और सिम'यू द्वारा मंगेतर की विशेषता का परिश्रमपूर्वक पीछा किया जाता है। "इंस्टाग्राम" में लड़की मसूद के साथ सिर्फ एक ही फोटो पोस्ट कर सकती है, लड़की अपने ही हाथ से अपना भेष छुपाती है। कितनी दूर z'yasuvati Life, एक आदमी अनास्तासिया फुच्स मसूद अब्देलहाफिद वायरस शानोवनी ल्विव मातृभूमि में। उस आदमी का एक भाई अहमद है, जो अभिजात वर्ग की बेरुखी से किसी तरह की सगाई का धंधा करता है। क्या मसूद ता अहमद - मसूद अब्देलहाफिद (ओनुक के नए नामों के सम्मान में) आंतरिक मामलों के मंत्री थे और एक जनरल के नेतृत्व में थे, जिन्होंने मुअम्मर गद्दाफी के शासन में सेवा की थी।
अनास्तासिया फुच्स और मसूद अब्देलहाफिद ने 2016 के भाग्य पर कोटे डी'ज़ूर पर फ्रांसीसी रिसॉर्ट शहर सेंट-जीन-कैप-फेरैट के पास विला में एक शानदार पार्टी खेली। यह उल्लेखनीय है कि अनास्तासिया और सिम'यू द्वारा मंगेतर की विशेषता का परिश्रमपूर्वक पीछा किया जाता है। "इंस्टाग्राम" में लड़की मसूद के साथ सिर्फ एक ही फोटो पोस्ट कर सकती है, लड़की अपने ही हाथ से अपना भेष छुपाती है। कितनी दूर z'yasuvati Life, एक आदमी अनास्तासिया फुच्स मसूद अब्देलहाफिद वायरस शानोवनी ल्विव मातृभूमि में। उस आदमी का एक भाई अहमद है, जो अभिजात वर्ग की बेरुखी से किसी तरह की सगाई का धंधा करता है। क्या मसूद ता अहमद - मसूद अब्देलहाफिद (ओनुक के नए नामों के सम्मान में) आंतरिक मामलों के मंत्री थे और एक जनरल के नेतृत्व में थे, जिन्होंने मुअम्मर गद्दाफी के शासन में सेवा की थी।
"मलिकोव की बेटी शेषा ने अरबपति वलोडिमिर ग्रुज़देव के बेटे के साथ संबंध शुरू किया"
16-नदी मेट्रोपॉलिटन इट-गर्ल की मुलाकात तुलस्क क्षेत्र के पूर्व गवर्नर के उत्तराधिकारी से हुई
एंजेल की तरह शेषा मलिकोवा क्रिप्ट में अपने विशेष जीवन को इतनी प्रभावी ढंग से बचाती है, जैसे कि ताटलर डेब्यूटेंट बॉल में दिखाई देने के लिए गुप्त रूप से कपड़े का एक ब्रांड रखती है। जीवन की पहचान कितनी दूर थी, मास्को की रज़्तशुवन्न्या, बचपन की दोस्त - 18 वर्षीय लियोनिद ग्रुज़देव। फोर्ब्स की सूची से अरबपति का पाप और तुलस्क क्षेत्र के महान गवर्नर वलोडिमिर ग्रुज़देव, बहुत अधिक धन के साथ आग पकड़कर, और भी अधिक भाग्य के लिए, युवा लोगों की पारस्परिकता के लिए, शेष ने उससे कम की पुष्टि की .
शेष मलिकोवा
स्टोसुंकी प्रिहोवुस के एक जोड़े, और छिपे हुए मलिकोव केवल अपनी मां के साथ साझा करते हैं। लियोनिद अपने कोखानॉय में अपने इंस्टाग्राम पर एक बार से भी कम समय में दिखाई दिए। उदाहरण के लिए, स्टेफनिया ने उच्च जीवन के दिन से एक तस्वीर प्रकाशित की, डी ग्रुजदेव ने लोकप्रिय #followmeto प्रवृत्ति के समर्थन में शेष का हाथ पकड़ा। किसके साथ फोटो में ताली नहीं दिख रही है. मुसीबतों के रहस्य के आधार पर, पिता स्टेशी - दिमित्रो मलिकोव, अगर उन्होंने टीवी शो में से एक में साझा किया कि उनका एक प्रेमी था, तो अभिनेता ने कोखन की बेटी के नाम का खुलासा नहीं किया।
इस मलिकोवस्की में, सौ पुत्रों तक, शेष पिताओं के विशेष जीवन पर चर्चा करने के लिए बालकों को श्रद्धापूर्वक स्थापित किया जाता है। जीवन को खिलाने पर विरोध, स्टेफ़नी की माँ ओलेना मलिकोवा ने अपनी बेटी लियोनिद ग्रुज़देव के बीच के उपन्यास से इनकार नहीं किया: महिला ने डोनका की प्रशंसा की।
लड़के लंबे समय से दोस्त हैं, - शेषा की मां ओलेना मलिकोवा ने जीवन के साथ साझा किया। - बदबू एक तरह के रहने से ज्यादा दूर नहीं है। लियोनिद एक चमत्कारिक बालक है, अविचलित, बुद्धिमान और लहराता हुआ बालक है। Povna nevіdpovidnіst इज़ गोल्डन यूथ। Tse महान rіdkіst।
लियोनिद ग्रुज़देव
टिज़निव के पैसे के लिए, शेष मलिकोव यूनियनों के बुडिंका के कॉलम हॉल में टैटलर पत्रिका की गेंद पर दिखाई दिए। रूस के सबसे लोकप्रिय परिवारों के युवा प्रतिनिधि नए समाज में अपनी शुरुआत करते हैं। अपने 16वें वोलोडार्का में, उसके लंबे-लंबे हल्के-भूरे बालों की एक प्रति, शेष मलिकोवा, एक संगीत वीडियो में शामिल हो गई, रूसी इंस्टाग्राम की स्टार बन गई और टीन वोग पत्रिका के कवर पर चित्रित की गई। प्रेमी लियोनिद ग्रुज़देव को मोस्कोवस्की द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है। राज्य विश्वविद्यालय. संभावित दामाद दिमित्री मलिकोव के पिता 500 मिलियन डॉलर की पूंजी के साथ रूस में सबसे अमीर लोगों की फोर्ब्स सूची के स्थायी निवासी हैं: वोलोडिमिर ग्रुज़देव वोलोडा मॉडनी कॉन्टिनेंट कंपनी का 50%, जो कि एक है रूस में सबसे बड़ा बीनने वाला। 2011 से भयंकर 2016 तक, ग्रुज़्डोव ने तुलस्क क्षेत्र के गवर्नर क्वार्टर को गले लगा लिया, और अंतिम वर्ष तक वह "संयुक्त रूस" के राज्य ड्यूमा के डिप्टी बन गए।
पिता दिमित्री मलिकोव के साथ शेषा
मारिया पालमार्चुक
