Tele2, टैरिफ, भोजन पर सहायता

यह किसी के लिए रहस्य नहीं है कि मानव शरीर में 70% तक पानी होता है। वस्तुतः सब कुछ इस तत्व में जमा किया जा सकता है - क्लिटिन के उत्थान की गति, त्वचा की लोच, भाषण का आदान-प्रदान, नक़्क़ाशी।

विशेष रूप से असुरक्षित रहें बहुत सारे शौक नहींस्वस्थ स्वर विज्ञानी। आज के लोग बहुत कम साफ पानी पीते हैं, वाहायुची, कि देश का सबसे अच्छा घर चाय, कावा, मुलेठी और शोरबा पीना है।

नेख्तुयुचि दिव्य जल, एक व्यक्ति अपने हाथों से znevodnyu organіzm एक वर्ष के साथ शरीर तुरंत ठगना शुरू कर देता है और भूख लगती है - यदि आप एक गिलास पानी पीते हैं, तो एक व्यक्ति नाश्ते के लिए पहुंच जाएगा। आइए रिपोर्ट पर एक नजर डालते हैं कि दिन भर में सही तरीके से पानी कैसे पिया जाए और वजन कम करने के लिए एक निश्चित मात्रा में पानी कैसे पिया जाए

समस्या का सार

पानी एक "आंतरिक खुदरा विक्रेता" की भूमिका निभाता है। प्रेरित करने की कमी:

• रक्त, लसीका, हर्बल रस और अंतरकोशिकीय भाषण के गोदाम में असहनीय परिवर्तन के लिए;
• जब तक सभी अंगों को जीवित भाषणों का समय पर वितरण बाधित नहीं हो जाता;
• क्षय उत्पादों के गलत प्रदर्शन के लिए - स्लैग और विषाक्त पदार्थ रक्त, यकृत और निर्क की मरम्मत करते हैं;
• त्वरित पुरातनता के लिए - पहले की त्वचा अस्थिरता की कमी पर प्रतिक्रिया करती है (झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, सूखापन और छीलने)।

उल्लेखनीय है कि एक दिहन्या व्यक्ति को एक लीटर तक स्वस्थ पानी खर्च करने में एक घंटे से भी कम समय लगता है! एक और 2-3 लीटर के लिए, आप नाम, फिर और विभिन्न प्राकृतिक स्थलों को देख पाएंगे।

जल संतुलन और वजन घटाने की भूमिका भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। इस कारण से, पीने के लिए सबसे महत्वपूर्ण दिन सबसे महत्वपूर्ण आहार में प्रवेश करने के लिए कम से कम 1.5-2 लीटर पानी है।

आप क्या पी सकते हैं

यदि यह पानी के लिए नहीं था, हालांकि, यह एक व्यक्ति के लिए स्वीकार्य है कि यह उसके जीव के लिए कोरिन है। इस पदार्थ को एक साधारण पेय में बदलने के लिए एक योजक हो, जो स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए विशेष महत्व नहीं रखता है।

यह महत्वपूर्ण है: सुबह तक चाय, बीयर, कावा और गैस के पानी की विभिन्न किस्मों का उत्पादन किया जाना है। बदबू में सेचोगिनी प्रभाव की स्पष्ट अभिव्यक्ति हो सकती है, उसके लिए एक कप चाय लेना असंभव है!

Yakіsna पानी तटस्थ अम्लता, कम घास के मैदान और बिल्कुल साफ (बैक्टीरिया या अन्य असुरक्षित घटकों को देखने के लिए घरों के बिना) के साथ हो सकता है।

मुख्य स्वच्छता सेवाएंविभिन्न प्रकार के पानी के लिए:

1. ब्यूटिलोवना एक ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे सुरक्षित है जो सभी स्वच्छता मानकों को पूरा करता है। शहरवासियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प।
2. आसुत - रहने के लिए उपयुक्त नहीं। अम्लता मानव शरीर के लिए उच्च। पीना बंद कर दिया है!
3. Dzherelna, Sverdloviny और कुएं से - ग्रामीण व्यापारियों और सामने के पास निजी घरों के vlasniks के लिए सबसे अच्छा विकल्प। व्हिस्की के सिल से पहले, एक ऐसी बीमारी का पता लगाने के लिए प्रयोगशाला में एक नमूना लेना आवश्यक है जो स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित है।
4. खनिज - रोगों के उत्थान के लिए उपयुक्त। स्वीकृति एक डॉक्टर द्वारा दंडनीय है। सहायता से से सहायता प्राप्त करना असंभव है!
5. यह संरचित या "जीवित" है - जीव के लिए कोरीन, शार्क की एक विशेष संरचना होती है। इस तरह के पिघले हुए पानी को आइस-मेकर्स से लिया जा सकता है, या सेल्फ-टगिंग तैयार किया जाता है।
6. फ़िल्टर किया गया - असुरक्षित न बनें, जैसे कि विचित्र फ़िल्टर विजयी होते हैं (कुएं या स्वेर्डलोविन की स्पष्ट गंदगी के लिए बदबू स्पष्ट तरीके से कंपन होती है)।
7. Kip'yachena - पोषण विशेषज्ञ (सम्मानित "मृत") द्वारा जांच नहीं की गई। आप केवल उसी क्षण में पी सकते हैं, क्योंकि दूसरे तरीके से पीना संभव नहीं है। क्लोरीन और खनिज लवणों की असुरक्षित स्थितियों के कारण उबलने की प्रक्रिया में उतार-चढ़ाव होता है।
8. खड़े होकर - रिंग आउट करें टैप से डायल करें। शांत घाटियों में स्पैग में जाना तभी उपयुक्त होता है, जब पानी पीठ पर साफ हो।

आप पानी पी सकते हैं, चाहे तापमान कुछ भी हो, लेकिन यह जानना जरूरी है कि:

• हॉट स्टेशन पर, देश श्लंक जूस के कंपन को उत्तेजित करता है और स्लैग को हटाता है;
• गर्मी अधिक आसानी से जीत जाएगी।

याका आदर्श हो सकता है

अनुभाग के रंग के लिए सम्मान के बाद, मूल निवासी की संख्या के लिए नियुक्त किया जाना आवश्यक है:

• bezbarvna या निचला-झोव्टा - सब कुछ हराज़द है;
• उज्ज्वल-झोव्टा - बाढ़ का पहला चरण;
• नारंगी - भयावह गर्भपात (पुरानी कब्ज के साथ ध्वनि)।

दौनी का सूत्र सरल है: वर्तमान योनि को 30 मिलीलीटर से गुणा करना आवश्यक है (इंसोल स्वयं शरीर द्वारा प्रति 1 किलो योनि से दागे जाते हैं)।

वलित्का, अत जुकाम, स्तन vigodovuvanni, otruennyah मानदंड 3-4 लीटर प्रति डोबा तक बढ़ाया जा सकता है।

ट्रोचा का एक बार सेवन 350 मिली से अधिक! एलेसी एक शोकेस है जो नली की हवा में झूठ बोलने के लिए समृद्ध है। आप 200 मिली से कम पी सकते हैं। छोटी खुराक में एक एकल खुराक ठीक से पिया जाता है।

वजन घटाने के लिए पोषण आहार की तालिका

आई लव यू, लव फ्रेंड्स। एक मिनट रुकिए, क्यों न हम सिर्फ मां के पास एक गार्न फिगर के पास जाएं? त्से और प्रशिक्षण, क्या करें, पिद्रकुनोक कैलोरी और ब्यूटी सैलून में जाएं। अक्सर इसमें बहुत समय और ऊर्जा लगती है। अले - एक गुप्त घटक, जो आपको आसानी से बाज़न मेती तक पहुँचने में मदद करेगा। त्से पानी। उनके बारे में, सही तरीके से पानी कैसे पिएं, वजन कम करने के लिए, मैं आज आपको बताऊंगा।

"विटामिन पेय" कैसे विकसित करें

शरीर के लिए पानी की शक्ति

दाईं ओर, को "जीवन का अमृत" कहा जा सकता है। यह शरीर की त्वचा कोशिकाओं में मौजूद होता है। Tsієї rіdini की उदासी का पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है:

1. बीच में त्वचा को रोशन करें, जिससे लोच और रंग में वृद्धि हो। पर्याप्त जलयोजन के बिना, त्वचा सूख जाती है और ज़ायवे ज़मोर्शकी दिखाई देती है।
2. डोपोमोगाє और बदली हुई योनि। यदि पानी शरीर में आवश्यक रूप से प्रवेश नहीं करता है, तो यकृत सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देता है। और यह पक्षों पर सिलवटों की एक जोड़ी के कर्ल के साथ समाप्त होगा।
3. Є तापमान नियंत्रक। हमें एक घंटे का स्पेक चाहिए, या जिम में गहन प्रशिक्षण के बाद, हम इसे पसीना बहाएंगे। प्रकाश की बूँदें, जो शकीर की सतह पर दिखाई देती हैं, शरीर को शीतलता प्रदान करती हैं - हमें अति ताप से बचाती हैं।
4. फिल्टर के रूप में काम करना - शरीर से विषाक्त पदार्थों, स्लैग और अन्य अशुद्धियों को दूर करने में मदद करना।

1. ऊर्जा को मजबूत करना और ताकत देना। आंशिक सिरदर्द, उदासीनता और अत्यधिक - ये संकेत हैं कि शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है।
2. विटामिन और खनिजों का विकास, उन्हें शरीर में स्थानांतरित करना। यह जाने के लिए जगह खोजने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि यह भूरे रंग के भाषणों के परिवहन की गति में सुधार करता है। नतीजतन, कोशिकाएं भूखी रहती हैं और मर जाती हैं। और अगर आप भाषणों के आदान-प्रदान में समस्या पैदा करना चाहते हैं - यह एक महाकाव्य वागा है।
3. सुग्लोबिव के मास्टिल के रूप में परोसें। यहां तक ​​कि अगर मैं हर दिन पर्याप्त पानी पीता हूं, तो भी मैं मस्कुलोस्केलेटल तंत्र में समस्या पैदा करने की संभावना को कम करता हूं।

विकिपीडिया के अनुसार हमारा शरीर 70% पानी से बना है। यह एक योनि तर्क है, अब रसोई में पीना और H2O की दूसरी बोतल लेना आवश्यक है

वजन घटाने के लिए पानी कैसे छिड़कता है

बहुत समय पहले मैंने एक tsіkave doslіdzhennya के बारे में पढ़ा था। टहलने पर, प्रति दिन 1 लीटर जल प्रतिधारण में वृद्धि का प्रभाव देखा गया। उन्होंने दिखाया कि नदी के लिए महिलाओं ने 2 किलो और अधिक फेंक दिया। 1 ) इसके अलावा, ज़ोवसिम की बदबू उनके जीवन के तरीके में दैनिक परिवर्तन नहीं लाती थी। हेबा स्को अधिक पानी पीने लगा। परिणाम पहले से ही प्रतिकूल हैं। क्या आप इसे इस तरह चाहते हैं?

आप बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि पानी ठंडा है। यदि आप एक ठंडी मातृभूमि पीते हैं, तो शरीर के तापमान पर लाने के लिए विकोरिस्ट जीव में अधिक कैलोरी होती है।

विपिवायुची पानी पीते हैं, आप एक साल के लिए जितनी कैलोरी बर्न करते हैं, उसकी संख्या 23 किलो कैलोरी बढ़ा देंगे। नदी के लिए लगभग 17,000 कैलोरी खर्च होती है - लागत 2 किलो पानी से अधिक है

एक अन्य प्रयोग में, प्रतिभागियों ने त्वचा पर लगाने से पहले एक गिलास पानी पिया। चमत्कारी परिणाम दिखाने वाला एक प्रयोग! प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह की तुलना में 44% अधिक पैसा फेंक दिया ( 2 ).

सभी क्यूई सत्ता के बदमाशड्राइवरों का उपयोग मध्य युग के वर्षों और ओसिब में किया गया था। अध्ययन, जैसा कि युवा लोगों पर किया गया है, कैलोरी में कमी की समान शत्रुतापूर्ण दर प्रदर्शित नहीं करता है। ओत्ज़े, हम सभी के पास प्रशिक्षण में शामिल होने का एक मौका है। तभी हम स्वस्थ रहेंगे

वजन घटाने के लिए याक पीते हैं

एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, पूरे देश को ठीक से पीने की जरूरत है। यह मत सोचिए कि आपको रोजाना 5-6 लीटर पानी पीने की आदत हो जाएगी, आपका वजन ज्यादा घटेगा। ऐसा पिडखिद गलत है। पोनाड वो, जो शरीर के लिए असुरक्षित हैं। निरकी, दिल और जिगर के लिए महत्वाकांक्षा बढ़ाएं। इसलिए, क्रेक आवश्यक है।

उचित वजन घटाने के लिए बुनियादी नियम नीचे दिए गए हैं:

1. सुबह उठने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। तो आप प्रति घंटे कम की गई कैलोरी की संख्या को 13% कम कर देंगे ( 3 ) साथ ही, यह शरीर को सामान्य जीवन के लिए सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को चलाने और शुरू करने में मदद करता है।
2. त्वचा के फटने से 20-30 घंटे पहले पानी पीना जरूरी है। एक समय में, घर की एक बोतल से अधिक नहीं पीना बेहतर है। पानी के भरपूर पेय की तरह, स्लग खिंच जाएगा। और tse zbіlshennya obyagu spozhivanoї zhi की ओर ले जाएगा। यदि आप पहले से ही पीना चाहते हैं, तो एक बोतल पानी पिएं, और 10 खविलिन के बाद - एक दोस्त को।
3. धीरे-धीरे पियें - छोटे कटोरे में, आप इसे एक स्ट्रॉ के माध्यम से हवा दे सकते हैं।

1. आप एक या दो घंटे के लिए पानी नहीं पी सकते हैं, या आप ठीक बाद में जाएंगे। 15-20 व्हिलिन चेक करें और उसके बाद ही एक ताज़ा पेय के साथ रिचार्ज करें।
2. बिस्तर पर जाने से पहले, कम से कम शांत हो जाएं। त्से आपको vispatisya करने की अनुमति देता है, और अनिश्चित काल तक शौचालय नहीं जाने देता है, i.
3. प्रशिक्षण के हर घंटे पानी पीना न भूलें। उम्र शारीरिक रोमांच के साथ आप बहुत सारा पैसा खर्च करते हैं। नहीं रुके तो बाढ़ आ सकती है।

अपार्टमेंट के चारों ओर पानी से थोड़ा समुद्र तट या रसोई घर का एक स्प्रैट रखें। तो यह अनुमान लगाना आसान होगा कि आपको क्या पीना है, और चुटकुले में रेफ्रिजरेटर तक नहीं चलना चाहिए। मैं खुद एक ऐसे नियम का विकोरिस्ट हूं और मेरी मदद करता हूं। और रसोई में उबला हुआ पानी का कूड़ा होता है। मैंने पहले ही ध्वनि को विसर्जित कर दिया है - आप रसोई में जाते हैं, एक गिलास डालते हैं और फिर आप सोचने लगते हैं कि दिलकश क्या होगा। आप जानते हैं कि वास्तव में ऋण कैसा लगता है।

वजन कम करने पर याकू पीते हैं पानी

ब्लैक स्क्रीन से हमारे लिए यह दोहराना आसान है कि सबसे कीमती पानी खनिज है। मैं आपको कुटिल अधिकारियों पर नहीं बदलूंगा। उनके पास बहुत सारे लवण हैं। dlya ptimete यह महान kіlkost पर है - सुरक्षा के निरका में पत्थर। इसे प्रति दिन 1 बोतल से अधिक नहीं रहने दिया जाता है, भले ही पीसीटी (गैस्ट्राइटिस या विराज्का) की समस्या हो। वजन कम करने के लिए Zagalom पीने के लिए उपयुक्त नहीं है।

न्यूनतम मात्रा में घास के मैदान और तटस्थ पीएच के साथ सबसे महत्वपूर्ण मातृभूमि है। वह ज़विचयना पानी छानता है

तालु का पानी तैयार करना आसान नहीं है। पीने के फिल्टर के माध्यम से नल का पानी पास करें और इसे एक साल तक खड़े रहने दें। आइए नृत्य में कुछ डालें और इसे फ्रीजर में रख दें। लगभग एक साल में, कंटेनर को फ्रीजर से बाहर निकालें। यदि आप सतह पर एक स्क्वीगल गाते हैं, तो आपको मज़ा आएगा (शरारती भाषण हैं)।

मैं कुछ वर्षों के लिए फ्रीजर के पास एक नृत्य फिर से रखता हूं। आइए गर्म रहें, मातृभूमि के अवशेषों को जमने न दें। मैं टूटने के प्राकृतिक क्रम से बर्फ को मौका देता हूं। एक बर्तन को पानी के स्नान में रखकर प्रक्रिया को तेज करने की कोशिश न करें। तो बिजली की ताकत खर्च करने के लिए पानी पिघल गया।

वजन घटाने के लिए बोतलबंद पानी पिया जा सकता है। कृपया अधिक जांच की गई किस्मों के संदर्भ में उत्पादों के महत्व पर ध्यान दें।

और dzherelnu पीने के पानी की धुरी वर्तो नहीं है। विश्वास नहीं करते? और वीडियो को देखें, डी ओलेना मलीशेवा आपको एक रिपोर्ट में सब कुछ समझाएगी। मुझे खुद दया आई, यह सोचकर कि जैकेट सबसे सुंदर है।

जल आहार

कुछ तकनीकों का उपयोग करें जो आपको ढीला करने की अनुमति देती हैं, आपको अपने आहार में प्रतिदिन कितना पानी पीने की आवश्यकता है:

1. पहले विकल्प के साथ - आपको वजन को 20 से विभाजित करने की आवश्यकता है। मान लीजिए कि आपको 60 किलो की आवश्यकता है, तो आपका मानदंड 3 लीटर है।
2. एक अन्य विकल्प 30-40 मिलीलीटर रेडिन प्रति किलो योनि है। 60 किलो निकालने के लिए 2.4 लीटर पानी पीना जरूरी है।

एक बैचाइट की तरह, अतिरिक्त डिस्प्ले जाग रहे हैं। आदर्श पर दया न करें, पोषण विशेषज्ञ की मदद करें। जल आहार पर जाने से पहले, किसी विशेषज्ञ से मिलें। Vіn, vrahovoyuchi osobennostі आपका जीव, razrahuє आपके लिए इष्टतम है dobovu दर रेडिनिन प्राप्त करने के लिए।

Vodyan के आहार ने एक बुरा परिणाम बताया - 4 दिनों के लिए -3 किलो तक। हर दिन अकाल पड़ता है!

बस घाव को ताज़ा करने वाली मातृभूमि से पी लो। भोजन के बाद 1.5-2 साल बाद पहले वर्ष के लिए अगले से पहले पीना भी आवश्यक है। Zavdyaki धीमी भागों और जल्दी भाषणों के आदान-प्रदान के कारण ऐसा शासन बदल रहा है। ऐसे आहार के सामने उदासी चिमल थी। उसके बारे में, आपको वीडियो की धुरी के बारे में सूचित किया जाएगा:

वैसे, यदि आप बहुत सारा पैसा खर्च करना चाहते हैं, तो अधिक अमीर बनें और केवल पानी पिएं। अजे त्से पहेली का सिर्फ एक छोटा सा टुकड़ा है। यहां, मृत शारीरिक रोमांच के बिना कोई नहीं कर सकता।

रिजल्ट बेहतर करने के लिए डोबा के लिए कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पिएं। त्से 6-8 बोतलें। जब आप आहार पर हों तो उसी आहार का प्रयोग करें। टोबटो, सुबह व्यर्थ में, पहली बार ज़ेयू स्कीनी के सामने।

मतभेद और दुष्प्रभाव

जल आहार, साथ ही खाने के अन्य rozvantazhuvalny कार्यक्रमों को contraindicated किया जा सकता है। विकृति विज्ञान में Vіd neї स्लेज vіdmovitsya:

• निरोक;
• दिल;
• संचार मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप;
• कोलेलिथियसिस (zhovchnokam'yanoї रोग)।

साथ ही, भविष्य की माताओं के लिए इस तरह के आहार को मान्यता नहीं है। वैसे भी उन्हें शरीर पर तीव्र इच्छा होती है। और पानी की सहजता में सुधार करने के लिए, निर्क और सिस्टम के अन्य अंगों पर जोर देना आवश्यक है।

वजन कम होने पर भी आप कमजोरी या भ्रम महसूस करते हैं, डाइट लें। याद रखें कि पानी पर वजन कम करना कदम दर कदम जरूरी है। बता दें, इससे पहले, उन्होंने डोबा के लिए रिडिनी के 2-3 फ्लास्क पिया। और यहां आप तेजी से 2 लीटर पीना शुरू कर देते हैं, आप सुरक्षित रहेंगे। तब तक गंभीर समस्याओं के लिए दिल और आत्मा को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। ची प्रयोग मत करो! रज़ुमनिशे zbіshuvati obsjag spozhivanoї rіdini चरण दर चरण।

वहीं, टेढ़ी-मेढ़ी नदियों से शरीर के जल से जीवंतता और भूरे रंग के तत्व निकलते हैं। सीई पोटेशियम, कैल्शियम बहुत पतला। इसलिए पानी को पतला करने के साथ विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स लें। मुझे स्वीकार है।

"विटामिन पेय" कैसे विकसित करें

भले ही शुद्ध पानी का स्वाद आपके लिए बहुत मजबूत है, लेकिन इसमें से कुछ को आजमाएं और इसे विटामिन पेय से बदलें। योग मन ही मन स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

बस भ्रमित न हों: पानी चाय नहीं है और बिना ज़ुक्रू के कावा बनाना है। और फिर अधिक गैर-नद्यपान गैस वाले पेय हैं। शरीर जो कुछ भी लेता है जैसे

उनमें वजन घटाने की घड़ी के तहत पोषण विशेषज्ञों को सलाह देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालाँकि, यदि आप वास्तव में एक कप कवी पीना चाहते हैं, तो आप इतना संतुष्ट होने का जोखिम उठा सकते हैं। Tsey obsyag rіdini अतिरिक्त मानदंड के लिए dodatkovim हो सकता है, kava znevodnyu organіzm की शार्क।

नीचे, मैं साधारण पानी के बोझ को कम करने के तरीके के रूप में तीन मूल व्यंजनों का प्रचार करूंगा। मेरा विश्वास करो, यह स्वादिष्ट और ताज़ा है

सस्सी कैसे पकाने के लिए

प्रति लीटर पानी लें:

• 1/3 भाग नींबू;
• 1/2 छोटा चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक की जड़;
• एक खुली ताजा ओगिरका का आधा;
• पुदीने की 5-7 पत्तियां;
• 1.5-2 लीटर पानी (बज़ान्नयम के लिए)।

एक ब्लेंडर की मदद से दलिया में नींबू, अदरक, स्टर्जन और पुदीना मिलाया जाता है। भंडारण के साथ पानी को समृद्ध करने के लिए। पियो, scho viyshov, इसे एक रात के लिए फ्रिज में रख दें। तिलकी नक्रियते mnіst, yakіy vin znahoditsya, krishkoy में। अन्यथा, सुगंध घटकों के सभी मूल्य दिखाई देंगे।

अदरक पेय

आपको 2-2.5 लीटर पानी, 1/2 नींबू और 2 चम्मच कद्दूकस की हुई ताजा अदरक की जड़ चाहिए। पानी उबालने की जरूरत है। खट्टे फल एक बार में छोटे भागों के साथ त्वचा से निकल जाते हैं। हम नींबू और अदरक को थर्मस में डालते हैं, और हम सब कुछ गर्म पानी से भर देते हैं।

4-6 साल बाद विटामिन ड्रिंक राहत के लिए तैयार हो जाएगी। खाने से पहले 20 मिनट के लिए 150 मिलीलीटर पिएं। वजन कम करने के लिए इस तरह के पेय की मदद करने वाले को कोई संदेह नहीं होना चाहिए। अज अदरक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, भूख को बदलता है और फैट को बर्न करता है। और नींबू शक्ति के कोरिसन को मजबूत करता है। आवाजें शांत हैं, जो बीयर पीते हैं, त्से पुष्टि करते हैं। अकेले नींद न आने से बचने के लिए बचे हुए अदरक के पानी को सोने से 4 साल पहले पी लें।

रोबिमो ओगिरकोवु पानी

यह ताज़ा पेय चयापचय को गति देता है और लगभग भूख को दबा देता है। और इस नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया गर्म पानी भी कैंसर रोधी एक कारगर उपाय है। वॉन न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि सुधार भी करता है।

नुस्खा यह है:

• 2 लीटर पानी;
• 1 ताजा स्टंप;
• कचरे की चादरों की एक जोड़ी;
• 1 चूना;
• तुलसी का गुच्छा

Usі skladovі, kіm vіd, vіdpravlyaєmo ब्लेंडर बाउल और प्यूरी में। अब इनमें पानी डाल दें और सब कुछ अच्छी तरह से मिक्स हो गया है। mnіst s napoєmo nakrivaєmo krishkoy कि vіdpravlyаєmo रेफ्रिजरेटर पर nіch पर।

मैं उत्साहित हूं कि आज के लेख ने आपको पोषण में बेहतर होने में मदद की है - आप अतिरिक्त पानी के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं और इस पेय की तरह आप अपने शरीर में डाल सकते हैं। अब आप अपनी गर्लफ्रेंड को अपने बारे में एक पूरा व्याख्यान पढ़ सकते हैं 🙂 - मैं आपको इस गैलरी में अपने ज्ञान में सुधार करने की अनुमति देता हूं। और आज के लिए बस इतना ही: अभी के लिए!

बिना किसी मध्यस्थ के लोगों के जीवों में पानी अभ्यास और स्वास्थ्य में सुधार, भावनात्मक और महत्वपूर्ण शारीरिक चुनौतियों के बाद नवीकरण की संभावना, तनावपूर्ण स्थितियों में प्रवाहित होता है। विवाह से शरीर में स्वास्थ्य का नाश होता है। पानी एक सार्वभौमिक खुदरा विक्रेता और शरीर का आधार है। पानी कैसे पीना है, यह जानने के लिए її महत्वपूर्ण कार्यों को जानना आवश्यक है:

1. मध्य भगशेफ, हर्बल जूस, लसीका और रक्त के भाषणों का गोदाम हिस्सा।
2. अंगों और ऊतकों को भोजन पहुंचाता है।
3. भाषणों की वर्तनी, जैसा कि किंवदंतियों, शकीर और निरकी के माध्यम से मानव शरीर को व्यक्त करना आवश्यक है।
4. ऐसा लगता है कि पुनरावृत्ति की किंवदंतियों के माध्यम से लगभग एक लीटर पानी लाने के लिए शरीर को खींचकर, उन अन्य दर्शनों के बाद से लगभग दो लीटर पानी लिया जाना है।

स्कील्की को पानी पीने की जरूरत है

सटीक डेटा नाम देना महत्वपूर्ण है, vіd vаgi लोगों में बदबू की धार, गतिविधि, जीवन का तरीका और खाने का तरीका। अलग-अलग तरीकों से रोज़राहुनोक उगाना संभव है, या यों कहें कि शरीर को दिखाना है। इसके लिए सटीक डेटा देना, दुनिया में जरूरत को पीना, आराम महसूस करना संभव नहीं है। त्से मुख्य मन है, जिस पर आप गा सकते हैं। याक छोटा है, और बहुत अधिक स्वास्थ्य खराब करता है। शरीर में पानी का संतुलन रिव्नोवा को बदलना है।

Zagalom एक दिन के लिए तीन लीटर पानी तक। छोटे भागों से शुरू करें। एक बार की बात है, एक महान जुनून पीना मजबूत नहीं है। प्रशिक्षण के बिना शरीर भुलक्कड़ होगा, और महत्व विजयी है। दिन की मासिक अवधि के दैनिक रखरखाव के लिए आपको प्रति दिन एक लीटर पानी पीने की आवश्यकता है। यदि इतनी मात्रा में महारत हासिल है, तो अधिक से अधिक दायित्व के बारे में पत्र लिखना संभव है। एक गायन घंटे के बाद, शरीर अधिक जागरूक हो जाएगा, आपके लिए और जानना आवश्यक है।

अगर वो स्किली ड्रिंक

लोगों को एक दिन में करीब 12 बोतलें पीने की जरूरत है। पहली बार दोपहर से 30 मिनट पहले और दोपहर के दो साल बाद शुरुआती घंटे में पीना आवश्यक है। त्से कोब की मदद करता है जो अचार को पूरा करता है, थोड़ी भूख से राहत देता है। मांस ओबिड के लिए इस्तेमाल किया गया था, 4 साल बाद पानी लेना चाहिए। मैं चाहूं तो मेरे लिए पानी पीना जरूरी है। आप एक साल बाद, खेल करने से पहले, सोने से पहले एक साल तक पी सकते हैं। यदि आप रात को शौचालय का उपयोग करने के लिए नहीं उठते हैं, तो आप सोने से पहले पानी पी सकते हैं।

आप दिन भर में अलग-अलग तरीके से पानी पी सकते हैं - बोरियों के एक घूंट में, आप सब कुछ एक तंग ढेर में रख सकते हैं। डॉक्टर 350 ग्राम से अधिक बार में ची स्टि पीने से खुश नहीं हैं। एक समय में एक बोतल पीना बेहतर होता है, छोटे फोर्जिंग के साथ जल्दी मत करो। यक्ष्चो skhilnіst to povnoti, कैंसर रोग, अवसाद, आप दो बोतलें पी सकते हैं। अगर आप ठीक से पीते हैं, तो पानी आंतों के खालीपन में चला जाएगा।

भौतिक रोबोट के साथ वझिवन्न्या वोडी

खेलकूद करते समय वह शारीरिक श्रम और भरपूर पानी शरीर को ठंडा करने में खर्च होता है। जब स्टीम किया जाता है, तो यह शरीर की गर्मी को दूर कर देता है, जिससे तापमान कम हो जाता है। उसी समय सुधार के लिए पानी के स्थान में कमी आवश्यक है, इसलिए जब आप शारीरिक कार्य कर रहे हों, तो आप अधिक दृढ़ता से पीना चाहते हैं। जैसे ही ड्राइवर बदलता है, तब मैयाज़ी माल्याविमी बन जाती है। लेकिन एक समृद्ध पानी वाले उत्पाद के लिए अभ्यस्त होना संभव नहीं है, इसलिए निचली नली के साथ अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप पहले से ही शारीरिक कार्यों में व्यस्त हैं, तो आपको याद नहीं रहेगा कि आपको पानी की आपूर्ति को फिर से भरने की आवश्यकता है। अपने साथी को बहुत सम्मान देने के लिए अगले का नेतृत्व करें। अपशकुन के संकेत :

• बाजन्या पीने के लिए, मुंह में सूखापन;
• सिर, ज़मोरोचेन्या;
• सूखे होंठ;
• राप्टोवा वीटोम।

खराबी की स्थिति में, रोबोट को बाधित करने के लिए पानी की कमी का संकेत आवश्यक है, इसके अलावा, पानी की आपूर्ति बहाल करना।

याकू पानी पीते हैं

उबला हुआ पानी. यदि हम पानी को उबालते हैं, तो क्लोरीन जल्दी से वाष्पित हो जाता है, अवांछित लवण घेराबंदी से गिर जाते हैं। सोचा fakhіvtsіv - उबला हुआ पानी पीने के लिए एक निशान नहीं है, शार्क मर चुके हैं।

छना हुआ पानी. यह विकल्प अच्छा है, अगर पीने के लिए साफ पानी नहीं है। केवल यह जानना आवश्यक है कि अलग-अलग तत्वों के लिए क्या अलग-अलग तत्वों को छानना आवश्यक है, क्या फ़िल्टर करना है।

ताला पानी. वॉन की एक विशेष संरचना होती है, जिसे जीवित जल कहा जाता है। यह शरीर के लिए बहुत मटमैला है। सबसे बड़ी साफ पानीयाक पर्सोयू के साथ जम जाता है। पर्वतों के पास दीर्घायु वासी विराजमान रहते हैं, मानो बर्फ बनाने वालों का पानी पी रहे हों।

शुद्ध पानी. आपको पीने की ज़रूरत नहीं है, ताकि आप स्प्रैग पी सकें, क्योंकि इसमें बहुत अधिक नमक होता है, और इसका उपयोग अक्सर कुछ बीमारियों के मामले में किया जाता है।

अच्छी गुणवत्ता कुएं से पानी ची dzherela. यह बदला नहीं लेगा, लेकिन यह सकारात्मक रूप से शरीर की ऊर्जा क्षमता में प्रवाहित होता है। जब tsimu dzherelo tsієї ड्राइव buti yakіsnim हो सकता है।

सबसे अच्छा विकल्प है बोतलबंद जल. यह महान स्थानों के बैगर्स के लिए उपयुक्त है, जो ठंड और फ़िल्टरिंग से निपटना नहीं चाहते हैं।

पीने के लिए पानी का तापमान अलग हो सकता है, लेकिन पानी की गर्मी पर विजय पाने की सबसे अधिक संभावना है, गर्म स्प्रे आंतों और स्लग के रस की दृष्टि को उत्तेजित करता है, स्लैग को हटाता है।

पीने के तरीके

जानिए पानी पीने का सही तरीका:

1. गला छोटा हो सकता है।
2. बेहतर होगा कि आप अपने साथ अपनी मां को स्वच्छ जल में नृत्य कराएं।
3. इससे पहले, जैसा कि था, थोड़ा पी लो, शायद थोड़ी भूख मोहक थी, और तुम्हें पानी की जरूरत थी।
4. पानी में स्प्रैट्स नींबू का रस मिलाना बेहतर होता है।
5. शौचालय को देखने के बाद, नाली को फिर से भरने की सिफारिश की जाती है।
6. यदि आप पीना चाहते हैं, तो कुछ माल्ट में लिप्त न हों।
7. गैस के पानी पर चोक न करना बेहतर है।

Essentuki मिनरल वाटर को सही तरीके से कैसे पियें?

ऐसे उद्देश्यों के लिए, एसेंटुकी 4 के खनिजयुक्त पानी का उपयोग किया जाता है, यह हमारी समीक्षा में वर्णित है। स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रवेश के नियमों में प्रवेश करने से पहले Krіm tsgogo, oznayomimos z koristu tsієї vody, scho। लोगों को पता था विपुल शक्तिताकोई ड्राइव बहुत समय पहले। किंवदंतियों के रूप में प्रसारित होने के कारण, Dzherela खनिज पानी अपनी महान उत्साही शक्ति के लिए प्रसिद्ध थे। हमारे पूर्वजों ने सोचा था कि खनिजों के साथ पानी एक व्यक्ति को बदल सकता है, और सुंदरता और यौवन को भी बदल सकता है। इसी तरह के एक dzherel Esentuki में स्थित है।

मानो रूस के पास के झरनों का पानी, तो खनिज झरनों का पानी पृथ्वी की सतह से निकलने से पहले त्रिवली पथ से होकर गुजरेगा। इस पथ के पीछे, वे सूक्ष्म तत्वों से भरे हुए हैं, जो likuvannya रोग पर zastosovuyutsya zastosovuyutsya। आज, एसेंटुकी -4 जैसा ब्रांड काफी लोकप्रियता हासिल कर रहा है। वह vvazhaetsya likuvalno-स्वास्थ्य है और अक्सर विभिन्न बीमारियों के likuvannya के लिए विजयी है।

Yesentuky 4 मई, औसत खनिज, टेबल-तरल, बोरिक, हाइड्रोकार्बोनेट, सोडियम पानी। Dzherelom एसेंटुकिव के 33 से 41 जेनेरा से स्वेर्दलोविनी बन गया। रिज़ॉर्ट पार्क के पास एक गैलरी है जहाँ हर कोई पानी पी सकता है। अमीर दुकानों में, यह ब्रांड कम कीमत पर बेचा जाता है, जो विभिन्न बीमारियों वाले लोगों को स्वीकार करने के तरीके के साथ सभी लोगों के लिए उपलब्ध है।

वेयरहाउस येसेंटुकी-4

गेंदों में खनिज पानी की कीमत में प्रति लीटर मिलीग्राम में भाषण का रंग शामिल है:

1. Anionis: क्लोराइड, सल्फेट बाइकार्बोनेट।
2. धनायन: कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम।
3. कार्बोनिक एसिड 500 से 1800 तक।
4. बोरिक एसिड ट्रोचा 60 मिलीग्राम प्रति लीटर से अधिक है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि पानी की सभी विशेषताओं का ध्यान रखा गया है, पैकेजिंग को Dzherel के वितरण केंद्र में किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि टैंकों में पानी का परिवहन करते समय, यह पेय भाषण के सभी रंगों का उपभोग करता है। उन्हें बचाने के लिए विशेष पाइपों से पानी की आपूर्ति की जानी चाहिए। फिर हम एक दूसरे से संपर्क किए बिना तीन चरणों में फ़िल्टरिंग से गुजरेंगे। यदि पानी खट्टा हो जाता है, तो ऑक्सीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, जिससे धनायनों की संख्या बदल जाएगी।

Sverdloviny से पानी का एक बैच प्राप्त किया गया था, लेकिन इसे महामारी विज्ञान सेवा द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसके अलावा, भौतिक-रासायनिक, बैक्टीरियोलॉजिकल और तकनीकी विश्लेषण। गुणवत्ता की पुन: जांच के परिसर में प्रवेश करने का यह तरीका है।

खनिज पानी, याक vydobuly और Esentuky, आक्रामक बीमारियों के लिए vicorist:

• आंत्र ची का खुला आंत्र;
• वायरल बीमारी के एक घंटे के लिए सर्जरी के बाद नवीनीकरण और पुनर्वास के लिए;
• ऑपरेशन के पहले घंटे में असंगत संक्रमण, कोलेसिस्टिटिस, स्थायी भीड़ के बिना;
• जीर्ण जठरशोथ;
• विभिन्न प्रकार के हेपेटाइटिस;
• जिगर की पुरानी विकृति;
• zhovchovividnyh तरीके की बीमारियां;
• जीर्ण रूप में आंत्रशोथ और कोलाई;
• विभिन्न एंजियोकोलाइटिस, बढ़े नहीं;
• पोस्टकोलेसिस्टेक्टोमी सिंड्रोम के साथ;
• डायथेसिस, ऑक्सापुरिया, फॉस्फेटुरिया के उपचार के लिए;
• पुरानी अग्नाशयशोथ;
• चलनी पथ के जीर्ण रूप।

आनंदमय जल की भौतिक शक्ति

Tsya पारदर्शिता का पानी, गंध नहीं करता है, एक छोटी सी घेराबंदी के साथ, जो एक तुच्छ पलायन के साथ गिरता है। Likuvannya के लिए Vikoristannya tsієї vodi आपको बलगम और razrіdzhuvati देखने की अनुमति देता है। यह खंड में, एक घंटे के प्रज्वलन प्रतिक्रियाओं के लिए श्लुनकोवो-आंत्र पथ में बसता है दिचल प्रणाली. Tsey napіy maє पोखर विशेषताएँ। जैसे ही जीना आसान हो जाता है, आप अतिरिक्त रसायनों के बिना नक़्क़ाशी के स्रावी और मोटर कार्य को जल्दी से सामान्य कर सकते हैं।

येसेंटुकी 4 स्लो, आंतों की श्लेष्मा झिल्ली पर प्रभावी; Zovchny mіkhur का रोबोटिक आंदोलन चल रहा है, जो zhovchі के साँस छोड़ने को उत्तेजित करता है। ऐसे मिनरल वाटर की मदद से एंजाइम अधिक कंपन करते हैं। यह खोल के रस में चयापचय और अम्लता को बढ़ावा देता है।

नृत्यों के पानी में समृद्ध भूरे धातु के धनायन शामिल हैं। वे लोगों के जीवन की मुख्य भूमिका निभाते हैं।

1. सोडियम जल-नमक विनिमय के विकास में भाग लेता है। Vplivaє विनिमय प्रक्रियाओं, मानव शरीर के कार्यों का विनियमन।
2. कैल्शियम झिल्लियों की पारगम्यता को कम करता है, एक जब्ती-रोधी प्रतिक्रिया बनाता है, और रक्त निर्माण को ग्रसनी तक पहुंचाता है।
3. मैग्नीशियम तंत्रिका और मानसिक तंत्र की सतर्कता का एक अच्छा नियामक है। शराब प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करती है, एंजाइम की प्रतिक्रिया को प्रभावित करती है।

नलियों में प्रवेश करने से पहले, पानी एक मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा करता है। Fahіvtsі stverdzhuyut, कि बढ़े हुए खनिज के साथ, आंतों में पानी अधिक निगल लिया जाएगा। कीमत sechoginnі मापदंडों पर भी डाली गई है। शांति के संकेतों के लिए, जब मिनरल वाटर आंतों में प्रवेश करता है, तो मैं इसे ले जा सकता हूं।

पानी से प्रभाव एसेंटुकी -4

सही सेवन के साथ, मिनरल वाटर हाइपोफिसियल सिस्टम को फिर से सक्रिय करेगा। यह नियामक शक्ति को बढ़ावा देता है। चिकित्सा के दौरान, यह प्रभाव लगभग छह महीने तक गायब हो जाता है। डॉक्टर की मान्यता के लिए ही लिकुवलनी अगली जीत का नेतृत्व करते हैं। दूसरे शब्दों में, बीमार लोगों के लिए पीने के लिए साधारण पानी की तरह पानी स्थिर हो सकता है। यदि आप गंभीर रूप से बीमार हैं, तो आप डॉक्टर के नियंत्रण में पी सकते हैं।

Likuvalnya vikoristannya tsієї vodi को dotrimannya suvorih नियमों की आवश्यकता होगी, जैसे कि razroblenі विज्ञान और doslіdzhennymi। इसके लिए डॉक्टर किसी प्रकार की बीमारी होने पर थोड़ी सी राशि दे देते हैं अतिरिक्त खुराक, और अच्छे तरीकों और її ज़स्तोसुवन्न्या, चोदो खाने के लिए दे, और लिकुवन्न्या की तुच्छता भी निर्धारित करें।

पानी को सही तरीके से कैसे पियेंयेसेंटुकी 4

पीने के लिए खनिज पानी का तापमान आंत्र पथ के कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक कोल्ड ड्रिंक वहन प्रभाव पर नक़्क़ाशी और स्प्रे के प्रभाव को बढ़ाता है। गर्म पानी मोटर और स्रावी गतिविधि को कम करता है। मिनरल वाटर के इम्प्लांटेशन से आप स्टंप से छुटकारा पा सकते हैं, जो डायरिया के लिए जरूरी है।

Essentuki पानी 4 अधिक बार obsyazі में odnієї फ्लास्क में एक विशेष शेड्यूल के लिए पिएं, जो बीमारी की दृष्टि से गिरना है। पानी का अतिरिक्त सेवन 1.2 लीटर तक पहुंच सकता है, और चिकित्सा की अवधि 21 से 42 दिनों के लिए निर्धारित है। चिकित्सक कभी-कभी ऐसी चिकित्सा करने में प्रसन्न होते हैं।

Yesentuki 4 रिसेप्शन सावधानी से किया जा सकता है, और केवल डॉक्टरों के आदेश के बाद, क्योंकि एक तुच्छ और अनियंत्रित अस्तित्व के साथ, बीमार व्यक्ति को विभिन्न लवणों के साथ शरीर की अधिकता का अनुभव हो सकता है। ऐसी चीज को ट्रांसमिनरलाइजेशन कहा जाता है। इस तरह, आयनों का आदान-प्रदान क्षतिग्रस्त हो जाता है और रक्त के खनिज भाषण को बदल दिया जाता है। कुछ रोगियों को मजबूत छल के लिए दोषी ठहराया जाता है।

तालु का पानी सही तरीके से कैसे पियें

लंबे चालक की शक्ति के आकर्षण के बारे में लोग बहुत पहले से जानते थे। अल्ताई क्षेत्र में, आबादी उत्पादों की तैयारी के लिए बर्फ बनाने वालों से विकराल पानी बनाती थी। शोध के परिणामों ने पिघले पानी की बुनियादी विशेषताओं की पुष्टि की। इन अणुओं में एक क्रिस्टलीय संरचना होती है, क्योंकि वे आसानी से क्लिटिन झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करते हैं और भाषण के आदान-प्रदान को मजबूत करते हैं। Tsya Korisna पानी इन लोगों की मदद करेगा, शरीर के याक bazhayut pozbutisya zavoi जनता, और कमजोर स्वास्थ्य वाले लोग, और तनाव के लिए कम प्रतिरोध। युवा लोगों और बच्चों के शरीर के लिए, उनकी ऊर्जा के साथ जीना अच्छा है, जो स्कूल में रोज़ुमोव के साहसिक कार्य को सहन करने में मदद करता है, चाहे वह कोई भी हो।

ताल जल हृदय प्रणाली में सुधार करता है, रक्त में, हृदय के काम में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बदलता है, नसों की लोच को बढ़ाता है और पैरों के आराम को बढ़ाता है। ताल के पानी ने फैसले को आसान कर दिया, जो पैरों पर दोष लगाता था। Vіdtal वोडी के लिए कोई विशेष contraindications या अन्य नहीं हैं।

यदि आप प्रतिदिन इतने स्वस्थ पानी की दो बोतलें पीते हैं, तो आप आत्म-जागरूक होंगे, लेकिन आप गायन के नियमों का पालन करेंगे: खाने से पहले झूठ बोलना, और एक साल पहले। तालु vikoristovuyut पानी उठने के पांच साल बाद ही पीने के लिए, अन्यथा उदासी सुमनिवना है। क़िया स्वास्थ्य सेवाएं देने वालातैयारी करते समय समस्याएँ देता है, लेकिन परिणाम इस तरह के सिलवटों को पीने के लिए zastosuvannya है।

ताल जल कम समय की शक्ति बचाता है - बारहवें वर्ष से अधिक नहीं। फ्रीजर में बर्फ के टुकड़े को देखते ही पानी को लंबे समय तक बचाया जा सकता है। ज़स्तोसुवानी के साथ यह भूलना असंभव है कि आपको फ्रीजर से बड़े करीने से, छोटे कटोरे में, मुंह में गर्म करके पीना चाहिए।

पिघला हुआ पानी तैयार करने के तरीके

घर पर पिघला हुआ पानी तैयार करने के कई तरीके हैं। एक्सिस डीके जेड ऐसे तरीके:

1. बर्तन में पानी डालें, फ्रीजर में डालें। vikoristannyam से पहले, जो पानी पकड़ा गया है, उसे डीफ़्रॉस्ट करना आवश्यक है। इस तरह की विधि बहुत अधिक संक्षारक नहीं देती है, जिससे पानी मक्के की शक्ति को बर्बाद कर देता है और शकिडलिवी घरों को चालू कर देता है।
2. विधि अधिक कुशल है। बर्तन में पानी डालना और इसे जमने के लिए छोड़ना आवश्यक है। एक छोटे से घंटे के बाद, आप बर्फ में एक दरार देख सकते हैं, जैसे कि shkіdlivі domіshki, और psuє yakіst vody का बदला लेने के लिए। उसके बाद, पानी को पूरी तरह से जमने तक वंचित करना आवश्यक है। पकड़े गए तो बर्फ लेना और योग का प्रचार करना जरूरी ठंडा पानीशकिडली भाषण को व्यवस्थित करने में क्या मदद करता है, और हम बर्फ के माध्यम से देखेंगे।
3. पानी को पिघलाने का आक्रामक तरीका। भाग को दो भागों में बांटा गया है। एक को फ्रीज करें और उस पर पानी का दूसरा भाग डालें। पित्त के लिए, उस हिस्से को विकोरिस्टोवुवत करना आवश्यक है, जिसने याक को पकड़ा था। ऐसा पानी अधिक भूरा हो जाएगा, मानो पानी जमने के लिए, जो सुबह था। आप इस विधि को दोहरा सकते हैं, और दो भागों में पानी मिला सकते हैं। वह आधा, जो ठंड को नहीं पकड़ता था, उसे गुस्सा करने की जरूरत थी, और दूसरे आधे ने जागने की जरूरत को पकड़ लिया और पीने के लिए zastosovuvat। सबसे सुविधाजनक तरीका, एले वाइन अधिक कुशल हो सकता है, और आपको स्वच्छ पानी बनाने की क्षमता देता है।

1. अगर आप घर पर कोरिस्नु तालु का पानी बनाना चाहते हैं, तो आप धातु के बर्तनों को जमने के लिए नहीं रख सकते।
2. बिना किसी एडिटिव्स के पानी पीना जरूरी है और इसे गर्म न करें।
3. ठंड के लिए बर्तनों पर लगे ढक्कन को वक्रता के लिए दोषी ठहराया जाता है, ताकि वे रोगाणुओं का सेवन न करें और न पीएं।
4. एक बंद ढक्कन से कमरे के तापमान पर काम करने के लिए Vdtavannya।

पानी, जैसे-जैसे बढ़ता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में मदद नहीं कर सकता, प्रोटे लोग रहते हैं, क्योंकि उन्होंने पृथ्वी पर बहुत सारे जीवन जीते हैं। बर्फ उगाने वाली नदियों में लंबे समय तक बदबू दिखाई दी। अपने शरीर को एक तीव्र ऊर्जा दें, चिकित्सा के विकृत प्राचीन तरीके।

"पानी - त्से ज़ेरेलो जीवन।" यह अनुमान लगाना महत्वपूर्ण है कि यह वाक्यांश किसने कहा, और वह किसी व्यक्ति के जीवन में नेता की भूमिका का सटीक वर्णन करती है। पानी को सही तरीके से कैसे पियें? मैंने किसी भी तरह से चुला नहीं बनाया, जिससे खाना बुरी तरह से चिपक जाए। भले ही आप सरल हों, एक गिलास पानी पिएं। अधिक से अधिक लोगों में एक घूंट में एक अच्छा भोजन घूंट लेने की इच्छा होगी, अगर दर्द पीड़ा के लिए मजबूत है। लेकिन हम आपको अपने शरीर की जरूरतों को नजरअंदाज करने और शुद्ध पानी को चाय और कावा से बदलने के लिए कहते हैं। मुझे पता चला कि सही तरीके से पानी पीना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और पानी को सही तरीके से पीना सीखना इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

अब आपको पानी पीना है

सामान्य जीवन के लिए सहारा का एक आवश्यक तत्व, चाहे वह व्यक्ति हो, दिव्य जल है। औसतन, एक व्यक्ति के शरीर पर 2 से 3 लीटर पानी का दाग लग जाता है।जीवन के तरीके और जीवन जीने के जलवायु मन को मोटापे की कीमत में जोड़ा जाता है। आंतरिक अंगों के सामान्य कार्य के लिए नियमित रूप से पूर्ति करना आवश्यक है।

पानी न केवल भूख का दम घोंटता है, बल्कि यह वसा जमा के स्तर को कम करने में मदद करता है।बताया जाता है कि वचेनी ने वजन कम करने के लिए पोषण, सही तरीके से पानी कैसे पिएं। इसके बिना, अपना खुद का आहार दिखाना असंभव है।

नवी मुंबई में इंडियन मेडिकल कॉलेज के स्कूलों ने योनि को कम करने के लिए ठीक से पानी पीने का तरीका जानने के लिए ऐसा प्रयोग किया। बदबूदारों ने त्वचा लगाने से पहले बच्चों के एक समूह को दिव्य जल की एक बोतल दी। प्रयोग के अंत के बाद, प्रतिभागियों की संख्या में लगभग 3 किलो की कमी आई। वचेनी ने एक विस्नोवोक बनाया, ताकि सच्चाई से पहले पानी की एक बोतल योनि को कम करने में मदद करे।

Deyakі लोग लगभग भूख और spragu razrіznyayut नहीं करते हैं, जो अक्सर dyat। शरीर को पानी की आवश्यकता होती है, और मस्तिष्क इस संकेत को ऐसे पहचानता है जैसे कि वह भूख हो। कैलोरी के एक दिन के लिए tse vinikaє अधिशेष z'їdenih के माध्यम से। और साथ ही, उनमें से वागा बढ़ता है। यही मुख्य कारण है, याक के माध्यम से प्रतिदिन पानी पीना जरूरी है।

जरूरी! Deyakі लोगों को पानी का स्वाद पसंद नहीं है और वे इसे चाय, कावा, जूस और अन्य मातृभूमि के साथ बदलने के लिए स्वतंत्र हैं। ऐलिस गलत पिदखिद। शरीर को ही पानी की जरूरत होती है।

रक्त का 95% पानी से बना होता है, और कमी होने पर रक्त गाढ़ा हो जाता है, साथ में रक्त संचार भी बाधित हो जाता है। रक्त वाहिकाएं. हृदय के लिए ऐसे रक्त को नष्ट करना अधिक महत्वपूर्ण है, जिससे विकृति का विकास होगा और दिल का दौरा पड़ेगा।

यदि आप पानी की कमी को नहीं रोकते हैं, तो शरीर त्वचा की बिच्छू को बचाना शुरू कर देता है, जिससे सूजन हो जाती है। यदि आप पानी नहीं पीते हैं, तो लोग थका हुआ, चंचल और दलित महसूस करने लगते हैं। सिर के बिल की मरम्मत की जा रही है, और मूड खराब हो रहा है।

जैसे-जैसे दिन बीतता है, शरीर को पानी की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, फिर यह सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों को खत्म करना शुरू कर देता है।सूजन कम हो रही है, और लोग आत्म-धारणा में सुधार को नोटिस करते हैं। इस तरह के एक विस्नोव्का को वचेनी द्वारा दिया गया था - लेख "पानी" के लेखक। कोरिस्ट ची स्कोडा", जिसे "मोलोडी वेचेनी" पत्रिका द्वारा प्रकाशित किया गया था।

जीव के उत्पादन के लिए कौन सा ऑब्सयाग जल आवश्यक है

एक बड़े व्यक्ति के लिए पानी और पानी पीने का सही तरीका क्या है? इस विचार को व्यापक बनाया गया है कि मात्रा 2-3 लीटर होनी चाहिए। लंबे समय से लोग, याक ने मूल बातें पूरी कीं उचित भोजन, अनाड़ी रूप से तुम्हारा पीछा किया। अले, जैसा कि यह निकला, इस पिदखिद को शायद ही सही कहा जा सकता है।

पानी, आवश्यक लोगों के लिए, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ जीवन के तरीके और उस व्यक्ति के रहने की जलवायु को देखते हुए लेटना अनिवार्य है। जैसे ही आप अधिक पानी पीते हैं, शरीर के लिए कम आवश्यक होता है, निर्क की अतिरिक्त इच्छा होती है।

जरूरी! पूर्व में, अतिरिक्त संगठन खाद्य और पोषण बोर्ड में प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की आवश्यकता वाले लोगों के बारे में जानकारी दिखाई दी। यह सच है, कुछ लोगों ने अपना सम्मान खो दिया है, कि क्यूई 2 लीटर पीने के पानी में जाने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह एक मातृभूमि है जो कमजोर जड़ी-बूटियों, सब्जियों और फलों के गोदाम में होती है।

किसी के लिए प्रति दिन 1 लीटर पानी पीना पर्याप्त है, लेकिन किसी के लिए 3 पर्याप्त नहीं होगा। यह पता लगाने के लिए कि प्रति दिन सही ढंग से कितना पानी पीना है, अपने जीवन के तरीके का विश्लेषण करना आवश्यक है।स्लाइड व्रखोवुवती जलवायु। सक्रिय जीवन शैली के साथ, या विरल जलवायु में रहने से, उत्पादन के लिए जीने वाले मूल निवासियों की एक छोटी संख्या स्वाभाविक रूप से बढ़ती है। ऐसा विस्नोव्का अमेरिका में स्थित पेन्सिलवेनिया यूनिवर्सिटी, डेन निगोयान और स्टेनली गोल्डफार के छात्रों को दिया गया था।

शरीर में बहुत अधिक पानी के लक्षण

यह समझने के लिए कि शरीर आवश्यक मात्रा में मातृभूमि को छीन लेता है, उपस्थिति और विशेष रूप से आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए सम्मान करना आवश्यक है। जैसे ही भालू हमारी आंखों के सामने आए, और भेष बदलकर हम प्रफुल्लित हो गए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक दिन में जितनी राशि पीते हैं, उसे कम कर दें।

क्रॉस सेक्शन को पीने वाले पानी की मात्रा के पहचानकर्ताओं को भी देखा जा सकता है। यदि बहुत अधिक पीला रंग है, तो यह वोलोजी की कमी के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त नहीं है। और यक्षो मेझे बेज़बरवना - लगभग बहुत ज्यादा। Shkirnі शरीर में पर्याप्त dopomozhut z'yasuvat, chi को भी कवर करता है। किसके लिए टेबल पर हाथ रखकर त्वचा को पिंच करें। इस तरह, वह एक विशाल अवस्था में बदल गई - सब कुछ ठीक है। और लंबे समय से वह झुर्रीदार थी - शरीर को पानी नहीं मिलता।

दुनिया के ऊपर, रक्त का पुनर्वितरण होने तक रेडिनी की संख्या का उत्पादन करना है। वजन घटाने के लिए सही तरीके से और एक निश्चित मात्रा में पानी कैसे पीना है, यह जानने के लिए नीचे दिए गए फॉर्मूले के साथ गति करना आवश्यक है।
1 किलो ऊन के लिए 30 मिली पानी गिर सकता है।स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए अखिल विश्व संगठन द्वारा सूत्र विकसित किया गया था।

जब आप ज्यादा पानी पीते हैं

सबसे बड़ा क्षमा - थोड़ा सा छींटे के लिए जाँच करें। Aje अमीर लोग और zovsіm थोड़ी मदद और भूख को razrіznyayut नहीं करते हैं। मुंह में सूखापन दिखाई देने पर तनाव और जांच पर शरीर पर हमला करना जरूरी नहीं है। बल्कि, थोड़ी मात्रा में पानी पिएं, शाब्दिक रूप से कोवतकिव, शोगोडिनी का एक जोड़ा।

पानी के साथ पानी पीना अच्छा नहीं है।वॉन श्लुनकोवी सिक को पतला करता है, जो नक़्क़ाशी प्रक्रिया को बढ़ाता है। यदि आप दिन के मध्य में हिलने-डुलने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो इसे मिनरल वाटर से बदलना बेहतर है।

विशेषज्ञ इन्ना मिल्कोवा, इंस्टाग्राम मिल्कोवा_इन्ना, पोषण विशेषज्ञ-सलाहकार, नोवोचेर्कस्क:

"पानी मानव शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं में भाग लेता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि mi mayzhe 80% चालित है। हमारी त्वचा पूरी तरह से पानी से भर जाती है। पानी प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट जैसे महत्वपूर्ण घटकों के टूटने में भाग लेता है। पानी क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों और एलर्जी को साफ करता है और हटाता है, और वसा प्रसंस्करण की जैव रासायनिक प्रक्रिया के लिए भी आवश्यक है, जो चयापचय में तेजी लाएगा। पानी सुंदरता को बढ़ाता है, ताजा और आश्वस्त करता है, त्वचा अधिक कोमल और कोमल हो जाती है, दैनिक छीलने लगती है।
पानी कैसे पियें, वजन कैसे कम करना चाहते हैं?
मेरे कई ग्राहक जानते हैं कि शोरबा, चाय/कावा, कार्बोनेटेड पेय का उपयोग करके पानी के संतुलन को नियंत्रित किया जा सकता है। त्स्या ने सोचा कि पोमिलकोवा, स्कोब ज़बिशिटी स्विडकेस्ट चयापचय, हमें केवल शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी की आवश्यकता है। कमरे की बुटी के लिए पानी का तापमान जिम्मेदार है, ज्यादा गर्म या ठंडे पानी में रहना जरूरी नहीं है।
क्या आप अभी भी कौशल पीते हैं?
बहुत सारे पोषण विशेषज्ञ 1.5-2 लीटर प्रति डोबा की मात्रा पर सहमत होते हैं। त्से औसत दिखा रहा है। साथ ही, जीवन के तरीके, जीवन की श्रेणी, जीवन गतिविधि, और भाग्य के भाग्य की भी नींव रखने की आवश्यकता है। जाहिर है, हवा में पीना आसान है, चार्ज कम करें, आप चाहें तो हर चीज के लिए बेहतर, खाना बेहतर है। गोलोवने संतुलन के लिए प्रयास करने के लिए, उस रोबोट नीरोक को चलाने वाले बहुत सारे vipitos की रक्षा करना आवश्यक है। यदि आप बीमार हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
दिन भर पानी कैसे डालें?
मैं पीने की सलाह देता हूं, फ्लास्क में vimiryuyuchi मात्रा, हाथ से, 250 मिलीलीटर के बराबर फ्लास्क में शार्क। Rozpodіl vodi maє buti दिन के बराबर खिंचाव। राजू जागने के बाद एक खराब घंटे में पहली बोतल पीता है, ताकि आपको दिन बिताने और सोने के लिए आवश्यक समय याद रहे। दिन के दौरान, आपको वास्तव में इसे जाने से पहले 30 मिनट में लेने की आवश्यकता होती है, इसलिए आप हर्बल प्रक्रिया से पहले SHKT तैयार करें और यह स्लग की सूजन के राहुनोक के लिए थोड़ा कम है। मैं भी कृपया बिस्तर पर जाने से पहले एक बोतल पीता हूं।
पानी पीने के लिए कैसे कॉल करें?
पानी में रहने के लिए एक विशेष कमरा शुरू करना और दिन के दौरान पीना नहीं भूलना सबसे अच्छा है, लेकिन आपको जल्द से जल्द वहां पीने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, इस तरह के एक बर्तन पर ogіrkovі chastochki या सिर्फ pov'yazati बरिस्ता लाइन। जैसे ही आपकी नज़र वहाँ पड़ी, इसका मतलब है कि पानी की बोतल पीने का समय आ गया है।

याक पानी पिएं ताकि आपको ज्यादा से ज्यादा मिल सके

यह संभावना नहीं है कि किसी को इस बारे में सोचना चाहिए कि पानी को सही तरीके से कैसे पिया जाए। अजे, इतनी सरल प्रक्रिया में बहुत सारी बारीकियाँ हो सकती हैं।

विशेषज्ञों की खातिर, पानी को सही तरीके से कैसे पियें:

1. विपिवती पोवनी कलिह को एक घूंट में नहीं लिया जा सकता, पानी छोटे कटोरे में पिया जाता है। त्स्या को भोजन माँगने में भी खुशी होती है - "दिन में पानी कैसे पियें?"।
2. उनके बारे में, भविष्य में पानी को सही तरीके से कैसे पिया जाए, पोषण विशेषज्ञ बताएंगे। सोने से पहले छोटी कटोरी में पानी पीना जरूरी है। इस तरह की प्रक्रिया शरीर से स्लैग को हटाने के लिए स्वीकार्य है, क्योंकि वे रात भर आंतों में जमा हो जाते हैं।
3. ताजा जूस, साग और काली चाय कोई विकल्प नहीं है। शरीर को ही पानी की जरूरत होती है।
4. पितृभूमि से पहले मातृभूमि ने pіdіgrіti का अनुसरण किया। यह बूटी याक के न्यूनतम कमरे के तापमान को दोष देना है। क्रिज़न का पानी ऐंठन का कारण बनता है। और fahіvtsі चीनी दवा dorimuyutsya विचार है कि ठंडा पानी चयापचय में सुधार करता है।
5. एक घंटे से भी कम समय में स्पोर्ट्स वर्टो लेने के लिए छोटे कटोरे पिएं। प्रशिक्षण zmushuyut शरीर सक्रिय रूप से पसीना आ रहा है, इसलिए अधिक पीना आवश्यक है।
6. चेहरों पर झूठ की तरह, मजबूत सहज भाव हैं, सोने से तीन साल पहले मातृभूमि की तरह न पीना बेहतर है।
7. विश्वासियों को अक्सर tsіkalyatsya, पवित्र जल को सही तरीके से कैसे पीना है। यह महत्वपूर्ण है कि वह बीमारियों से ठीक हो जाए। यदि आप इस घटना की प्रामाणिकता के बारे में vcheni dosі sperchayutsya चाहते हैं, तो आप पवित्र को वैसे ही पी सकते हैं, जैसे यह बहुत अच्छा है।
8. Vykoristovuvat पानी की आपूर्ति कोई समस्या नहीं है। खासकर शरारती दिमागों में। इस पानी में ब्लीच का स्वाद है, रेश्ता के बारे में रासायनिक तत्वऐसा लीड कुछ भी नहीं है, गाने के लिए, अदृश्य रूप से। इसलिए सफाई के लिए एक फिल्टर वाला नल चलाएं।

आदर करना! Deyakі लोग नींबू के साथ बेहतर पानी पीने के लिए vvazhayut, उस वार्टो को पता है, कैसे सही तरीके से काम करना है। ठंडे पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल ताजा नींबू का रस मिलाएं। ऐसा पानी कम अम्लता वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। और बढ़ी हुई अम्लता वाले लोगों के लिए अक्ष को contraindicated है।

ची आप पानी पीने के मिनरल वाटर की जगह ले सकते हैं

हर कोई दिव्य जल का स्वाद पसंद नहीं करता है और इसे मिनरल वाटर से बदल देता है। अले मिनरल वाटर के साथ बुरा नहीं है। Spravzhnoy खनिज पानी से नृत्य पर tse povіdomlyaєtsya के बारे में।

मिनी-डिटॉक्स के लिए मिनरल वाटर का उपयोग किया जा सकता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए त्से डोपोमोझे। और शरीर में लवण और खनिजों का संतुलन भी याद रखें। डिटॉक्स के दिनों के लिए, कम मिनरलाइज़ेशन वाला पानी सबसे अच्छा होता है।उदाहरण के लिए, "एसेन्टुकी नंबर 20"। लवण की कम सांद्रता के कारण, यह विद्युत संतुलन को प्रभावित नहीं करेगा।

मिनरल वाटर को सही तरीके से कैसे पियें:

• अगले दिन से पहले 30 हविलिन, प्राप्तकर्ता को दिन के लिए 1 बोतल मिनरल वाटर पीना आवश्यक है। पाठ्यक्रम एक महीने के लिए मुड़ा हुआ है। पाठ्यक्रम को प्रति दिन 2-3 बार दोहराना आवश्यक है;
• यदि खनिज में आयोडीन है, तो गड्ढों से पहले बढ़ने के लिए ट्रोच का एक निशान है;
• जब पीने से पहले स्लग की अम्लता बढ़ जाती है, तो एक फ्लास्क पीना और क्विल्स का एक स्प्रैट लेना आवश्यक है, कार्बन डाइऑक्साइड वायशोव सोब;
• एक डिटॉक्स-डाइट के घंटे के तहत, वसायुक्त और तैलीय मीट, फास्ट फूड, गैसिंग और चुकंदर पीना आवश्यक है।

शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, मिनरल वाटर को सही तरीके से कैसे पीना है, इसके बारे में पोषण के बारे में विस्तार से सीखना आवश्यक है। ठंडे मिनरल वाटर को भूखे स्लग पर पीने के लिए रखा जाता है।वर्तो त्रोही pіdіgrіti। और जो लोग आंत और आंतों की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें किसी भी तापमान पर भूखे पेट में पीने के लिए मजबूर किया जाता है।

बिना ड्राइवर के एक व्यक्ति पांच दिन से भी कम समय तक जीवित रह सकता है।शरीर में पानी की तेज कमी से सिर दर्द होने लगता है और मतिभ्रम होने लगता है। मानव शरीर बड़ा है, निचला आधा पानी से मुड़ा हुआ है। और बच्चे को गर्भ में पूरे नौ महीने तक पानी से सम्मानित किया गया है। इन सभी तथ्यों को सामने लाया जाना चाहिए, जितना कि यह प्राकृतिक जल में भारी मात्रा में जमा होता है और शरीर में भंडार को नियमित रूप से भरना कितना महत्वपूर्ण है।

वोडनेवा, पोखर, नारियल, कोलेजन के साथ - आज सुपरमार्केट पुलिस में नया पानी दिखाई दे रहा है। एक वादा अविनाशी यौवन, нші - सभी बीमारियों के खिलाफ एक रक्षक, अन्य केवल मामूली रूप से प्रोपोनुयुत वगामुवती स्प्रागु। गार्नी प्लायशेकी, स्किल्की और लीटर पानी के लिए ची वार्टो ओवरपे हमें प्रति दिन चाहिए और शिष्टाचार के अनुसार सही मिनरल वाटर का पता कैसे लगाएं, यह हमें विशेषज्ञों से मिला है।

कितना और अगर आपको एक दिन के लिए पानी पीना है?

यूरोपीय मेडिकल सेंटर के पोषण विशेषज्ञ केन्सिया सेलेज़्नोवा ने कहा: "रूस के पास कोई एकल मानक नहीं है, लेकिन सिफारिशें हैं - शरीर के वजन के प्रति 1 किलो औसतन 30 मिलीलीटर।"

प्रमुख प्रकाश संगठनों के आंकड़ों के अनुसार, मातृभूमि का बदला लेने के लिए जड़ी-बूटियों सहित पानी की बचत की अनुशंसित दैनिक दर - सिक, चाय, कावा, कावुन, सूप।

आपको पीने की ज़रूरत है, लेकिन आप नहीं चाहते हैं?

"किसी को परवाह है कि जब आप नशे में हों तो ही पानी पीना जरूरी है, लेकिन हम इसे ठीक से नहीं जानते हैं। झागा, एक नियम के रूप में, बाढ़ का संकेत है, ”सेलेज़्नोवा बताते हैं। संख्याएं अपने लिए बोलती हैं: शरीर के द्रव्यमान में 2% पानी की खपत के साथ, लोग तेजी से पीना चाहते हैं, 10% तक के संकेत के साथ, वे सिर में भ्रमित हो जाते हैं और मतिभ्रम को दोष देते हैं। एक व्यक्ति 12% पैसा कैसे खर्च करता है, y टर्मनोवो की जरूरत है चिकित्सा सहायता. Znevodnennya के संकेतक के लिए 20% मृत्यु आती है।

ची आप पानी की एक बहुत पर घूंट, otruїtisya कर सकते हैं?

सेलेज़्न्योवा ने कहा, "यह संभव है। मिट्टी के लीटर पानी को एक बार में घूंटने की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर बिना कुछ लिए।" एक अलग तरीके से, वे नाब्रीकी प्रतीत होते हैं।

और जब आपको अधिक पीने की आवश्यकता हो?

प्रशिक्षण में। प्रशिक्षण के घंटे के तहत, आप पानी को अधिक समृद्ध रूप से दागते हैं, कम ध्वनि करते हैं। पसीने और वर्तो को गर्म करने के माध्यम से, पोषण मानदंड में 500-600 मिलीलीटर जोड़ें। घर के नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय को धमनियों और नसों के पीछे "ड्राइव" करना अधिक महत्वपूर्ण होता है। जिनके साथ दिमाग और मैयाजी ज्यादा खट्टे और जीवंत भाषण देंगे। भाषण से पहले, सुग्लोब्स में शरीर में रेडिनी की अंतिम कमी हो सकती है, शार्प उपास्थि ऊतक- लोचदार सामग्री, जो पानी से 60-85% मुड़ा हुआ है।

उच्चतम श्रेणी के स्त्री रोग विशेषज्ञ-सर्जन, एक व्यक्ति की आकृति मॉडलिंग के लिए पेटेंट तकनीक के लेखक प्रोफेसर लियोनिद एल्किन को खुश करने के लिए: "खेल खेलने के लिए शरीर को हर घंटे अधिक पानी की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण से पहले - पानी की एक छोटी कटोरी, या पानी की कुप्पी, सही समय पर आप 15-20 मिनट त्वचा के पानी की एक छोटी कटोरी पर काम कर सकते हैं, प्रशिक्षण समाप्त होने के बाद, पानी को बहाल करने के लिए पानी की एक पूरी बोतल पीएं- शरीर में नमक संतुलन।

यह सड़क पर धुएँ के रंग का है, विशेष रूप से मात्रा बंद पैमाने पर चला जाता है, यह zapovnyuvaty vologer द्वारा खर्च zapovnyuvaty करने के लिए आवश्यक है।

स्तनपान करते समय अधिक, कम ध्वनि पीना आवश्यक है, प्रति दिन औसतन 600-700 मिलीलीटर दूध का 87% पानी से बना होता है।

रिक्ति का पिड घंटा प्रति दिन 300 मिलीलीटर अधिक पीने की आवश्यकता है, बच्चे के टुकड़ों को पानी से सम्मानित किया जाता है और आपको 9 महीने तक पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।

जब बाधित हुआ। "जब कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, तो उचित आहार स्थापित करना आवश्यक होता है। शरीर से क्षय उत्पादों को खत्म करने के लिए अधिक पिएं। उन लोगों के लिए अधिक कुशल जो नींबू और गैस वाले पानी के साथ पानी का उपयोग करते हैं, ”एल्किन बताते हैं।

कैसे समझें, मैं क्या बहुत कम पी रहा हूँ?

यूसीओएनएन की ह्यूमन परफॉर्मेंस लैब के निदेशक लॉरेंस आर्मस्ट्रांग: "इससे पहले, जैसे कि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, इसका मतलब है कि आपका शरीर 1-2% पहले से ही हाइड्रेटेड है। बहुत से लोग जो मदद से भूख को ठगते हैं और पार करते हैं। अगर आप दूर जाना चाहते हैं, तो बस थोड़ा पानी पिएं, पहले आधी रात से पहले आगे बढ़ें। एक अलग तरीके से, योनि के परिवर्तनों का पालन करें। जागने के बाद राजू प्रोत्याग तिज़्न्या ज़्वज़ुवत्स्य शोदन्या। जैसा कि टेरेसा पर तीर ने 500 ग्राम कम दिखाया, अपना औसत वजन कम करें, मध्य के संतुलन को 400 मिलीलीटर से भरना आवश्यक है। तीसरा, अनुभाग के रंग पर अपनी आँखें बंद न करें: जैसे कि यह हल्का-पीला या स्ट्रॉबेरी है, यह ठीक है, जैसे कि शरीर काला है, ज़ट्रीम्यू पानी, अधिक पीएं। दिन के लिए razіv की एक टहनी की तरह, वध इतना अप्रतिबंधित है, आपको अमीर होने की आवश्यकता नहीं है। भाषण से पहले, माइग्रेन और लगभग तुरंत, यह पहला संकेत है कि शरीर में दिल की धड़कन नहीं है। हाल की जांच से पता चला है: जब मौसम शुरू होता है, मूड के साथ समस्याएं पैदा होती हैं, निर्णय लिए जाते हैं, और महान कार्य किए जाते हैं। यह प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में जोड़ता है: जब शरीर 1.5% तक हाइड्रेटेड होता है, तो जीवंतता के संकेतक कम हो जाते हैं।

शरीर में रेडिनी की स्थायी कमी से मधुमेह, हृदय रोग और चयापचय सिंड्रोम विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, पुराने रोगोंनिरोक, सेकोस्टेटिक सिस्टम का संक्रमण।

अगर पानी पीना सही है और आप पानी कैसे पी सकते हैं?

डायटोलॉजिस्ट केन्सिया सेलेज़्नोवा: "यह अनुशंसा की जाती है कि जागने के बाद दिन की शुरुआत एक या दो बोतल पानी से करें, 30 मिनट के बाद अधिक तेज़ी से खाने के लिए। यह परिकल्पना इस तथ्य पर आधारित है कि, दिन के हर घंटे मातृभूमि को पीने से, हम जड़ी-बूटियों के एंजाइमों के साथ श्लुंक सिक को पतला करते हैं, जिससे हेजहोग को आत्मसात करने की प्रक्रिया में सुधार होता है। नली की दीवार पर पानी नहीं जमता और भटकने का सिलसिला शुरू हो जाता है। मैं आपको हर घंटे थोड़ा पानी पीने की सलाह देता हूं, अगर आपको इसकी आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, चावल) या यदि आपको विटामिन लेने की आवश्यकता है। जातकों का मुख्य दायित्व 30 हविलिन के लिए जीना बेहतर है, या उसके बाद एक वर्ष में, जाओ।"

पानी हर्बल जूस और एंजाइम को सक्रिय करता है, चयापचय प्रक्रियाओं और पाचन को तेज करता है। इसके अलावा, रक्त कम गाढ़ा हो जाता है, शरीर की त्वचा कोशिकाएं ऊर्जा और महत्वपूर्ण भाषणों का प्रभार एक ही बार में ले लेती हैं, और हृदय पर दबाव कम हो जाता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित बाकी क्रेडिट के लिए, जो लोग दिन में कम से कम छह बोतल पानी पीते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने की दर 41% कम होती है, जबकि जो दो से कम एक दूसरे से अलग होते हैं।

क्या नींबू व्रांसी के साथ पानी पीना जरूरी है?

लिकर लियोनिद एल्किन: "नींबू के साथ पानी रोबोटिक नाली को लॉन्च करने, ऊर्जा चार्ज करने और विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए एक चमत्कारिक नुस्खा है। SHKT (जठरशोथ, विराज्का), दंत समस्याओं (संवेदनशील तामचीनी, स्टामाटाइटिस), और खट्टे फलों से एलर्जी वाले लोग नींबू के साथ प्रोटीन पानी नहीं पी सकते हैं। नींबू के साथ पानी सही ढंग से पीना भी जरूरी है: गर्म पानी की बोतल में एक तिहाई नींबू डालें, इसे सुबह भोजन से 20-30 मिनट पहले पिएं। पूरे घंटे के लिए, व्यायाम या शुरुआती व्यायाम करें और फिर हम सोने के लिए नीचे उतरेंगे। अगर आपको नींबू के साथ पानी पसंद नहीं है, तो शरीर को खराब न करें। बस कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी पिएं। भूखे नाव पर ठंडा पानी न पिएं, क्योंकि शरीर को नाव में लाने के लिए ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होती है, और हम इसे अधिक बार पसीना बहाएंगे। ”

क्या आप पानी को अन्य पेय से बदल सकते हैं?

लियोनिद एल्किन: "मास्को के निवासी अक्सर कावा, ताजा रस और अन्य पेय पीते हैं। मैं डोबू - वाइन स्प्रिटिंग के लिए दो कप से अधिक कैवी पीने की सलाह नहीं देता। ताजा जूस हमारे जागने के दो या तीन साल बाद ही विटामिन की शक्ति को बचाते हैं।

"एक कप कैवी के लिए आपको अपने आदर्श तक पीने के लिए जरूरी है, साथ ही पानी की एक बोतल," केन्सिया सेलेज़्नोवा कहते हैं।

याकू पानी पीते हैं?

"नियमित रूप से और बड़ी मंडलियों में कार्बोनेटेड पानी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि इसे स्ट्रैवोखोदका के श्लेष्म झिल्ली के स्टेशन पर नकारात्मक रूप से पहचाना जा सके। यदि आपको शानदार पानी का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप नींबू का रस, नींबू, ताजा स्टंप, छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं, ”सेलेज़्नोवा कहते हैं। वॉन shilyayetsya शुद्ध, पोखर पानी, दृष्टि के टुकड़े की परत पर, कि समृद्ध रोग प्रक्रियाओं एफिड्स अम्लीकृत पर शरीर में होते हैं। जोड़ें: "यूनेस्को की श्रद्धांजलि के लिए, सबसे शुद्ध पानी फिनलैंड में है, जहां आप स्विट्जरलैंड और अन्य देशों की तरह एक नल से पानी पी सकते हैं। रूस में, जो निश्चित रूप से varto नहीं है, जल शोधन के लिए vikoristovyte फ़िल्टर।

लियोनिद एल्किन: "डिटॉक्सिफिकेशन और एडिटिव मिनरलाइज़ेशन के लिए कार्बोनेटेड पानी पीने से घाव। इसमें एक खट्टी गंध होती है, जो आंतों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया के लिए हानिकारक होती है। पानी को अधिक रोगनिरोधी जीवाणुरोधी विधि से गैसीकृत किया जाता है।

और मिनरल वाटर के बारे में क्या?

बोतलबंद पानी के संग्रह के विशेषज्ञ दिमित्रो कोरोबकोव बताते हैं कि बोतलों पर लेबल को कैसे पढ़ा जाए: शराब बनाने वाला, कानूनी पता और शराब बनाने का वास्तविक पता, उत्पादों की बोतलबंद करने की तारीख, प्रयोज्यता और दिमागीपन की शर्तें। Obov'yazkovo mayut buti zaznachenі mind zberіgannya vіdlya roztina बन्स। शब्द: "शुद्धतम", "जीवित" - बस विपणन। पानी की एक बोतल डालने के बाद, नृत्य पर यह "प्राकृतिक खनिज" कहता है, आप पानी पी सकते हैं, आप भूमिगत dzherels (Artesian sverdlovin chi Fortified dzherel) से पानी पीते हैं, जहाँ आप पानी नहीं पीते हैं। गोदाम रासायनिक प्रसंस्करण के अधीन नहीं है, और माइक्रोलेमेंट्स के वायर से, प्राइमरी लुक में काउंटरों तक पहुंचना संभव नहीं है, जो स्वभाव से एक तरह की प्रतिज्ञा है।

मुझे खाद्य उत्पादों से पानी क्यों मिलता है?

मानक संदर्भ के लिए यूएसडीए राष्ट्रीय पोषक तत्व डेटाबेस के अनुसार, इन उत्पादों में निम्नलिखित संयोजन हैं:

क्या सच में शकीरी कैंप में पानी आ रहा है?

पोषण विशेषज्ञ रॉबिन जेफ्ता के अनुसार: "पानी स्वयं 60% तक कोलेजन प्रोटीन को परिवर्तित करता है, जो कि यदि आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो यह त्वचा की परिपूर्णता के लिए पहला कदम होगा।" डॉ. एल्किन उनके लिए उपयुक्त हैं: "चूंकि एक भगशेफ पानी से भर जाता है, कोलेजन लगातार कंपन कर रहा है, पुरानी शकीरी चुप है।"

लियोनिद एल्किन: कई fakhіvtsіv vvazhayut कि पोखर का पानी (क्षारीय पानी) स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह प्रतिशोधी बीमारी की रक्षा करेगा, पुरानी प्रक्रिया को प्रवाहित करेगा, मुक्त कणों को बनने नहीं देगा, विषाक्त पदार्थों को हटा देगा। पानी मुक्त कणों से लड़ने का सबसे शक्तिशाली तरीका है, यह कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को शुरू करता है। मैं आपके आहार में इस पानी का उपयोग करने की सलाह देता हूं। स्कार्लेट तरल वाला पानी कोशिकाओं के पास प्रवेश करता है, जिससे कैल्शियम विनिमय में कमी सुनिश्चित होती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। कावुन का पानी एक ताज़ा पेय है। उनके पास समूह बी के विटामिन सी, ई और विटामिन हैं। भंडारण पानी में क्लोरेल की पानी की मात्रा शरीर को फिर से जीवंत करती है, रोग को रोक सकती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है, और रक्त में ग्लूकोज के स्तर को भी सामान्य करती है। कोलेजन पानी - कोलेजन की एक विस्तृत श्रृंखला वाला पानी, कोशिकाओं से एलो वचेनी दोसी स्परचायुत्स्य, ची मर्मज्ञ वाइन। फिलहाल, यह मार्केटिंग श्रेणी के लिए बेहतर है, जैसे कि पफ के रूप में हयालूरोनिक एसिड। और प्रोबायोटिक्स के साथ पानी की धुरी सुपररिच है। SHKT के कामकाज में सुधार, विनिमय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण और शरीर के विषहरण के लिए एक और व्यावहारिक कहानी। और फिर भी, मैं निश्चित रूप से इस तरह के पानी पर स्विच करूंगा, मुझे खुशी नहीं होगी अगर हमारे पास पीने की आनुवंशिक क्षमता नहीं है, उदाहरण के लिए, केवल नारियल पानी। ”

लोकप्रिय नारियल पानी की उदासी क्या है?

नारियल पानी प्राकृतिक बिजली, पोटेशियम और सोडियम का बदला लेता है, और ये हमारे शरीर के उत्थान के लिए प्रमुख तत्व हैं। "जीता जहाजों के सुधार, एसएचकेटी के कार्यों में सुधार, शरीर में पानी-नमक संतुलन के सामान्यीकरण के लिए अच्छा है," येलकिन कहते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स तंत्रिका और म्यूकोसल सिस्टम के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं, यही वजह है कि एथलीट अक्सर स्पोर्ट्स ड्रिंक पीते हैं। साथ ही, नारियल पानी उनके साथ जोड़ा जाता है - स्वाभाविकता और बार्वनिक और त्सुक्रा की उपस्थिति।