Tele2, टैरिफ, भोजन पर सहायता

सिर bіl - पैथोलॉजिकल कैंप का विस्तार, जिसके साथ बहुत सारे लोग एक साथ चिपके रहते हैं। काम करने के लिए माइग्रेन लोगों पर हमला करें, जानकारी का विश्लेषण करें। अधिकांश रोगी अनजाने में दर्द निवारक, दर्दनाशक दवाओं की मदद के लिए अस्वीकार्य असुविधा से पीड़ित होते हैं, जैसे कि वे जानते हों सिर बेलीलिकिव श्विदको के बिना। हालांकि, दवा लेने से झूठ नहीं होता है और संभावित खतरा हो सकता है।

यदि आपको हर समय सिरदर्द रहता है, तो सामान्य अधिकार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, असुविधा को दूर करने के लिए एक आंदोलन स्थापित करना आवश्यक है।

माइग्रेन के हमलों के मुख्य कारणों में से हैं:

• शारीरिक, भावनात्मक परिवर्तन;
• मेज पर एक घंटे के काम के लिए अनियंत्रित शिविर;
• लगातार तनाव;
• दुनिया के थोक में उभरा, खटास की कमी;
• बुरी समस्याएं।

ले लो चेहरे शुरू न करें, आस-पास कोई फ़ार्मेसीज़ नहीं हैं, आप गोलियां ले सकते हैं, vicariance (एनाल्जेसिक के लिए उन्नत संवेदनशीलता, योनि) के लिए एक प्रति-संकेत है। ऐसी ही स्थितियों में, बड़प्पन का एक निशान है दवाई से उपचारजो ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है।

लिकुवाल्नो-प्रोफिलैक्टिक प्रक्रिया आपको ऐंठन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है, सिलवटों में अस्वीकार्य धड़कते दर्द, शरीर की जलन की स्थिति में सुधार करती है। चेहरे, हाथों, सिर की मालिश पर गायन पर अंक डालने के बाद - एक ऐसी तकनीक की स्थापना की गई है जो विश्राम और विश्राम लाती है।

निम्नलिखित अनुशंसाओं में सहायता के लिए अपने सिर का प्रयोग करें:

1. मालिश सत्र दिन में 2 बार किए जाते हैं। प्रक्रिया रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करती है, विश्राम की अनुमति देती है।
2. जहाजों के स्वर को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक लकड़ी से अतिरिक्त कंघी के लिए सिर के बालों वाले हिस्से पर हल्का इंजेक्शन। Vіdmіnno dopomogaє उंगलियों से मालिश करें, ऊपर से मुकुट तक, फिर नीचे गाल के क्षेत्र में उतरें। प्रक्रिया को परिपत्र गति में पीटा जाता है। 2-3 हविलिन के बाद, सिर के बाहर जाने की संभावना अधिक होती है। आप थोड़ा सा नारियल या आर्गन तेल मिला सकते हैं।
3. शिनो-कोमिर्सेव क्षेत्र में मसाज़ुवत रोगी। Tse znіmaє सुप्रा-वर्ल्ड वोल्टेज।
4. टेनिस के लिए गेंदों के साथ समस्याग्रस्त स्थानों पर स्पिलिंग। उन्हें दुपट्टे पर रखें, एक क्षैतिज सतह पर लेट जाएं, मालिश के लिए "स्टोसुवन्न्या" को पोटिलिस (सबसे नीचे) पर रखें। पीठ पर कुछ असुविधा होती है, लेकिन 2-3 सप्ताह के बाद रोगी को यह सम्मान करना चाहिए कि यह बीत चुका है।

त्वचा में स्पंदनशील ऐंठन को नियंत्रित करने के लिए गोलियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है - एनाल्जेसिक स्पैस्मोलाईटिक दर्द पैदा कर सकता है, लेकिन शांत नहीं। अस्वीकार्य असुविधा अक्सर तनाव, भावनात्मक और शारीरिक अधिभार के कारण होती है।

एंटी-एजिंग मसाज

जैसा कि रोगी जानता है कि दवाओं के बिना सिर दर्द का इलाज कैसे किया जाता है, आप संख्यात्मक चेहरों के साथ खुद को "जहर" नहीं कर पाएंगे, भले ही आप ऐंठन की तीव्रता को बदल दें, आप केवल दवाओं की एक जटिल मदद कर सकते हैं - शांत, दर्द- राहत देने वाले और स्पैस्मोलाईटिक वाले।

घर पर सुगंधित चिकित्सा

अरोमाथेरेपी - सम प्रभावी ज़सीब, सिर को साफ करने में क्या मदद करता है। ईथरियल ओली, रोसलिन के खेतों की जुताई ने हमारे पूर्वजों को अधिक से अधिक बीमारियों का सामना करने में मदद की।

• लैवेंडर ओलिया आपको आराम करने में मदद करने के लिए, आपकी नसों को शांत करता है, जिससे रोग की स्थिति को दूर करना आसान हो जाता है। इसे लगभग 15 क्विल तक सिर के बालों वाले हिस्से में रगड़ा जाता है। योग जस्तोसुवन्न्या के परिणाम रोगी तुरन्त देख सकते हैं;
• लैवेंडर घर पर नहीं दिखा, पुदीना ओलिया आ गया। यह स्पष्ट रूप से तनाव उठाता है, तनाव से राहत देता है, भले ही बदबू खुद ही माइग्रेन के हमले को भड़काती हो;
• अन्य विधियों से भी जय-जयकार की जा सकती है। हाथ के नीचे माँ के लिए लैवेंडर या पुदीने के तेल का एक छोटा सा कश आवश्यक है, और थोड़ा विनिकने ड्रैटिवलिवी असुविधा के रूप में, डेकिलकोह खविलिन को खींचने की नाजुक सुगंध का आनंद लें;
• माइग्रेन के साथ, आप अमोनिया, कपूर (आगे zmіshavshi 1:1) के साथ सांस ले सकते हैं। Tsey zasіb न्यायाधीशों का विस्तार करते हैं, बेचैनी महसूस करते हैं।

उन लोगों के बारे में जानकर, बिना पिन के नेतृत्व कैसे किया जाए और घर के दिमाग में तनावपूर्ण परिस्थितियों में कैसे काम किया जाए, आप सबसे अच्छा चुन सकते हैं, रैप्ट हमलों के घंटे के लिए अधिकतम कार्रवाई को ठीक करने के लिए।

Olії लैवेंडर और m'yati obov'yazkovo मदद

अले क्या देयाकी मत भूलना लोक व्यंजनोंएलर्जी को कम कर सकता है, इसलिए सबसे पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

आओ माइग्रेन और हैंगओवर सिंड्रोम

यदि कोई व्यक्ति एक तुच्छ बिस्तर के बाद पिंपल्स के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के बारे में नहीं जानता है, तो पैथोलॉजिकल कैंप लंबे समय तक खींच सकता है।

धड़कते हुए ऐंठन की एक साधारण राहत एक घंटे तक रह सकती है। एलेसिया का काम वार्टो नहीं है - आप खुद को स्वतंत्र रूप से देने में मदद कर सकते हैं:

1. एक बार में एक लीटर बेकार पानी पिएं - खून में शराब के बजाय मातृभूमि बदलें।
2. गुलाब जोड़ने के लिए - पानी-नमक संतुलन बहाल करने के लिए।
3. व्हीटग्रास के साथ दलिया और कोको, केला, दही के साथ कॉकटेल।
4. स्निदानोक, सिप ग्रीन टी - चमत्कारी सेचोगिनी ज़सीब, जो शराब की विषाक्तता को बेअसर करता है।
5. अपराध पर - लूट चिकन सूप(शोरबा ऐंठन को दूर करने में मदद करता है, हैंगओवर से राहत देता है)।
6. मिनरल वाटर और नींबू का ताजा रस (प्रति लीटर आधा फल)।

यह जड़ी-बूटियों, गोरोबिनी, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, भूख - zhovchogenny जड़ी बूटियों से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में तेजी लाने में मदद करता है। सिर की ऐंठन के उस स्वीडिश usunennya के प्रभाव को मजबूत करने के लिए, आप विकास को उसी अनुपात में मिला सकते हैं।

पके हुए आलू दिल के मांस की प्रभावशीलता को बहाल करते हैं, रक्त प्लाज्मा में खटास को कम करते हैं, माइग्रेन के हमलों से राहत देते हैं। खट्टा-दूध पेय चमत्कारिक रूप से शुद्ध किए गए भाषणों को पूरक करता है।

माइग्रेन के इलाज में लोक औषधि

गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक पानी है: विपरीत प्रक्रियाएं, पीठ और पीठ की हाइड्रोमसाज, ठंडी ग्लोटिस और डोजिंग।

पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों की गारंटी देने वाली प्रक्रियाओं के प्रकार के प्रभाव में सुधार करने के लिए, तनाव के बाद शरीर को बहाल करें:

• मदरबोर्ड। नमस्कार। चाय पत्ती काढ़ा। निष्कर्षण के लिए 0.5 बोतलें 3 बार लें;
• मेरीनो विपुल जड़. 250 मिलीलीटर भिंडी के लिए ½ छोटा चम्मच। पोटोवचेन्नॉय रोजलिनी। एक टेरी तौलिया में लपेटें, जोर दें, धुंध से गुजरें। सेंट के लिए पियो। भोजन से पहले चम्मच;
• सुपारी - ताजी पत्तियां। एक ठंडा, एनाल्जेसिक खुराक लागू करें। 2-3 गुलाब के पत्ते, ताज क्षेत्र पर या 30 किस्में के लिए चोल पर लगाएं। आप सुपारी चबा सकते हैं, सिर वशुखनो को चबा सकते हैं;
• रास्पबेरी सर्दी के साथ होने वाले माइग्रेन से उबरने में आपकी मदद कर सकता है। जामुन - 100 ग्राम 0.7 लीटर रेड ड्राई वाइन डालें, 3 साल के लिए छोड़ दें, छान लें। त्वचा में स्पंदनात्मक ऐंठन के साथ, पोटीन, आधा बोतल दिन में 3 बार लें;
• हरी सलाद के पत्तों से काढ़ा: 2 बड़े चम्मच। सामग्री के चम्मच, आधा लीटर भिंडी डालें, ढक्कन के साथ कवर करें, एक स्प्रैट पर जोर दें। Vidfiltruvati, सोने से 2 साल पहले दिन की एक बोतल लें;
• गोरोबिना चेर्नोप्लिडना। ताजा सिक पेय 2 बड़े चम्मच। pіvgodini से di (golovnі ऐंठन shvidkoї podut) के लिए चम्मच।

आओ माइग्रेन - साथी साथी दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीकभी-कभी बदबू सामान्य रूप से अभ्यास करना, जीवन के प्राथमिक तरीके का नेतृत्व करना, सही समस्या की ओर मुड़ना संभव बनाती है। सिर दर्द की तरह तेजी से पीड़ा, डॉक्टर की ओर मुड़ें, एक जटिल प्रसूति से गुजरें।

ज़सीब

लोक चिकित्सा के और रहस्य:

1. हीलिंग अदरक। जड़ विशिष्ट रूप से जब्ती विरोधी है, न्यायाधीशों को आराम देता है, माइग्रेन को दूर करने में मदद करता है, शांत करता है। तंत्रिका प्रणाली. यदि आप स्वस्थ अदरक से चाय को व्यवस्थित रूप से लेते हैं, तो एक प्राकृतिक तंत्र शुरू हो जाएगा, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों, स्लैग को हटाने में तेजी लाएगा। अदरक धड़कते हुए सिरदर्द को दूर करने, मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
2. ऐप्पल ओटसेट, सेब। आप फल का एक छोटा स्कूप, सामने नमकीन बनाकर खा सकते हैं। थोड़ा पानी पी लो। और एक प्रभावशाली तरीकामाइग्रेन से राहत पाने के लिए - पानी में 2-3 टेबल स्पून डालें (गर्म) ओट्टू के चम्मच, जोड़े के ऊपर जाएं, जैसा कि आप देख सकते हैं, 10-15 खविलिन।
3. "हिप्पोक्रेट्स का वाइन ड्रिंक"। ब्राउन कॉम्पोट, जो दवाइयों, अवसाद के बिना स्मट स्पैम को दूर करने में मदद करता है। 0.5 लीटर वाइन (लाल) में नींबू के छंटे हुए फल, प्राकृतिक शहद के टुकड़े डालें।
4. मिग्डल। मुझे कुछ गोरहेव क्षमा करें और ध्यान रखें कि माइग्रेन का दौरा पड़े। मिग्दल दर्द रहित हो सकता है, सिरदर्द ले लो।
5. पॉल का जानवर। संघटक - कला। 250 मिलीलीटर पानी का एक चम्मच डालें, आग पर रखें, उबाल लें, ट्रोची पसीना (10 क्विल)। डोबा बोतल के लिए 3 बार लें।
6. बिला विलो (छाल)। 1/2 लीटर बेकार पानी के साथ सामग्री z'ednati का एक चम्मच, रात में आग्रह करें, दिन के दौरान पीएं।
7. सुगंधित पुदीना - एक आराम देने वाला मयाकू दीयू हो सकता है। चाय पीएं, छोटे हिस्से पिएं। आप थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं - अपने सिर को शांत करने में मदद करने के लिए।
8. मसालेदार दालचीनी। आप न केवल परीक्षण के उपभेदों को एक दिलकश स्वाद देते हैं, बल्कि आप सिलवटों में ऐंठन से जल्दी बीमार हो जाते हैं। मसाले की एक छड़ी पीसकर पानी से पतला कर लें। ओट्रीमना पेस्ट को माथे पर लगाएं, क्षेत्र को छुपाएं। दालचीनी वाहिकाओं की ऐंठन से लड़ने में मदद करती है, गंभीर सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करती है।

यहां तक ​​​​कि अगर हमले से कुछ भी मदद नहीं मिलती है, तो अगली बार जब आप अधिक गंभीर दौरे करते हैं - एक एनाल्जेसिक या एक संवेदनाहारी दवा पीएं। अले, उसके बाद भी राहत नहीं आई, विकल्पी मैं shvidka की मदद करूंगा, अस्वीकार्य असुविधा पैदा करने वाले शार्क गंभीर बीमारी के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

एक अद्वितीय एंटी-जब्ती दवा के साथ बंदोबस्ती का अदरक

रोकथाम की मुख्य प्रविष्टि

माइग्रेन के हमले के विकास से बचने के लिए बेहतर है कि बिना गोलियों के सिर दर्द को कैसे साफ किया जाए, इस बारे में कम सोचें। नाटकीय असुविधा अवैयक्तिक कारकों को भड़का सकती है।

त्वचा के क्षेत्र में स्पंदनशील ऐंठन के विकास से आगे, पसीना, सरल सिफारिशें मदद करेंगी:

• कंप्यूटर के प्रकार के आधार पर। स्क्रीन के सामने त्रिवले पेरेबुवन्न्या, रोते हुए माइग्रेन। 10 क्विल की त्वचा के माध्यम से, आप ताजी हवा में सांस ले सकते हैं, फिर आप सिरदर्द के बारे में भूल सकते हैं;
• मैग्नीशियम सप्लीमेंट लें। तंत्रिका तंत्र को आराम देना अच्छा है, बीमार ऐंठन को दूर करने में मदद करता है। 400-600 मिलीलीटर पीने की सिफारिश की जाती है। आहार से पहले खाने में मटर, हरी सब्जियां शामिल कर सकते हैं;
• नाइट्राइट्स, नाइट्रेट्स (प्रसंस्कृत मांस द्वारा इलाज के लिए), फेनिलथाइलामाइन (अधिक सिरीव, चॉकलेट) के उपचार को ध्यान में रखें। tyramine के साथ चारों ओर (यह मांस एंजाइम जड़ी बूटियों, सोया और पनीर, मटर में भी पाया जा सकता है), aspartame (प्लास्टर मकई), मादक पेय और कैफीन;
• नींद के मौसम में सड़कों पर निकलने से पहले अपनी आंखों की पुतलियां लगाएं। सोंटसी पर त्रिवले पेरेबुवन्न्या सिरदर्द पैदा कर सकता है;
• अपनी कोहनियों को ढीला करो। ज्यादातर महिलाओं में, माइग्रेन के हमले भारी पैकिंग, हेयरपिन और ह्यूमोक के माध्यम से प्रकट होते हैं। सिरदर्द की ऐंठन पैदा करने के जोखिम को कम करने के लिए, घुटन को ढीला करना, या कोहनी को ढीला करना आवश्यक है।

सिरदर्द की तरह, जो अमोनिया फार्मास्युटिकल अल्कोहल में मदद करने के लिए एक समान शिविर के साथ गंभीर थकान, भ्रम, vporatisya के साथ हैं। zasіb को कपूर के साथ मिलाएं और 5-10 hvilin श्वास लें - tse shvidko आपके लिए लाएं। यदि आप मुख्य लड़ाई से नहीं गुजरते हैं, तो आप डॉक्टर के पास वापस जाते हैं, ताकि आप रोग की स्थिति का कारण ढूंढ सकें।

आप एनाल्जेसिक, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग के बिना घर पर ही माइग्रेन के हमलों को रोक सकते हैं। मैं लक्षणों को स्वीकार नहीं कर सकता और मजबूत ऐंठन को मालिश सत्र, कोमल जिम्नास्टिक और कंट्रास्ट कंप्रेशन द्वारा चमत्कारिक रूप से कम किया जाता है।

सिरदर्द में मदद करने के लिए, हर्बल लोशन, हीलिंग हर्ब्स आएं। यद्यपि एक माइग्रेन व्यवस्थित रूप से आराम नहीं करना है - यह चिंता का एक कारण है। दर्दनाक ऐंठन एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो भी सकता है और नहीं भी। और यहां आप पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों का पालन नहीं करते हैं, बल्कि एक योग्य चिकित्सक की ओर रुख करते हैं।

सबसे पहले, निर्णय लें कि सिर को कैसे साफ किया जाए, यह पता लगाना आवश्यक है कि आपकी उपस्थिति का कारण क्या है।

एक अनुचित क्षण में सिर को अनियंत्रित रूप से दोषी ठहराया जा सकता है और इसे हाथ से शुरू न करें चिकित्सा देखभाल, scho अनुमति posbutisya।

Adzhe तरीके, yakі znіmayut bіl बिना zastosuvannya likіv के सिर। ओत्ज़े, आइए देखें, घर के मुखिया को घर के दिमाग में कैसे रखा जाए।

Viklikatsi tsey एक गंभीर गंभीर बीमारी का लक्षण मेडिकल सहायता. अले, यक्ष्चो दोस्तमेनो वेदोमो, क्यों विनिकली अधिक स्पष्ट रूप से, आप स्वयं उनसे संपर्क करने का प्रयास कर सकते हैं।

कुछ आसान तरीकों की मदद से आप बिना चाटे सिर का बिल लगा सकते हैं:

• चलना (ताजी हवा में एक ब्रेक के बाद, नकारात्मक विचारों से राहत, अस्वीकार्य दृष्टि पारित करने के लिए);
• आवेदन का नियमित वेंटिलेशन (त्वचा वर्ष के माध्यम से, 10-15 क्विल);
• विश्राम (समुद्र सर्फ की आवाज, किनारे के किनारे, ध्यान);
• vіdmova vіd deyakіh produktіv (mitsny tea, kava, tyutyunovі virobi);
• एक घंटे के लिए एक मोबाइल फोन, कंप्यूटर, टीवी शामिल करना।

चेहरे की भीड़ के बिना सिरदर्द से त्वरित राहत के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• 5 क्विल के खिंचाव के साथ गहरी सांसें और विदिही;
• सीधे बैठो, सीधे कंधे और एक सीधी रीढ़ के साथ;
• दूरी पर चमत्कार (आंखों पर तनाव को दूर करने के लिए);
• रिसेप्शन के बारे में सोचें (तंत्रिका तनाव लेने के लिए);
• सिर का अभिषेक करें (ईथर की जीत के साथ);
• पूरे कांटे के साथ गर्म पानी की एक बोतल पिएं और सो जाने की कोशिश करें;
• अपने सिर को गर्म पानी से धोएं;
• अपने सिर पर एक गीला तौलिया रखो और लेट जाओ (बेहतर, अगर मेजबान शांत है);
• जैसे ठंडे पैर वाले व्यक्ति में सिरदर्द, पैरों के लिए गर्म स्नान मदद कर सकता है);
• हाथों के लिए ठंडे स्नान (ठंडे पानी में 2 हविलिन के लिए हाथों और सामने के कंधों को नीचे करें);
• डॉट मसाज (मैं इसे एक पथ के साथ डॉट पर रखता हूं, मैं इसे पैर के बीच में डालता हूं)।

महिलाओं में कुछ सिरदर्द के कारण अलग हो सकते हैं: वे तनाव और थकान के कारण या किसी प्रकार की बीमारी के बाद हो सकते हैं। इस कारण से, हम सिरदर्द के मुख्य कारणों और उपचार के तरीकों को देखेंगे।

धमनी दाब में बदलाव से जुड़ा दर्द

खूनी वाइस में कमी के बढ़ने के साथ, बिल को अक्सर दोषी ठहराया जाता है।

एक अतिरिक्त टोनोमीटर के लिए विमिरुवन्न्या वाइस वाइस के बाद ही स्वतंत्र जुबली के लिए आगे बढ़ना संभव है।

वाइस के मूवमेंट को सिक (गाजर या चुकंदर) की सहायता में बदलें। गिरावट के एक उपाध्यक्ष की तरह - नशे में कैवि के बाद शिविर में सुधार किया जा सकता है।

भूख के कारण होने वाला दर्द

शरीर में कार्बोहाइड्रेट की अपर्याप्त मात्रा के कारण कमजोरी होती है, सिर से ज्यादा दिखाई देने लगती है, रोजम के काम को मात देना जरूरी हो जाता है। लगभग भूख जैसी बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, चॉकलेट खाना काफी है, जूसर की चाय पीना।प्रोटीन उत्पादों (मछली, मांस, सर) की जरूरत किसे है। पिस्लीया zhi अस्वीकार्य लक्षणजानना।

जहाज के दबाव के मद्देनजर

मस्तिष्क में जाने के लिए बड़ी संख्या में लोग हैं रक्त वाहिकाएंजो किसन और पॉझिवने भाषण की आपूर्ति करते हैं।

यदि शरीर एक घंटे के काम के लिए गलत स्थिति में है (विशेषकर शांत लोगों के लिए जो एक लेखन या कंप्यूटर टेबल पर काम करते हैं), न्यायाधीशों को कुचल दिया जाता है, कम बेजान भाषण मस्तिष्क तक पहुंचाए जाते हैं, और एक सिर से अधिक दिखाई देता है।

आवश्यक रूप से काम के त्वचा वर्ष के बाद, नियुक्ति को प्रसारित करने के लिए vikonnannya अनाड़ी अधिकार के लिए छोटे ब्रेक।

हेड बीएल, पोयाज़ानी ज़ी vtomoyu eye

त्रिवला दस्तावेजों के साथ काम करने में व्यस्त है, जो इसे आंखों के लिए और परिणामस्वरूप, सिर के लिए पैदा कर सकता है। आप इसे zastosuvannya likіv के बिना पहन सकते हैं - अगली बार अपनी आँखों को आराम दें, हल्के हाथों से krіz poviki के साथ मालिश करें।

आँखों को चपटा करके, लोमड़ी, नदी को प्रकट करें और दूरी पर आंतरिक दृष्टि से अचंभित करें। लोगों के लिए, जैसे koristuyutsya ऐपिस, उन्हें कुछ घंटे के लिए लें, ताकि आंखें देख सकें।

तनाव के रसातल पर

शरीर के लिए तनाव के अंग सिरदर्द का कारण बनते हैं। यूसुनेन्या के लिए, आराम करना जरूरी है, जाहिर है, इसे लेने के बारे में सोचें। गोलियों के बिना एक बीएल सिर लें अच्छी मदद ध्यान, गैर-तुच्छ नींद।

मदद के लिए सिर को कैसे साफ करें पसंद

सबसे अच्छा चिकित्सा ज़सीब उराहुवन्न्यम के साथ दवा को पहचान सकता है:

• दर्द की प्रकृति;
• दर्द संवेदनाओं का स्थानीयकरण;
• वजह।

लोकप्रिय औषधीय उत्पाद - Askofen, Citramon।

कैफीन की बदबू का बदला लिया जाता है, वह बदबू कम धमनी दबाव के साथ ही दर्द में मदद करती है।

पेरासिटामोल का उपयोग सिर में किया जाता है और थोड़ा अस्वस्थ होता है, आप 4 साल के अंतराल के साथ एक दिन में 4 से अधिक गोलियां नहीं ले सकते। प्राप्तकर्ता के लिए तुच्छता - 3 दिनों से अधिक नहीं।

माइग्रेन के साथ, एक प्रभावी तरीका:

• ज़ोलमिग्रेन;
• डिजीडरगोटा;
• डिटैमिन।

व्राहोवोयुची, क्या बदबू मारती है? दुष्प्रभावउनकी दवा लिखो।

नॉनस्टेरॉइडल दवाएं:

• केटोप्रोफेन;
• इंडोमिथैसिन;
• डिक्लोफेनाक;
• नेपरोक्सन;
• आइबुप्रोफ़ेन।

मतभेद गैर-स्टेरायडल दवाएंपर:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त बीमारी का गंभीर चरण;
• जिगर और नीरोक का बिगड़ा हुआ कार्य;
• योनिओस्टी, स्तनपान की अवधि के दौरान;
• मुझे खून बह सकता है;
• दवा के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।

ऐंठन के कारण होने वाला सिरदर्द, यूसुवायुत:

• ड्रोटावेरिन;
• बक्सोलन;
• गैलीडोर;
• नो-शपा;
• पापवेरिन।

एंटीस्पास्मोडिक्स लेने के लिए तुच्छता - 2 दिन। आप एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ नहीं ले सकते:

• आंख का रोग;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• दवा के घटकों से एलर्जी;
• दिल की धड़कन रुकना;
• निर्क की कमी।

सिरदर्द पर आओ, जिसे मस्तिष्क वाहिकाओं के बजने या विस्तार के लिए दोषी ठहराया जाता है, एनाल्जेसिक के उपयोग से लिया जाता है:

• बरलगिन;
• गुदा;
• नेबागिन;
• नोबोल;
• स्पाज़डोलज़िन।

ठहराव का प्रभाव 20 मिनट के बाद होता है। मैं स्वीकार करने के बाद तीन साल। भीड़ से पहले मतभेद:

• दमा;
• हेमटोपोइजिस का बिगड़ा हुआ कार्य;
• निरोक, यकृत की गतिविधि को नुकसान;
• तैयारी के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।

नीस, केटोरोल का अच्छा प्रभाव हो सकता है, लेकिन यह भीड़ के लिए एक contraindication हो सकता है।

खोपड़ी के बीच में मस्तक फटने वाला चरित्र, जो खांसने से बढ़ जाता है, असुरक्षित हो जाता है। सिरदर्द के लिए दवाएँ लेने से मुझे थोड़ा बेहतर महसूस हुआ।

ऐसे दर्द के अपराध बोध के समय डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।

लोगों के हित

मदद करने के लिए अपने सिर का प्रयोग करें लोक तरीके: सुगंधित ओलिस, लाइ जड़ी बूटियों, चिकनी मिट्टी।

aromatherapy वैकल्पिक तरीकाउत्साह मदद करने के लिए सिरदर्द का ख्याल रखें:

• लैवेंडर, नींबू, पुदीना की सुगंध में सांस लेना;
• पुदीना या लैवेंडर olії के स्क्रोनेव क्षेत्र पर मालिश मालिश के साथ लागू;
• पुदीना, गेरियम और संतरे के तेल से स्नान करें (spіvvіdnoshenі 4:4:2 पर)।

औषधीय गुलाब के ज़स्तोसुवन्न्या:

• जब zamorochenni dopomogaє vodvar, भूख के फल की तैयारी (एक थर्मस में 20 ग्राम ग्लोडू डालें, स्प्रिंकल्स की एक बोतल के साथ काढ़ा करें, 3 साल डालें, पैन में पीएं)।
• मैं पसीने पर लागू करने के लिए ताजा घास का तर्क देता हूं (गिरचिनिक के कार्य का अनुमान लगाने का प्रभाव)।
• पत्तागोभी का पत्ता सिर पर लगाएं, वुहा के पीछे वाले हिस्से और कलाई पर पत्तागोभी का रस लगाएं।
• गर्म पानी के साथ 1 ग्राम दालचीनी डालें, पिवगोदिनी डालें, ज़ुकोर डालें, शोगोदिनी का स्क्वैश पियें।
• नींबू के छिलके से स्क्रोनेवु क्षेत्र की मालिश करें।
• ताजे आलू (1/4 बोतल) के साथ सिक।
• हर्बल चाय (मीडोस्वीट, शावलिया, पुदीना) दिन में 2 कप पिएं।

मिट्टी, जो चंगा करने में मदद कर सकती है, सिर को चूसने में मदद करती है:

• मिट्टी (150 ग्राम) को गर्म पानी के साथ मटमैली अवस्था में मिलाएं, इसे एक पट्टी पर रखें और इसे ऊपर से नीचे तक 20 किस्में सिर पर लगाएं।
• एक मलहम की स्थिरता के लिए मिट्टी के एक स्तन को पानी में भिगोएँ, अष्टक की कुछ बूँदें जोड़ें, पैरों पर ओट्रीमैन सुमिश लगाएं, इसे थूक से जलाएं और गर्म शकरपेट पर रखें।
• मिट्टी के 150 ग्राम तक, गर्म पानी (1/4 बोतल) और मेन्थॉल तेल की 5 बूंदों को अच्छी तरह से रगड़ें, एक विस्तृत पट्टी पर रखें और सिर के ललाट भाग पर 5 किस्में लगाएं।

चक्कर के साथ सिरदर्द

इसे Paracetamol, Noshpu, Citramon को उलटने की अनुमति है।

आप एनालगिन, एस्पिरिन और नूरोफेन नहीं ले सकते!

सबसे पहले, सिरदर्द को बढ़ाना शुरू करने के लिए, उस कारण को जानना आवश्यक है जिसे कहा जाता है। मुख्य व्याधि को नीचे की ओर खिसकाएं, जिससे सिर में तेज दर्द होना बंद हो जाए।

यदि आपका सिर टूट गया है, और आवश्यक बन्स आपके हाथ में नहीं हैं, तो स्थिति परेशानी मुक्त होने वाली है। लेकिन ऐसा नहीं है। सिरदर्द को दूर करने का एक वैज्ञानिक तरीका है, जिसे एक्यूप्रेशर कहते हैं।

एक्यूप्रेशर- एक श्रृंखला मालिश, जिसकी प्रभावशीलता की पुष्टि वैज्ञानिक निष्कर्षों के धन से होती है। इसके सार के लिए, एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सथेरेपी अलग-अलग हैं, लेकिन योग के लिए आपको विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है।

एक्यूप्रेशर पॉइंट की मालिश कैसे करें

कोब के लिए, एक आरामदायक स्थिति लें और आराम करें। मालिश बिंदु औसतन 30 सेकंड में 1 hvilin तक अधिक समय नहीं लेता है।

हल्के दबाव या गोलाकार स्ट्रोक से बिंदु की मालिश करें। एक घंटे के लिए, या पूरा होने के 5-10 मिनट बाद सिर को मालिश करने के लिए कहें।

सिर दर्द से राहत पाने के लिए करें 6 मुख्य बिंदुओं का इस्तेमाल

तीसरी आँख, या यिन-तन का बिंदु, भौंहों के बीच स्थित होता है, जहाँ इसे माथे पर स्थानांतरित किया गया था। Znyatta vtomi आँखों के लिए Tsya बिंदु vіdpovіdaє।

सममित बिंदु जो भौंहों के भीतरी किनारे के आधार पर झालरदार होते हैं। इस क्षेत्र की मालिश भी मरे हुए को राहत देती है और भोर को रोशन करती है। पुश करने के लिए या गोलाकार गति के साथ 1 हविलिन के खिंचाव के साथ मासाज़ुवती।

क्यूई डॉट्स को नासिका के किनारों पर आंखों की तरह एक ही लाइन पर सिला जाता है। उन्हें जानने के लिए कांटे के निचले हिस्से में कब्र को सूंघें। डोपोमोगाє साइनस के खुलने पर, सिर और दांतों को बदल देता है, और तनाव भी बढ़ाता है।

धब्बे सिर के पिछले हिस्से में, बीच में ऊपर और रिज के कान के बीच में रफ़ल्ड होते हैं। इन बिंदुओं की मालिश से नाक बंद, आंखों में दर्द, कानों में दर्द, तेज सिरदर्द और माइग्रेन से राहत मिलती है।

टॉय-वेई के धब्बे सिर के बालों वाले हिस्से पर दो तरफ स्थित होते हैं, ताज क्षेत्र में हेयरलाइन के कोब से 2-3 सेमी। आप धब्बेदार जगह पर एक छोटा सा डिंपल लगा सकते हैं। इस क्षेत्र में डालने के बाद, मैं skronevіy dilyantsі में bіl को जानता हूं और इसीलिए आंखें।

महान और शिक्षाप्रद उंगलियों के बीच हाथ के तिरछे पक्ष पर प्रकंद के सममित बिंदु। इस क्षेत्र में डालने के बाद, पीछे की तरफ एक दांत भी होता है, दांत में दर्द होता है और m'yazah shiї में तनाव होता है।

खाल पर गोस्त्र स्पंदन, टिम्याचत्सी पर हरा। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपके सिर के बीच में कठफोड़वा है? सिरदर्द को जल्दी और एक अनुचित क्षण में दोषी ठहराया जा सकता है, जिससे आप अपने आप पर नियंत्रण कर सकते हैं। Adzhe prodovzhuvatisya tsі bolі kіlka वर्षों को नेविगेट कर सकता है! सिरदर्द क्यों है? कारण, जाहिर है, एक टहनी हो सकती है। त्से आई स्ट्रेस, आई ड्रॉप्स धमनी वाइसएक घंटे की नींद के लिए सिर की गलत स्थिति को प्रेरित करने के लिए।

सिरदर्द से पीड़ित लोगों के दिमाग में सबसे पहली बात यह आती है कि दर्द निवारक दवा पीएं, या डॉक्टर को पीएं, अपराध बोध को स्वीकार करें। एले त्से खो सकता है। हम में से कोई अमीर, बिना पसंद के एक सिर के एक त्वरित स्नाइपर की तरह चकमा देता है। इसलिए, इस लेख में, बिना किसी अतिरिक्त चिकित्सा सहायता के, बिना गोलियों के तेज सिरदर्द लेने जैसे तरीकों पर विचार किया गया है।

सबसे पहले, जिससे आपको बड़ा होने की जरूरत है, यह एक माइग्रेन है। Tse gostrі trivalі सिरदर्द। सिर में इतना लंबा दर्द आप सरल तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं। Nasampered, अधिक उत्साही जिमनास्टिक और सिर की मालिश का उपयोग करें। हाथों से सिर की मालिश करें, और सिर के लिए विशेष मालिश करें; अपहरण, धक्का देना, भौंहों को तोड़ना, टाइलिंग क्षेत्र को अलग करना और शि। डॉक्टरों का कहना है कि जब मैं अपने सिर की मालिश करता हूं, तो मैं दिन में 2-3 बार उपयोग करना चाहता हूं, सिरदर्द के दौरे की आवृत्ति कम हो जाती है। सिर की मालिश बैठने से बेहतर है, जिससे आप अधिक आराम से हो सकें।

इसके अलावा, सिर पर बीमार आंखों को स्नान से मदद मिलती है। आपको अपने हाथों और पैरों को ठंडे पानी में डुबाना होगा। बेचैनी बदलें। इससे भी अधिक बार, माइग्रेन तनाव के माध्यम से आता है, जो गंभीर सिरदर्द के लिए बीमार है, और माइग्रेन ही, शांत करने वाली प्रक्रियाओं को दूर करने के लिए आवश्यक है। आप ईथर के लैवेंडर तेल या पुदीने से गर्म पानी से स्नान भी कर सकते हैं।

आप एक सुगंधित दीपक जला सकते हैं और शांत सुगंध में सांस ले सकते हैं। इन प्रक्रियाओं के बाद, 2 साल के लिए अनुवर्ती कार्रवाई करें। जिन लोगों को जहाजों की समस्या नहीं है, निचोड़ और दिल की लय के साथ, शार्क के स्नान से दर्द के हमले को शांत कर सकते हैं। एक अच्छे परिणाम के लिए, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और बीमारी का कारण बनने के लिए 10 क्विल पर्याप्त हैं। आइए आपको बताते हैं कि अतिरिक्त फाइटोथेरेपी के लिए किस तरह से ध्यान देना चाहिए।

फ़ाइटोथेरेपी

बहुत सारे लोग झंकारने लगे, मानो घर के लोगों के मन में उनका सिर चढ़ गया हो। आप मदद के लिए अपना सिर बिना चेहरे के चिपका सकते हैं हीलिंग जड़ी बूटियों i roslyn, i tse zovsіm कोई नई बात नहीं है। इस दिन, एक इमारत के रूप में, रोसलिन से स्वस्थ काढ़ा तैयार करने के लिए, हेड स्टॉक को साफ करने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं।

आइए एक माँ के साथ भूरे और नमकीन वर्षों के लिए एक नुस्खा का उदाहरण देखें, क्योंकि हम आपको बदलने में मदद कर सकते हैं, और फिर हम आपको आपकी बीमारी से दूर कर देंगे। जिनके लिए आपको पोटोवक्ति कीटी और सूखे मदरबोर्ड के पत्ते चाहिए, उन्हें पाउडर से पोंछ लें। इसके बाद 1 लीटर भिंडी के साथ 2 बड़े चम्मच मदर पाउडर डालें और पानी डालें। पूरे एक घंटे के लिए मदरबोर्ड की सुगंध में सांस लेने की भी सिफारिश की जाती है। Dania nastіy slid protsіdit और दिन में 2-3 बार, 200 मिली।

जैसे आपके पास इतनी वृद्धि के हाथ में इतनी वृद्धि नहीं है, एक माँ की तरह, ऐसे ही सबसे मिलनसार बच्चे के साथ एक समान पेय, आप देखते हैं और मयती। तब तक, भवन का अशांत वातावरण न केवल सिरदर्द को शांत करता है, बल्कि तनाव की घड़ी में आपके शिविर को भी शांत करता है।

अगला नुस्खा आपको अतिरिक्त रसभरी के लिए धब्बेदार गुलाब चुनने में मदद करेगा। स्वादिष्ट और मसालेदार रास्पबेरी टिंचर आपको बीमार महसूस कराता है और आपको एक गर्म मूड और भूख देता है। इस नुस्खे के लिए आपको लगभग 100 ग्राम रसभरी चाहिए। इसके बाद, फल में 700 मिलीलीटर सूखी रेड वाइन डालें और इसे तीसरे दिन एक अंधेरी, ठंडी जगह पर संतृप्त करें। चलो अगले पास की टिंचर पीते हैं। आपको सिरदर्द महसूस होगा, इसलिए भोजन से पहले इस टिंचर को दिन में लगभग 120 मिली 3 बार लें।

सच कहूं, तो अवैयक्तिक तरीके हैं, जैसे बिना गोलियों के सिर लेना, इसके साथ विकोरिस्ट लोगों की भलाई. Vіdvari जो टिंचर, पागलपन से, सिरदर्द से राहत देता है। गोलोवने - नुस्खा उठाओ, जो आपके लिए सबसे अच्छा है। सबसे गंभीर सिरदर्द के मामले में zasіb के रूप में, vicorist को सेंट के साथ मिलाया जाता है।

y सिर को बड़ा करने के तरीके। उदाहरण के लिए, नींबू के छिलके को छाँटने के बाद, इसे डिल के साथ डालें और ठंडा करें, आप लें गर्नी ज़सीबो, scho znіme nepriemnі vіdchuttya सिर के माध्यम से। जिसके लिए भिगोना आवश्यक है, हम एक वैडिंग डिस्क, या कपड़े का एक छोटा टुकड़ा निकाल लेंगे और माथे और मंदिरों को मालिश रगड़ से पोंछ लेंगे। आप अपने माथे और मंदिरों को दालचीनी के साथ कुचले हुए दलिया से भी पोंछ सकते हैं।

aromatherapy

जैसा कि पहले कहा गया था, आप आवश्यक तेलों की मदद के लिए एक बड़ा सिर ले सकते हैं। बदबू न केवल आपको बीमारियों से बचाएगी, बल्कि शांत करेगी, सौभाग्य को बढ़ावा देगी, आपको ताकत देगी। सिर में दर्द को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है मदद करना आवश्यक तेल, टकसाल और लैवेंडर के तेल की तरह, yalivtsyu, नारंगी। सिरदर्द की तीव्रता को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी को कैसे हराएं?

इस प्रक्रिया के लिए, आपको एक सुगंधित दीपक की आवश्यकता होती है, जिसे आप किसी फार्मेसी में, साथ ही उपहार की दुकानों और स्मृति चिन्ह में प्राप्त कर सकते हैं। सुरक्षा पद्धति के साथ, सुगंधित लैंप को स्वतंत्र रूप से संचालित करना आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, आपको एल्यूमीनियम रूपों में स्पार्कलिंग मोमबत्तियां प्राप्त करने की आवश्यकता है, ताकि उन्हें मैन्युअल रूप से दीपक में स्थापित किया जा सके। एक मोमबत्ती जलाकर दीपक के पास रख दें। सुगंधित तेलों के लिए सुगंधित दीपक को विशेष रूप से दफनाया जा सकता है।

वहां 1 चम्मच पानी डालने की सलाह दी जाती है, फिर आवश्यक तेल का एक स्प्रैट। Tse dopomozhe niknut सुगंध दीपक की सतह पर olії जलाते हैं। यदि दीया जलता है और घर अधिक उबलता है, तो ईथर ओलिया भाप बन जाएगा और सुगंध का विस्तार होगा।

ऐसा लगता है कि इस तरह के ईथर के तेल, जैसे नीलगिरी और पुदीना, इमारत भी मरे और नाक की भीड़ के साथ मदद करती है, गार्नी मूड और स्वस्थ नींद सुनिश्चित करती है।

कंकाल प्रणाली में दर्द, माथे और पसीने के लिए मालिश करें

पागलपन से, जैसा कि ऊपर कहा गया था, मालिश मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को कम करती है, जिससे आप सिर में कुछ दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आइए एक नजर डालते हैं रिपोर्ट पर, चोल और पोटिलिट्स के क्षेत्र में आश्रयों के प्रमुखों को कैसे शांत किया जाए।

ओत्ज़े, जैसे आपका सिर चोल क्षेत्र में बीमार पड़ गया, एक्यूप्रेशर मालिश के लिए आगे बढ़ना आवश्यक है। किसके लिए उंगली से दबाना है, भौंहों के बीच ट्रेंच अधिक चलती है, और अपनी उंगली के पैड से जोर से न दबाएं। आप मंडलियां जीत सकते हैं। बिंदु आ गया है, चोल के क्षेत्र में दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए, माथे पर नहीं जाना जाता है। जानने के लिए अपने हाथ को उल्टा कर लें, जिससे आप एक से एक अंगुलियों को कस कर निचोड़ लें। Mіzh महान और vkazіvnim उंगली z'appear m'yazovy कूबड़। वहां धुरी और दृढ़ता से दबाए जाने की जरूरत है। इस तरह की मालिश को दूसरी ओर विकसित करने के लिए।

अगर आपकी अलमारी में आपका सिर बीमार पड़ने लगा है, तो आपको अपने पैरों पर काम करने की जरूरत है। जैसा कि चीनी मानते हैं, "नींद बिंदु" गड्ढे में ही पाया जाता है। इस बिंदु को अपनी मध्यमा उंगली के पैड से स्मियर करें और दोनों तरफ हल्की मालिश करें। तब मुझे उस बिंदु पर धब्बा लगाने की आवश्यकता होगी, जैसे कि मैं सिर पर सीधे कान के ऊपरी बिंदु के विपरीत आराम कर रहा था। इन बिंदुओं पर मध्यमा उंगलियों के पैड से रात भर मालिश करना आसान होता है।

स्वेटशर्ट पर उस स्पंदन के कंपन का उपयोग गायन के सरल अधिकारों की मदद के लिए भी किया जा सकता है। कोब के लिए, यह आवश्यक है कि कंधों को रौज़ करें। फिर भौंहों के ऊपर के क्षेत्र की मालिश करना आवश्यक था, क्योंकि इसे एक चक्कर के करीब स्थानांतरित किया गया था।

नुकीली उँगलियों से रोबटी सबसे आसान है। इसके बाद, तिलिचनी पोमेल के ऊपर एक धब्बा लगाएं। अधिक मालिश करना आवश्यक है, लगभग 2-2.5 बार।

सिरदर्द दूर करने के अन्य आसान उपाय

उनके बारे में, काम करने वालों की मदद के लिए बिना गोलियों के सिरदर्द को कैसे साफ किया जाए, आप इस बिंदु से जानते हैं। उन्होंने हमें और अधिक देखा, कैसे मेरे सिर को शांत किया जाए, और माइग्रेन को प्रेरित किया जाए, न कि विकोरिस्ट गोलियां। अब rozpovіmo, या बल्कि, अनुमान लगाते हुए, yakі sche zasobi सिरदर्द से राहत के लिए vikoristovuvat कर सकता है।

सिर दर्द से राहत पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है कोल्ड कंप्रेस। किसके लिए धुंध या तौलिया लें, उसे ठंडे पानी से भिगोकर पोंछ लें। फिर पीठ के बल लेट जाएं और अपने चोलो पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। तेज उतार-चढ़ाव में यह देखने के लिए दर्द से शुरुआत कदम दर कदम दिखाएं। यदि आवश्यक हो, तो किसी और से अतिरिक्त सेक लगाने में आपकी मदद करने के लिए कहें।

अगर सिर ज्यादा बीमार नहीं है और इससे चोट लग सकती है तो मुलेठी की चाय पिएं। आप रास्पबेरी ची मयातु जोड़ सकते हैं। साथ ही अगर आपको हल्का सिरदर्द है, तो आप ताजी हवाओं के लिए बाहर जा सकते हैं, राजमार्गों और गलास्लिविह सड़कों से एक बैगन दे सकते हैं।

सिरदर्द की उपस्थिति सहित एक शांत और अबाधित स्थिति का निर्माण। आइए आगे बढ़ें, अपने विचारों को नियंत्रित करें, कचरे के बारे में न सोचने की कोशिश करें, भले ही आप इसे उस बिंदु पर ला सकें जहां सिर के मूर्ख बनने की अधिक संभावना है।

बेहतर होगा कि आप बैकग्राउंड म्यूजिक सुनें, लेकिन मैं गुनगुनाऊंगा नहीं। जैसा कि आप देखते हैं कि आपके सिर पर क्या बजना शुरू होता है, तीव्र गड़गड़ाहट और मोटी आवाज़ को एकजुट करने का प्रयास करें।

विस्नोवोक

इस क्रम में, विस्नोवोक का पालन करते हुए: सिर दर्द के साथ चरम पड़ाव पर जाने से बचें। फ़ास्ट फ़ूड बनाना न भूलें, फ़ास्ट फ़ूड के लिए साइन अप करें, या "मैं फ़ास्ट फ़ूड में आपकी मदद करूँगा" को कॉल करें। डैनी केवल महत्वपूर्ण स्थितियों में ही आते हैं और रुकते हैं, उदाहरण के लिए, चोट या माइग्रेन की स्थिति के मामले में। अब आप उनके बारे में बहुत कुछ जानते हैं, कैसे वे बिना चेहरे के, जल्दी और घरेलू दिमाग में सिर रखते थे। यह शांत लोगों के लिए भी उपयुक्त है, जो पूरी रात शांत रहना और चैन से सोना चाहते हैं।

और अगर आपका सिर बहुत कम ही बीमार हुआ है, तो फॉलो करें मैं तुम्हें माफ कर दूंगा, जैसा ऊपर बताया गया है। और याद रखें कि आप सबसे कमजोर सिर पर ला सकते हैं क्योंकि आप पूरे दिन मूड में रह सकते हैं। और फिर भी आप स्पष्ट रूप से जीने के खिलाफ हैं औषधीय तैयारी, फिर वाज़े पर प्रतीक्षा करें, scho और धैर्य बीमार दिखाएँ यह संभव नहीं है, फिर obov'yazkovo कृपया इसका इलाज करें, जैसे कि स्टोसुवन्नी में यह आसान है।

आपकी आंतरिक शक्ति पर सिर अधिक से अधिक vplyvaetsya है।

ऐसे क्षणों में काम करने वाले नहीं, सोचना असंभव है।

सौभाग्य के लिए, रास्ता shvidko सिर ले लो.

1 - पैर का हाइपरवेंटिलेशन।

विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करता है सिल स्टेजसिर के बल, यदि आप केवल पहले संकेतों को चिह्नित करते हैं।

तुम बाहर जाओ नवसिखुआऔर छाती से गहरी सांस लेना शुरू करें।

तीन रेचकों के लिए - साँस लेना, पाँच रचुन्किव के लिए - देखें।

इसी तरह सांस लेते रहें जब तक कि आपको हल्का सा भ्रम न दिखे। अले 1 हविलिन से अधिक नहीं।

इसके बाद 5 हविलिन का हल्का कट लगाकर चलें। चलो फिर से गहराई से पसीना बहाते हैं।

मैं तो 3 बार।

2 - गर्म/ सर्दी

ललाट भाग को कैसे चोट पहुँचाएँ - ओत्ज़े, आपका उपाध्यक्ष कम हो गया है। उस पर बर्फ लगाएं, या उसमें भिगो दें ठंडा पानीतह तक तौलिया - महत्वपूर्ण धमनियां यहां से गुजरती हैं, जैसे कि वे सेरेब्रल कॉर्टेक्स को रक्त की आपूर्ति करती हैं। तापमान में थोड़ी कमी आपको जल्दी से अपना सिर उठाने की अनुमति देती है।

एक कप कवी भी विकार को दूर करने में मदद करती है। लेकिन कावा बार-बार न पिएं, जिससे आवाज आने पर उसकी दक्षता कम हो जाती है।

चोट कैसे पहुंचाएं राजनीतिक हिस्सा- आपके पास एक वाइस मूवमेंट है। रक्त प्रवाह बनाने और दबाव कम करने के लिए - इसे शि की पिछली सतह पर गर्म करें।

3 - जल प्रक्रियाएं + विज़ुअलाइज़ेशन।

यदि आपके हाथ में आत्मा है, तो पानी और आपकी जम्हाई आपको अपना सिर उतारने में मदद करेगी।

सिल पर पीने के लिए दो बोतलें लें। Tse dopomozhe rozrіdzhuvati krovi और krovotіk को गति दें।

आइए एक गर्म स्नान के तहत अपने सिर के साथ उठें, अपनी आँखों को समतल करें और कल्पना करना शुरू करें।

आप देखते हैं, पानी के एक जेट की तरह, आप अपने सिर से गुजर सकते हैं और सफेद रंग को अपने से बाहर निकाल सकते हैं।

सबसे पहले, पानी आपके दिमाग को धोता है, उन्हें नकारात्मकता और दर्द से साफ करता है।

आप हाइपरवेंटिलेशन टू सोल या विज़ुअलाइज़ेशन के बाद कंट्रास्ट शावर के साथ जा सकते हैं।

4- निवारक

जब तक आप बिंदु पर नहीं पहुंच जाते तब तक अधिक दर्द से लड़ें।

वार्म-अप पर काम करें, अपनी पीठ को विशेष सम्मान दें।

कमरे को लगातार हवादार करें, जिस स्थिति में आप अभ्यास करते हैं, और अधिक बार, माइक्रोवेंटिलेशन को रोकें।

दिन के दौरान अधिक गिरने की कोशिश करें - सिरदर्द के मुख्य कारणों में से एक वाहिकाओं का बजना और रक्त का ठहराव है, जिसके लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है गतिहीन छविजीवन।

सिर के बल बड़े पैमाने पर dzherel माँ हो सकती है। और वे जितने कम होंगे, आपका सिर उतना ही कम बीमार होगा।

5 - संगीत + नृत्य।

संगीत चालू करें, क्योंकि यह आपको ऊर्जा के साथ चार्ज करता है और अपनी धुरी पर दाएं या बाएं हाथ से घूमना शुरू कर देता है।

श्विदकिस्ट यहां महत्वपूर्ण नहीं है - यह एक स्मट है, ताकि यह आपको स्वीकार्य हो।

ऐसा सर्कल बिस्तर फैलाने और न्यायाधीश का विस्तार करने में मदद करेगा।

साथ ही, नृत्य आपकी औरी की ऊर्जा को बेहतर बनाने में मदद करता है।

जैसे चारों ओर घूमना, वैसे ही नृत्य करना जैसे आप मिश्रित हैं।

और ऊर्जावान संगीत अंडरकरंट प्रहार के दर्द में आपकी मदद करेगा।

6 - सिर की मालिश और वार्म-अप शि।

आप हल्के वार्म-अप शि के साथ शुरू करते हैं - दाएं हाथ, बाएं हाथ, ऊपर की ओर, नीचे, मंडल।

आइए हाथों के गोलाकार आंदोलनों से सिर की मालिश करें - स्वेटशर्ट, ललाट भाग, मंदिर।

वार्म-अप के बाद, अपना सिर घुमाएँ, और फिर इसे जितना हो सके 5 सेकंड के लिए नीचे करें। और इसलिए raznі पक्षों पर razіv का एक स्प्रैट।

अधिक बार नहीं, पैर के हाइपरवेंटिलेशन का इलाज करना बेहतर होता है।

7- कर्तव्य में परिवर्तन।

एक नियम के रूप में, यदि आप लंबे समय से एक के साथ व्यस्त हैं, तो हेड बिल को दोषी ठहराया जाता है।

बस दिखाओ, याकबी टोबी को तीन साल तक चलने का मौका मिला।

मयाज़ी का पहला साल अच्छा लगेगा, लेकिन 3 साल तक आपके पैर बहुत बीमार रहने लगेंगे।

अपने ही सिर के साथ। zmina diyalnostі आपको सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए।

गोलोव्ना, ताकि एक नया व्यवसाय स्वीकार किया गया, लेकिन इसमें सकारात्मक भावनाएं थीं।

सिरदर्द के पहले संकेत के लिए कर्तव्य परिवर्तन की मरम्मत करना बेहतर है। Todі bіl पारित shvidshe। वैसे ही, बीमार सिर के साथ, आप अमीर नहीं बनेंगे। इसलिए बेहतर है कि रोबोट को विराम दिया जाए और खुद को ठीक किया जाए।

8 - Z'їzh schos स्वागत के माहौल में स्वादिष्ट।

सिरदर्द का दूसरा कारण भूख भी हो सकता है। हल्‍के स्‍नैक्‍स से आप भूख को मार सकते हैं, लेकिन शुरुआत में यह सिरदर्द में बदल सकता है।

खासतौर पर शरीर के इस हिस्से में हाथों से इसका सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता है।

तो वहाँ जाइए, उस गारने की महक स्वादिष्ट है, वातावरण और भी स्वादिष्ट है।

आपकी रसोई का स्थान क्या है और आप बेहतर खाना बनाना पसंद करते हैं।

बस सुबह और सभी में शामिल होना न भूलें और शाम को अपने भोजन का आनंद लें। अन्यथा, सिर नहीं गुजरेगा।

आपका काम सिर्फ दिल से अपमान करना नहीं है, बल्कि वातावरण से संतुष्टि लेना, गंध लेना, उसका स्वाद लेना है।

तो चलिए चेक की रौशनी लेते हैं, डॉक आपके साथ भर जाएंगे।

और यहां आप अपने शरीर के ठीक होने से लेकर पूरी वीडियो ट्रेनिंग जानेंगे