बुद्धिमानी से लिखो, ताकि तुम बीमार हो सको। मुझे खुशी दो, बीमार कैसे हो। बच्चे को दूध पिलाएं
एक बच्चे को स्कूल ले जाने के लिए, एक अमीर पिता को सफलता के लिए पीटे जाने की संभावना कम होती है, और एक स्वस्थ बच्चा दूसरे विमान में जा रहा है। त्से डोकोरिनो सही नहीं है।
"शक्कल चट्टानी चमत्कार", लेकिन टर्बो के बिना नहीं। स्कूली बच्चों के लिए प्रशिक्षण के सभी नए नए मानकों का परिचय दिया, उच्च विमोगी लटकाए, त्वचा की चट्टान के साथ याक zbіlshuyut। छात्रों का शरीर दबाव का सामना नहीं कर सकता है, विभिन्न "स्कूल" बीमारियां विकसित होती हैं। स्कूल की पढ़ाई खत्म करने के बाद, छात्र परिपक्वता के प्रमाण पत्र से तुरंत बीमारी का गुलदस्ता ले जाता है।
90% स्कूली बच्चों के पास है पुरानी बीमारी. 7-17 वर्ष की आयु के बच्चों में स्वास्थ्य में Vidkhilennya, सामान्य नाम "स्कूल" रोग पहनते हैं। Zvichayno "shkіlnі" बीमारियां खो सकती हैं। हैलो याक?
स्कूल में अनुकूलन
बच्चा, स्कूल की दहलीज को पार नहीं कर रहा है, निम्न कार्य से चिपक जाता है: प्रारंभिक कार्यक्रम, नई टीम, नए दिमाग, व्यवहार के स्कूल मानदंड। स्कूल में बच्चे के पहले दिन से ही पिता का मुखिया और पाठक बच्चे के अनुकूलन के लिए पर्याप्त सम्मान देते हैं, अन्यथा, यह संभव है कि तंत्रिका-मानसिक स्थिति पीड़ित हो। शारीरिक रूप से स्वस्थ. इसके अलावा, मैं एक स्वस्थ बच्चे और सफलता के लिए, स्कूल में पहले अनुकूलन के माध्यम से चला गया।
तनाव और न्यूरोसिस
कई पिता अच्छे इरादों से एक बेटे, या एक बेटी को सभी समूहों और वर्गों में लिखने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन दुनिया से ऊपर, उस वर्ग के सिर के साथ, वे ऊपर ला सकते हैं या। आप किसके साथ दूर जाना चाहते हैं? बच्चे को ठीक होने, खेलने, शांत नींद के लिए एक घंटे के लिए छोड़ दें, और आप कम "स्कूल" बीमारियों से नीचे जा सकते हैं।
भोर को कम करना
चिकित्सकों के शब्दों में, भोर का कम होना, स्कूल की सबसे बड़ी बीमारी है। बच्चे के पास ज़ीर न हो, इसके लिए नियम तोड़ने के लिए पर्याप्त है:
- गृहिणियों के रहने के लिए एक जगह सुविधाजनक और अच्छी तरह से प्रकाशित हो सकती है।
- आप बच्चे को पढ़ने के लिए लेटने नहीं दे सकते
- एक घंटे के लिए अलग रख दें
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चों के मेनू में गोभी, गाजर, ब्लैकबेरी, मछली, सिराह और साग हैं।
स्कोलियोसिस नंबर एक दुश्मन है
स्कोलियोसिस नंबर एक दुश्मन है, जो सबसे व्यापक "स्कूल" बीमारियों में से एक है। 
"स्कोलियोसिस ( अखरोट शब्दका अर्थ है - "कुटिल", लैटिन शब्द स्कोलिसिस) - stіyke bіchne vіdhilennya रिज vіd सामान्य स्थिति।
स्कोलियोसिस का कारण क्या हो सकता है? चलते समय डेस्क पर गलत स्थिति। यह एक बच्चे की तरह स्थायी रूप से नर्वस पीठ के साथ बैठना, चलना, सिकोड़ना, रिज को विकृत करना, श्विदका की जिद दिखाई देती है, मान-सम्मान कम हो जाता है। इससे पहले, यह नोट किया गया था: स्कोलियोसिस से पीड़ित बच्चे अधिक निचोड़ा हुआ और कम सक्रिय साथी होते हैं।
स्कूल की बीमारी स्कोलियोसिस से कैसे छुटकारा पाएं?
स्कूल की बीमारी स्कोलियोसिस से कैसे छुटकारा पाएं? आदेश का पालन करें!
- मेज पर सही ढंग से बैठें: पैर फर्श पर खड़े हों, घुटने सीधे हुड के नीचे झुके हों, कोहनी बराबर मेज पर हों।
- ठीक से चलें: शरीर और चलने का घंटा बराबर हो सकता है।
चलते समय मैं इसे ठीक कर दूँगा, मैं इस तरीके से आपकी मदद करूँगा:
बच्चे को उसकी पीठ के साथ दीवार पर रखो, पांच, बछड़ा, छाती, कंधे के ब्लेड और सिर को निचोड़ें। शिविर को याद रखें और समान बनें।
आज, मैं सही रास्ते पर हूँ, बच्चा ठीक से चलना सीख रहा है।
gastritis 
दुर्भाग्य से, स्कूली बच्चों में गैस्ट्राइटिस सबसे बड़ी समस्या है। किउ "shkіlnu" बीमारियों को भी दफनाया जा सकता है।
काटने के लिए जरूरी है, इसलिए बच्चे ने ओबोवयाज़कोवो व्रत पिया, और सैंडविच नहीं, बल्कि दलिया, सिरप, अंडे, दही। खाना खाने और भूखे न रहने से माल्ट से भूख बाधित होती है। रात का खाना समृद्ध हो सकता है, लेकिन हल्का। यूनिकाटी तेल और चिकना zhi स्लाइड करें। बच्चों के obov'yazkovo vinny के मेनू में किण्वित दूध उत्पाद शामिल हैं: केफिर, रियाज़ेंका। घास प्रणाली के रोबोट को रंगने की बदबू।
जुओं से भरा हुए की अवस्था
स्कूली बच्चों में पेडीकुलोसिस अधिक आम है, हम इसे कम करना चाहेंगे। यदि आपका बच्चा राप्ट से संक्रमित हो गया है, तो यह किसी को भौंकने और दहशत में जाने जैसा नहीं है। क्या काम?
- टर्मिनोवो लिकुवती, फार्मेसियों में पर्याप्त अन्य लाभबिक्री के लिए।
- एक उत्तम दर्जे का kerivnik याद दिलाएं।
"Shkіlnі" बीमारियाँ, vtim, रेशता की तरह, इसकी देखभाल करना आसान है, कम करने के लिए।
चमत्कार अधिक
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उन लोगों के लिए व्यावहारिक समर्थन जो एक स्वस्थ जीवन शैली का अभ्यास करते हैं और एक आदर्श व्यक्ति बनते हैं।
1. किताबें पढ़ें
Tse आपके मस्तिष्क की गिरावट को बचाने में मदद करता है, और इसे नए शब्दों और विराज के साथ याद दिलाता है। आप अपनी भाषा बनाना सीखेंगे, आप महत्व को स्वीकार कर पाएंगे, सही निर्णय, मित्रों और परिचितों से अधिकार प्राप्त होगा।
स्वस्थ जीवन शैली
2. विदेशी भाषा सीखें
Vyvchennya innozemnoї movi आपको अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करेगा, आपको एक अच्छी, होनहार और उच्च भुगतान वाली नौकरी के अनुरोध पर बहुत प्रतिष्ठा देगा। इंटरनेट की विशालता में, शादी के लिए काफी समय से मुफ्त सामग्री उपलब्ध है विदेशी भाषा. आओ हम व्यस्त हो जाएं!
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3. सही खाओ
आपके शरीर की गतिविधि को सबसे पहले विटामिन और खनिजों के साथ जमा किया जाना चाहिए, जो आपके शरीर को पूरे दिन ले जाएगा।
शोडो के लिए उचित खान-पान :
हर घंटे न पिएं, लेकिन रिसेप्शन तक पिएं। एक नियम के रूप में, इसे दिन के हर घंटे पीएं और अपने शरीर को यकृत के पहले स्थान पर रखें, साथ ही साथ ट्यूब के अन्य विकारों को अचार बनाने की प्रक्रिया में डालें। प्रस्थान से पहले 15-30 खविलिन के लिए चाय, कावा और अन्य पेय पीने की जरूरत है, 10 खविलिन के लिए पानी संभव है।
कोशिश करें कि दिन में 5-7 बार छोटे-छोटे हिस्से में खाएं, इस तरह आप अपने शरीर पर बोझ न डालें और विटामिन्स का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें।
कोशिश करें कि दिन भर में कम से कम 1.5 लीटर पानी पिएं।
शेष स्वागत zhі pіznіshe 19:00।
स्वस्थ छविजीवन
4. और आगे बढ़ें और खेलों के लिए जाएं
याद रखें कि हमारा शरीर विनाश के लिए बनाया गया था। रातों और सोने तक का उत्पादन करने के लिए जीवन का छोटा आकार धमनी वाइस, एक गंदी भूख के रूप में, हम इतने आदी हो जाएंगे जैसे आप चाहेंगे, आप इसे स्वयं नहीं करेंगे!
दिन के दौरान अधिक फुलाना - अपने आप को अपने दिमाग की स्पष्टता को बदलने में मदद करने के लिए जमा हुए दबाव से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका।
रैंकोवा मिन चार्जिंग डोपोमोज़े रोज़ेग्नैट उनींदापन।
पूरे शरीर को टोन करने के लिए - दिन में 2 बार, जिम जाएँ, और शादी के बाद एक घंटे के लिए - घर पर स्वतंत्र रूप से प्रशिक्षण लें।
खेलों के लिए जाने की आवश्यकता है?
Tse spryaє zmіtsnennyu zdorov'ya, हृदय, धमनी उप।
आपके शरीर की त्वचा की कोशिकाओं को खट्टा करने के लिए।
सोब मयाज़ी को अच्छे आकार में ट्रिम करें, उन्हें मजबूत और विट्रिवल विकसित करें।
भूख नियंत्रण के लिए।
कुछ रातों के लिए खड़े रहने के लिए सोब, पुरानी vtomі और सत्ता में वायरस को बदलने के लिए।
गंभीर बीमारियों के बाद त्वरित प्रेरणा के लिए।
शोब pіdbadioritsya और p_dnyati sob_ मूड।
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5. उदास न हों
अवसाद क्या है?
डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जो अभ्यास को काफी कम कर देती है। न केवल बीमार लोगों के लिए, बल्कि आपके करीबी लोगों के लिए भी दुख लाने के लिए जीता। आज, कम ही लोग इस बीमारी की गंभीरता को नोटिस करते हैं। Adzhe अक्सर एक सुस्त, और भी महत्वपूर्ण चरित्र विकसित करता है, जिससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
अवसाद के मुख्य लक्षण क्या हैं?
अवसाद के मुख्य लक्षण हैं जकड़न, पीड़ा, मनोदशाओं का दमन, नाटकीयता, स्वयं को स्वयं को बुलाना, व्यावहारिकता में कमी और गंदी आत्म-सम्मान।
आपको भूख नहीं लगेगी, आप हमेशा के लिए नींद में रहेंगे, आंतों का कार्य बाधित होगा। आप धीरे-धीरे सबसे सरल शारीरिक और बौद्धिक व्यस्तता वाले बच्चों की आत्मीयता को महसूस करेंगे।
डिप्रेशन में कैसे न आएं?
अवसाद में न पड़ने के लिए, जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षण को प्रेरित करने के लिए, आइए किताबें पढ़ें, एक फिल्म देखें, दोस्तों के साथ एक फ़िलिज़ांका कवी पर चैट करें, और सैर भी करें नया अवतरण. यक्षतो वी लिनिव - अपने लेन को दूर करने के लिए, आवश्यक अधिकारों का एक कार्यकर्ता बनाया, क्योंकि यह एक लंबे दिन के साथ विकोनेट करने के लिए आवश्यक है। अपने आप को हमारे सुख के लिए समझो और अपने आप में बड़बड़ाओ मत ... अपने आप को एक बटोग और एक जिंजरब्रेड के साथ भिगोएँ।
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6. अपनी नींद में सुधार करें
बिना नींद के लंबे समय तक घूमने से आप अपना दिमाग और शरीर खो देंगे, कठोर हो जाएंगे और काम में मन और दिल की स्पष्टता के लिए आपको दोष देने वालों को देखेंगे। इस कारण से, नींद वह समय है जब आपको और आपके शरीर के ग्राहकों को एक महत्वपूर्ण कार्य दिवस के बाद अपनी ताकत को नवीनीकृत करने की आवश्यकता होती है, गतिविधि की व्यस्त अवधि के लिए ऊर्जा भंडार जमा करते हैं।
आप कितने सो सकते हैं?
पूरी तरह से ठीक होने के लिए औसत शरीर को 8 साल से कम समय की आवश्यकता होती है। पूरे घंटे आप दिल के काम का आनंद लेंगे, हार्मोनल संतुलन, कोशिकाओं की खपत को नवीनीकृत किया जाएगा, स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होगा।
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7. शकिडलिविह का ख्याल रखना
Zvichka - बस लग रहा है, tsedya, याक आप अक्सर फर्श लूटते हैं, इसलिए आप नाव चलाना बंद कर देते हैं और याद करते हैं।
शकिडलिविह ज़विचोक के मुख्य प्रकार:
मुर्गी।
मद्यपान।
लत।
विकोरिस्टोवुवती मानक शब्दावली नहीं।
ग्रिज़ल निगटी।
नाक में कोलुपन्नया।
बर्फ़ीला तूफ़ान।
ग्रिज्टी जैतून या एक कलम।
अश्लील भाषा को गले लगाओ।
पिडलॉग पर थूकें।
भूरा तारा देखें:
दिन का दोत्रीमन्या शासन।
बकवास चार्ज करना।
हेजल के सामने मित्या हाथ।
हल्का लेट जाओ।
अपने स्थान पर भाषण दें।
हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें।
मिता, अपना ख्याल रखना।
सभी भाषणों को प्लेट में निकाल लें।
सही तरीके से पतला खाएं।
कैसे एक shkіdlivih zvich को जगाने के लिए?
किसके लिए अपने shkіdlivih zvichok की संख्या चुनें और उन्हें नए के साथ बदलें - भूरा। जिनके लिए आप एक योजना तैयार करते हैं, जो इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, उदाहरण के लिए: बैठक में 5 मिनट बाद में नहीं, बल्कि सिल से पहले 10 मिनट के लिए आएं। लगातार rolyachi tsyu diyu आप वांछित परिणाम तक पहुंचेंगे।
स्वस्थ जीवन शैली
8. अपने प्रिय अधिकार का ख्याल रखें
खुश होने की क्षमता
ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो किसी भी चीज़ से ज्यादा चालाक नहीं हैं। हम में से त्वचा प्रतिभा और zdіbnosti गा सकती है, वार्टो उनके प्रकट होने की संभावना कम है। उनकी सराहना करें और उन्हें अपने जीवन के एक हिस्से के साथ बनाएं। दाहिनी ओर आपका प्यार आपकी आय का मुख्य स्रोत हो सकता है। साहसपूर्वक अपने सपने का अनुसरण करें, मार्ग को पार करते हुए - आप निश्चित रूप से सफलता प्राप्त करेंगे और आपके जीवन में सकारात्मकता आएगी।
अपना जीवन बदलें, और यहां तक कि बेहतर के लिए सब कुछ बदल दें!
