Tele2, टैरिफ, भोजन पर सहायता

हम सभी आपके रोबोट को अधिकतम सम्मान देने की कोशिश करते हैं - अच्छे वेतन के लिए, जन्मजात पूर्णतावाद के माध्यम से दूर की संभावनाओं के लिए। इसके साथ, हम अक्सर जोखिम में पड़ जाते हैं, और अवसादग्रस्त शिविर एक महिला की खुद की उन्नति का एक छोटा सा हिस्सा है।

अच्छे अभ्यास को कैसे बढ़ावा दें और अच्छे मूड को कैसे बचाएं। यहां आप सरलता और दिव्यता को जानेंगे।

अगर घमंड ज्यादा हो जाए तो आइए जानते हैं हाल। कदम दर कदम, फ्यूज आपके साथ बदलता है, फिर आपको काम करने की जरूरत है जैसे कि आप एक रोबोट थे, और फिर हम अवसाद और शारीरिक और मानसिक शक्ति के एक नए पतन से गुजरेंगे। नतीजतन, आप पाते हैं कि आप न केवल अभ्यास करते हैं, बल्कि अपने परिवार के साथ एक घंटा बिताते हैं, दोस्तों के साथ बातचीत करते हैं।

व्यवहार में परिवर्तन के कारण भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उनमें से सबसे व्यापक गलत प्रेरणा है। हम अक्सर अपने आप से कहते हैं, जो आवश्यक है, वह भरपूर और लगन से करें, लेकिन आत्मा की गहराई में किसके साथ यह उचित नहीं है, हमें खुद इसकी आवश्यकता है।

इसके अलावा, ताकत के अचानक गिरने के कारण की आलोचना दिन के गलत शासन, खराब मौसम और न केवल द्वारा की जा सकती है।

अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए क्या काम?

जैसे ही आप अपने आप में थोड़ा सा खोदते हैं, तो आपको उत्पादकता में कमी के कारणों को जल्दी से पता चल जाएगा और समस्या का समाधान हो जाएगा। टिम कम नहीं है, उसके पास बहुत सारे तरीके हैं, जो आपकी उत्पादकता को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, भले ही आपकी उपस्थिति का मुख्य कारण क्या हो।

उच्च तनाव की स्थिति में तनाव प्रतिरोध को कैसे बचाएं

यदि आप पहले से ही बहुत काम जमा कर चुके हैं और आप पुरानी मतली के दृष्टिकोण को देखते हैं, तो अपने शौक में एक घंटा जोड़ें। अपने काम के समय में पता करें कि क्या आप अपने प्रिय व्यवसाय के लिए एक अच्छा समय चाहते हैं, ताकि आप अपने आप को आराम करने की अनुमति दे सकें और यह आपके मूड में सुधार की गारंटी है। मैं आपके साथ काम करना चाहता हूं अगर आप कम नहीं होते हैं, लेकिन आप एक अलग भावनात्मक मूड के साथ विकोनन्न्या की ओर रुख करेंगे।

मेरे दोस्तों के साथ उसी से डरो मत. Obov'yazkovo उन्हें एक घंटा समर्पित करें, पारिवारिक समारोहों और मैत्रीपूर्ण zustrіchi का आयोजन करें। ऐसा बिताया गया एक घंटा आपको नई ताकतों से खुश करेगा, जैसे कि आपको फिर से पेशेवर जूते पहनने की जरूरत है।

एक बच्चे की तरह, व्यावहारिकता को बढ़ावा दें और जितना हो सके अपने सकारात्मक मूड को बचाएं। केवल समस्या के समाधान के लिए सक्षम रूप से जाना आवश्यक है, और एक अच्छा परिणाम लंबे समय तक चोट नहीं पहुंचाएगा।

वीडियो: एरोस्मिथ - क्रेजी

मैं आपको एक उच्च प्रशंसा और एक गर्म मूड की कामना करता हूं!

गण्डमाला के जीवन की गति और लय एक व्यक्ति को जानबूझकर और उत्पादक रूप से अभ्यास करने के लिए मजबूर करती है, जैसे कि वे चाहते थे। कम समय में नियोजित कार्यों को प्राप्त करना आवश्यक है। प्रत्सुवती श्विदको और जब आवश्यक हो और घर में काम पर क्षमा की अनुमति न दें।

बिना शामिल हुए सब कुछ कैसे समझें? दिन के काम को कैसे बचाएं?

अभ्यास क्या है

एक व्यक्ति की व्यावहारिकता vikonanniya dotsіlnoї diyalnostі की क्षमता है जो गीत के घंटे को प्रभावी ढंग से खींचती है।

अभ्यास में डालने के बाद, वे zovnіshnі और vnutrіshnі psihіchnі और fіziologichnі fіzіologichі faktori देते हैं।

व्यावहारिकता और दक्षता देखें:

अधिकतम, अधिकतम संभव,
इष्टतम, सहमत
कम करके आंका, कमी।

समय-समय पर कार्य की व्यावहारिकता को कम करना और बढ़ाना कार्य दिवस के दौरान एक अलग अंतराल और गति के साथ किया जाता है, कार्यकर्ता के चरित्र, स्वभाव, स्वास्थ्य विशेषता और उसके द्वारा किए गए कार्य के कारण परती है।

अभ्यास की प्रकृति के पीछे व्यावहारिकता देखें:

शारीरिक अभ्यास - दृष्टि की अनुमति न देते हुए, यांत्रिक कार्य में संलग्न होने के लिए विस्कोनैट का निर्माण सबसे संभव तरीका है।
रोज़ुमोव का अभ्यास – एक गायन स्वेडिशनेस के साथ जानकारी को स्वीकार करने और फिर से आकार देने की क्षमता, क्षमा की अनुमति नहीं देना।

अभ्यास के चरण:

अभ्यास। व्यावहारिकता और अभ्यास की प्रभावशीलता में प्रगतिशील सुधार।
स्थायी अभ्यास। एक अच्छे घंटे के लिए समान लाभप्रदता का संरक्षण।
डाउनग्रेड। व्यावहारिकता में वृद्धिशील कमी, ऑटोमी का विकास।

तीन चरण दिन के पहले भाग में होते हैं, दोपहर के विराम तक, और फिर वे दोहराते हैं। दिन के दूसरे भाग में, पहले poserіgaetsya preceszdatnіst poserіgaetsya का मंदिर, पहले कम।

रोज़ुमोवा और शारीरिक व्यावहारिकता के चरणों में उतार-चढ़ाव होता है, लेकिन गतिशील काम की गंभीरता के सामने गतिशीलता हवा और झूठ बोलती है।

श्रम प्रेरणा

Pratsezdatnіst lyudiny vіd zatsіkavlenostі at pratsі में गिरने के लिए। अच्छा जमा करने में रुचि, जैसे एक व्यवसायी ले लेता है और जरूरत होती है, खुश करना पसंद करता है। अन्यथा, ऐसा लगता है, प्रेरणा के रूप में झूठ बोलते हैं।

उद्देश्य एक गैर-भौतिक वस्तु के भौतिक मूल्य की छवि के रूप के लिए एक विशेष आवश्यकता है। प्रेरणा स्वतःस्फूर्त होती है, संतुष्टि के आधार पर, लक्ष्य तक पहुँचने की आवश्यकता पर आधारित होती है।

अभ्यास के लिए प्रेरणा - अभ्यास के लिए जागना। tse प्रक्रिया sv_domogo vyboru गतिविधि के प्रकार के लिए pіd vpliv vnutrishny chizovn_shny उत्तेजना।

रोबोट की तरह, यह फोल्डेबल है, या हल्का भी है। अगर कोई ताकत और आत्मा नहीं है, तो इंसान रोबोट में एक से भी कम बार zatsіkavlena है।

यदि प्रेरणा महान शक्ति का अभ्यास करती है तो उच्च preceszdatnіst poserіgaєtsya। जितना अधिक pratsіvnik meti pracі तक पहुँचना चाहता है, उतनी ही तेज़ी से और अधिक pratsyuvatime।

श्रम के उद्देश्य देखें:

जैविक। pokhіdnі vіd fіzіologichnyh, privinnih konsum और konsumat bezpetsі के लिए त्से मकसद। विशेषण "काम के बिना, आप एक दर पर मछली नहीं जीत सकते" इन जैविक श्रम उद्देश्यों से व्याख्या की जाती है: हेजहोग की आवश्यकता कड़ी मेहनत करने के लिए है।
सामाजिक। ये उद्देश्य कोहन्ना, सामान, पोवा, आत्म-साक्षात्कार की जरूरतों पर आधारित हैं:

आत्म-सुधार, एक विशिष्ट गतिविधि की श्रम क्षमता को सफलतापूर्वक महसूस करने का कार्य;
स्वतंत्रता, नैतिक और भौतिक स्वतंत्रता के लिए प्राज्ञेय;
भविष्य की भलाई में स्थिरता;
प्रतिस्पर्धा, अमीरों के बीच सफल होने की आशा;
टीम के प्रति जवाबदेही, लोगों के एक समूह के लिए बज़ान्या प्रत्सुवती;
otrimannya नया ज्ञान और दोस्विदु;
न्याय स्थापित करने के लिए बजन्न्या: पुनर्जीवित करने के लिए, विद्बुदुवती को, सही करने के लिए;
निलंबन।

एक बार जब एक कार्यकर्ता श्रम गतिविधि के पथ से आवश्यकता को पूरा करता है, तो उसके पास व्यवहार का एक मॉडल होगा, जिसे वह जानता है कि कैसे प्रभावी होना है। चाहते हैं और नडाले उसी तरह अभ्यास करते हैं।

अभ्यास के परिणामस्वरूप, अक्सर अभ्यासी को खुश करने के लिए या नहीं, हम व्यवहार को बदलने के लिए, या बच्चे को दोष देने के लिए जीवन में आएंगे।

अभ्यास को बढ़ावा देने के तरीके

प्रेरणा का क्रिमियम, व्यावहारिक कार्य पर उछला, एक व्यक्ति के जीवन का तरीका और श्रम गतिविधि का प्रकार देता है।

आप निम्न तरीकों से उत्पादकता और दक्षता बढ़ा सकते हैं:

विश्लेषण। महत्वपूर्ण कारक, yakі zavazhayut या vodvolіkayut यह है, scho काम करने में मदद करता है और पहले एक का दौरा करने और दूसरों का समर्थन करने की आदत डालता है।
योजना। अनुसूची और दिन के नियम गतिविधियों को व्यवस्थित करते हैं। Schodenne योजना, समय पर, सब कुछ हासिल करने में मदद करती है और गतिविधि के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है। उस दिन के लिए निर्धारित शर्तों और सही संसाधनों से छात्र के साथ जितनी जल्दी हो सके लिखने के लिए योजना बनाएं।

त्सेलेपोकलादन्या। यदि ऐसी मदिरा के लिए काम करना और स्वीकार करना आसान है। अपने आप को और अधिक तेजी से अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, अपने आप को एक उचित जीवन कार्य पर लगाने के लिए, मेती की छवि को अधिक बार दिखाना आवश्यक है।
ज़िवलेन्या। यह भौतिक है कि rozumova खाने के रूप में लेटने के लिए preceszdatnіst, उसके लिए, जीव के सामान्य कामकाज के लिए, भाषण का रंग उसी से आना चाहिए। यह सही है, अभ्यास को बढ़ावा दें। Pereidannya और भुखमरी सोच और अभ्यास के निर्माण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
शारीरिक गतिविधि। मस्तिष्क को रोबोट से अभिभूत न करने के लिए, बौद्धिक से शारीरिक गतिविधि पर स्विच करना आवश्यक है, शारीरिक संस्कृति, जिमनास्टिक, जिसमें आंखों के लिए काम करना शामिल है। लोगों की गतिविधि, जैसा कि वे शारीरिक रूप से अभ्यास करते हैं, एक घंटे से अलग हो जाते हैं, ताकि चोटों और विश्राम से बचा जा सके।
मालिश। सिर, गर्दन, कंधों की स्व-मालिश, रक्त प्रवाह में सुधार और सुधार, मयाज़ी के तनाव को कम करना।

विदपोचिनोक। प्रभावी ढंग से अभ्यास करने के लिए, काम पर और काम के बाद और सप्ताहांत पर ध्यान रखना आवश्यक है। कार्य दिवस के कार्य को बाधित करें, ताकि आप जाग सकें और ताकत हासिल कर सकें। सक्रिय व्यक्ति स्फूर्ति देता है और सांस लेता है, निष्क्रिय व्यक्ति आराम करता है और स्फूर्ति देता है।
अध्ययन। मस्तिष्क के लिए त्से चार्जिंग। प्रति दिन कम से कम तीस मिनट पढ़ने की सिफारिश की जाती है। शास्त्रीय प्रकाश साहित्य पढ़ना, लोकप्रिय विज्ञान साहित्य और प्राथमिक संदर्भ शब्दावली स्टॉक, क्षितिज का विस्तार करते हैं, विदेशी और विशेष ज्ञान के बारे में अधिक सीखते हैं, विशिष्टता की संस्कृति को बढ़ावा देते हैं।
गंध, श्रवण, सपा। Pratsezdatnіst pіdvishchuyut priєmnі कि विशेष गंध, ध्वनियाँ, रंग। यह प्रकाश में लाया गया कि पीले रंग को टोंड किया जाता है। प्रत्सुवती खट्टे गंध और शास्त्रीय संगीत की मदद करें।
रचनात्मकता। रचनात्मकता diyalnіst priєmna कि Korisna। एक ही बार में, आराम करना संभव है, सही के उस व्यायाम को आराम दें, जो मस्तिष्क के पिवकुलस का निर्माण करता है। रचनात्मकता एक आलंकारिक विचार, रचनात्मकता और सुंदरता की भावना विकसित करती है।

मानो विजयी तकनीक को बाधित किए बिना रास्ते से हटना आसान नहीं होगा। ची वार्टो मानव शरीर के बारे में बात करते हैं?

प्रभावी ढंग से अभ्यास करने के लिए, न केवल अभ्यास करना आवश्यक है, बल्कि विकसित करना, विशेष जीवन, शौक और रचनात्मकता का आनंद लेना भी आवश्यक है।

जीने के लिए सिसकना, ऊर्जा जरूरी है ची जीवन शक्ति। एक व्यक्ति विभिन्न गेरल्स से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए निर्माण कर रहा है, उदाहरण के लिए, एक परमाणु, एक वुगिल, एक पानी, और इसी तरह। लेकिन ऐसा कोई उपाय नहीं है, जो व्यक्ति के जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा को संचित करने में सहायक हो। टुकड़े-टुकड़े, क्रोध को एक छोटी सी गेंद में और जीने की आवश्यकता के लिए संश्लेषित करना संभव नहीं है। किसी भी लक्ष्य और सपने को नहीं उठाया जा सकता, क्योंकि लोगों के पास काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। तो आइए इसे ठीक करें, अपनी ऊर्जा को कैसे रिचार्ज करें और अपने अभ्यास को बढ़ावा दें।

जीवन ऊर्जा क्या है

जब मयाज़ोवो बल और तंत्रिका बल बहुत जटिल होते हैं तो मनुष्य का सामंजस्यपूर्ण विकास ऐसा करने में कम सक्षम होता है। विभिन्न परिवर्तनों के निर्माण के लिए हमें एक जीवन श्रद्धांजलि का नाम देना संभव है, जिसका समन्वय तंत्रिका तंत्र द्वारा किया जाता है।

तंत्रिका और मानसिक प्रणालियों के कामकाज की भलाई शारीरिक, मानसिक और के बीच पर्यावरण की विश्वसनीयता सुनिश्चित करती है भावनात्मक प्रक्रियाएं. बाहर जाना, मानो जीवन की ताकत कम हो रही हो, पूरे जीव का काम नष्ट हो रहा हो।

Zvіdki जीवन शक्ति आकर्षित करते हैं

उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति की नींद में खलल पड़ता है, तो यह एक आराम से रोबोट और माज़ोवॉय और तंत्रिका तंत्र का बट है। मन शांत है, और मस्तिष्क को चालू करना असंभव है। जीवन शक्ति की उपस्थिति व्यक्ति के शरीर को कमजोर कर देगी, जो विभिन्न विकृति के विकास का कारण है।

यदि आपके पास पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आप जीवन में रुचि खो देते हैं, सभी योजनाएं बेकार हो जाती हैं, आपको कुछ नहीं चाहिए, आप भावुक हो जाते हैं।

शरीर में जीवन शक्ति के नवीनीकरण के लिए, दोषी को अलग होना चाहिए, उदाहरण के लिए, दोहराना, जैसे कि एक घंटे के आराम के लिए हमारी किंवदंतियों की याद दिलाता है। विन सभी अंग प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक है।

किसी व्यक्ति के शरीर में एक निश्चित मात्रा में जीवन शक्ति जमा हो सकती है, जिससे आप उसे संचित कर सकते हैं, आप सभी अभ्यासों को जीत सकते हैं:

• पोन्नोत्सिनी सपना।
• ध्यान।
• दिहल अभ्यास।
• विश्राम।

जैसे ही आप उन लोगों के लिए पोषण को दोष देते हैं, फिर थोड़ा सा डाईहल अधिकारों को उगाने की कोशिश करें, और फिर आप अन्य तरीकों पर आगे बढ़ सकते हैं।

उत्पादकता में गिरावट के कारण

हमारा वर्तमान जीवन ऐसा है कि हम लगातार तनावपूर्ण स्थितियों से गुजर रहे हैं और अक्सर बहुत साहसी होते हैं। यह एक मियाज़ोवो के काम की तरह है, इसलिए यह एक रोज़म का काम है। बहुधा यह एक-व्यक्ति है और इसे इस बिंदु पर लाने के लिए कि अभ्यास कम हो जाता है, मानो इसे स्थानांतरित करने के लिए - hvilyuє समृद्ध। आइए पहले पदोन्नति के बारे में बात करते हैं, आइए एक नजर डालते हैं उत्पादकता में कमी के कारणों पर:

1. महान शारीरिक प्रयास, खासकर यदि ऐसे रोबोट के लिए तीन घंटे खर्च करना आवश्यक हो।
2. शारीरिक बीमारियाँ और बीमारियाँ, जिसके मामले में सिस्टम की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिससे दक्षता में कमी आ सकती है।
3. Trivale vykonannya नीरस रोबोट भी vtomi तक का उत्पादन करते हैं।
4. शासन के विनाश के लिए, उच्च स्तर की ईर्ष्या से अभ्यास को पीछे छोड़ना असंभव है।
5. टुकड़ा उत्तेजक के साथ चिंता एक अल्पकालिक प्रभाव पैदा कर सकती है, उदाहरण के लिए, माइग्रेन कवि, कोब पर चाय, एक व्यक्ति की जीवंतता और ताकत का उछाल, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहता है।
6. Shkіdlivі zvichki भी vorogіv pratsezdatnostі के लिए ज़ारहुवती हो सकता है।
7. जीवन के हित में, पहले से संचित कौशल और लाभों के विकास में विशेष वृद्धि, लेकिन साथ ही, व्यावहारिकता के लिए नकारात्मक रूप से मान्यता प्राप्त नहीं होना असंभव है।
8. परिवार में तनावपूर्ण परिस्थितियाँ, नौकरी पर, भवन निर्माण की विशेष समस्याएँ व्यक्ति को गहरे अवसाद में डाल देती हैं, मानो वह सफाई से व्यावहारिक होने में मदद कर रहा हो।

अभ्यास कैसे कम हो गया है, इसे कैसे आगे बढ़ाया जाए - जिसकी धुरी में समस्या है। आइए इसे एक साथ प्राप्त करें।

जीवन शक्तियों को बढ़ावा देने के लिए लोकप्रिय लाभ

बहुत सारे तरीके अपनाएं, जिनकी मदद से आप अपना दिमाग ठीक कर सकते हैं शारीरिक शक्ति. आप उन्हें स्प्रैट समूहों में विभाजित कर सकते हैं:

1. चिकित्सा देखभाल।
2. फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं।
3. लोक चिकित्सा की कोष्टी।

आइए त्वचा समूह के बारे में थोड़ा और बात करते हैं।

automi . के खिलाफ चेहरे

यदि आप डॉक्टर के पास जाना चाहते हैं, तो हर चीज के लिए बेहतर है, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी गतिविधि को बढ़ावा दें, मदद के लिए अभ्यास करें औषधीय तैयारी. इनसे पहले आप देख सकते हैं:

1. नॉट्रोपिक्स। बदबूदार पेंट मस्तिष्कीय रक्तस्राव: मस्तिष्क की कोशिकाएं अधिक खट्टी होती हैं, उनमें भाषण का बेहतर आदान-प्रदान होता है, तेज तंत्रिका आवेग गुजरते हैं। बदबू तंत्रिका तंत्र को बेहतर बनाने, स्पष्ट रूप से सोचने, जानकारी पर जोर देने, सम्मान पर ध्यान केंद्रित करने, चिंता को कम करने में मदद करेगी।

उनमें से fakhіvtsі Glіatіlіn देखते हैं। दवा मूड को बढ़ाती है, रोज़ुमोव की गतिविधि को उत्तेजित करती है, सम्मान की एकाग्रता में सुधार करती है, स्मृति का निर्माण करती है और जानकारी को याद करती है, सीखने और व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं का अनुकूलन करती है, और उदासीनता विकसित करती है। यह बताया गया था कि केवल ग्लियाटीलिन सिर के मस्तिष्क को अधिकतम कोलीन वितरित करता है, साथ ही यह मस्तिष्क की कोशिकाओं और उनके बीच संबंध में मदद करता है, और नतीजतन, यह स्मृति में सुधार करता है, दक्षता बढ़ाता है, सम्मान की एकाग्रता बढ़ाता है और मस्तिष्क का सामान्यीकरण। Zastosuvannya Gliatilin, इस तरह, अन्य महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर: डोपामाइन और ग्लूटामेट के आंतरिक विनियमन के साथ एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को ट्रिगर करता है। डोपामाइन की कमी के साथ, ज़ोक्रेमा, मिजाज, अवसाद से जुड़ा हो सकता है, क्रोनिक वीटोमाशारीरिक ऊर्जा का वह निम्न स्तर। ग्लूटामेट की घटी हुई गतिविधि नीरसता और उदासीनता की ओर ले जाती है। बहुत ज्यादा - "ओवरवॉल्टेज" के लिए तंत्रिका कोशिकाएंऔर नवित hnya मौत। ग्लूटामेट की सकारात्मक शक्तियों के बीच, विचार की गति और नई जानकारी को याद रखने में वृद्धि होनी चाहिए। इस तरह, हमारी गतिविधि कोलीनर्जिक प्रणाली और एसिटाइलकोलाइन के संतुलन के समर्थन में निहित है।

2. कोष्टी-ऊर्जावान। ऊर्जा की कमी को भरने के लिए इमारत की बदबू तेज है, आप उन्हें जोड़ सकते हैं: "एस्परकम", "पापाशिन", "मेटियन" और अन्य।

3. प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्लास्टिक इंजेक्शन तैयार करना। Shvidnovlyuyutsya clitinnі संरचना, aktivіzuyutsya विनिमय प्रक्रियाएं, वही, vіdnovlyuієє pratsezdatnіst। Tsієї समूह तक कोई भी देख सकता है: "Rіboksin", "Karnitіn"।

5. आत्म-धारणा में सुधार करने के लिए अनुकूलन, टोन अप, सुधार को एक रस्म और शारीरिक अभ्यास के रूप में अपनाएं। तैयारी की श्रेणी तक कोई भी "जिनसेंग का आसव", "एलुथेरोकोकस", अरलिया, चीनी मैगनोलिया बेल पर आधारित तैयारी का नाम दे सकता है।

उन लोगों के लिए जो विजयी नहीं मानते चिकित्सा देखभाल, अपनी उन्नति और कम अभ्यास के लिए खड़े होने के लिए, वें इन्श ज़ासोबी।

ऊर्जा देने के लिए जल प्रक्रियाएं

पानी के साथ लागू ये प्रक्रियाएं, शरीर को टोन करती हैं, थकान दूर करती हैं, शरीर की व्यावहारिकता को बढ़ावा देती हैं। क्या आप मजबूत थकावट के मामले में सिफारिश कर सकते हैं और यदि आप कर सकते हैं, तो आपके पास कोई ताकत नहीं है, स्नान करें:

• अतिरिक्त शंकुधारी अर्क से स्नान करें। यह चमत्कारिक रूप से भौतिक उन्नति की शक्ति को बढ़ाता है।
• Usіm znayoma समुद्री शक्ति भी चमत्कार करने में सक्षम है। स्नान s विश्राम में जोड़ने के लिए, spryaє vіdpomenku organіmu और vіdnovlennu zhittєvih बलों।

Pratsesdatnist पीड़ित है, कैसे चलना है - क्या आप नहीं जानते? कोब के लिए आरामदेह और स्फूर्तिदायक स्नान करें। बिना किसी रोक-टोक के बल नहीं दिया जाएगा, आप अपने आत्म-जागरूक रूप से काफी वृद्धि करेंगे।

जानिए अभ्यास को बढ़ावा देने के तरीके

अमीरी की इस घड़ी में उन बुज़ुर्गों ने बुनकर लोगों की तरह इस बात को उजागर किया है कि इस प्रथा को बढ़ावा देने के ऐसे तरीके हैं, जो पूरी तरह से चमड़ी के लिए सुलभ हैं, बस सक्षम होने की ज़रूरत है।

हमारा दिमाग भी चालू हो सकता है

आप न केवल भौतिक तथ्य पर विचार कर सकते हैं, बल्कि रोज़म की व्यावहारिकता की बर्बादी असामान्य नहीं है। लोगों के दिमाग मुफ्त में नहीं दिए गए थे, उन्होंने न केवल पूरे जीव के रोबोट की परवाह की, बल्कि मैं लगातार विरोवेट करने के लिए बाध्य हूं, चाहे वह काम हो, अच्छे आकार में होना। Vcheni ने स्थापित किया है, scho mi vikoristovuєmo आपके मस्तिष्क की क्षमता को 15 vіdsotkіv तक, व्यावहारिक रूप से त्वचा को विकास की ताकत बढ़ाने के लिए ताकि tsey vіdsotok महत्वपूर्ण रूप से आगे बढ़े। त्से महान अवसर देते हैं। लोगों के कितने महत्वपूर्ण मुखिया हो सकते थे!

Vcheni vpevnenі, scho as a m'yazi को अच्छे आकार में रहने और शरीर के आकार को ट्रिम करने के लिए निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, इसलिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। पहले, यह महत्वपूर्ण था कि मदिरा प्रशिक्षण के अधीन नहीं थी, लेकिन साथ ही इसे पहले से ही संख्यात्मक उपलब्धियों के लिए बुलाया गया था। जैसा कि हम मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं, तो रोज़म की व्यावहारिकता की बर्बादी के बारे में, आप फिल्म नहीं कर सकते। Schodenna करने के लिए नियमित कार्य मस्तिष्क के लिए थकाऊ है, विकास के लिए शराब नहीं ली जाती है।

आइए समझते हैं कि हम अपने मस्तिष्क की शक्ति को कैसे बढ़ा सकते हैं।

रोज़म प्रक्रियात्मकता को बढ़ावा देने के तरीके

1. सच्चाई अनुप्रस्थ नहीं है - रात में एक व्यक्ति सोने के लिए बाध्य होता है, लेकिन दिन में सोने के लिए नहीं।
2. काम के लिए एक घंटा देखना जरूरी है, लेकिन हाथों में सिगरेट के साथ नहीं, बल्कि एक कप कैवी के साथ, बल्कि ताजी हवा के साथ एक छोटी सी सैर, बस आराम करना या जिमनास्टिक करना।
3. अगर रोबोट अमीर हैं, तो सोशल मीडिया में लाइन को देखने के लिए अपने प्यार के सोफे या कंप्यूटर मॉनीटर पर कौन जल्दी करेगा, लेकिन अगर आपको मदद की ज़रूरत है? हमारे मस्तिष्क के लिए, यह सुबह के लिए अच्छा है, आपको एक सक्रिय उपाय की आवश्यकता है - चलता है नया अवतरण, साइकिल चलाना, खेल खेलना, दोस्तों और बच्चों के साथ खेलना
4. चिकन और शराब हमारे दिमाग के मुख्य दुश्मन हैं, इन्हें देखो और पी लो, जितना हो सके कुशल बनो।
5. अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें, जिसके लिए आपको कैलकुलेटर पर नहीं, बल्कि अपने दिमाग में सुधार करने की आवश्यकता है, जानकारी को याद रखें, और इसे कागज पर न लिखें। रोबोट पर, मार्ग को समय-समय पर बदला जाता था, ताकि न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन स्थापित हो सकें।
6. अतिरिक्त विटामिन की तैयारी के लिए अपनी याददाश्त तैयार करें, और अधिक जीने की संभावना भी ताज़ी सब्जियांवह फल।
7. डाइहालिक जिम्नास्टिक में महारत हासिल करने से आपको अपने मस्तिष्क को आवश्यक अम्लता से संतृप्त करने में मदद मिलेगी।
8. सिर और सिर की मालिश करने से भी मस्तिष्क में रक्त संचार बेहतर होता है।
9. लगातार तनाव और चिंतित विचारमस्तिष्क को शांत करें, आराम करना सीखें, आप योग के अभ्यास में महारत हासिल कर सकते हैं या ध्यान करना सीख सकते हैं।
10. सकारात्मक सोचना सीखो, असफलता तो हर किसी के साथ होती है, लेकिन निराशावादी उन पर लटक जाता है और आशावादी आगे बढ़कर मानता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।
11. हर काम virishuemo स्टेप बाय स्टेप करो, मनमाने ढंग से अपना सम्मान मत बढ़ाओ।
12. अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें, कार्यों में महारत हासिल करें, पहेलियाँ।

इसे सरल और समग्र रूप से करने के तरीके, लेकिन इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, इसे आजमाएं।

automi . के खिलाफ लोक चिकित्सा

लोगों के अभ्यास को कैसे बढ़ावा दें, लोक डॉक्टरों के व्यंजनों को दिखाएं। उनसे कार्रवाई की धुरी:

• एक चुकंदर लें और उसे कद्दूकस कर लें, लगभग तीन चौथाई चौड़े जार में डालकर उसमें गोखरू भर दें। लगभग 2 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में लगाएं, और फिर इसे त्वचा पर लगाने से पहले दूर के चम्मच पर लें।
• फार्मेसी में आएं आइसलैंड का काई, 2 चम्मच लें और 400 मिलीलीटर ठंडा पानी डालें, आग लगा दें और उबालने के तुरंत बाद। एक शुद्धता हासिल करने के बाद, पीने की पूरी मात्रा एक दिन तक चलेगी।

यदि हर्बलिस्ट आश्चर्य करते हैं, तो आप अधिक गुमनाम व्यंजनों को पा सकते हैं, जो अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

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जो कहा गया है, उससे यह स्पष्ट हो जाता है कि रोज़ुमोवा और शारीरिक अभ्यास के मामले में, व्यक्ति स्वयं को सबसे अधिक दोष देता है, न कि अतिरिक्त कारक। यदि अपने कार्य दिवस को बार-बार व्यवस्थित करना सही है, तो आपको उन लोगों से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा जिन्होंने उत्पादकता कम कर दी है। एक अलग तरीके से її को कैसे बढ़ावा दिया जाए, यह आवश्यक नहीं है कि z'yasovuvat.

अपने जीवन का आनंद लें, खुश रहें कि आप इस खूबसूरत भूमि पर रहते हैं, और फिर भी हम आपको हरा नहीं पाएंगे।

contraindication, zastosuvannya से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

व्यवहारिक तौर पर एक त्वचा वाले में, जीवन में, एक अवधि होती है, यदि आप कुछ नहीं चाहते हैं। मैं न केवल काम पर जाना चाहता हूं, बल्कि दोस्तों के साथ पार्टी में, सिनेमा में मेहमान हैं - एक शब्द में, कहीं नहीं। मैं बिस्तर पर लेटना चाहता हूं और घर से बाहर नहीं जाना चाहता।

इतना बू क्यों? Adzhe yak bi life go, yak zavzhd: कोई विशेष प्रगति नहीं। शायद इसी में है पूरी कहानी...

पतन का मिजाज, उदासीनता का आभास होता है, भविष्य धूमिल होता है। आत्म-सम्मान गिरना; व्यस्त लोग, जो पहले जैसे थे, होशियार और मूर्ख बनने के लिए दिए जाते हैं; नींद और भूख टूट जाती है, सम्मान बढ़ रहा है, नाटक के हमले अक्सर होते हैं।

और यह पहले से ही उल्लेखनीय है, लेकिन गतिविधि, ऊर्जा और व्यावहारिकता और भाषा के बारे में कुछ भी नहीं है। स्को ज़िम लूटी? ऐसी स्थिति में adzhe से छुटकारा पाना बस असुरक्षित है, और अपने लिए कम नहीं, बल्कि अकेले लोगों के लिए।

डिप्रेशन के कारण और इसके साथ क्या करना है?

Nasampered, इसका कारण बताना आवश्यक है। मौसमी अवसाद की तरह, विटामिन की कमी के कारण, रुकोवो गतिविधि, हार्मोनल कारण, वार्टो नेतृत्व करने की कोशिश करते हैं स्वस्थ छविजीवन: є सब्जियां और फल, जूस पिएं, प्राकृतिक विटामिन लें; जिमनास्टिक करें, फिटनेस क्लब या स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें। यह किसी के लिए जानने का समय है, अन्यथा जीवन और गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

संभवतः, आप उन अकल्पनीय समस्याओं से उपेक्षित हो जाएंगे जो पुरानी होने की धमकी देती हैं। रोबोट पर विशेष स्टॉक ची के साथ समस्या हो सकती है। अंदर मत जाओ, कोई समस्या नहीं है, लेकिन "सम्मान मत दो", जैसा कि आप अक्सर दोस्तों को खुश करना जानते हैं। समस्याओं को या तो हल किया जाना चाहिए या हल किया जाना चाहिए: आपको क्या चाहिए?

भले ही समस्या अनसुलझी हो, यह पुरानी हो जाती है, यह हमारे मानस पर एक महत्वपूर्ण सहूलियत के रूप में "लटका" नहीं है, हमें बेहतर के लिए बदलने की अनुमति नहीं देता है, और जीवन की ऊर्जा को छीन लेता है। आपको सहूलियत को फेंकने की जरूरत है, इसे असंभव बनाना असंभव है, और यदि आप बहुत दूर गिर जाते हैं, तो आप इसे तुरंत कर सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने जीवन, घर में अपनी जगह पर एक नज़र डालें। जीवन की भावना के बारे में भोजन से पीड़ित होना वार्टो नहीं है: अवैयक्तिक अनुप्रयोगों के एक शो के रूप में, वास्तविक और साहित्यिक, कुछ भी अच्छा नहीं बनाया जा सकता है।

एक आर्क पेपर लें और लिखें कि आपके लिए कौन से जीवन मूल्य और लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं, आप जीवन में क्यों अनुसरण करते हैं, क्यों और क्यों काम करते हैं।

आइए देखते हैं उनमें से कुछ जो आपको प्रिय हैं। Tse mozhe buti be-scho: sіm'ya, प्यार, स्वतंत्रता, zdorov'ya, सही के साथ प्यार में, chomus में खुद को महसूस करने की क्षमता - त्वचा पर एक अलग तरीके से। यह संभव है, वार्टो, अपने जीवन को देखने के लिए जब तक कि यह पिज़्नो न हो।

हमारे समय में Adzhe बहुत सी चीजों से अधिक सीख सकता है, और बहुत सी चीजें जो जीवन में एक आशीर्वाद से प्राप्त की जा सकती हैं।

एक कड़वी सूजन अक्सर मौसम द्वारा दी जाती है, खासकर शरद ऋतु में वह चार्ज। यदि यह एक सुस्त शरद ऋतु का दिन है, तो हमें अधिक नींद आती है, और कावा पीना ठीक है - कोई रास्ता नहीं है।

Vzimku zayavlyaєtsya bazhannya नींद याकोमोगा कबूतर, जल्दी क्यों न करें, गर्म स्नान या शॉवर लें, और s'sti schos दिलकश। ओत्ज़े, इसलिए इसे विकसित करना आवश्यक है। इसमें फोल्डेबल कुछ भी नहीं है, और पानी नकारात्मक ऊर्जा पैदा करता है, इसलिए यह एक गंदी मिजाज है। स्नान के लिए नीचे की किक या पसंदीदा गंध वाला जेल आपको यह महसूस करने में मदद करेगा कि सब कुछ इतना उबाऊ और क्षमाशील नहीं है।

अभ्यास को कैसे बढ़ावा दें | अभ्यास को बढ़ावा देने वाली हड्डियाँ

ये सिफारिशें आत्म-सम्मान और अभ्यास में सुधार करने में मदद करती हैं, प्रोटी अपर्याप्त लग सकता है, खासकर उस स्थिति में, यदि आप काम के एक घंटे के लिए सबसे आरामदायक धोने की हिम्मत नहीं करते हैं, और अपने खाने को वापस सामान्य में लाते हैं।

आइए बात करते हैं इनके बारे में रोबोट पर बेहतर महसूस करें- भले ही यह आपकी उत्पादकता को झूठ लगता है, और इसका मतलब है - करियर और वित्तीय कल्याण।

एक घंटे के काम के लिए अपनी खुद की आत्म-भावना और बैडियोरिस्ट को कैसे सुरक्षित करें? कावा शोगोदिनी पीना सबसे अच्छा पेय नहीं है। अपनी मेज पर एक ग्लेचिक रखें साफ पानी, और स्कोगोडिनी, नवित यक्षो आपको दिया जाता है, जो आवश्यक नहीं है। बारी - znevodnennya जीव, zocrema clitin मस्तिष्क, अक्सर काम पर स्थानांतरण का कारण बन जाता है।

एक कैंप जो डिप्रेशन के करीब है, उसे वर्किंग टेबल पर रखा जा सकता है। हो सकता है, आपने इतनी प्रत्सुवती को आवाज़ दी हो, और आलस्य का स्मरण न करें, लेकिन नकारात्मक रूप से p_dsv_dom_st vіn dіє पर। टेबल को साफ करने की कोशिश करें, जमा हुई आरी को खत्म करें और चमकने के लिए स्टील को पोंछें। फिर टेबल पर बैठ जाएं, साफ पानी पीएं और एक घंटे के लिए बैठ जाएं। देखें कि चीजें कैसे बदल गई हैं?

एयर कंडीशनर त्वचा कार्यालय में नहीं है, लेकिन ऐसे मामलों में खट्टे की मात्रा कम हो जाती है। Spivrobitniki mlyavimy और नीरस हो जाते हैं, जल्दी थक जाते हैं और केवल एक ही चीज़ के बारे में सोचते हैं: कार्य दिवस जल्द ही समाप्त हो जाएगा! वास्तव में, उठने और नियुक्ति की जाँच करने में संकोच न करें, और जाँच करने के लिए बाहर जाएँ, जैसे कि यह संभव हो।

लोगों को अभ्यास करने में मदद करना शांत है, संगीत मफल है। पहले दिन में, वे जन्म के चुनाव और भूलने की बीमारी पर अभ्यास करते थे, और आज का गीत कार्यालय में अभ्यास करने में मदद करता है।

रंगों और रंगों की मदद से भी मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करना संभव है। ऐसा लगता है कि पीला रंग आपको टोन और उत्तेजित कर सकता है। अपनी वर्किंग टेबल के लिए पीले रंग की एक्सेसरीज़ चुनें, टेबल के ऊपर एक छोटी सी तस्वीर टांगें: उस पर हरा रंग चमकने दें - इस तरह आप अभिभूत हो सकते हैं।

गंध मस्तिष्क को अधिक सक्रिय रूप से काम करने में भी मदद कर सकती है, विशेष रूप से साइट्रस और लकड़ी की सुगंध, उदाहरण के लिए, पाइन। हर बार ताजी हवा न खरीदें, बल्कि एक छोटा सुगंध वाला दीपक और प्राकृतिक का एक सेट खरीदें आवश्यक तेलइससे भी अधिक, यह आराम करने वालों को तेज गंध नहीं देता है।

ब्रेक के समय कवी न पिएं, बल्कि अपनी टॉनिक हर्बल चाय, बैंगन को शहद या डार्क, अपरिष्कृत ज़ुकर के साथ पियें। Vykorivuyte ऐसी जड़ी-बूटियाँ, जैसे लेमनग्रास (जड़), जिनसेंग, रोडियोला रोज़ेवा, एलुथेरोकोकस, अरालिया।

अपने घंटे की योजना इस तरह से बनाएं कि एक अच्छा कसरत प्राप्त हो सके। जिसके लिए आपको क्विल्स के सभी स्प्रैट की आवश्यकता है: rozimnіt hand, m'yazi head that shiї, रुको। शरीर के इन हिस्सों में समृद्ध जैविक रूप से सक्रिय बिंदु और रिसेप्टर्स होते हैं, इसलिए यह वार्म-अप रोबोटिक मस्तिष्क की भी मदद कर सकता है।

उत्पाद जो व्यावहारिकता और रोज़म गतिविधि को बढ़ावा देते हैं। मस्तिष्क के लिए जीवन

अब खाने के बारे में। खाने के लिए, अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए, उस Rozum गतिविधि की याददाश्त में सुधार करने के लिए यह कैसे आवश्यक है?? विचार की स्पष्टता को बनाए रखने के लिए मस्तिष्क को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, प्रोटीन के खाने में हरियाली और प्राणी की यात्रा को शामिल करना आवश्यक है।

जाहिर है, काम के लिए मस्तिष्क के लिए ज़ुकोर की आवश्यकता होती है, और बहुत से लोग माल्ट खाते हैं। एक गतिहीन रोबोट के साथ, अनुवांशिक योनि के लिए सही मार्ग: यहां तक ​​​​कि त्सुकोर भी जल्दी से जीत जाएगा और जल जाएगा। कुछ प्राकृतिक ज़ुकरी और स्टार्च में खाद्य उत्पादों के लिए अभ्यस्त होना बेहतर है: काली रोटी, आलू, चावल, बीन्स, मटर, आदि। ऐसा हाथी अधिक जीत जाएगा, और आप अपने मस्तिष्क को एक वर्ष के लिए खा सकते हैं।

चूंकि मस्तिष्क जैविक रूप से सक्रिय भाषण नहीं लेता है - स्मृति को प्रशिक्षित करना और अधिकार जीतना अद्भुत है। कोशिकाएं खाना नहीं खातीं - क्या आप बदबू के तारे ले सकते हैं? खैर, यह काफी से ज्यादा है। एक अन्य महत्वपूर्ण विटामिन समूह विटामिन पीपी है, साथ ही पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भी है।

खाने में वसायुक्त मछली, अनाज, अंडे, डेयरी उत्पाद, खमीर शामिल करें। एवोकैडो, रॉडज़िंकी, सूखे खुबानी और इससे भी अधिक इसे लेने और तुच्छ साहस के संपर्क में आने में मदद करते हैं। अपने साथ काम पर ले जाएं

आज का ऑफिस का काम पहली नज़र में स्वर्ग को दिया जाता है: आपको शारीरिक रूप से मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है, आप गर्मी में बैठें, शांत रहें, अगर आप पीना चाहते हैं, तो क्यों नहीं? लेकिन मुझे आश्चर्य है कि क्या आप, जो कार्यालय में, कंप्यूटर पर काम करते हैं, दूसरों की तरह दिखते हैं। बदबू लगातार तड़पती है, अभिभूत होती है, सिरदर्द से पीड़ित होती है, बढ़ती हुई तीक्ष्णता, जो एक रोबोट के लिए आसान नहीं है।

Mayzhe त्वचा अपने खुद के रोबोट चुनें यह पसंद नहीं है, लेकिन उस के लिए यह शर्मनाक आय लाएगा। जैसा कि यह दिखाता है, एक निश्चित घंटे के बाद, रोबोट की दिनचर्या परेशान करने लगती है। जब आप रोबोट से प्यार करते हैं, तो नेविगेट करें, यदि कोई व्यक्ति बहुत थका हुआ है, तो उसके पास बहुत काम है, और इसे करने में एक घंटा बचा है, और उसकी व्यावहारिकता कम हो जाती है। नियमानुसार ऐसी स्थिति में डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति आपके पास नहीं आ सकता। काम क्या है? उस विकोनती को कैसे काम पर लाया जाए?

अभ्यास को बढ़ावा देने के तरीके

इस दिन बहुत सारे अलग-अलग सेमिनार, प्रशिक्षण होते हैं, जिन पर आप बता सकते हैं कि आप अपने अभ्यास को कैसे बेहतर बना सकते हैं। हालाँकि, चुनाव आपके पीछे रह गया है। निश्चित रूप से ची पिडिडे सभी सो गए। बहुत सारे लोग आश्चर्य नहीं करते हैं कि उन्हें खुद को बेहतर बनाने के लिए क्या चाहिए, वे बस काम पर जाते हैं, जिसके लिए वे बहुत सारी कवी पीते हैं, एंटीडिप्रेसेंट लेते हैं और जबरदस्ती अपने काम को मार देते हैं।

कोई भी "अभ्यास" की अवधारणा के बारे में नहीं सोच सकता है, दिन के दिन, मौसम, दिन के घंटे पर कैसे पड़ें। महिलाएं विशेष रूप से कमजोरियों के प्रति संवेदनशील होती हैं; ताकि वे रोबोट के साथ समस्याओं को दोष न दें, उन्हें सम्मानपूर्वक उनके बायोरिदम का पालन करना चाहिए।

कोज़ेन मधुर रूप से दैनिक लय के बारे में जानता है: सोमवार - ऊर्जा, बहुत ताकत, आप अभ्यास करना चाहते हैं (केवल कुछ ही हैं, जैसे कि सप्ताहांत में एक व्यक्ति को आराम दिया गया था)। मध्य - अभ्यास में तेज कमी। शुक्रवार और शनिवार को, आप सब कुछ जानना चाहते हैं, और यहाँ आपके पास पहले से ही एक भोज है।

विशेषताएं

एक नियम के रूप में, 6 वीं रैंक के बाद, अभ्यास बढ़ना शुरू हो जाता है, और 10 वीं रैंक विशेष रूप से उच्च होती है। Tsomu vipadku में 12 वर्ष की आयु तक त्रिमतिस्य नहीं होगा। यही कारण है कि इसे अक्सर 12.00 से 13.00 बजे तक माना जाता है। और लोगों में आक्रोश की धुरी तेजी से अभ्यास को कम करती है। यह 14.00 के बाद की तुलना में कम निकलता है, अधिकतम जीत लगभग 18.00 है, फिर एक और महत्वपूर्ण कमी है - लगभग 22.00 जीत समान है, जैसे लगभग 6.00।

Yakbi kozhna lyudina ने क्यूई लय का सम्मान किया, कोई समस्या नहीं थी ख। वास्तव में, सब कुछ इतना आसान नहीं है: लोग लूटना और क्षमा करना पसंद करते हैं! बहुत से लोग सोशल नेटवर्क, इंटरनेट और अन्य सामानों में एक सीट पर एक घंटा बिताते हैं, जिसके साथ रोबोट धीरे-धीरे जमा होता है। Deyakі, schob अतिरिक्त ऊर्जा के साथ चार्ज किया जाता है, महान kіlkostі kavi में पीते हैं, शरीर गंभीर तनाव का अनुभव कर रहा है, सिंड्रोम से पीड़ित है।

क्या आप अभ्यास को चालू कर सकते हैं?

जाहिर है, हमें अपने शरीर के साथ दोस्ताना व्यवहार करने की जरूरत है। विन को स्वयं निरंतर नवीनीकरण की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप खेलकूद के लिए जाते हैं, तो 30 चक्कर के बाद सांस सामान्य हो जाएगी, जिसके साथ हृदय की लय 5 बार के बाद ही सामान्य हो जाएगी। और धुरी बहुत अधिक संचालित है तंत्रिका प्रणालीआप 12 साल की नींद के बाद ही पीछे मुड़कर देख सकते हैं।

आप अभ्यास को आगे बढ़ाते हैं, ताकि आप रोबोट को सही ढंग से आगे बढ़ा सकें और मरम्मत कर सकें, लगातार काम कर सकें। सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करने का प्रयास करें:

• खेल में जाने के लिए उत्सुकता।
• जगह के लिए बाहर देखो।
• सौना, स्विमिंग पूल में साइन अप करें।
• एसपीए उपचार देखें।
• मालिश के लिए साइन अप करें।
• सिनेमा, थिएटर जाओ।

त्वचा प्रकार की गतिविधि के लिए योजना बनाना आवश्यक है, तभी सफलता प्राप्त करना संभव है। बाहर जाने का बिल्कुल नहीं, पढ़ने का समय आ गया है:

• अपने मुख्य संदर्भों को लिखें, क्योंकि दिन के लिए भाषा बोलना आवश्यक है।
• अगले दिन के लिए योजना को स्टोर करें।

यदि आप उत्पादक रूप से काम करते हैं, तो आपको अपने लिए obov'yazkovo vyznachiti की आवश्यकता है। दिन 8.00 से 18.00 तक काम कर सकते हैं, अन्यथा 22.00 के बाद। Obov'yazkovo vikoristuyte घंटा इस koristyu।

दिन के काम को साझा करने का प्रयास करें। Deyakі को अपने pratsyu को फैलाना पसंद है, और आप जल्दी से बढ़ते हैं और पश्चाताप करते हैं। उदाहरण के लिए, पूरे के लिए दिनों के एक स्प्रैट का प्रचार करना संभव है, और रेशता बस उत्कृष्ट है।

यदि आप काम करते हैं, तो उन सभी कार्यक्रमों को चालू करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, फोन को साइलेंट मोड पर स्विच करें। पूर्ण अभ्यास के लिए अच्छी प्रेरणा की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके बारे में सोचें, आप सबसे अधिक हासिल करना चाहते थे। केवल सकारात्मक में ट्यून करें, सफलता का निर्माण शुरू करें, अपने आप को वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करें, कसम न खाएं, एक ही बार में काम करें।

aromatherapy

अरोमाथेरेपी की व्यावहारिकता को बढ़ावा देना, विजयी ईथर ओलिस:

• रोजमैरी।
• साइट्रस।
• यालिवत्स्यु।
• काली मिर्च।
• शंकुधारी वृक्ष।

आप सुगंध पदक में बूंदों की एक बूंद गिरा सकते हैं, हर समय अपनी गर्दन पर योग पहन सकते हैं। घर पर अभ्यास करें, अपने दम पर विशेष कार्यालय? हल्की सुगंधित मोमबत्तियां, छड़ें, आप एक सुगंधित दीपक को विकोरिस्ट कर सकते हैं।

हरी चाय

मिट्जना कावा को चाय से बदलें। दो कप के बाद, याद रखें, सही समय पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो गया। एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करना बेहतर है, हर्ब ब्रू के साथ क्रेन जूस को श्रेय दें। अधिक शुद्ध पानी पीने की सलाह दी जाती है। मातृभूमि की सहायता के लिए मन की सारी प्रक्रियाएँ टूट जाएँगी, आप अपने विचारों को बेहतर ढंग से उठा सकते हैं।

रंग

मनोवैज्ञानिक लंबे समय से लाए हैं, स्मृति में दिन का रंग कैसे देखा जाता है, उवाज़ी। यदि आप टेबल पर एक नीला सर्वेट बिछाते हैं, तो टेबल पर एक कप रख दें, आप अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। और वस्तुओं की धुरी ठंडी होनी चाहिए, हल्का हरा शांत हो जाएगा।

ऐसे में अपने अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए अपना ख्याल रखना जरूरी है। गोलोवने नियम - त्से बज़ान्या। जैसे ही आपके पास होगा, सब कुछ obov'azkovo हो जाएगा। फर्श पर मत बैठो, लगातार आगे गिरो, ऊंचाइयों तक पहुंचो, अपने भविष्य की योजना बनाओ, विकास करो, हमेशा सक्रिय रहो, सब कुछ तुम्हारे लिए बाध्य है। जो चाहता है, वह अपने रास्ते के सभी क्रॉसिंग करता है। सफलता!